1. 考试考不好的原因不少于100字。
考试考不好的原因，每一个都不一样，你可以根据自己的情况实际的写上。原因一般分以下几个方面。
1、学习不好；学习不好当然考试就会考不好，那要如何学习好就是接下来要做的事。
2、发挥不好；考试时，由于外界原因影响，比如生病或者其他方面，影响考不好。
3、考题偏难；导致所有学生考不好。
2. 描写考试前紧张的句子
1、老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊？
2、对我前面的人走出考场时，就意味着决定我“命运”的时刻到来了。
3、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静
4、我一看到试卷，马上傻了眼，呆若木鸡。咦，怎么有几题都没见过呀！
5、我努力地回忆，终于想到可能是我考试的紧张所造成的“心病”。所以我就以自己的能力去战胜“病魔”。
6、考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！
7、我紧张的走进考场，心“怦怦”直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
8、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
9、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
10、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。
11、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
12、我迈着沉重的脚步来到了考场的门口，像洗了一个凉水澡，又被风吹过一样，坐下来，看到桌上白花花的卷子，我的手心已经冒出了汗
13、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……唉，还是听天由命吧！开始发试卷了，我快速地看了一遍，还好，大部分都会做，我的心稍微平静了一下，开始答题了，前面的题目答得都很顺利，只是短文里联系上下文解释词语有点吃力，我绞尽脑汁也想不出“浅尝辄止”的意思，这可怎么办啊？我急得满头大汗，突然我想到，妈妈给我买的卷子上就有这个词，我快速回想这个词是什么意思，啊！终于想起来了，我心里非常激动，有说不出来的高兴。哈哈，终于做完了，我心情也轻松下来。
14、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
15、考试铃响了，监考老师走进了教室，我们屏住呼吸，顿时教室里鸦雀无声，我还没来得及看老师的面孔，语文试卷已经传递到我的手中，我匆匆接过试卷看了一番，内容足足有六面之多，有很多题目我平时见也没见过，这可怎么办呢？
16、我望着平坦的桌面，瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔，我尽量想使自己平静下来。
17、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。考试完了，当我知道我的分数时，我很伤心
18、考试从来没有这样坐着考过，这样坐着怎么考——-虽说心中有疑惑，但心中仍然紧张。
19、今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。
20、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。我紧张地写着，突然出现了一道题，我的脑子“嗡”的一下变得一片空白，怎么想也想不到答案。
21、考试的那天，大家都带着疲惫的神情，揉着被累得通红的双眼，迈着似乎下一步就要躺倒下去的步子，走进了考场。
22、我想：只要我充满信心，在复习中认真准备，自己一定会在这次期末考试中取得优异的成绩
23、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！
24、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。
25、考试前老师告诉我们，要在70分钟内完成基础、阅读和作文，所以我觉得特别害怕，时间够吗？
26、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临近考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学习，也可能会影响到睡眠的食欲。
27、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
28、考中紧张焦虑，是当考生进入考场以后，担心时间不够用，考题做不完，接二连三遇到难题时，生怕考不好，引起的情绪反应。。
29、“叮铃铃，叮铃铃。”上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。
30、昨天的考试大家事先都不知道，试卷一发下来，我就赶忙收住心思，认真地答起题来。
31、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：“老天爷呀！保佑我吧！
32、今天是游泳考试，我的心情格外紧张，一会想给爸爸妈妈争光，一会又怕给爸爸妈妈丢脸。
33、考试时的紧张，还有一个原因，是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。
34、盼啊，盼啊，终于盼到期中考试了，好兴奋啊，但在兴奋的同时，又有点儿紧张。
35、回到家将这消息告诉了妈妈，妈妈说：“每次考试你总是因为粗心丢那么一点分，这次争取考个满分。
36、上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。一会儿，老师拿着试卷来了。
37、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。
38、临近期末考了，我的心情又紧张又充满期待。我紧张的原因是怕考不好。我经常错一些不应该错的题目而丢分。
39、一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了
40、伴随着一声铃声，终于开始考试了，虽然早就盼望着期中考试了，但是我的心还是“怦怦——怦怦”的跳起来……
41、考试前，监考老师一面对我们“施加压力”一面哈哈笑着看我们怎样被吓得瑟瑟发抖，好像那是很好玩的事情似的。
42、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
43、月考前，我的心情忐忑不安，因为怕考试时，万一不小心写错答案，这样就不能考一百了。
44、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！要是我认真复习，不把太多的精力都用在玩上的话，那该有多好啊！我又记起爷爷“要会合理运用时间”的话来，我平时真不该那样做。想到这，才体会到只有平时踏踏实实的掌握好学过的知识，举一反三的复习，才不会在考场中出现像现在这么紧张的情况，可是后悔这两个字可不是这么容易说出口的啊！
45、这些考生的承受能力不强，一旦考试成绩不理想，就会引发强烈的情绪反应，少数一些考生因情绪无法排解，遗憾终生。
46、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
47、心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。
48、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么…
49、痛，肚子疼，想上厕所等不良反应，严重地影响了考生的正常发挥，平时会做的考题，无法完成。
50、我屏住呼吸，紧紧地闭住眼睛，一动不动，只听到自己的心怦怦地跳。
51、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。
52、我表面上十分镇静，心里却像一只兔子“咚咚”直跳。我为了弄清楚作文要求，浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。
53、一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。
54、在考试前，我也很紧张，怕考不好，挨妈妈批评，让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思，笑着说：“你能考多少就考多少，我才不管你呢。”
55、众考生见监考老师已就位，皆惊慌失措，操起手中的资料猛翻，考场中立即掀起了一轮“热身”运动。
56、马上就要奥数考试了，虽然有些紧张，但想到已掌握了奥数的重点，我还是非常自信地走进考场。
57、望着满地的碎片，我紧张得张开了嘴巴，呆呆地立在那儿，心里忐忑不安，万一爸爸回来发现了，准会狠狠地批评我。
58、三年级上册时的一次语文考试，我永远也忘不了。随着铃声的响起，开始考试了，我皱着眉头，心里小声嘟囔着：这个题怎么做？我左顾右盼也看不到同学的答案，我又想，随便写一个吧，反正也扣不了几分。做完了以后，我连检查也不检查直接交了上去。卷子发下来的时候，我一看结果是67分，惨不忍睹。我心想：如果我考试前多复习复习；如果我能仔细做；如果我能认真检查……但我现在无论说多少个如果，我都不可能再去考一次，再重新又一次新分数了。
59、只见这个人神色慌张，哆哆嗦嗦地站起来，脸上眉头紧皱，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
60、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。我紧张地写着，突然出现了一道题，我的脑子“嗡”的一下变得一片空白，怎么想也想不到答案。怎么办呢？这可是最后一道题啊！还是基础题啊！老师让没做完卷子的同学快点，快下课了。我左思右想，突然在下课那一瞬间，我想出了答案，并迅速写了上去，呼，终于放心了。
61、临近期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这是为了什么呀？还不是为了期末考试吗。
62、这个星期一，是期末考试，我和同学们都很紧张。上午，我们先考数学。
63、“叮铃铃”考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。老师把试卷发下来，我紧张的做起题来。开始的几道题很简单，我很快就做完了，但接下来越来越难，我被一道题困住了，怎么办？怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁，两颊涨得通红，差点把含在嘴里的笔咬掉。对了，老师不是说过答案就藏在文中，要多读几遍题，说不定就会找到。我赶紧又仔细读了几遍题。啊！我找到答案了！难题终于解决了，我脸上露出胜利的微笑。
64、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到……
65、早自习，老师走进教室，对大家宣布：“第二节课考试。”我顿时紧张了起来。第一节课我心不在焉，光想着第二节课考试的事情。第二节课铃声一响，老师拿着雪白雪白的卷子走进教室，当卷子发到我的手里时，脑子一片空白，就更紧张了，忐忑不安！我看同学们都认认真真审题、做题。我想起了老师考试前说要认认真真仔仔细细的审题、做题，不会的题目先空一空。我便开始仔仔细细的审题，再认认真真的做题。一看，这些题目都是平时学习过的，复习过的，我的心情终于慢慢平静了下来。随着时间的流逝考试时间到了，我也写完了，我的心也放下了。我明白了一个道理，只要平时好好学习，好好复习考试就不紧张了。
3. 期末考试成绩进步很大的原因和个人分享怎么写
期末考试成绩进步很大，最大的原因是自己。
首先，在期末考试前，你一定有认真地对待，其次就是，你get到了许多学习的技巧，例如怎样高质量背单词背课文，对理科例题的精学以及各式各样的学习方法。
然后，就是考试时你的状态，有些人在平时的考试中出类拔萃，但到了大考却连连失足，但有些人相反。对于那些大考成绩进步很大的人来说，心态也很重要。在大考前给自己充足的信心，在大考时保持沉着冷静的心态去应对每一道题，这样才能发挥出自己的正常水平。
再来就是周围环境对你的影响，例如有一个好的老师，好的班级，好的学习风气，有的同学就会在这样一个好的氛围中不断进步，迈出自己理想的一步。
当然，进步的因素还有很多很多，本大大就不一一列举了。其实能考好，最关键的因素还是自己，只要你自己朝着自己喜欢的正确的方向前进，困难终将被你战胜，加油！！！
4. 描写考试前紧张的句子
一、爱情还没有来到，日子是无忧无虑的；最痛苦的，也不过是测验和考试。当时觉得很大压力，后来回望，不过是多么的微小。
二、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
三、考试紧张，焦虑分：考前焦虑，和考中焦虑。
四、只见这个人神色慌张，哆哆嗦嗦地站起来，脸上眉头紧皱，心里像打起了拨浪鼓，嘴唇哆哆嗦嗦，欲言又止。
五、考试前莫紧张，深呼吸多放松，考试中要认真，细审题多思考，考试后放平心，静等待多欢乐，全国高考日，愿学子们超长发挥，考入理想大学，开创辉煌人生！
六、他紧张的脸色由黄色变成蜡一样白，嘴唇也变得苍白。
七、奋斗在高考一线，埋头在书本之间，实力在清华上限，底线在北大保研，只要你能坚定信念，金榜题名只在弹指之间，愿你马到成功梦想实现!
八、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。今天我去妈妈公司玩，我就带了绳子，抽空跳绳，我进步了许多，可以连续跳45下了。虽然这次幸运地通过了考试，但我还是认识到我体育的差劲，今后一定要在平时就锻炼，而不能像这次一样临时抱佛脚了。
九、这个星期一，是期末考试，我和同学们都很紧张。上午，我们先考数学。
十、你就要高考了，我在网络搜出千百条祝福语，在搜狗找到无数句吉祥话，但我觉得都太俗。我只想真诚地对你说：得心应手高考顺利，十年努力今日成功!
十一、临近期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这是为了什么呀？还不是为了期末考试吗。
十二、他满脸通红，双手不知道该放在哪里，手心冒着冷汗。
十三、不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香；不经一番苦学习，哪得考试好成绩；要想脱颖而出芬芳四溢，就要比别人更加努力！新学期开始了，加油！
十四、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到。
十五、今天，我们要进行期中考试。天气很阴冷，可是我的手心竟然出了汗，应该是要考试的缘故吧。
十六、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
十七、不想当将军的士兵不是好士兵，不想考清华的学生不是
十八、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
十九、学好数理化，不如有个好爸爸；身为中国人，何必要学外国话？语文生物和地理，不如小说和漫画；考试不好打小抄，骗了老师骗爸妈；骗来骗去骗自己，不如现在抓一抓考试紧张的句子 60句考试紧张的句子 60句。
二十、学好数理化，不如有个好爸爸；身为中国人，何必要学外国话？语文生物和地理，不如小说和漫画；考试不好打小抄，骗了老师骗爸妈；骗来骗去骗自己，不如现在抓一抓。
二十一、考试从来没有这样坐着考过，这样坐着怎么考-虽说心中有疑惑，但心中仍然紧张。
二十二、早自习，老师走进教室，对大家宣布：第二节课考试。我顿时紧张了起来。
二十三、今天是期中考试，倪建炜当然有做不出的题目。他一会儿埋头写字，碰到做不出的题目，就皱着眉头，脸上的笑容一览无余，手托着头，一副正在思考的样子，真象一位小博士，有时还会困得打哈欠。
二十四、今天是游泳考试，我的心情格外紧张，一会想给爸爸妈妈争光，一会又怕给爸爸妈妈丢脸。
二十五、勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶明天考试了发心情说说明天考试了发心情说说。--朝鲜
二十六、考试铃响了，监考老师走进了教室，我们屏住呼吸，顿时教室里鸦雀无声，我还没来得及看老师的面孔，语文试卷已经传递到我的手中，我匆匆接过试卷看了一番，内容足足有六面之多，有很多题目我平时见也没见过，这可怎么办呢？
二十七、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
二十八、十二年寒窗苦读，一朝踏上高考路；心态是考试关键，认真认真来答卷；轻轻松松来应对，道道题你都答对；祝你考出好成绩！
二十九、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！
考试前缓解和调节紧张情绪的句子
考试前缓解和调节紧张情绪的句子(篇一)
1.有时候我们不开心、不幸福，是因为能力跟不上野心，欲望越过了需求。
2.学而不思则闰；思而不学则殆。
3.也许每个人都会在经历过某些变化后，学着慢慢的改变，慢慢的成长，然后放下所有的骄傲与固执。
4.这是我看过的关于人生最好的解答。答案很简单，两个字：挣钱。再加三个字：豁出去。
5.挫折经历的太少才会觉得鸡毛蒜皮都是烦恼。愿你不再脆弱到不堪一击，愿你能强大到无懈可击，愿你眼中总有光芒，活成你想要的模样。
6.好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。——辛尼
7.凡事控制好自己的情绪。没有什么是一杯奶茶解决不了的，一杯不够，就两杯！
8.人生没有重来的机会，不要做一个懒人，身懒毁了你的身材，心懒毁了你的梦想。早安！！
9.界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔
10.想象一下自己做好的状态是什么，对比一下自己现在是什么状态，然后重新调整，再整装待发。
11.有了压力不要怕，看你怎么面对它，积极面对变动力，消极面对变压抑，适当减一减压力，轻松面对每一天。
12.有时候，我们努力，不是为了改变世界，而是不被世界改变。没有一条路是弯路，也没有一种努力是荒废，因为生命的精彩从来都不是以结局论断好坏。不是所有奋斗都会有一个让你满意的结果，但每一个奋斗的过程都会让你变得与众不同。
13.时间并不是万能的。心无所求，便不受万象牵绊；心无牵绊，坐也从容，行也从容，故生优雅。一个优雅的人，养眼又养心，才是魅力十足的人。容貌乃天成，浮华在身外，心里满是阳光，才是永恒的美。
14.越努力越幸运的正能量句子
15.从前我一直认为，人的运气有好坏之别。为了逃避，把一些失败归咎于时运不济。直到后来，我开始渐渐相信，那些能一路越走越好的，绝非运气主宰，而是实力所趋。运气，最多让人昙花一现。若你足够好，终将能遇到你所渴望的。
16.等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地。只要你下定决心，每一天都可以是新的开始。
17.一怒之下踢石头，只有痛着脚趾头。——朝鲜
18.每个人都有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受，把悲伤留给自己，过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。
19.在最需要奋斗的年华里，你应该爱一个能带给你动力的人，而不是能让你筋疲力竭的人。
20.人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。
考试前缓解和调节紧张情绪的句子(篇二)
21.天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。
22.随缘，并非什么都不做，一味地等着老天安排，而是需要全心全力的付出，对结果如何却不会太在意。所以，随缘是一种洞彻万法的智慧，而不是一种消极逃避的心态！
23.没有人会突然不爱你，只是你突然知道而已。
24.总得熬过无人问津的日子，才能迎来掌声和鲜花。所以，别轻易放弃自己。
25.成功的.秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯
26.你远比自己想象的要强大，特别是你回头看的时候，你会发现当初遇到的难题，现在都已经解决了。
27.藏在心底的东西，时间久了我会渐渐忘去，学会控制自己的情绪，会让自己过的好一些。
28.喜欢就争取，得到就珍惜，错过就忘记，生活其实就这么简单。
29.生命本是场漂泊的远行。珍惜能让你感动的人，铭记能让你哭泣的人，放下能让你淡漠的人，遗忘能让你无关的人。
30.不要羡慕那些过得比你好的人，过得比你好的人是因为他们付出比你多的努力。没有人会轻易成功，所以你要相信，只要你足够努力，你也会成功的。
31.志士仁人，无求生以害仁，有杀身以成仁。
32.钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又来到，祝福把你叫。愿你丢掉烦恼，抛开压力，开心就好，事业步步高，生活总美好。
33.谁也无法改变过去，过去的就让它过去吧，重要的是，吸取教训，重新出发！
34.钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。虽然压力大，但一切总会过去，愿你丢掉烦恼，开心就好，事业步步高，生活总美好。
35.人不可能是完美的，但可以去追求完美，在追求完美的过程中，是心灵的蜕变，是活成自己想要的样子。
36.走过的路长了，遇见的人多了，经历的事杂了。不经意间发现，人生最曼妙的风景是内心的淡定与从容，头脑的睿智与清醒。很多时候，我们不缺方法，缺的是一往无前的决心和魄力。不要在事情开始的时候畏首畏尾，不要在事情进行的时候瞻前顾后，唯有如此，一切才皆有可能。
37.赏一场春花，看一季落红，珍藏一份懂得。旅途匆匆，只是一场得失兼容的路过，放逐一份心情，还灵魂一份洒脱，让生命一路欢歌。
38.只有你对自己满意，才会对生活感到满意。做一份喜欢的工作，赚不多但够花的钱，坚持一到两个爱好，照顾家人也不忘记保持自我。
39.你有自己的光芒，即使道路漫长，都要为自己走下去，无论是否有人在等你，无论是否有人在鼓掌。
40.不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你！
描写考试紧张的句子
一、我努力地回忆，终于想到可能是我考试的紧张所造成的心病。所以我就以自己的能力去战胜病魔。
二、月考前，我的心情忐忑不安，因为怕考试时，万一不小心写错答案，这样就不能考一百了。
三、在考试前，我也很紧张，怕考不好，挨妈妈批评，让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思，笑着说：你能考多少就考多少，我才不管你呢。
四、暑假气温高，天热真难熬，电风扇下读书报，热了冲个凉水澡，背诵英语要起早，温习功课开空调，渴了西瓜吃个饱，关心时事看电脑，暑假轻松学习好，开学考试成绩高！
五、考场风光，千里信飘， 万里眼瞟；望考场内外，一片大好，交头接耳，手势更妙，大家互比谁更高；不愧时代骄子，考试作弊出新招；俱往矣，数作弊高手，还看今朝。
六、光阴似箭，日月如梭一眨眼，又快到了期中考试。时间走得真快啊！它不会等人，更不会等你，当你在浪费时间的就时候，它就趁你不注意就悄悄地溜出你的世界，让时间飞快地流淌，等你恍然大悟之后，才知道时间有多么重要。
七、我担心如果考了坏分数，家长或老师会严厉指责。
八、校园里寂静无声，教室里聚精会神。老师的脚步轻轻，学生的笔儿不停。十年辛苦此时博，只愿金榜题名慰双亲。全国高考日到了，愿你超常发挥创佳绩，成绩傲人开心笑!
九、又逢高考，特送你考前秘诀，请记牢：考考考，先健脑；复习到，很重要；心态好，不可少；营养到，睡眠好；压力少，斗志高。高考要到了，亲爱的考生朋友，祝你天天心情好！保持状态好！考试成绩高！
十、考试前，监考老师一面对我们施加压力一面哈哈笑着看我们怎样被吓得瑟瑟发抖，好像那是很好玩的事情似的。
十一、高考来临心莫慌，自信满满有力量，保证睡眠精力旺，打扮精神信心强，轻轻松松上战场，带好证件莫要忘，考试用品要精良，祝你高考顺利，前程似锦！
十二、考中紧张焦虑，是当考生进入考场以后，担心时间不够用，考题做不完，接二连三遇到难题时，生怕考不好，引起的情绪反应。。
十三、读一年又一年，毅力啊！考一门过一门，犀利啊！报一个中一个，实力啊！发一个收一个，情谊啊！祝奋斗在高考一线的朋友们考试顺利！
十四、最近比较烦，小儿屡无赖。贪玩迟归家，读书瞌睡多。考试排后尾，笑辩非垫底。奶奶循循教，努力争上游。小儿懵懂问：考第一干啥？
十五、考试前莫紧张，深呼吸多放松，考试中要认真，细审题多思考，考试后放平心，静等待多欢乐，全国高考日，愿学子们超长发挥，考入理想大学，开创辉煌人生！
十六、考试时的紧张，还有一个原因，是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。
十七、紧张的考试马上要考试了，怎么办？我的大脑一片空白。
十八、考试铃声刚落音，考场之内静无声。笔走龙蛇写不停，认真审题不粗心。考场之外父母立，分分秒秒心愿盼。父母子女皆同心，高考告捷笑颜开。祝高考取得好成绩！
十九、心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心理如激荡的湖水一样不平静
二十、考试，考试，考的是心理；状元，状元，撞的是运气；所以，考高前只要注意休息，放松心情，第一就属于你！祝你好运，门门考第一！
二十一、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
二十二、叮铃铃，叮铃铃。上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。
二十三、朋友好好学习，天天向上，提升自我，父辈添光，高考在即，切莫慌张，调整心态，斗志高昂，祝福伴你，扬帆起航，信心满满，创造辉煌!心情不好、诚实，朴实，踏实。
二十四、我每次考试都既兴奋又紧张。特别是本周的半期考试让我
二十五、一场考试曲已终，几家欢乐几家忧。填报志愿需慎谨，金榜题名不用愁。十年苦读终回报，全家上下乐悠悠。一朝踏进新学府，报效国家显身手。祝各位学子学有所成，梦想成真！
二十六、儿子战战兢兢地回到家：爸，今天考试只得了60分。爸爸很生气：下次再考低了，就别叫我爸！第二天儿子回来了：对不起，哥！
二十七、考试时，我连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。
二十八、老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊？
二十九、我迈着沉重的脚步来到了考场的门口，像洗了一个凉水澡，又被风吹过一样，坐下来，看到桌上白花花的卷子，我的手心已经冒出了汗
三十、科学的灵感，决不是坐等可以等来的
三十一、回忆起那些被人当作笨蛋的日子吧，然后在考试中把这些悔恨彻底地粉碎掉。
三十二、一场考试曲已终，几家欢乐几家忧。填报志愿需慎谨，金榜题名十年苦读终回报，全家上下乐悠悠。一朝踏进新学府，报效国家显身手。祝各位学子学有所成，梦想成真！
描写考试紧张的片段
1、晕忽忽，不知是怎样从紧张的心情中解放出来了。只听哨声一响，开始考试了！
2、上课了，同学们立刻坐整齐，等待着老师的到来，教室里顿时变得鸦雀无声。一会儿，老师拿着试卷来了。
3、考试前老师告诉我们，要在70分钟内完成基础、阅读和作文，所以我觉得特别害怕，时间够吗？
4、心里好像装着一只小兔子，正在快乐的跳来跳去，我捂住胸口心想：不用紧张，考不好就拉倒呗。
5、我望着平坦的桌面，瞪视着那支早已被汗水浸湿的水笔，我尽量想使自己平静下来。
6、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！
7、昨天的考试大家事先都不知道，试卷一发下来，我就赶忙收住心思，认真地答起题来。
8、众考生见监考老师已就位，皆惊慌失措，操起手中的资料猛翻，考场中立即掀起了一轮热身运动。
9、一提到考试，我相信大多数同学都会十分的紧张，鸡皮疙瘩就马上尽职地站起岗来。刚才还眉开眼笑的脸，顿时阴沉了下来。
10、开始考试了，我的心里忐忑不安，深呼吸，准备做题。我紧张地写着，突然出现了一道题，我的脑子嗡的一下变得一片空白，怎么想也想不到答案。怎么办呢？这可是最后一道题啊！还是基础题啊！老师让没做完卷子的同学快点，快下课了。我左思右想，突然在下课那一瞬间，我想出了答案，并迅速写了上去，呼，终于放心了。
11、痛，肚子疼，想上厕所等不良反应，严重地影响了考生的正常发挥，平时会做的考题，无法完成。
12、我觉很紧张，自己的整个神经紧绷了起来，心里也像十五个水桶打水一样七上八下的。平时在家和学校好好学习好好复习的话，在考试中就不会有现在的情形。啊！要是我认真复习，不把太多的精力都用在玩上的话，那该有多好啊！我又记起爷爷要会合理运用时间的话来，我平时真不该那样做。想到这，才体会到只有平时踏踏实实的掌握好学过的知识，举一反三的复习，才不会在考场中出现像现在这么紧张的情况，可是后悔这两个字可不是这么容易说出口的啊！
13、考前紧张，焦虑，只要一想到考试就会紧张，越临近考试就越是紧张，甚至会焦躁不安，心身不宁，没法听课，没法学习，也可能会影响到睡眠的食欲。
14、我努力地回忆，终于想到可能是我考试的紧张所造成的心病。所以我就以自己的能力去战胜病魔。
15、叮铃铃考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。
16、在考试前，我也很紧张，怕考不好，挨妈妈批评，让同学笑话。妈妈好像看穿了我的心思，笑着说：你能考多少就考多少，我才不管你呢。
17、三年级上册时的一次语文考试，我永远也忘不了。随着铃声的响起，开始考试了，我皱着眉头，心里小声嘟囔着：这个题怎么做？我左顾右盼也看不到同学的答案，我又想，随便写一个吧，反正也扣不了几分。做完了以后，我连检查也不检查直接交了上去。卷子发下来的时候，我一看结果是67分，惨不忍睹。我心想：如果我考试前多复习复习；如果我能仔细做；如果我能认真检查但我现在无论说多少个如果，我都不可能再去考一次，再重新又一次新分数了。
18、他两眼发直，连连自语，又惊又怕，双腿也不听使唤，像筛糠似的乱颤起来。
19、考试时的紧张，还有一个原因，是家长造成的。很多家长对孩子要求高，考试前给孩子带来很大的压力。
20、期末考试到了，我紧张的心情无处不在，一股沉重的压力慢慢地串到我的心里。
21、考试前要紧张，紧张是指由于紧张而有计划地复习，而不是在心里的紧张。
22、早自习，老师走进教室，对大家宣布：第二节课考试。我顿时紧张了起来。第一节课我心不在焉，光想着第二节课考试的事情。第二节课铃声一响，老师拿着雪白雪白的卷子走进教室，当卷子发到我的手里时，脑子一片空白，就更紧张了，忐忑不安！我看同学们都认认真真审题、做题。我想起了老师考试前说要认认真真仔仔细细的审题、做题，不会的题目先空一空。我便开始仔仔细细的审题，再认认真真的做题。一看，这些题目都是平时学习过的，复习过的，我的心情终于慢慢平静了下来。随着时间的流逝考试时间到了，我也写完了，我的心也放下了。我明白了一个道理，只要平时好好学习，好好复习考试就不紧张了。
23、我紧张的走进考场，心怦怦直跳，不知道这次题目有多难。我坐在座位上，焦急地等着老师发试卷。
24、我的心里像有一只兔子一样，怎么也管不住它。我一直默默地说：老天爷呀！保佑我吧！
25、我表面上十分镇静，心里却像一只兔子咚咚直跳。我为了弄清楚作文要求，浪费了大约30分钟。只剩下1小时了。我的试卷还一片空白。
26、静，静得能听见同学们紧张的心跳。静，静得连地上掉了一根针都能听到。教室里，偶尔有几声咳嗽声，打开文具盒的声音。
27、早自习，老师走进教室，对大家宣布：第二节课考试。我顿时紧张了起来。
28、我一看那一打白花花的卷子，心里就禁不住的忐忑不安起来，会不会做？有没有复习到唉，还是听天由命吧！开始发试卷了，我快速地看了一遍，还好，大部分都会做，我的心稍微平静了一下，开始答题了，前面的题目答得都很顺利，只是短文里联系上下文解释词语有点吃力，我绞尽脑汁也想不出浅尝辄止的意思，这可怎么办啊？我急得满头大汗，突然我想到，妈妈给我买的卷子上就有这个词，我快速回想这个词是什么意思，啊！终于想起来了，我心里非常激动，有说不出来的高兴。哈哈，终于做完了，我心情也轻松下来。
29、考试虽然只有两个字，写起来也十分容易，但是要考好试是多么困难啊！
30、他惶恐不安地看着我，嘴里就像含了一串冰糖葫芦，呜呜啦啦半天没说出什么来。
31、时间过得真快，转眼，一个学期即将结束，紧张的期末考试即将来临。此时此刻，我的心情既紧张又激动，心怦怦地跳个不停，就怕考砸了。
32、伴随着一声铃声，终于开始考试了，虽然早就盼望着期中考试了，但是我的心还是怦怦怦怦的跳起来
33、叮铃铃考试铃响了，我的心情非常复杂，即希望通过考试来检验我的学习成绩，又害怕考得不好。老师把试卷发下来，我紧张的做起题来。开始的几道题很简单，我很快就做完了，但接下来越来越难，我被一道题困住了，怎么办？怎么办？我急得像热锅上的蚂蚁，两颊涨得通红，差点把含在嘴里的笔咬掉。对了，老师不是说过答案就藏在文中，要多读几遍题，说不定就会找到。我赶紧又仔细读了几遍题。啊！我找到答案了！难题终于解决了，我脸上露出胜利的微笑。
34、如果在考试之前，或者二次摸底考试，以及平时考试就已经出现紧张焦虑的考生，应及早进行心理疏导和心理治疗。
35、临近期末，就是我们和教师最紧张的时刻，试卷，每天都做试卷，每天一到学校就复习。这是为了什么呀？还不是为了期末考试吗。
36、今天，我们期中考英语。离考试还有十几分钟了，教室里坐满了学生，这儿聚一堆，哪儿聚一群，同学们有的在探讨问题，有的在低头沉思，只见朱霄放同学自信非凡，而他的同桌刘雨乐就忧心忡忡，连忙翻书。
5. 考前焦虑有哪些表现
1、心理方面 紧张、担心、忧虑、恐惧注意力不集中、记忆力减退、思维阻滞、自我评价消极。 （1）情绪焦躁 由于心理压力的出现，会使我们产生紧张的状态。适宜的紧张可以有助于我们更好的面对高考，过度的紧张就会使我们情绪焦躁。 （2）经常走神 在高考的冲刺阶段，一般我们会进入自由的复习，在复习的时候我们会发现，自己的注意力总是不能集中，静不下心来。干什么都跟心里涨了草一样。这也是焦虑症的一个表现。 （3）思维迟钝 我们在学习的时候注意力集中不起来，出现视听困难、记忆力降低等症状，在考试的时候什么都记不起来，除了考场又都想起来了，思维变得迟钝，混乱。 2、生理方面 心率加快、肠胃不适、失眠、多汗、多尿、食欲不振。还有一些考生因为平时的学习方法不科学，导致他们在学习过程中一直很紧张。出现错题就着急，在这种情绪下越做越错，恶性循环。其实这也是焦虑症的一种表现。 3、行为方面 考试思维混乱、坐立不安、视力模糊、心神不宁、答题犹豫。怯场、厌学，还有的考生一想到考试就想放弃，总觉得学的不好，考也没有用，就破罐子破摔。有的时候出现这种情况不一定是真不想学习。也可能是焦虑症所致。 4、个性因素 个性敏感、过于内向、行为孤僻的。学生，由于其杜交能力和适应外部环境变化的能力较差，不善与人沟通，遇到问题时压力和抑郁也不容易得到宣泄和疏解，因而焦虑程度高。更容易在高考这样的压力下发生考试焦虑。 5、心理素质 虽然外部环境有诸多压力因素，但高考焦虑的最直接原因还是来自学生自身。个体心理素质的强弱，直接决定了他对外界不良刺激的承受能力和抗干扰能力、对压力的合理解释和调节能力、以及自我控制感和自我暗示的能力。因此，心理素质的强弱是引发高考焦虑症最根本的原因。 6、期望值过高 有些考生对自己实力把握不清晰，订立了过高的目标，比如模拟考试一定要达到多少分、一定要考上某某名牌大学等不良的心理期待。那么一旦受到挫折，就会自我质疑，丧失自信心，从而一方面可能导致焦虑恐慌，寝食难安，不能安心学习；另一方面可能会让考生制定更加不合理的期望与计划，让自己超负荷运转，造成身体上的损害。 考前焦虑有哪些表现2 克服考试焦虑症的方法 1、系统脱敏 在考试前，可反复想象一下以下场景：在家复习准备;教师宣布考试;我被第一道题难住了;时间几乎快到了，我根本做不完……有些同学会说：“我不敢想象!”但是，你必须这样做!如果想象后出现心慌头晕、手抖出汗，请立即做深呼吸20～30次，一般很快就能平息不安的情绪。如此反复多次(每2天进行1次，每次3～5分钟)，考试焦虑就会有所缓解。 2、自我暗示 进入考场后，你可以暗示自已：“我能行”，“我紧张，别人也一样”，“我最棒”等等，放下包袱，减轻紧张感，增强自信。此外，可采用深呼吸法，一呼一吸，将呼吸放得很慢很慢。这样，可以调整身心，保持头脑冷静，避免胡思乱想，发挥出自己的正常水平。 3、宣泄倾诉 当你感到压力过大，内心的焦虑自己无法排解时，不要闷在心里，找个值得你信任的人把苦恼说出来。在宣泄自己的负情绪的同时，你还会惊奇地发现，原来考试焦虑的不只自己一个人，很多同学都有，从而恢复心理平衡。 （1）调整期望值，培养良好的个性，期望值是自我确立的结果能达到的预期值和目标，它是影响学生考试焦虑的.重要因素。期望值是否适度，直接影响考生的动机程度，情绪状态和品质，也直接影响考生的动机程度，情绪状态和品质，也直接影响考生临场水平的发挥。研究表明：过高的期望值会给学生造成较强的心理压力。 因为目标订得太高，超过了自身的实际能力，就会在活动中担心没有实现的`把握而失去信心，同时，也会使考生在考前过分担忧而分散注意，因此，适当调整期望值，切合实际地提出目标和期望，这是非常重要的。 （2）端正考试动机，正确评价考试成绩及意义。在当今升学，就业都需要通过考试成绩来选拔的社会中，考试成绩在学生心目中无疑占有很重要的位置，它不但会影响到考生的升学就业，而且会影响到家庭，学校，社会对考生的评价。 把考试视为决定自己终身命运的“生死战”，认为考不好就没有前途的考生，肯定会背上过重的思想包袱，成天提心吊胆，害怕失败，而不能专注于学习本身。一旦考生改变了思维的刻板性，认识到成才道路的多渠道性，考试焦虑是会降低的。 4、怯场的控制 怯场是学生在考试过程中，在考试情境与考试本身的强烈刺激下，引起学生高度紧张焦虑，使心理活动暂时中断或失调的现象。怯场是考试焦虑最典型的一种，然而掌握必要的技巧，是可以顺利度过这一危机的。 （1）先易后难。考试焦虑容易发生在考试刚开始的时候，因此，考前要告戒考生，做题时先仔细审题，先易后难，逐步适应，遇到难题暂时放下，等其他会做的题目完成后，在回头做难的题目。 （2）自我调节。当考生意识到自己出现怯场时，不要惊慌。
6. 考前心理分析及对策有哪些
考生们最想知道的10个心理问题：
（1）考前紧张不起来怎么办?有许多考生向心理学专家说，自己在大考前怎么也紧张不起来，表现为神经兴奋抑制，头脑发木，激不起最后一搏的劲头。造成这种现象的最主要的原因是考生经过较长时期的苦读，在生理和心理上都有些疲惫不堪，大脑接收的信息过多和负荷过重，造成了一种保护性的抑制。针对这种情况，考生可采取下述3个措施：
第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼。不少考生在临考前为了争时间，因而拼命地开夜车，并挤占了娱乐和锻炼时间。这种做法是极不明智的，它带来了考生身体和心理的疲劳，使得学习效率下降，所以应该予以纠正。
第二，要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。比如编份考题考考自己，把一些要背的书制成磁带放给自己听，也可假扮老师而把所要记的东西讲演出来等等。
第三，可学运动员赛前给自己打气的办法，复习之前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，或将口号写成条幅悬挂在墙上，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。
（2）考前烦躁不安，看不进书怎么办?这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程。
（3）临考前失眠怎么办?失眠往往产生于对考试过于紧张的心理，以及对失眠后果的过多担心。所以只有不怕失眠才能不失眠。实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。
（4）一到考试就觉得身体某部位不对劲儿怎么办?有些考生每逢考试，就觉得自己肚子痛或头痛等，这绝大部分是人的心理紧张引起的。考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。为此，正确的做法是：不留意，不强化。
（5）考砸了一两门，情绪影响到后面几门，怎么办?很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。更何况你考砸了的这一两门，也可能是太难，因而不能算是考砸了，大家都是一样的。因此，考砸了一两门应当看作是正常情况，没必要为此殃及其他。
（6）考场上突然慌了神怎么办?当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。把以前考场上常遇的问题搜集起来，并请些“高参”出出主意，可保你临危不乱。
（7）平时水平很高，考试发挥不出来怎么办?平时就应该做到和考试的要求一样，要正确率，要速度。只有平时如考时，才能考时如平时。
（8）在考场上最怕有声音干扰，如遇噪声怎么办?有些考生总爱在考后抱怨说，监考老师的脚步声、周围同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音，干扰了他们的思路。其实他们所感受到的这些噪声在很大程度上来说是一种心理上的噪声。心理上的噪声虽然来自声源，但其分心的效果却是通过人的心理因素而起作用的。你越是注意噪声，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，它的分心作用也就越强，所以考生要克服心理性噪声对考试的妨碍，不必去理会它。这样，自己的急躁情绪就会减少，使自己能够心平气和地专心于考试。
（9）考试时，碰上自己不会的题或想不起来的知识怎么办?考试时遇到这种情况，切忌慌乱和胡乱尝试。首先考生应先分析一下自己不会做的大致原因：是忘记了有关知识，还是题目没理解透彻?或是题目线索太多，自己一时难以理出头绪?然后再根据自己分析的原因，考虑采取相应的对策。这样按程序有条理地去做，即使题目仍未解出，也不会去想“这下完了，我要考砸了”之类无用而有害的事，而是可以自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”
考生在考试时，有时会出现某些知识回忆不起来的现象。这时考生因急需解决问题而希望尽快回忆起来，往往就会心里着急，紧张地在记忆中胡乱搜索，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜索的成功率一般都很低，并且随着时间的延长而更加重了自己的紧张慌乱。此时正确的策略是应该善于运用联想，你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这段知识相关的知识，以寻找回忆的线索。如你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比回忆。
（10）时间不多却有好多题没做，怎么办?考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有许多题没做完。考生此时心急如焚，常常是做这道题时想着那道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的情况出现时，考生一定要有个合理的目标和合理的决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；倘若你这时目标过高而不合理(企图全部做完、全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。有了合理的目标，还要有合理的决策，即此时考生优先选择的题目，应该是自己比较有把握和分值较高的，而且要考虑所要花费的时间，把三者综合平衡之后再作出一个明智的选择方案。
7. 青少年产生考前焦虑的原因是什么
考前焦虑症一般是指在考试前所发生的一种过度的精神紧张状态，它可以阻抑考生的认知活动，影响躯体功能。考试焦虑症是因为担心考试受挫而引起的一种心理问题。
考前焦虑出现的原因主要有以下几个方面：（1）压力过大
主要来源于父母亲，父母对孩子的期望过高，超过了孩子自身所设定的目标。
（2）不良认知
看到别的同学晚上在“开夜车”，自己不看书，担心成绩不如别人，因此产生焦虑；大部分学生还会认为“运动会浪费看书的时间”，从而减少了运动或几乎不运动。
（3）消极应对
当碰到问题时，经常会抱怨、表达自己焦虑的情绪，或者采取逃避的态度。
（4）素质因素
每个人在成长的过程中，都形成了不同于他人的人格特点，其中很重要的几点就包括我们对外界事物的认知模式、行为模式、情绪反应的快慢强弱。
在认知上对自己期望过高，力求达到超出自己实际能力的既定目标，在情绪上反应敏感，对外界不良刺激的承受能力和调节能力不足，在行为上又过于内向和行为孤僻的学生，在考试（特别是高考、中考）压力下更易出现焦虑症。
考试不仅是智力与知识的竞争，同时也是心理素质的较量，前者是硬件，后者是软件，两者同等重要，平时通过努力获得扎实的知识积累，再加上临阵时的稳定心态，是打好高考、中考之战必要的硬件和软件。
人体在紧张和恐惧时，身体内的应激反应会使肾上腺素分泌高于正常状态，适度的焦虑具有积极的作用，通过分泌的肾上腺素可以维持人的兴奋性，提高注意力和反应速度，甚至在有些时候还可能促使学生应试时的超水平发挥，也就是我们平常所说的“急中生智”。因此，对考前的适度紧张，不必过分在意，应把它看做一种正常现象。
8. 考前和考后自我反省作文
考前自我反省作文(一)
成绩其实应该还有提升空间，通过这次考试，我总结出几点要求：
一、抓基础
基础都是一些客观的东西，比如字词注音解释、古文翻译、古诗默写、课文还原，这都是课本上出现的东西，一般考试出题不会太脱离教材，所以复习时首要任务是把基础抓牢，这是最简单、最容易得分的。
二、做阅读
阅读一般会出一些比较有代表性的文章，不一定会出比较深、难理解的题，课文也一定会考，一些死规矩，如“修辞手法”、“说明方法”都有固定答案，做题只需要往里代入。
三、文言文
大多数都会出教材中的文言文，要极注意通假字，名词做动词，活用词和古今词意不相同的地方，这是考，翻译也要抓住句子中的关键点。课文理解时，应多用自己的语言进行背诵。
四、作文
一般出的题目一定是有代表性的，考试时没时间打草稿，应列题纲，适当引用和修辞会使作文妙笔生花，着重于修饰自己的开头与结尾，最后一定要扣题。
学习语文主要学习方法和答题策略，还有学习态度。有名人说过：态度决定一切。为了使自己学习轻松，也应抓住课堂效率。
考前自我反省作文(二)
此次考试总体来说可以用我们的语文老师评价我们作文时的三个词来形容“闻者伤心，见者流泪，惨不忍睹！”试卷发下来的那一刹那间，我屏住了呼吸。面前两个鲜红显眼的数字令我目瞪口呆。上帝啊，我的地理成绩有了历史性的“突破”！离及格只差那么5分。这个成绩是空前的，可我希望是绝后的。
所谓种瓜得瓜，种豆得豆。我这绝对是自食其果。哎！早知今日，何必当初啊！现在亡羊补牢，为时已晚啊！说到原因嘛，是多方面的。其一也是首要的当然是自己不知道努力，没有持之以恒的刻苦精神。有的只是那三分钟的热度。这种种恶习是我酿成失败的主要原料。 所以我总结了一下这次考试之所以没有考好原因，如下：
1、平时没有养成细致认真的习惯，考试的时候答题粗心大意、马马虎虎，导致很多题目会做却被扣分甚至没有做对。
2、准备不充分。曾有人说过不打无准备之仗。言外之意，无准备之仗很难打赢，我却没有按照这句至理名言行事，导致这次考试吃了亏。
其实失败不可怕，可怕的是一蹶不振以及盲目的追求。
一、课内重视听讲，课后及时复习。
新知识的接受，能力的培养主要在课堂上进行，所以要特别重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维练习下面的例题。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类题型，尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应该养成有不懂就问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。
二、适当多做题，养成良好的解题习惯。
要想学好地理，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为主，反复练习打好基础，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决问题的能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。
实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。
三、调整心态，正确对待考试。
首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。
特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒的自豪感。 在考试前要做好准备，练练常规题，把自己的思路展开，切忌考前去玩。对于一些容易的基础题要有十二分把握拿全分；对于一些难题，也要尽量拿分，考试中要学会尝试得分，使自己的水平正常甚至超常发挥。
由此可见，要把地理学好就得找到适合自己的学习方法，了解地理学科的特点，使自己进入到地理的广阔天地中去。
考前自我反省作文(三)
时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，1年的学习生活已经过去一半了。在期中考试后，特写此文以总结一学期的学习好与坏。期中考试的好与坏都看这半年的努力多少，我这半学期的表现都会在这里展现。
这半年来。在老师和同学们关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。
在同学之间的互相学习中，体会到了知识就是人的力量源泉，没有专业知识、专业技巧，什么成功都不会与你相约，只有真正的掌握了解所学的东西才能便于日后面对社会的种种问题。对于现金社会，我要不断的充实自己，完善自己，使自己能够成为适应这个社会的专业人才，
将来如果社会给我机会的时候，我就能以我的所学完完全全的融会到往后的工作当中去，所以现在属于我们的知识储备期。曾经有位老师跟我们说过：人的机遇难求， 当机遇来的时候就要好好的抓住它，当时如果你没有驾驭它的能力，你还是只能眼睁睁的看着它从你的身边溜走，而无可奈何，与其到时后悔， 不如现在好好储备自己的知识量，时刻准备着，等待着机会的到来。
总结现在有以下几点：
第一，学习态度比较端正。能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律;对老师布置的课堂作业，能够当堂完成;对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。
第二，改进了学习方法。为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：
(1)做好课前预习。也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟;对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。
(2)上课要积极发言。对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。
(3)每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。
(4)要多读一些课外书。每天中午吃完饭，看半个小时课外书;每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。
第三，每天回家我就先完成老师布置的作业，然后完成妈妈布置的作业，做完作业，看一些课外书。虽然我每天这样学习，但月考时，我的成绩却不很理想。
最后一次月考后，在老师和爸爸、妈妈的帮助下，我对自己的学习进行了认真总结，从中悟出了不少好的学习方法。
我有个不足的地方。就是有时听老师布置作业时不够专心，总是一只耳朵进，一只耳朵出，回到家里糊里糊涂，只好打电话问同学了。
在新的学期，我要发扬成绩，改正错误，更加刻苦努力、一丝不苟的学习，争取每门功课都能取得好的成绩，当一个名副其实的好学生。同学，关心集体，尊敬老师，经常帮老师干活，且帮助集体做事。
考后自我反省（四）
考试前我们认真复习;考试时，我们认真做题;考试后，有人开怀大笑，有人唉声叹气。而我，是那种开怀大笑的人，因为我考了九十七分。
回家时，我觉得格外高兴。天，好像更蓝;风，好像变得柔软;草，好像在向我点头。回到家，我翻出以前的试卷，一看，进步的分数在四分以上!可是，虚心使人进步，骄傲使人落后。我不能骄傲，我要认认真真地看看，自己错在了哪，这样下次就不会错了。
这次考试一共考了四个方面，分别是：基础知识、课内外知识，阅读能力和写作能力。这次丢分的原因是课内外知识不稳定和写作能力不好。课内外知识中，错的是我没有想完整，没有联系课文，才造成了这样的失分。所以，这两个失分，能是我在考试前多读几遍课文就可以不失的。真后悔当时没有好好复习啊!
写作失分太正常了。这一分到底错在哪，老师也不知道，所以，这篇作文白扣了一分，不然就考第一了。
这次期中考试虽好，但不能骄傲，下次要做的更好!
考后自我反省（五）
考试后，同学们最为关心的莫过于各门功课的分数了。其实分数只不过是对你这一阶段努力的一个评价，考完后不是盯着它，关键是要弄清失分的原因，及时弥补这一阶段的不足。学习的过程，也就是不断发现问题并解决问题的过程。成绩不理想的背后，就是问题的暴露，我们必须立即总结反思，采取措施，加以补救，才能在未来的期末考试、中考、高考中创造辉煌。
作为考试反思，首先反思的就是平时的学习态度。如果在考试中，记忆性的题目失分过多，特别是记忆性偏重的学科失分多（如生物、地理和语文、英语的基础题），那显然就是投入不足，学习态度的问题。如果许多简单的知识应用中，出错较多，运算能力欠缺，即是反映平时训练不够，这也是学习态度有问题。反思自己平时是否自觉地进行学习、复习；是否心存侥幸心理，认为平时拖拉点没事，只要考试前几天，认真一点就可以应付。反思自己是否盲目的学习，有些同学是做一天和尚敲一天钟，，混过去就算了；有些同学每天有很多的计划与目标，而一天下来没有一个目标能实现。反思自己的学习是否扎实，对于新知识是否只是停留在了解、识记的层次，有没有进行掌握和运用。大多数同学对知识的理解处于一知半解状态，在解题时不知如何下笔。其实，学习态度是决定成绩好差的前提条件，要想取得好的成绩，必须要有一个良好的学习习惯，端正的学习态度。
其次同学们应反思一下对考试技巧的把握。每次考试总能发现一部分学生缺乏一定的考试技巧，如：觉得考试时间不够，字迹潦草，连自己都看不清；答案写在密封线内，被装订看不到；甚至有学生独辟蹊径，先从最后一道题开始做等等。作为考试的基本常识：先易后难，规范书写，合理分配时间这些习惯，都应该在平时单元测试中要锻炼出来的。
第三，同学们还应反思一下自己的考试心态。每次考试结束，总有同学说，自己太紧张了，没有发挥好。这就是考试心态的问题。这中间有急于表现，展示自己以致眼高手低的；有没按老师要求做好充分复习害怕考试的。没有一个良好的心态，就无法发挥出正常的水平。考试时，过分的看重分数、名次，无疑会增加紧张情绪，影响考试效果。如果把考试作为找出问题，便于今后学习的一种途径，那你就不会紧张，反过来你会喜欢考试，喜欢把考试作为检验自己学习效果的一种手段。其实过程是最重要的，只要过程当中尽心尽力就不怕没有结果。
成功一定有方法，失败肯定有原因。吃一堑，长一智。考完后总结反思固然重要，但是更重要的是找到新的起点，有的同学一次考试失败了就一蹶不振，我想这样做是没有必要的，应该做一个学习的强者，应重新找到自己的起点，一定要坚信没有风雨怎能见彩虹。用一个好心情，用一种平常心投入到下一轮的学习，相信自己只要付出，就会有回报。有了新的起点，就要向新的目标前进、奋斗。有的同学考完后很有动力，列了一大堆复习计划，下了一大堆决心，但是几天过后就又像以前一样了，所以毅力在学习的过程中非常重要，如果一直像以前，不做出改变的话，下次考试怕又要名落孙山，正如0，你不在前面画一个1时，0还是0。
记住一句话：“无志之人常立志，有志之人立长志”。
考试后反思虽然我的学习成绩不怎么样，但是我知道父母、老师对我还有着很大的期望。这次考试我却又考砸了，而且考得特别糟（数学倒数第二），老师把试卷发了下来，我仔细地浏览了一遍，考砸的主要原因是：粗心、马虎。既然犯了错误就要改正。所以，通过这次考试，我也想了很多，以后一定要端正我的学习态度、养成良好的学习习惯。
首先我要改掉做题不细心读题目的坏习惯。有时候我往往就看题目的前半段，就开始解答题目了，结果是答非所问。这也许和其他一些学习技巧有关系。总之，以后一定会在做题的过程中认真审题，细心读题，把题目看准、看清楚。做完题目后要多检查几遍，绝对不允许自己再犯相似的错误。其次，我最主要的是要加强语文、数学、英语三门主科的学习。平日大家都聚在一起做同样的题目，我都觉得会做。可是一旦题目稍作变动，我就不会做了。我终于明白：其实，平时我没有真真正正地去理解它，也许有时是碰巧做对的'。我不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，赶上其他同学。吸取教训，为考试做好准备，打好基础，我相信有志者事竟成，在下次考试中能取得满意的成绩。学习的技巧在于不断的练习，生活中，我要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中要学会独立思考。我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得不理想，但是我相信自己。我要通过自己的奋发努力，一定不使老师失望。
考后自我反省（六）
成绩单在今天发了下了，我总以为会考得很好，可是，你看，数字得了83分。我惊讶得不知所措。
回到家里，我连自己的成绩都不敢告诉家长，我只好在房间里反思自己。难道是我自己认为每一次考试都很出色，所以骄傲吗？难道是我在考试前没有人在复习吗？难道是我对学习的态度不好吗？
不，不是的。经过我的反思，我知道：在考试前，应该养精蓄锐，沉着冷静地深呼吸练习。考试中，应该稳定情绪，去审清题意，要学会避重就轻。遇到难题先不写，先写自己会写的，这样省时间。要学会巧用推理，用公式推理方法去做，就不会容易出错。考试后，绝不跟别人对答案，应该运用定位加联想的记忆方法去做，你考试的最高分就可能达到98分，最低分就80多分。
是啊，如果我按照上面的要求去做的话，我不就能考得好了吗？如果我在努力去学习，难道将来还会伤心吗？
不，不能这样，我决定一切重新开始。我不会知难而退的。经过这次的反思，我明白：最好的荣誉是靠自己刻苦努力换取的。
考后自我反省（七）
我一向语文很好，可是这次鬼使神差的，语文竟然错了很多不该错的地方。经过我的仔细反思，我想这和我阅读题目不认真有着很大的关系。这点也同样延伸到了数学和英语方面。很多计算和语法上的小错误让我丢掉了不少分数。
我知道老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多以后一定要学习的东西。 首先我要改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
其次，我还要加强语文、数学、英语三门主科以及政治、历史、地理、生物和物理的习题强化。通过考试，我终于明白山外有山，人外有人。平日大家都聚在一起做一样的题目，感觉不出来有什么明显的差异。可是一当考试，才发现原来那么多考试题目是我从来看都没看过的。只怪自己买的练习题做的少。不能允许自己再继续这样下去，所以，我一定要加倍努力，从这次考试之中汲取教训，增加力量，为下一次考试做好准备，打好基础。
考试技巧贵在练习。生活之中，我还要多多加强自己的练习和复习，考试之前制定周详的复习计划，不再手忙脚乱，没有方向。平日生活学习中学会积累，语文积累好词好句，数学也要多积累难的题目，英语则是语法项目。对做完形填空等练习题也是提高英语的好方法。
期中考试毕竟不是期末考试，我还是有机会的。下一次考试，我要更努力，争取不让老师、家长和同学们失望。不让自己失望。
对于各科老师，我希望老师不要对我失去信心，虽然我这次考得并不理想，但是我相信自己的实力。下一次考试，我一定会努力的！
考后自我反省（八）
时间过得飞快，一眨眼之间开学的第一次月考已经结束了。这次月考试开学的第一次月考，虽然我的数学和英语还可以，但是语文考得很不好，居然只考了120分。这次月考语文是我从小学到现在以来最差的一次。语文里，我的阅读扣得分数最多，光是阅读就扣了10多分。其次就是课文的作者以及出处，也扣了我很多分。这次的语文考试让我知道了自己的不足处，所以我以后要多做一些语文的阅读，还要多复习课文的作者资料。通过这次月考我不但感到了自己不足之处，为此我要下决心从现在做起：平时多积累一些成语和好词好句，无论在平时或考试的时候都要仔细读题，克服爱马虎的毛病。英语考试的成绩还算可以，主要就错在做题词组的固定搭配，单词不熟，还有就是作文少标点。考试技巧贵在练习。我还要多多加强自己的练习和复习，平日生活学习中学会积累，语文需要积累好词好句，英语则需要多练习一些题，多积累单词。最后我认为，我应该改掉考试不细心读题目的坏习惯。有时候我往往看着题目前面就顺手把后面的问题写上了，但是却错了很多。这也许也和答题技巧有关系。总之，通过以后的练习，我一定要在考试的过程之中认真审题，自习读题，把题目看准、看好。时间允许的时候要多检查几遍，绝对不允许自己再犯类似于这样的无谓的错误。
我觉得我应该加油！
考后自我反省（九）
这次英语期试我没有考好，没有达到考试前制定的目标。我知道父母和老师对于我有着很大的期望，可是我还是没有考好。对于这点我感到十分抱歉。但是既然犯了错误就要改正，所以，通过考试我也想了很多。我知道期中考是一面清澈的镜子，在它面前，我羞愧地低下了头。仔细看看试卷发现竟然错了很多不该错的地方。我的基础知识部分扣了很多分，主要是单词掌握不好。阅读题扣了26分，说明我的阅读量不够，我的阅读速度慢影响了做后面的题，思考的时间少了。老师狠狠地批评了我。我的这次英语作文只得了6分，这与我的词汇量不够，阅读积累不够有很大的关系。分析原因，主要是课前没有做好预习，课堂上没有积极的举手发言，课后不认真复习，把写作业当成一种完成任务。于是，在考试的时候，我得到了我应有的"报应"。经过我的仔细反思，有这样的结果是我在做作业时，囫囵吞枣，没有仔细审题，认真做题，这让我失去了一次特别好的自我提高的机会。我应该把写作业当成一个新的开始，而不是上一段学习的结束，每一次的作业都要当做一次小的考试。我要增加一些仿写和阅读的练习。在今后的学习中，我在课堂上要积极回答问题做好笔记，多记一些老师拓展的知识点，每天回家要复习一遍老师讲的内容，认真完成一篇阅读与完形填空，我有上进心想去学更多的英语知识，自己努力，超越自己，比别的同学更好。
9. 考试试卷的学生自评怎么写（不要格式，要内容。）
自评范例一： 对于这次的考试成绩，我认为不太理想。总体而言有以下几点原因：
1、粗心。有许多题目都是会做的，但是还是错了。看来我还要加强应试能力，考试时不能太紧张，否则会越来越乱。
2、不知道取舍。有的时候对某一题钻牛角尖，浪费了太多的时间。以至于后面的题目都没有时间认真阅读和思考。
对于我自己的缺点，我有以下几点计划：
1、多做题提高做题水平。
2、保持良好的考试心态。
3、平时认真学习，课后及时复习。
最后，我认为自己还是可以考好的。我会在下一次考试中好好努力，争取取得好成绩！
自评范例二： 我认为从总体蓝看我并不是一个差生，这次考试不理想的原因是多方面的。
首先，在考前我没有认真复习，并有些自大导致轻视了这次考试，其次，由于要放暑假了，所以我的心里难免有些浮躁，做起题来粗心大意，导致多方面失误。
但这并不代表我的真正水平，我决心努力学习发挥出我的真正潜力，力争在下次考试中取得好成绩。
自评范例三： 这次考试主要是不太认真，再加上复习不到位，所以才没有考好。以后我一定努力认真，不改错的不错。
在以后的学习生涯中，我一定克服粗心这个毛病，争取以后考试仔细审题，努力取得好成绩。
10. 考前紧张的8大症状
考前紧张的8大症状
当考试前产生紧张心理的时候，我们会有什么样的症状呢?下面考前紧张的8大症状是我为大家带来的，希望对大家有所帮助。
症状一
一想到高考就紧张，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。
解决办法：
告诉自己，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。找一两件高兴的事去做，或者有意识地做些家务，分散注意力。陪父母散散步，适当与同学交流，讲述一些发生在身边的愉快故事。
症状二
失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。
解决办法：
自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时可以一方面查漏补缺，另一方面回忆以往考试的成功经验。早晨起床时暗示自己心情愉快、有信心，以杰出人物为榜样，提醒自己不要惊慌，沉着应考。
症状三
越是临近考试，越是觉得知识生疏;越是拼命复习，越是觉得掌握得不扎实。
解决办法：
这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象，需要缓和绷得太紧的神经。建议适当参加文体活动，但不能过于剧烈;一旦感觉到学习得特别疲劳了，要立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。
症状四
心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。
解决办法：
在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪。这个时候，内向的考生可出去散步，看看风景，平复心情;外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。
症状五
怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。
解决办法：
这时需要暂时放下功课，做一些放松训练。比如可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐，全身放松地坐在椅子上，两臂自然下垂，双眼微合，进行深呼吸。
症状六
身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。
解决办法：
要注意合理饮食和保证充足的睡眠。考试前既不可空腹，也不可过饱。忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”。很多身体不适的原因也有心理紧张的`因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。
症状七
难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。
解决办法：
不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如躺下仰卧，做舒畅的深吸气，默默地对自己说：“放松，放松……”用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。
症状八
临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。
解决办法：
考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。
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