A. 锻炼后胸部肌肉酸痛是什么原因,胸部肌肉酸痛怎么办
今天就跟随我一起看看,锻炼后胸部肌肉酸痛是什么原因,胸部肌肉酸痛怎么办,要知道胸部肌肉在锻炼中可是重中之重的肌肉，毕竟性感、完美的身材是离不开胸肌的，但是一些人在锻炼中可能会出现胸部肌肉酸痛的现在，这是怎么回事呢？
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平时缺乏锻炼
在平时根本就不进行运动锻炼的人，突然进行胸部肌肉锻炼，会使得胸部肌肉一时无法适应，过度紧张，从而导致胸部肌肉出现酸痛情况。 - 2
锻炼强度过大
锻炼强度过大，会导致身体肌肉过度劳累，或超负荷运动，可能导致过多乳酸堆积或是胸部肌肉拉伤发生肌肉痉挛产生酸痛的情况。 - 3
供血不足
锻炼中血液是主要提供给运动肌肉的，从而会导致其他部位的供血不足，特别是心肌功能不强的人，可能会导致心肌缺血和痉挛，产生胸口疼痛，从而使得很多人觉得胸部肌肉酸痛。 - 4
锻炼姿势不标准
锻炼胸部肌肉时，没有掌握好运动的正确姿势和技巧，使用错误的姿势或用力过度，也是容易发生胸部肌肉拉伤的情况，从而出现肌肉酸痛。 - 5
呼吸方式不对
在运动时，很多人不注意呼吸方式，像呼吸频率太快，容易引起呼吸肌的痉挛，产生疼痛，而人体最主要的呼吸肌，是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧会发痛，当膈肌痉挛时，疼痛就发生在两肋下。 - 6
疾病因素引起的
本身患有像心脏病、肺部疾病、肝脏疾病、肋软骨炎、肋骨神经痛等疾病，在锻炼过程中容易出现胸口疼痛从而引发胸部肌肉酸痛。 - 7
日常生活姿势不对
生活中常因长时间姿势不正，如弯腰，扶案，,剧烈运动或持续剧烈咳嗽等，会引起胸肌劳累痉挛，从而出现胸部肌肉酸痛，局部可有压痛，体位改变及深呼吸等可使疼痛加重。 - 8
胸部肌肉酸痛怎么办
1、因为突然进行剧烈运动肌肉酸痛的话，一定要注意让其充分休息。充分的休息能够帮助血液循环，加速分解堆积在肌肉中的乳酸，缓解肌肉酸痛不适。2、肌肉酸痛用毛巾进行热敷能够帮助扩张血管，加速血液循环，帮助缓解胸部肌肉酸痛。在热敷的过程中，血液循环得到改善，肌肉出现痉挛得以控制，并且热敷还能帮助肌肉受损组织得到再生修复，是能够有效帮助缓解肌肉酸痛的方法。3、胸部肌肉酸痛可以在酸痛位置涂抹具有舒筋活血的药油并进行按摩让药油充分进入到肌肉内部来缓解肌肉酸痛不适。或者是直接在肌肉酸痛处贴上具有同样功效的膏药。但要注意贴膏药最好是在医生指导下进行，以免贴得不对影响肌肉自身的恢复。4、如果是因为生活长期保持一个姿势引起的胸部肌肉酸痛，可以通过进行放松活动来预防肌肉酸痛，或者是对姿势进行调整，避免长时间胸部肌肉处于紧张状态。5、进行拉伸伸展运动，能够帮助肌肉的放松，有利于酸痛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。6、对酸痛肌肉部位进行按摩，能够帮助肌肉的放松，促进排酸以及肌肉的血液循环，帮助酸痛肌肉的恢复。做法：按摩肌肉本身，沿着肌肉的走向进行按摩推按。7、就医治疗。出现胸部肌肉酸痛如果痛感强烈，影响活动，且持续时间长，要考虑是否是肌肉严重拉伤，或是肋骨病变、心脏病等疾病引发的，这些情况要及时的就医检查治疗。
B. 前胸肌肉阵疼是怎么回事
你好！首先祝你早日恢复健康！我来给你谈谈关于“胸痛”的问题。胸痛是一个常见的症状，引起胸痛的原因很多，主要由于胸壁、胸膜、肺、心血管、纵膈、食管及膈肌等部位发生病变所引起。另外，肋间神经病变也常会引起胸痛。所以，诊断比较困难，常需根据胸痛的性质，伴随的症状和发生的部位、时间等加以区分、辨别。以下给你分别介绍一些引起胸痛的常见疾患：1）胸壁疾患主要由于胸壁肌肉、肋骨或肋间神经的病变所引起，主要特点是疼痛常固定在病变部位，且局部多明显压痛点。如：1.肋间神经痛，部位延肋间神经走向有刺痛感，咳嗽，呼吸时均会加重。2.肋骨骨折引起的胸痛，有明显的受伤史或长期剧烈咳嗽的病史，疼痛的局部有明显的压痛，挤压时更明显。3.胸、腹部带状疱疹引起的胸痛，局部可以出现水疱，疼痛与咳嗽、呼吸的关系一般不大。2）气管、支气管、肺和胸膜疾患主要特点是疼痛常与呼吸、咳嗽相关。如：1.自发性气胸的胸痛为突然发生，伴有呼吸困难、咳嗽、气闷，甚至出现紫绀、休克等严重情况。2.胸膜炎时为刺痛，以胸部扩张幅度最大的肋部最显着。3.气管、支气管炎的胸痛在咳嗽和呼吸时明显加重，同时伴有胸部灼热感。4.肺梗塞等肺部疾病，痛疼多局限在患病的部位，可出现刀割样疼痛，呼吸、咳嗽、活动时均会加重。3）循环系统疾患常见的疾病有冠心病、心包炎等。1.心绞痛发作的特点是左前胸部或胸骨后有绞窄感，压迫感或恐惧感，发作一般30秒钟左右，用扩冠状血管药物后可缓解。2.心肌梗塞所引起的胸痛，除以上表现外还可放射在左肩、左臂内侧，有时还可放射至下颏、颈部，甚至上腹部，疼痛有缩紧感，疼痛剧烈，时间持续延长30分钟以上，服扩冠状血管药物，效果不显着。同时，可出现心律不齐等表现。3.心包炎，疼痛有时很象心肌梗塞，但在咳嗽、呼吸时以及体位改变，左侧卧位时加重，而且疼痛持续时间长，不能用扩张冠状血管药缓解。4）消化系统疾患1.胆囊炎、胆石症引起的胸痛以右下胸或右背、胸、腹为主，疼痛性质以绞痛、攒痛为多见，伴有恶心、呕吐和腹胀腹痛。2.急性胰腺炎可引起心窝部、左胸壁、上腹及腰部疼痛，有横向围腰样疼痛，胖消化道症状，用扩冠状血管药物不缓解。3.此外，胃和十二指肠疾病也可能引起前胸下部疼痛，但一般均有胃肠道症状。爱心提示：引起胸痛的严重疾病很多，应初步认识加以区分，从而采取预防或应急措施。对病情危重者，应密切观察病者的全身情况，意识状态，以及血压、呼吸、脉搏、体温等状况，出现异常时应及时呼叫医护人员，采取紧急处理措施，以免发生意外。以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
C. 胸部肌肉疼痛会是什么原因
健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况，尤其是刚步入健身的人，他们急于求成，3分钟热血来了就猛练一通，结果导致肌肉酸痛。
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这
种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌
肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有:
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
D. 胸肌疼是怎么回事
胸肌痛这个考虑是局部软组织拉伤等所致的，也有可能是运动拉伤了，详细检查明确后，积极治疗即可，如果是胸部疼痛，应该考虑和乳腺增生导致的有直接关系的，其次的也和有不良的情绪有联系的，应该要注意从多方面来调理比较好。
建议：可以口服乳乐通，然后配合贴剂，坚持一段时间就能很好的改善胸部疼痛，逐渐使胸部恢复正常，也能预防病变的发展。
E. 胸部肌肉疼痛是怎么回事
胸痛与胸廓活动有关,病变多在胸壁.最常见的原因有：
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胸壁肌肉痉挛：常因长时间姿势不正,弯腰,扶案,剧烈运动或持续,剧烈咳嗽等,引起胸肌劳累痉挛所致.局部可有压痛,体位改变及深呼吸等可使疼痛加重.闪腰,岔气也属此种情况.
2,急性肌纤维织炎也可引起局部疼痛,特点是晨起重,活动后减轻.
3,肋骨病变：最常见为肋软骨炎,肋骨的前端均通过肋软骨与胸骨相连接.肋软骨炎好发于第2~4
肋软骨,局部可增粗,隆起,肿胀,有疼痛与压痛,但局部皮肤无红肿.本病吸收缓慢,常在3~4周内逐渐消失,但肋软骨肿胀持续时间较长,并因呼吸道感染而再发.
4,急性白血病可侵犯胸骨而引起胸骨压痛,应给予注意.
治疗：疼痛轻微者,可先给予局部热敷,伤湿膏外贴,必要时服用抗炎止痛药物,如
戴芬
1粒
日1
次,
芬必得
0.3
日2
次服.
如效果不佳时,及时检查治疗.
F. 右胸肌肉疼是怎么回事
胸口肌肉疼一般分为三种，首先是隐隐作痛像针扎一样，其次是刀割一般的绞痛，最后是被撕裂般疼痛，这三种疼痛的严重程度不一样。一般来说患者在患有该症状的时候应该先做一个比较全面的检查，根据检查的结果确诊以后针对性的治疗，还应该根据患者自身所出现的一系列的症状进行对症治疗，这样才能起到最佳的治疗方法。
在平时生活中患者要做好日常的护理工作不要让自己的胸部受伤，首先不要受到外伤的刺激，可以做一些比较轻微的体育锻炼比如散步、慢跑、打太极拳、做广播体操等等来增强患者自身的体质，增强患者自身对一些疾病的抵抗力和免疫力。
但是患者要注意的是不要让自己的身体，尤其是胸部在运动中受到伤害，也不要让自己在运动过后过于的劳累，还是应该多注意休息，劳逸结合，可以多喝一些温开水，多吃一些新鲜的水果或者蔬菜。
G. 胸大肌疼痛是什么原因
胸大肌痛的鉴别诊断：
1、胸部隐痛：胸痛是急诊常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，如胸部带状疱疹可产生剧烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有时并不很严重。
2、胸壁疼痛：胸壁疼痛(chestwallpain)又称肌肉骨骼疼痛(musculoskeletalpain)
特色
● 疼痛的地方只集中一点，病人能明确地指出来。
● 疼痛时间不长，每次通常只维持一、两秒，有机会复发。
● 病人深呼吸、咳嗽、打喷嚏或转身时，胸口即刺痛，甚至剧痛。
● 痛楚可能比其它疾病引起的胸痛更强烈，但大多数于数天至两、三星期内好转。
● 任何年龄皆会患上。
3、乳腺隐痛：乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。
4、肋间隙可有压痛：肋间隙可有压痛是肋间神经痛的临床表现。肋间神经痛患者体检发现，胸椎棘突旁和肋间隙有明显压痛;典型的根性肋间神经痛患者，屈颈试验阳性;受累神经的分布区常有感觉过敏或感觉减退等神经功能损害表现。
5、干胁痛：中医学所说的干胁痛是因肺痨等病变侵及胸膜，灼烁阴液，气血瘀滞，络脉不和。以胸胁刺痛，干咳，胸膜摩擦音等为主要表现的痛病类疾病。
6、第2肋软骨痛：肋软骨炎起病缓慢。其突出的临床表现为受累的胃软骨膨隆、肿大、有明显的自发性疼痛和压痛，局部无红、热改变。多数病例仅侵犯单根肋软骨，亦有个别病例2个以上或双侧多个肋软骨。最常见的病变好发部位为左侧第二肋软骨，其次是右侧第二肋软骨以及第三、四、第一肋软骨。
7、侧肋骨痛：专家不清楚什么塬因引起侧肋骨痛，一般认为和日常生活有关，如超过能力所及的运动、唿吸不当、脱水或饭后立即运动等。
如果胸大肌附着处出现无菌性炎症病变，则会出现局限痛，且会向下传导引起胸大肌痛或乳房痛。
因久坐不运动，但也可能是因坐姿不良，颈椎前伸，引起颈部后方及二侧的肌肉紧张，如胸锁乳突肌及斜方肌，因而牵动胸大肌也紧张，造成胸大肌疼痛。
椎管外软组织损害极其严重的单侧病例还会向下引出胸大肌痛或乳房痛, 或再沿腹壁直至大腿内侧传导出现吊紧抽跳感,抽跳时会出现腹壁索条物;双侧病例还会向下引出前胸痛,胸闷,呼吸不畅等前胸征象.
颈部神经疼痛病变颈椎棘突、患侧肩胛骨内上角和胸大肌区常有压痛。
检查方法：检查者用拇指尖沿锁骨内1/2段前方和锁骨外1/3段前方两肌附着处滑动按压，可分别查得两处的压痛点。
H. 胸口肌肉疼怎么回事
首先，你要分清是什么导致你的胸口肌肉疼。如果是昨天锻炼的胸部肌肉，那很正常，肌肉训练就是破坏肌纤维然后重组的过程，疼痛很正常，建议练后拉伸可缓解肌肉疼痛。但是如果没经过锻炼还是很疼的话建议就医。
I. 右胸肌肉疼是什么原因
右胸肌肉疼是什么原因
大家知不知道右胸肌肉疼是什么原因吗？日常生活中导致胸口疼痛的原因很多，这些疼痛都比较不明不白，那么右胸肌肉疼到底是什么原因呢？下面就和我一起去看一看了解一下其中的原因吧。
右胸肌肉疼是什么原因1
一、右胸肌肉疼是什么原因分析
1、 组织牵引理论:肌肉损伤而起。
2、 肌肉痉栾理论:肌肉的反复性抽筋而起。
3、 结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
二、右胸肌肉疼的`类型
1、急性酸痛
肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。
2、慢性酸痛
肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显着。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。
右胸肌肉疼是什么原因2
1、情志原因
人活着就会时时刻刻受到情致的影响，七情皆可致病。当我们的情志受外在因素影响的时候，胸中的气血就会淤堵，一旦拥堵就会出现胸口疼的症状。这种疼痛不是疾病导致的，所以很难治疗，人们常说心病还要心药治，只有把心里的问题解决了，胸口疼的症状才能解决。
2、胃病
胃病也会导致右胸口疼，因为有胃病的人经常会有吃了食物不消化、胃溃疡、胃酸等症状，尤其是当我们有胃病还吃多了的情况下，就会出现想呕吐的现象。有时会有干呕的现象，就是吐不出来，反复发作，会导致右胸口的疼痛。
3、心脏出现病变
我们都知道，心脏位于胸口部位，所以出现胸口疼一定要考虑是不是心脏出现了问题，因为心脏一旦出现了问题，是危及生命的。如果出现胸口的剧痛，一定要及时到医院检查下心脏。
4、运动损伤
如果您是一个爱好运动的人或者是重体力劳动者，那如果出现胸口疼，一般考虑是因为过度的运动或劳累导致胸部肌肉受损。这种原因造成的疼痛一般问题不大，好好休息几天就可以了。
5、肝病
肝病也是导致出现胸口疼的主要原因，因为肝病易导致肝脏的严重受损。所以如果有肝病，那一旦出现胸口疼就说明问题很严重，必须立刻去医院治疗了。
J. 胸肌肌肉疼怎么回事！
那是你运动太过激烈了。肌肉活动的能量一般靠三个系统来完成：
首先是：磷酸原系统
只能维持10秒以下的高强度运动，比如举重、短跑；
乳酸能系统
可维持10秒至1分钟左右大强度运动，这时的运动能量主要是靠肌肉中糖原无氧酵解，这时就会产生大量乳酸。乳酸堆积过多就容易肌肉酸痛。如：100米游泳、400米跑
有氧氧化系统
主要靠糖原通过有氧氧化产生能量。这种低强度，长时间的有氧运动，可以消耗体内脂肪，达到减肥效果。如：耐力运动，马拉松等
上面两种运动都是在无氧环境下的高强度运动。
你的肌肉痛就是乳酸能系统导致：这时你要多吃些碱性食物来综合体内的乳酸，让体内达到酸碱平衡，这样就不会痛了。如：蔬菜、水果、牛奶等。