Ⅰ 手凉是怎么回事
手脚冰凉是怎么回事
1、贫血
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。
2、血管障碍
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
3、虚寒体质
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
4、血糖太低
食物是身体很重要的热量来源，如果减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。
5、低血压
低血压时，血液循环会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷。
6、压力过大
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人是手足寒症的高发人群。
手脚冰凉吃什么好
1、燕麦
燕麦中含有大量的膳食纤维和植物蛋白质，人们吃它的话会具有很好的饱腹感，有助控制体重，怕肥胖的朋友可以多吃，其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
2、黑豆
黑豆中含有大量的铁和铜等矿物质，在早上经常喝黑豆汤有助肌肉获得更多血氧，还可以增强机体免疫力和抗寒能力。
3、坚果
很多的坚果含有很高的油脂，对人体有着很大的好处，能够补肾健脑、强心健体，还有御寒的作用，能够帮助那些害怕寒冷的人保暖，而且坚果还能够提高记忆力、美容、抗衰老等作用，所以在寒冷的冬天可以多吃一些坚果，但是要根据个人的体质适量食用。
4、辣椒
辣椒中的辣椒素可促进新陈代谢，帮助人体抗寒抗潮，同时还有助于降低心脏病及动脉粥样硬化的风险。吃辣也能让人迅速获得满足感，从而吃得更少。需要提醒的是，吃辣也应该有度，否则会适得其反。
5、羊肉
羊肉富含蛋白质和钙、铁、维生素B1、维生素B2等营养物质，可以在冬季补充足够的热量和维生素，达到保暖身体的效果，所以，很多人都喜欢在寒冷的冬天喝羊肉汤。而且羊肉能够补血，对气血不足的人有着很大的好处，最适合那些畏寒怕冷的人来补充营养了，但是，那些体内有热的人做好不要食用，以免加重病情。
6、牛肉
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。
7、狗肉
狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质衰弱的患者有增温御寒等工效。正如俗语说，吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬。
8、含铁食物
研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
9、含碘食品
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食品可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
如何缓解手脚冰冷
1、饮食缓解手脚冰凉
手脚冰冷一个原因是因为体质问题,阳虚体质的人由于阳气不足,就很容易出现畏寒怕冷,四肢不温的状况,我们在冬季要多吃高热量食物,还有辛辣食物,这样才能很好的缓解手脚冰凉的状况。
2、多运动
一到星期天休息的时候就喜欢睡懒觉，恨不得睡个三天三夜。但实际上，若能在周末或节假日早早起床，在太阳升起时进行运动，这样可以有助于体内阳气的提升。不但四肢冰凉的问题能得以解决，身体的各个脏腑功能如气血流动、脾胃运化等也能更好地发挥作用。
3、注意手脚的保暖
如果我们经常感觉手脚寒冷的话,就要带手套,穿厚一些的袜子。这样手脚就比较暖和了,最好不要穿那些僵硬冰冷的鞋子,不但不能保暖,还会伤害脚部。
4、热水泡脚去除寒冷
泡脚的好处有那些我就不多说了,总之泡脚可以促进血液循环,御寒等作用,如果手脚冰凉状况比较严重,那么可以加入具有活血效果的中药,进行泡脚,这样驱寒效果更好。
如何预防手脚冰冷
1、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失,皮肤苍白青紫缺血表现者,应至医院检查。
2、加强保暖,随着气温下降及时增加衣着,穿戴保暖性能好的手套鞋袜,手足可经常擦些油脂。
3、坚持锻炼,促进全身血液循环,每天以温热水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循环。
4、保证充分的营养,食用有足够热量的食物,以增加机体的产热量。
5、避免精神紧张和情绪激动,有人测定,当情绪激动时,手的温度可很快地从℃降至24℃,平静后才缓慢地恢复。
Ⅱ 手冰冷是怎么回事
天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上，以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人，身体比较寒，需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时，再起身擦干，放进被窝或衣服口袋，几分钟内就会回暖，效果相当快。
这些阳虚型的患者常需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
使用药酒炮制的方法，也对某些症状可行，像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患，吴胜贤建议，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头，将中药切成细片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大约2个月左右便可饮用。这类药酒，可以用每天小饮2次的方式饮用。
此外，如果本身脾胃较弱，则可将各种处方先煎煮后，再去掉渣汁，让它变成膏状后，再加上冰糖，每天晚上以温开水化开后，就像服用枇杷膏一样，服一汤匙。这种方式，对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。
克服手脚冰冷13攻略
克服手脚冰冷13攻略
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手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
【手脚冰冷的主因】
＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
【哪些人最容易出现手脚冰冷的情形】
＊体型太瘦小的女生
体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
＊血糖太低或低血压时
食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰
＊压力过大时
因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
＊衣物不够保暖
如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的“凉点”，因为太过迟钝而不能感受到冷。
＊天气冷或长时间待在冷气房
都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷
Ⅲ 手指冰凉是很什么原因 手指操怎么做好
有些人就算是夏天也会手指冰凉，冬天就更冷了，那么手指冰凉是很什么原因呢，手指操怎么做好呢，下面整理了一些资料来看看吧。
手指冰凉是很什么原因
考虑是身体阳气不足，或者是阳气被郁导致的症状表现，可以考虑，请有经验的中医大夫看一看选择中药，如黄芪桂枝五物汤，归脾汤,六味地黄汤加减调理治疗，保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼，增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
手指操怎么做好
1、深深地坐在椅子上(请留意椅脚是否稳固)，双手抬到肩膀高度，手肘朝外。
2、手肘往后，大大活动肩胛骨。这时要注意手肘不要抬得比肩膀高。
3、一边吐气一边将手掌往前推，伸展手指。维持着这个姿势5秒钟，肩膀到手腕保持一直线，手指往上伸展。最后再一口气放松力气。反复进行三组。
手指冰凉要做什么
末梢血管循环不畅，缺乏体育锻炼，改善全身营养，多运动增强抵抗力，饮食上要营养丰富，多食肉类食物，忌口过冷食物。
手被门夹出淤血怎么办
1、检查
手被门夹了的程度可轻可重，首先得确定有无骨折，一般来说骨折会出现肿痛，活动受限的症状，尤其是活动时疼痛更加明显，这种情况就有骨折的可能，必须立即去医院检查治疗。
2、固定
如果手被门夹了后怀疑骨折，首先要固定骨折的部位，避免受到二次伤害。
方法：找一条木棍或者比较直的硬物用绳子固定，注意固定时绳子不要勒到受伤的部位，捆绑的绳子不要过紧，避免受伤部位血液不流通。
3、预防感染
如果手被门夹了注意观察有无伤口，如果有伤口就要预防感染。
方法：去药店购买小瓶碘伏和棉签，可以让药店工作人员教你如何擦拭，其方法是：用棉签蘸取少量碘伏在伤口中心以同一个方向环绕擦拭，直至扩大到一定的范围即可，连续擦拭三遍，这样能够最大程度的起到消炎的作用。
注意：如果伤口较大，较深，建议去医院缝针治疗。
4、冷热敷患处
如果手被门夹后没有骨折，可以先用冷毛巾冷敷于患处，这样可以有效的减轻局部的肿胀，24小时候再用热毛巾热敷，这样可以促进局部血液循环，减轻淤血、肿胀的症状。
Ⅳ 手冰凉是什么原因
手冰凉可能是阳气不足、气血不调等导致的，建议根据具体的病因，针对性治疗。
1、阳气不足：如果患者手冰凉，可能是肾阳虚或者是脾阳虚，阳气有温煦的作用。如果阳气不足，就会出现手脚冰凉的情况，有时还会出现全身怕冷、关节冷痛的情况。部分男性患者还会出现阳痿、遗精，而一些女性还会出现月经不调的情况。出现这些情况，需要中医辨证用药治疗。
2、气血失调：如果患者手冰凉，还可能是气血失调导致的。气血失调，气血不能调畅，可能会导致末端血液循环障碍，会出现手冰凉的情况。
出现手冰凉的情况，建议患者应及时进行就诊治疗。同时还需要注意生活的调理，平时可以用热水泡水，泡完手，可以多按摩，促进末梢血液循环，也有助于情况的缓解。体寒手脚冰凉可通过艾灸、改善饮食结构、有氧运动、药物等方法解决。
1.艾灸：借用灸火的温热之力，给予人体体表特殊腧穴以刺激，起到温经散寒、调和气血的功效，对改善体寒手脚冰凉有一定作用。比如艾灸神阙穴、关元穴、命门穴、足三里穴、肾俞穴等。
2.改善饮食结构：可适当多吃具有温经散寒功效的食物，比如当归生姜羊肉汤温经散寒、助阳补血；生姜红糖水温经散寒、温中补虚；艾草煮鸡蛋温经散寒等。
Ⅳ 一个手热,一个手凉是怎么回事
正常人的两手手温度都是略有差异的，一般来说右手比左手温度要略高大概1.5度左右。
一个例外就是经常上网的人，因为他们右手要伸出去摸鼠标，所以总是发凉；左手一般是缩在怀里，就显得比右手热了。
另外当你玩比较紧张的游戏时，手心会出汗，汗水会带走体温，也会显得那只手发凉。
你的问题我个人认为是正常现象，不是什么病。谁的指甲都是中间突出的啊，你的指甲有没有发黑、发黄、变厚的现象？如果是那样的话，可能是灰指甲哦！
Ⅵ 手指尖特别凉怎么回事，尤其是最上面的
原因可能有以下几个方面:一是末梢动脉血液循环障碍,或是局部动脉血液供血不足,或是动脉末梢神经营养障碍等,其病理演变特征是毛细血管小动脉痉挛,引起血流减少,皮温下降。西医治疗主要是对症用药,或用改善微循环药,或用扩张血管药,或用营养神经药,或用综合治疗方法。中西辨证主要有以下几个方面:其一,肝寒血虚证,除了你所说的症状表现外,常伴有手指发凉并产麻木,其治可用当归四逆汤《当归、白芍、桂枝、细辛、甘草、通草、大枣》;其二,心肾阳虚证,除了你所说的症状表现外,常伴有全身怕冷,其治可用四逆汤加味(附子、干姜、炙甘草、黄茂、桂枝、葛根);其三,痰阻经络证,除了你所说的症状表现外,还伴有身体困重,舌苔白腻,其治可用二陈汤《半夏、陈皮、获荃、甘草、生姜、乌梅》;其四,寒凝经脉证,除了你所说的症状表现外,还有遇冷则疼痛加重或有冷痛,其治可用桂枝麻黄各半汤(麻黄、桂.....
Ⅶ 手指冰凉，并且只有个别手指冰凉的原因
手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的.泡脚是有效的方法。每晚浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。做有氧运动,比如慢跑、快步走、跳绳,都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
Ⅷ 手凉是怎么引起的
手凉是比较常见的体征，可能来自于生理方面的因素，也有可能是一些疾病所造成的手凉。如果在温度比较低的环境当中，比如冰库当中待的时间比较长，可以出现手凉的情况，在冬天手凉也是比较常见的情况。
另外，还要考虑有没有一些特殊的疾病，主要来自于代谢性的疾病，比如贫血、甲状腺功能减退等，身体内处于低代谢状态，周围循环比较差，可以出现手凉的症状。如果身体比较虚弱，肾气不足，也是可以出现手凉。对于手凉应该及时明确原因，及时的调整，尤其是内分泌失调的女性手凉发生率是比较高，可能会导致一系列的疾病的产生，所以应该及时的明确原因给予相应的调理。
Ⅸ 左手食指、中指发凉怎么回事
手足是离心脏最远的部位，作为心脏的泵来说，也就是我们把血液运送到最远的距离就是手和脚，当然脚比手更远。1、手凉我们要考虑到是不是末梢循环不太好，也就是说我们心脏的泵，泵到末端的时候它没有太多的力气，导致的末梢的循环障碍，也就是有微循环的障碍。2、人的身体的本质的问题，就是他的体质的问题，有的病人他就是寒凉的体质。3、有血管的因素在里边，当血管壁塞的时候，也就导致了血液在脉内血行不畅，也会出现这种凉。4、神经的因素也会导致末梢循环的，都感觉是发凉的，比如说颈椎病它的四肢末端有可能是凉的，或者是血管神经的损伤，导致的末梢神经的损伤，都有可能导致手指发凉。