❶ 每天起床小腿疼怎么回事
原因可能是：
1.长期坐着不动，而且坐姿不正确，导致小腿肌肉僵硬；
2.坐着或睡觉得时候，风扇或空调对着小腿一直吹。
建议：
1.适当进行体育锻炼；
2.不要贪凉，风扇或空调不要对着自己；
3.如果该症状持续时间超过一个星期，请找医生检查。
❷ 半夜睡醒腿疼怎么回事
有些朋友在夜晚休息的时候，出现腿疼的情况，甚至在睡眠中疼醒，缺钙是引起腿疼的常见原因，除此之外，膝关节骨性关节炎也是不可忽视的因素。
半夜睡醒腿疼的原因。
专家指出，晚上睡觉腿疼，可能是缺钙的缘故，要适量的补充钙，多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如：奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分;动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素D，可以促进钙的吸收 紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量，等等。
膝关节骨性关节炎也是引起腿疼的常见原因，特点为隐匿发作、持续钝痛，多发生于活动以后，休息可以缓解。随着病情进展，关节活动可因疼痛而受限，甚至休息时也可发生疼痛。睡眠时因关节周围肌肉受损，对关节保护功能降低，不能和清醒时一样限制引起疼痛的活动，患者可能疼醒。
半夜睡醒腿疼的治疗 方法 。
局部热敷、按摩
可用热毛巾对疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和紧张情绪，从而缓解疼痛。按摩时，一定要注意揉捏的力度。
减少剧烈运动
腿疼不是病，不需要限制活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。
补充营养素
应该多补充可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋，都含有弹性蛋白和胶原蛋白。而维生素C对胶原合成有利，可以多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
温馨提醒，腿疼了，一定要重视起来，及早去医院诊断，以免延误病情，加深疾病对健康的蚕食。
❸ 每天早晨睡醒小腿疼
①睡姿不良
由于睡觉的时候小腿受到压迫，使局部肌肉出现长时间缺血，引起疼痛，从而出现早上起来小腿疼的情况。患者可按摩促使局部血液流通，通常可自行缓解
②过度运动
由于白天剧烈运动、重体力劳动等原因，导致小腿的肌肉出现乳酸积聚，刺激肌肉引起疼痛，从而出现早上起来小腿疼的情况，并伴随局部的酸胀、疼痛、乏力等症状，可通过热敷、休息进行缓解
③受凉
如果夜间忘记关窗，或小腿未覆盖被褥，可能导致小腿受凉，局部血管收缩、痉挛，导致血液循环不畅，出现早上起来小腿疼的情况。患者可通过热敷、按摩疼痛部位缓解
④腰椎间盘突出
由于外伤、慢性劳损等，导致腰椎间盘突出，压迫脊髓，以及下肢神经根，睡觉时可能因姿势不良，导致腰椎间盘突出加重，而出现早上起来小腿疼的情况，并伴随疼痛、酸胀、麻木、乏力等症状。患者可通过休息、热敷等进行缓解，在医生的指导下服用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物治疗
⑤缺钙
如果饮食摄入不足，或者体内钙代谢紊乱，可能导致骨骼钙质不足，出现骨质疏松，骨承重能力下降，就会出现早上起来小腿疼的情况。患者可在医生指导下通过口服葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗
❹ 早上起床时为什么人腿疼
早上起来腿疼可能是由生活原因导致，也可能与腰椎间盘突出症、骨关节炎和外伤有关。症状较轻时，可以通过休息按摩进行缓解。如果疼痛剧烈，建议及时就医进行检查，按照医嘱进行治疗。
1、生活原因：晚上睡姿不正确会压迫下肢神经或者血管，导致血液无法供应到腿部相关部位，从而在早上起来时可能会引发腿疼症状。主要以酸胀痛为主，进行活动后疼痛更为剧烈，可以通过休息或者热敷缓解；
2、腰椎间盘突出症：会导致腰部肌肉挛缩，压迫神经根，引起下肢麻木、无力和疼痛症状。通常患者会在日间劳动时疼痛较重，晚上休息稍缓解，早上起来一活动，突出的腰椎间盘刺激神经，腿部疼痛可能会加剧。建议去医院检查腰椎前后位和侧位，根据医生建议进行治疗；
3、骨关节炎：长期肥胖或关节出现感染史等情况会引发骨关节炎，导致滑膜组织炎症分泌物增多，刺激关节腔静脉压发生变化，从而刺激相关神经，引起腿部疼痛，经常出现在脚踝、膝盖等部位，此时疼痛白天晚上均有可能发生。可以遵医嘱服用双氯芬酸钠等进行治疗，情况严重可以进行手术治疗；
4、外伤：通常是由运动或意外引起的扭伤、拉伤和跌倒引起的腿部疼痛。而经过一夜睡眠后，外伤部位可能会出现组织水肿甚至出血，导致早上起来后腿疼加重。患者需要去骨科检查是否出现骨折、肌腱拉伤、损伤，以及软组织损伤。可以按照医嘱进行治疗，治疗期间注意卧床休养。
患者平时注意休息，推荐睡硬板床，注意保暖，避免受凉。可以适当地进行腰椎牵引，并用抗炎镇痛药物对症治疗，适当进行腰椎和腿部肌肉的功能锻炼，加快身体恢复。
❺ 睡醒后小腿酸痛
睡醒后小腿肌肉酸痛有可能是运动或劳累损伤导致，也可能是腰椎间盘突出引起。
第一，运动或劳累损伤导致，此种情况多见于平日不喜欢运动的人群突然进行体育锻炼或运动，或者工作强度突然加大劳累，导致小腿肌肉运动过度、乳酸积聚，第二天早晨醒后出现小腿肌肉的酸痛，可以通过理疗、热敷，服用止痛药物等方法缓解，这种情况一般持续五到七天。
第二，腰椎盘突出症，对一些急性外伤导致腰椎间盘突出，当突出的椎间盘位于椎间孔部位时，患者腿部疼痛剧烈，通过睡觉休息不能缓解疼痛，常规的止痛药物效果也不理想，往往需要进行经皮椎间孔镜下髓核摘除术。