‘壹’ 晚上睡觉为什么会说梦话
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后经常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清楚，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相近，多为白天所想的事件，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功用不稳定者，梦呓多有本质性倾向。
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致
据钻研，人睡着后并不表示大脑会完整休憩，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球运动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床教训所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。体现的身体状况是有口吻、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强磨练,同时更要注重休憩,调节工作、生活所带来的压力
可能是神经衰弱的体现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调养营养，适当增加一些磨练，问题会慢慢好起来的。
据钻研，人睡着后并不表示大脑会完整休憩，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(Rapid
Eye
Movement
(REM))(此时会做梦)及深睡期(Non
Rapid
Eye
Movement
(NREM))(眼球运动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床教训所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。体现的身体状况是有口吻、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强磨练,同时更要注重休憩,调节工作、生活所带来的压力
我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，简直天天晚上都说，而且特大声音！但是我睡的很好。其实天天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常运动，有的科学家的某些发明还是在梦里发明的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.
你这样有可能是神经衰弱的体现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调养营养，适当增加一些磨练，问题会慢慢好起来的。
‘贰’ 晚上睡觉总说梦话是怎么回事
第一，生理上的问题，由于儿童的神经系统发育不完善，在睡前看了对神经刺激比较大的电影或故事，有可能把情节带到梦境中。在做梦的时候把这些语言说出来。
第二，病理上的问题，比如成年人有心脏病，当睡眠过程中心脏出现问题的时候，神经系统能感受到，会通过大声喊叫、说话。
第三，睡眠呼吸暂停低通气综合征，由于这类患者在睡觉的时候打呼噜，憋气造成低氧血症，导致神经系统受刺激而兴奋，梦境中的行为通过语言表现出来。
‘叁’ 为什么老是说梦话是什么原因
说梦话是指入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、 唱歌 或哭笑，人们都好奇为什么会说梦话。以下就是我给你做的经常说梦话的原因整理，希望对你有用。
说梦话的原因
晚上经常说梦话，说明睡眠期间神经过于兴奋，可能是由于精神紧张、或过于疲劳、或吃得太饱、或压力过大等因素引起的。另外，晚上经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，必须要注意加以调整
说梦话的解决 方法经常说梦话，可以尝试从日常饮食调理开始，改善说梦话情况。
1、牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2、小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，具有镇静、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。
3、核桃：核桃可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
4、葵花籽：葵花籽含多种氨基酸和维生素B3，可改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽，有催眠作用。
5、大枣：大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神，治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚，临睡前服用。
经常说梦话的人吃的食物1、玉竹猪心
猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
2、猪肉海
此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。
3、莲子冰糖
去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。
此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。
4、柏子仁猪心
柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。
此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。
提高睡眠质量的方法1. 适当锻炼
规律的锻炼促进睡眠，减少焦虑情绪，能显着地改善睡眠质量。况且，保持体形能帮助你避开于睡眠有关的疾病，能帮助你更好地迎接第二天。规律性的运动最好安排在下午五点至七点，如走路、慢跑、 游泳 、有氧操或骑自行车等有氧运动，还可同时结合无氧运动，每周3-5次，每次30-60分钟，每次身体消耗400千卡-700千卡的能量。
2. 饮食要健康
规律的饮食对睡眠很重要。在睡前少吃会促进睡眠，如果你吃得过饱，会引起消化不良，从而导致失眠。另外，在晚上你最好是忘记有咖啡因，最后一杯咖啡让你亢奋，你会很难平静下来，干扰睡眠，特别是如果你还对咖啡因过敏。
ps.我也是个热衷咖啡☕️的Fan，身边有一堆咖啡好友，常关心咖啡与睡眠的问题，如果你也喜欢咖啡，但又不想影响睡眠，我的建议是一天2-3杯能降低糖尿病及肿瘤的发生(权威数据参考国际学术期刊Circulation最新临床试验)，最晚一杯咖啡最好安排在下午三点(温馨提醒)。
3. 培养晚上放松的方式
建立正常作习时间有助于你放松，因此也很容易进入进入梦乡。放些温和的音乐，睡前读休闲书籍，再辅助芳香疗法，让身体仿佛置身于自然之中。
4. 减少刷手机时间
睡前的一个小时最好停止刷你的手机。长时间使用电子设备与睡眠延迟和睡眠不足呈显着正相关关系，即使用时间越长，出现的睡眠延迟和睡眠不足的症状越严重。而睡眠时间与电子设备使用呈显着负相关关系，即使用时间越长，睡眠时间越短。不仅仅是LED屏幕发出的蓝光会干扰大脑分泌与睡眠密切相关的褪黑素，还有一个影响睡眠的因素——电磁辐。
5. 冥想
每天晚上冥想 瑜伽 能帮助减轻一天的压力。花一点时间静下来，和自己进行沟通，把心、意、灵完全专注在原始之初衷。
6. 泡澡
最舒适的放松方式莫过泡个热水澡。把你的浴室营造成一个舒适温馨的环境，点上蜡烛🕯️，放上音乐🎵，来杯红酒🍷，20分钟泡泡浴，今晚你就可以享受一下呢!
看了为什么老是说梦话是什么原因还看：
1. 中气不足什么原因引起的
2. 睡觉说梦话怎么治
3. 说梦话如何治疗
4. 晚上睡觉为什么会说梦话
5. 睡觉时候说梦话是什么原因
6. 人晚上睡觉说梦话是什么原因
‘肆’ 晚上说梦话是怎么回事
晚上说梦话可以是非疾病因素，如不良生活习惯、精神紧张等导致，也可能是神经衰弱、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病因素导致。
一、非疾病因素：1、不良生活习惯：如果在晚上睡觉前长时间打游戏、运动，以及看激烈的电视、电影等，使大脑处于兴奋状态，在晚上睡觉时大脑兴奋，可能会出现晚上说梦话的症状。此外，如果处于饥饿状态或过度疲劳，也会导致晚上说梦话的情况。
2、精神紧张：如果长时间压力较大、精神状态差、过于疲劳等，导致睡眠质量严重下降，睡觉时大脑处于高速运作的状态，可能会引起晚上说梦话。
3、其他因素：如果原本的睡眠环境改变，如出差住宾馆等，自身比较敏感的患者可能在睡觉时感觉周围环境陌生，从而影响睡眠质量，出现晚上说梦话的现象。
二、疾病因素：1、神经衰弱：长时间睡眠质量不佳、睡眠不足等原因导致神经衰弱，大脑神经系统会长期处于紧张状态，使患者的睡眠质量异常下降，引起晚上说梦话的症状。
2、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：当患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征时，会使机体内的中枢神经系统出现病变，若是刺激体内的感官神经出现不适反应，可能会导致晚上说梦话的症状。
3、其他因素：如果患者患有精神分裂症，或者年龄较小，神经系统发育不够稳定，以及患有快速眼动睡眠行为障碍、夜惊症、发烧、心理健康障碍等，会对大脑神经系统造成影响，从而导致晚上说梦话的症状。
‘伍’ 夜里说梦话是什么原因
夜里说梦话说明睡眠的质量不太好，睡眠做梦是一种正常的生理现象，每个人每天都会做梦。大部分人做梦都不会说梦话，但是有些人在梦境当中出现说梦话的情况，也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来，比如在开会、发言、唱歌、朗诵等等。用梦话把这些说出来，说明把梦做的比较深入、比较生动，这样控制不住就用语言表达出来，其实这就是做梦的一种表现。
说梦话的人往往会影响睡眠质量，因为做梦是发生在浅睡眠期。如果经常做梦说梦话，就说明浅睡眠比较多，深睡眠不够，睡眠的质量不高会影响到第二天的精神状态。出现这种情况应该寻找一些原因，是不是因为白天太累，或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空，就不自觉的带入到梦境当中。往往跟精神状态有关系，所以要从心理方面去进行调节。
‘陆’ 做梦说梦话是怎么回事 做梦说梦话的原因
1、由于儿童时期神经系统没有发育完善，调节能力差易出现说梦话的情况，青少年人群较多见，一般不用治疗等儿童成年以后可以好转。
2、成年人群出现说梦话与白天工作压力过大、过于兴奋、过于劳累等有关，晚上休息时大脑仍然处于兴奋状态可能会引起说梦话。平时心态平和，不要给自身太大的心理压力，按时休息并不熬夜，睡前饮食清淡，不可进餐过饱。
3、经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。
‘柒’ 每天晚上说梦话是什么原因
每天晚上说梦话是什么原因
每天晚上说梦话是什么原因？生活中有不少朋友都有入睡后说梦话的症状，几乎每天晚上都是如此，不是苦笑就是唱歌等，担心是不是患了病，下面讲讲每天晚上说梦话是什么原因。
每天晚上说梦话是什么原因1
每天晚上做梦并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语，这就是医学上所说的梦呓。
梦呓可出现在睡眠的任何时段。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致。
据研究，入睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦）及深睡期（眼球活动减慢）。
浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。
说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。
引起说梦话的原因很多，有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
因此经常说梦话的人一定要加强锻炼，同时更要注意休息，调节工作、生活所带来的压力，可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，慢慢好起来的。
每晚说梦话是病理现象，也可能有以下几方面原因：
1、睡眠质量差
思想压力大、负面刺激以及思虑过多等，影响夜晚睡眠质量，导致浅睡眠多、梦多，并说梦话。睡眠障碍患者，如浅睡眠较多、做梦多，可能就会说梦话；
2、情绪性疾病
如焦虑或抑郁等，睡眠质量也会变差，做梦多说梦话；
3、脑部疾病
如中风等，脑部缺血、缺氧，脑部疾病干扰睡眠质量，也会出现梦多并说梦话的现象；
4、全身疾病
如严重的血液病、贫血、心血管疾病、消化道疾病、内分泌疾病以及重大恶液病早期的远隔效应等，皆会干扰睡眠质量，睡眠质量不好易出现做梦多和说梦话；
5、精神疾病
精神病患者分裂症早期也可干扰睡眠质量，可做梦多或说梦话等。
每晚说梦话怎么办？
总之每晚说梦话需提高警惕，及时就诊、治疗。让专业医师进行必要检查，做出鉴别诊断，制定针对性的治疗方案。
首先对因治疗是根本，其次可以通过对症治疗改善睡眠质量，如由医师开具处方，使用安神、安眠药物，就可以改善睡眠、提高睡眠质量，减少做梦或避免做梦，就可避免说梦话。早发现、早治疗，临床效果较好。
在未做出正确诊断以及制定针对性的治疗方案前，不宜滥用养生、保健、安神、安眠药物，避免浪费资源，延误病情。
每天晚上说梦话是什么原因2
睡觉说梦话的原因
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。
梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
晚上睡觉时经常说梦话，者说明睡眠期间神经过于兴奋，而导致说梦话的原因与多方面相关。
日间压力过大经常思考同一件事情，精神紧张、或过于疲劳，或者日间过于兴奋、开心等，晚餐吃得太饱等有可能导致夜间哄睡觉说梦话。
经常说梦话还有可能是神经衰弱的表现，因此平时要注意加以调整。
中医认为，引起做恶梦的原因还与阴虚火旺有关。阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺。肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。
肾阴不足，除了要注意补肾之外，还要注意劳逸结合，避免过度劳累。在饮食方面要清淡，少吃辛辣上火的食物，多吃百合、莲子等化火食品。
一般来说，肝火旺盛者梦话的内容多为争论要求公平；心火旺盛者梦话内容多而杂乱，有时还可能突然惊醒。
若火气是由于食用过多上火食物导致，梦话者就会在梦中与人讨论吃喝，或者抱怨胸闷难受；而心神不宁也可能会导致梦话的发生，梦话内容多为悲痛哭泣，说梦话的过程中还可能伴随有紧张、惊吓的动作表情。
另外，梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话。
睡觉说梦话怎么办
晚上睡觉有说梦话的习惯的，不妨通过以下的几个方法去改善。
1、减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
2、睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
3、做有规律的运动，养成规律运动的`习惯，并且在上床睡觉前不要剧烈活动。
4、改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗；保证房间不要太热或太冷；要有舒适的睡床等。
说梦话的危害
做梦的过程中说梦话，对身体的危害需要根据具体情况进行分析，如果做梦不多，也没有做噩梦，偶尔说几句梦话但第二天精神不受影响，可以从事正常的工作、生活、学习，则属于生理现象，无需积极治疗。
如果每天说梦话是基于浅睡眠多、睡眠质量不高、经常做噩梦、梦话很多的情况，患者睡眠质量不好，第二天精神不够饱满，影响到学习、生活和工作，这种属于不正常的现象，可能会对身体造成影响。
患者主要是因为浅睡眠多，深睡眠少，所以开始说梦话，会对身体造成多方面的损害，例如记忆力变差、注意力不集中，以及行为、语言、情感等方面受到影响。
可使工作效率低下，患者不能很好地完成工作任务，生活、兴趣、业余活动等也都受到影响，身体的免疫能力降低，容易罹患感染、恶性病等，甚至还会出现四肢消瘦、消化不好、心慌、气短等一系列的综合症状。
患者的生活质量下降，工作效率下降，可造成恶性循环，因此每天说很多梦话，影响到睡眠质量的人应当及时就诊，查明原因并对因治疗，调整好身体的功能，争取好的预后，以免对身体造成进一步伤害。
‘捌’ 晚上说梦话说是什么原因
晚上睡觉时说梦话的原因，可能是由以下几种。
一：情绪因素人的情绪，人的情绪喜、怒、忧、思、惊、恐、悲，这几种为主。在晚上睡觉前，任何一种情绪过于激烈都会影响大脑神经中枢，就可能导致睡觉的时候说梦话。
二：压力过大，白天一天工作或者学习压力过大，思考的事情过多，精神处于高度紧张状态，像大脑皮层传达信号，也可能引起晚上睡觉说梦话。而且说梦话的内容，多于工作和学习有关。
三：环境因素，睡觉的地方过于吵闹或者晚上开灯睡觉，以及睡不舒服的床，在一定程度上都会影响人的睡眠质量，睡觉爱说梦话。
‘玖’ 晚上睡觉老说梦话是什么原因
经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张，精神压力大等原因引起的。意见建议，建议平时不要过度劳累，保持心情舒畅，必要时请有经验的中医为你调...