① 跑步后脚底侧面酸痛是怎么回事，鞋子缓震顶配，也有锻炼基础，问题出现了很久了
导致疼痛的原因：
当进行大量跑步及跳跃的时候，尤其在较硬的地面进行运动，足底会承受反复施加的冲击力，令脚趾关节弯曲、受力集中于足底筋膜的后端而导致发炎，这样就会感到脚底疼痛了。足底筋膜炎一般是由于逐渐累积而导致最终受伤的。跑步时穿缓震性能差的鞋也是其中的一个原因。
治疗方法：
一旦怀疑有足底筋膜炎，应该立即停止活动，休息直到疼痛缓解。在受伤的初期，注意不要自行伸展足弓。
可以采取冰敷，每天冰敷疼痛位置 15 ~ 20 分钟，也可以用冰来按摩。
另外推荐一个高尔夫球足底按摩法，老王亲测效果非常好：
将高尔夫球踩在脚底来回滚动，增加该部位的血流量。如果三周之内不见好转就去看医生。
一般自我治疗几个月内足底筋膜炎可以痊愈，但严重的话，可能要持续按摩一年才能让疼痛彻底消失。恢复过程中药避免速度训练和上坡跑。如果疼痛在慢慢消失，那么就说明情况在慢慢好转。但如果疼痛在一年内都没有减弱，就需要考虑更进一步的治疗手段了。
② 脚心侧面痛是什么原因
疼痛主要是软组织损伤引起的疼痛，这种疼痛一般是由行走模式异常引起的。一般是只见膜劳损的问题有关。同时有可能是局部存在软组织粘连的问题，意见很多，那可以通过物理治疗改善。你可以适当的通过泡脚的方式调节。
③ 脚侧面疼是怎么回事
脚侧面疼是怎么回事
脚侧面疼是怎么回事，有的人每天用脚步行的时间是比较长的，那这样长期以来就会非常容易出现各种各样的疾病，比较常见的一种症状就是脚侧面疼，如果处理不好的话会更加严重，那我们到底应该如何处理，这是怎么回事，下面一起来看看脚侧面疼是怎么回事。
脚侧面疼是怎么回事1
脚侧面疼是怎么回事
常见的病因可概括为四大类：1由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。2由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛。3由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。4 由于精神因素所引起。
此外，引起的原因还有植物神经紊乱、神经官能症、鞋子不透气等，都可以出现了脚部及侧面冒热气，伴有脚部的发烫，中医认为是有肝肾阴虚、阴虚火旺，出现了上述症状。
老人脚底痛怎么回事
这是因为人的脚和全身其他器官一样，随着年龄的增长，逐渐发生退行性变化。而老人脚痛，便是退行性变化的一种表现。尤其是年老体弱的人，平时走路较少，脚底板的皮肤肌肉变软，再加上皮下脂肪变薄，走路时地面挨着脚部的'骨头，自然便会疼痛。
除了生理性的退行性变化外，下面几种脚病更容易引起脚痛，老年人如有发生，应积极到医院检查治疗，因为严重的话有可能影响正常的走路。老人脚底痛可采取中医膏药。脚膜定痛膏。外敷疗法，对老人而言此疗法更佳安全。
脚侧面疼是怎么回事2
缓解脚痛的4个动作
动作1.绷直双腿。
面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
动作2.放松脚趾。
右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
动作3.五指分脚趾。
坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。
动作4.靠墙V字拉伸。
躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。此外，护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折
④ 脚掌外侧疼痛，貌似是第二和第三拓骨的位置一受力就疼，怎么治疗
脚掌外侧疼痛的原因主要有：1、足部筋膜炎。这个时候可以用温水泡脚，也可以在每天下床之前给自己按摩脚部，减轻疼痛。另外，要注意不要站得太久，不要做负重活动。第二，扭伤。请注意是否有脚外翻的情况。这时要进一步到医院就诊，明确诊断，及早治疗。第三，炎症刺激。足位于身体下方，起支撑和运动功能，足有骨骼，肌肉，神经，血管等软组织构成。脚外侧疼痛是患者门诊就诊的主诉之一，可进行病史采集及体格检查，疼痛原因可由于外伤性和非外伤性因素引起。
外伤性因素，患者由于外力作用，引起骨或软组织的损伤，此时需行x线检查除外骨折，可如果没有明显骨折，可嘱患者休息，理疗热敷。
如果非外伤性原因，需要考虑患者是否存在软组织的无菌性炎症，此时应予以理疗，针灸等保守疗法，疼痛剧烈时，可口服非甾体消炎药，对症处理。
可能是腱鞘炎导致的，有足部的肌腱和腱鞘分布，在活动的时候足部的肌腱在腱鞘中反复滑动，才能完成一些动作。如果平时比较劳累活动量过大，局部经常受到寒冷刺激，或者曾经受过外伤，都有可能是肌腱和腱鞘过度摩擦而产生损伤，或者受刺激后出现炎症反应。出现腱鞘炎的患者会因为过度的行走而加重疼痛程度，局部受凉后疼痛也会比较明显，如果腱鞘炎症不及时治疗，会使足部的活动受到限制。发生腱鞘炎症要及时治疗，足部不容易制动休息，慢性刺激会伴随导致炎症缠绵难愈，要适当的治疗和休养，才能更好的缓解脚掌外侧的疼痛症状。
⑤ 脚底两边疼是怎么回事
如果疼痛的地方皮肤颜色无变化、用手压着也痛的话，有可能是足底的滑膜炎。可以到疼痛科行局部注射试试。即将消炎止痛药直接注射到病灶处，作用直接、见效快。 建议这段时间尽量多休息、穿软点的鞋子。
⑥ 脚底痛是什么原因
很多人都会经常脚底痛，这是比较常见的一种现象。脚底痛的原因有很多，可能是鞋子不合适，也可能是走路走多了，也可能是脚部拉伤，还可能是脚部疾病等，这种一般要针对不同因素进行缓解治疗。
脚底痛是什么原因
1、足病
如果我们有脚病，我们经常会有脚痛。有许多常见的疾病可以引起足底疼痛，如跟腱周围炎症、跟骨骨刺、跟骨骨膜炎、跟骨脂肪垫损伤等，这些都是引起足底疼痛的常见原因。
2、鞋子不合脚
鞋子是引起脚底疼痛的最重要原因之一。脚的骨骼、肌肉和韧带承受着一个人的全部重量，这需要鞋子充分支撑足弓，从而使脚底上的力均匀，韧带适当放松。然而，有些鞋的结构不能有效支撑足弓，力集中在脚底的某个部位，这会增加韧带上的压力，使韧带更容易发炎，引起足底疼痛。此外，经常穿着尖头鞋，足部和跖骨头受到外力挤压或刺激，由此产生的间质神经炎或神经瘤也是导致前脚地板疼痛的常见原因。
3、扭伤
走路不小心造成的脚扭伤也会导致脚底疼痛。因此，我们在日常生活中必须注意正确的行走姿势，这样不仅可以避免脚底受力过大，而且可以有效避免扭伤。
4、肥胖因素
体重增加会导致足部支撑力相应增加，而足部超载也是足底疼痛的主要因素之一。特别是对于肥胖的人，它发生在长距离步行和长期患病之后。
5、足底畸形
跖骨变形，跖骨向内侧偏移，不能有效负重。随后，第二和第三跖骨替换了跖骨，这会损伤跖骨头的横韧带，也会导致前足底板疼痛。
6、脚部拉伤
足部骨间肌薄弱，跖骨头横韧带由于长期过度拉伸而导致慢性损伤，这也会导致足底板疼痛。
脚底痛怎么治疗比较好
根据实际情况而定。
综上所述，我们可以知道人类足部疼痛的原因有很多。一般来说，如果疼痛是由于过度运动引起的，建议用姜水浸泡脚，这可以大大缓解人类足部疼痛的现象。然而，如果是足底筋膜炎和跟骨骨刺，建议去医院检查足底X光片以明确诊断。最好在医生的指导下接受治疗。
脚底痛泡脚有用吗
泡脚是可以有效的改善这种疼痛感的。
这种疼痛主要是由于工作过度引起的。长时间行走引起的酸胀感可以有效加快血液流动，从而达到有效缓解的效果。按摩和按摩脚底和腿部也能有效缓解脚底疼痛。
此外，检查是否有人受伤。如有明显皮肤损伤，应及时治疗，避免化脓。
⑦ 脚底板两侧有时很疼是怎么回事
考虑是骨质增生，关节炎，肌肉韧带疼痛劳累疲劳等原因引起的，可以服用双氯灭痛片，舒筋活血片治疗观察看看，
⑧ 脚掌外侧疼是怎么回事
你的情况可能是足底筋膜炎引起的。有必要去骨科看看,让医生查查,
意见建议：
单纯局部病变的话可以通过中药烫脚,按摩,局部药物注射,小针刀等等治疗。祝早日康复。
⑨ 脚底外侧疼是怎么回事
你的鞋子是不是有点偏小，或者穿鞋子的时间很长了，或者走了很远的路，这都会引起脚部不同部位的疼痛。放心，这不是什么问题，只要好好休息就好了。最好泡个热水脚，让脚好好舒筋活血。
⑩ 脚掌侧边疼是怎么回事
病情分析：
你现在描述的情况脚板底的疼痛问题是神经性疼痛，或者可能是肌肉酸痛问题，最近有没有受到外伤冲击撞击？
指导意见：
肌肉酸痛的问题建议可以使用麝香壮体膏或者是正清风痛宁片或者是和兴白花油等，都是比较有治疗帮助的