㈠ 腰部疼痛的原因
腰部疼痛的原因
1、腰椎病变会引起腰部疼痛
腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。
2、肾积水会引起腰部疼痛
肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。
3、不良性生活会引起腰部疼痛
性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。
4、前列腺问题会引起腰部疼痛
前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。
5、由生理特性引起的腰部疼痛
有些女生喜欢吃零食,特别是在经期也吃冷饮,长期如此容易导致气血凝滞,经络不通,进而导致痛经。而有些女性经期不注意休息,月经来临时也会感觉腰部酸痛。妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。
6、腰肌劳损会腰部疼痛
很多人腰部酸痛,第一反应想到的可能都是腰肌劳损。人由于长时间维持一种姿势,如长期站立、长期背负重物等,使得腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸,使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制,导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。此外,一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女,由于压迫脊髓和神经根,也会导致腰痛。故平时应注意劳逸结合。
腰部疼痛怎么办
1、每天坚持做前屈后伸运动:将身体站直,两条腿分开与肩同宽,然后双手叉腰,做腰部前屈和后伸运动,每天最好做5-10次。注意:做运动时尽量让腰部的肌肉彻底放松。
3、每天坚持做转胯回旋运动:站直身体,两腿分开略宽于双肩,双手叉腰后,调匀呼吸。然后以腰为中轴,胯先按顺时针方向旋转,再逆时针方向旋转,速度由慢转快,幅度由小到大,每天做10-20次为止。
如何预防腰部疼痛
1、擦腰
站立两脚分开如肩宽。两手握拳,拳眼即握拳的拇指和食指侧,贴着腰部用力上下擦动。擦动从骶部开始,从下往上,尽可能高,擦动的速度要比较快。擦数十次,直至觉得皮肤发热为止。
2、揉臀
体位同上。用一只手掌的大鱼际处贴着同侧臀部,顺时针转或逆时针转地揉动数十次,然后用另一只手揉另一侧臀部。有疼痛的一侧臀部要多揉。
3、按命门穴
站或坐位。用一手或两手拇指按住命门穴。该穴在第二腰椎棘突下的凹陷处。用力按住该穴至感觉有点酸胀,然后揉动数十次。
4、揉肾俞穴
体位同上。用一只手的拇指按住肾俞穴。该穴在第二腰椎棘突下,即命门穴的外侧约两个手指宽处。用力按住该穴时即有酸胀感,按到有足够的酸胀反应后,再揉动数十次。然后再用另一只手按另一侧肾俞穴并揉动。
5、推腰部
站位,两脚分开如肩宽。两手叉腰,拇指在前。先用右手掌从右腰部开始推,向前和向左;然后用左手掌从左腰部开始推,向后和向右。推数十次,也可相反方向推。
㈡ 腰部疼痛是什么原因导致的
一、腰椎间盘突出：这个疾病对人的身心健康会有很大的影响，腰椎间盘突出症的患者会导致神经在臀部受到压迫感，甚至会导致局部血液循环不畅，从而会引起患者出现腰部疼痛感，可以及时到医院通过腰椎检测的方法来进行判断和确诊，也可以选择局部按摩治疗或者物理治疗来改善病情。
二、腰肌劳损：有的人由于工作等方面原因长时间久站久都可能会引起腰肌劳损的产生，由于从事重体力劳动导致腰部用力过大也会引起腰肌劳损，应该选择一个合适的治疗方法，平时多注意休息和合理的饮食安排，可以选择局部按摩或者推拿治疗的方法来改善病情。
三、肾脏疾病：肾脏疾病的患者一般都会引起腰痛的症状，由于牵拉肾包膜会造成腰部周围神经压迫感，从而会引起患者腰部疼痛或者上腹部胃疼痛的症状，可以选择肾功能检查和肾脏B超检测的方法来进行确诊。
㈢ 在右腰后侧上面疼痛是什么原因
有可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等这些劳损性疾病引起，也可能是有妇科问题，如盆腔炎、妇科肿瘤、泌尿系感染等引起，腰部受凉、居住环境潮湿等都可能导致腰痛。所以，通过以上提问无法妄自来下定论，最好去医院检查一下，看是否有腰椎方面的问题。如果是因腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等引起的，服用腰痛宁胶囊是可以的，在治疗这类疾病方面的效果还是很不错的，但要按说明书或医生指导服用。
另外做剧烈运动、弯曲膝关节、拿起较重的物品时，做弯腰或蹲的姿势易扭伤腰部，引发腰痛。所以，日常生活中这些小动作需要注意。知道了这些小知识，在之后的生活中也注意起来吧。