‘壹’ 到了冬季为什么会容易上火
在大众的认知里，冬天天气很冷，不可能会上火。但其实恰恰相反，就算冬天里天儿很冷，也很容易上火，这是为什么呢？
冬季天冷在很多人的思维中，不应该会上火的。可是恰恰相反，很多人在冬季的时候，反而容易出现口舌生疮、眼睛干涩、便秘等上火症状。这究竟是为什么呢？
心火旺口舌生疮
冬季气候干燥，若再一味吃补品或辛辣刺激食物，还可能引起心火旺盛，容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状。
肝火大头晕眼干
夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱人体正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛，容易头晕眼干。此外，还可能有急躁易怒、两眼发红等症状。
胃火盛口苦便秘
酗酒，嗜食辛辣、油腻食物的人容易因湿热、食滞两方面原因造成胃火旺盛。轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉；
到火盛至一定程度，就会变得什么都吃不下。胃火大还有上腹不适、口干口苦、大便干结、便秘等症状
冬天那么冷为什么容易上火
作息原因
年关将近， 大家的压力也越来越大， 不少人为了多挣点钱回家过年，冲业绩加班熬夜，导致晚上睡眠时间减少，很容易出现失眠多梦问题，从影响睡眠质量。
上火朋友不要自己随便乱吃降火药和凉茶，有这方面需求的朋友可以去中医馆让医生把脉问诊综合辩证，根据医生的指导服药调理。
‘贰’ 嘴巴上火是什么原因
嘴巴上火一般有两种原因，一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
解决的方法应内外调服。一方面要保持水泡患处的清洁，切忌用手扣或剥，以免引起细菌感染。再涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾
另一方面，建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。
一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！
‘叁’ 白领冬季易上火是什么原因
白领冬季易上火是什么原因
白领冬季易上火是什么原因，进入冬天的时候,我们人体很容易出现上火的症状,从中医的角度来说,上火就是身体的一种虚火表现。下面我们看看白领冬季易上火是什么原因。
白领冬季易上火是什么原因1
1、干燥的空气
冬季是一个比较干燥的季节，空气中的水分减少，影响我们气管黏膜的净化作用，进而容易出现鼻腔、咽喉发干之类的表现，若还不能及时的补充水分，很容易引起上火。
2、饮食习惯
冬天气温低，牛羊肉、火锅、烧烤等等食物很自然的成为了冬季的美食，但是这些食物本身属于热性，再加上葱、姜、蒜、辣椒、桂皮等等辛辣配料，可谓是火上加火，燥上加燥，特别是白领下班后的各种聚餐，各种海吃海喝，以致体内积热，导致上火。
3、年末更有压力
上班族的人本身就有一定的工作压力，尤其在年末时，拿高工资过新年是普遍人的想法，于是工作压力就更大的，作息时间不规律，夜晚休息不够，过度劳累等，也是让人出现上火的重要原因。
4、室内暖气
一到冬季室内里便充满着各种暖气，办公白领更是一坐就是一整天，而冬天本身就气候非常干燥，再加上又不爱运动，从而加重干燥程度，一直在这样的环境中生活，就会出现“燥火”的表现，比如嘴唇干裂、咽喉干燥等，若出现干咳，说明已经伤到了肺。
白领冬季上火怎么办
1、水要巧妙用
冬季天干气躁，应该及时的补充身体的水分。每天早上起床时，空腹喝下一杯温水，及时补充体液，并且清理毒素，净化血液，养生效果很好；再者，不能等到感觉到渴了以后再喝，因此，当你感到口渴时其实身体已经缺水了；最后，可以要办公室桌上放一盆清水，避免暖气房里的空气过于干燥而引起上火。
2、给身体按个摩
照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。此穴具有吸热的作用，能缓解咽喉干燥、目赤、失眠等由于阴虚火旺引起的症状，按压5分钟左右，感到有酸、麻、胀即可，若能每天抽出一些时间给身体简单的按摩按摩，可以有效降火。
3、办公室里多喝去火茶
防治上火除了可以多喝些水外，还可以多喝一些养生茶，如果你已经出现的上火现象，不妨喝些菊花茶，柠檬茶，玫瑰花茶，薄荷花茶，蜂蜜水等等，水果则可以选择梨、柚子、火龙果等可以去火的`，若已经伤肺有干咳，可以吃些银耳、百合等润润肺。
吃些降火菜
百合雪梨汤：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。百合泡好后入锅煮沸，加上雪梨及冰糖，再煮至软烂。滋生津液、清热除烦、养阴泻火，润肺效果是不错的。
花旗参瘦肉汤：猪瘦肉、花旗参、生姜、精盐。花旗参用热水泡软，切薄片；猪肉用开水汆过，洗干净血水，起放进砂锅加适量水，大火煲沸腾后转小火煲两个小时，加适量食盐即可。补益五脏、补心安神、清热去火。
白领冬季易上火是什么原因2
先冬季由于天气寒冷，所以家里会采用一些保暖措施，从而导致室内和室外温度差太大，从而导致室内空间干燥，所以我们会经常有口干舌燥，咽喉肿痛等等上火的症状。
其次冬季容易上火的原因也是跟我们的饮食有关系，严寒的冬季，我们经常会吃一些使身体感觉的暖和的食物，如经常吃火锅，吃一些辛辣的食物，当然这类食物也会引起上火。
再次就是由于燥热的室内环境，再加上我们没有及时的给身体补充水分，从而导致粘膜净化作用变差，直接导致鼻腔、咽喉等发干，并影响人体新陈代谢的平衡和稳定，从而诱发了上火。
冬季人们容易上火的还有可能是严寒的冬天，让人不愿意外出散步，从而导致每天缺乏运动量，从而减少出汗的几率，因为汗液可以将人体内的毒素排出体外，所以我们要经常的适当的运动。
冬季人体容易上火的原因也有可能是繁忙的工作压力，让我们的饮食和睡眠都不规律，经常熬夜，作息时间不规律，夜晚休息时间不够也是容易上火的注意原因。
最后一项就是对于那些经常吸烟喝酒的男性朋友们来说，经常大量的吸烟和过度的饮酒也会导致上火，所以我们要少吸烟喝酒，多喝开水，多吃水果。
‘肆’ 天气变凉还会经常上火，这是为什么
人们会有疑问，为什么在天凉的时候，还会经常上火？今天就给大家解答一下这个问题。原因主要有以下几个方面：
1、环境效应。冬天很冷，很多人喜欢待在室内，因为外面太冷了，里面不暖和。而且人们总喜欢把家里的门窗关好，防止冷风吹进来，家里有取暖器的人总喜欢把温度调高。
4、不良的生活习惯。很多年轻人只注重外表的美丽，不在乎温度，即使天气再冷，他们还是露出脚踝、肚脐或者双腿，让寒冷侵入他们的身体；晚上洗完头，不管干不干，直接躺在床上睡觉，寒冷容易侵入身体。怕被晒黑，减少户外活动，喜欢坐着或躺着；偏爱生冷食物；长期熬夜，每天晚上熬夜到凌晨1~2点才睡觉。这类人如果一味喝凉茶降火，虽然可以暂时降火，但久而久之会加重寒气，导致经常上火。
‘伍’ 为什么在寒冬容易上火
寒冬已至随着天气的降温，身边不少人出现了感冒、喉咙嘶哑、口舌生疮、便秘等上火症状，人们都可能以为只有夏天才会上火？错！为什么在寒冷的冬天，人反而更会上火？
虽然上火不是太大的事，但上火了也难受，为了预防上火，我们应当多喝水，适当地吃一些水果，保持健康的生活习惯，天干物燥，别熬夜。