长结石是什么原因

① 结石是有什么原因形成的，怎么样预防

今天荷叶健康和大家聊一聊结石这个病！正所谓结石是种病，疼起来要人命！可千万别小看结石，我们每个人身上都可能有！

有的人患病比较明显，有清晰的疼痛感，有的人只有在体检报告上才会看到有结石，自己完全没有感觉。

我们身上为什么会长结石呢？平时哪些习惯会导致结石呢？日常生活又该如何避免结石呢？

结石的成因

目前人体最常见的结石分两大类，分别是胆结石和肾结石：

01

胆结石

目前的医学成因还是个未知，但是医学家们猜测，它多数与一些不良的生活习惯以及自身代谢等因素有关。

最主要的原因就是不明原因导致的胆汁堆积在胆囊里排不出去，时间过长就会导致胆汁中的矿物质发生沉淀，最终形成胆结石。

02

肾结石

我们知道，肾脏在体液回收中起着重要的作用，它负责回收原尿中的有益物质，代谢其中的废物和有害物质进行浓缩，从而产生尿液。

如果尿液太少太浓，这在浓缩过程中导致溶解度比较低的物质在肾盂和膀胱中产生沉淀，最终形成结晶，时间长了就形成了结石。

4种日常生活避免结石

01

补充足够的水分

人一定要及时补充水分，正常人每天应该补充2000毫升水，如果是结石患者还要和更多水，帮助排石。

一般夜间和清晨人体会排出更多的结石成分，因此，睡前要喝水，起床排尿后也要再饮水。尤其是体力工作者或高温作业的人，容易出汗，更要喝水。

02

要控制饮食

日常饮食要注意少吃盐，饮食要清淡。

平时要少吃动物内脏、少吃草酸多的蔬菜，如菠菜等深绿色蔬菜；不喝浓茶，饮水以白开水为主。

平时也要控制饮食的摄入量，少吃多动，减肥、控制体重。多吃柑橘类水果，增加尿中枸橼酸的含量，保证饮食种类丰富，勿过量补充维生素A、维生素C、维生素D。

03

要多运动

平时要增加体力劳动，或者定期参加户外运动，比如：跳绳、打篮球、骑车等。

这样可以增加身体的运动量，帮助排出体内结石。

04

要治疗代谢及泌尿系统原发病

比如：痛风、甲状旁腺亢进、前列腺增生、肾盂、输尿管狭窄尿路感染等。

这些基础代谢病容易导致引起结石出现，一定要早发现早治疗。

这6个坏习惯不要做

01

爱甜食

吃糖太多，会造成胆汁中的内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，过多的胆固醇可能形成胆固醇结石。

02

吃完夜宵就睡

很多人喜欢很晚吃点东西，也就是夜宵。吃完夜宵后立即躺床上睡觉，这种做法是错误的！餐后尿液潴留在尿路，随着尿液的潴留，尿液中的钙含量增加，就容易析出结晶形成结石。

03

过度减肥

很多人减肥就是不吃东西或只是吃很少，这会影响到胆囊的收缩功能减弱，致使胆汁中的胆盐明显增加，黏液浓缩，钙类增加，就容易形成胆结石。

一般会出现在快速减肥的2～4个月内，往往会有四分之一的减肥人群发生胆结石。

04

盲目补钙

千万不要盲目补钙，一般来讲，食品中的添加钙不易被人体吸收，如果摄入过多，人体无法吸收的钙质就会与草酸发生反应，形成结石。

05

吃得太素

低脂饮食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。

尤其是缺乏维生素E和维生素A时，缺乏这两种维生素可能导致胆固醇代谢受到影戏那个，进而形成结石。

06

饭后喝浓茶

饭后喝浓茶，茶叶中的鞣酸和茶碱会影响食物的消化。

如果食物中含有金属元素，如铁、镁等，与鞣酸结合，很可能导致它们发生反应，形成絮状物或者不溶物，久而久之就可能形成结石。

以上介绍的几种常见可能导致结石的情况，您了解了吗？

【参考文献】

[1]肖秀莲. 与尿路结石有关的6个饮食细节[J]. 饮食科学,2021,(06):8-9.

[2]葛春林. 胆囊结石与饮食的关系[J]. 共产党员,2018,(02):60-61.

[3]曹淑芬. 预防结石的五项饮食原则[J]. 烹调知识,2016,(12):21.

② 结石是什么引起的

导致肾结石的原因：

1、蛋白质的摄取量，与肾结石直接关联。因为高蛋白饮食能促进尿液中钙的排泄，形成高尿钙；此外，高蛋白饮食通常都富含嘌呤，从而增加尿酸结石的危险性。

2、高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，各种肉汤、猪肉、牛肉等，含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后要进行新陈代谢，其最终产物是尿酸。尿中尿酸排出过多可形成尿酸结石。

3、糖，尤其是乳糖，能促进钙的吸收，可能导致草酸钙在体内的积存。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均有所上升。

4、脂肪通过调节机体前列素的分泌，影响肾脏排泄钙的能力。

(2)长结石是什么原因扩展阅读：

不运动也可能导致肾结石，在饮食正常的情况下是不会缺少钙的。晒太阳有助于钙的吸收，但其实运动吸收钙最多，因为要成骨的话就需要运动的，所以运动员的骨骼是最粗壮的，运动可以帮助钙沉淀到骨头上，但是不运动，钙则会从骨头析出到血液里面，到尿液里去的。所以单纯补钙不运动则会增加结石的发生。

③ 结石是什么原因造成的

结石就是人体内的晶体物质，比如草酸、碳酸、钙、尿酸、胱氨酸等在泌尿系统异常积聚导致的。结石形成的诱发因素有很多，比如与饮食习惯、体内代谢、生活环境、遗传、种族、工作等方面都有关系。多饮水可以稀释尿液，让尿中结晶减少沉淀就不容易形成结石。
所以喝水少肯定容易形成结石，喜欢吃动物内脏及海鲜的人体内嘌呤高，容易得尿酸结石，喜欢吃高蛋白高脂肪食物的人容易得含钙结石。
(3)长结石是什么原因扩展阅读：结石怎么办？有结石在6mm以下可以喝德辅篽石蓪茶溶石排石，促进结石尽量排出体外，1cm以上的结石根据具体情况可以选择手术治疗。
注意事项：
1、多饮水；养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。即使已造成的细小结石，也可尽早从尿中冲刷出去。最好每日饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。假如当地的水源含钙量较高的话，更应当注意先经软化后再饮用。最好饮用磁化水。
2、注意营养和膳食；不要大吃大喝，限制超量营养。由于大吃大喝多为高蛋白.高糖和高脂肪饮食，这样会增加造成的危险性。平时应多吃些粗粮和素食。
3、增加活动量；长期不活动，可增加尿沉淀机会而易造成尿道结石。适当增加活动量，对未患结石和已有结石的人都有益处。活动项目可选跑步，跳跃，跳绳，上下楼梯等。长期卧床或已瘫痪病人，应鼓励多活动或勤翻身，以减少骨质脱钙，增进尿流通畅。

④ 体内长结石是什么原因导致的

在我们日常生活中，有很多人的身上都会长一些结石，身体内长结石之后就会特别的难受。那么到底是是什么原因导致身体长结石呢？下面小编给大家介绍一下。以上的几种因素是自己身体内出现结石的原因。这就告诫我们，在日常生活中一定要注意，少吃一些盐分，多喝水，不要憋尿，少吃一些不健康的东西。为了我们身体的健康，为了不产生结石，一定要注意以上的观点，养成一个良好的生活习惯。