‘壹’ 练空拳，肩膀到手臂处肌肉疼痛，这是怎么回事
你说的练习空拳在专业上叫空击。是练习手部灵活性和步伐的一种方式。你的肌肉痛有两种可能。一是以前你没有锻炼过，肌肉突然接受锻炼，有点不适应。这很正常。果段时间自然会好。二是你的方法不对。尤其是发力的时候。很容易造成肘部痛。这样你就要想想看哪里不对了。最好能找个师父问问。
我只能说这么多了
‘贰’ 肩膀疼手臂抬不起来是什么原因导致的该如何护理
肩痛上臂不能抬起的原因有三角肌麻痹、肩关节肌肉拉伤、肩关节无菌性炎症、肩关节损伤和颈椎病、肱骨上端肿瘤、骨折等。三角肌麻痹多为腋窝神经损伤劳损，由于局部感冒发冷，疲劳和睡姿不正确，肩部长时间处于受压状态可导致肩部肌肉劳损，可导致肩关节疼痛，解除肩关节无菌性炎症往往有感冒肩关节或外伤史，引起肩关节无菌性炎症，可出现肩关节疼痛，以及肩关节活动受限等症状，症状包括肩痛和无力解除手臂。肩周炎是肩关节最常见的无菌性炎症。
左后肩缝应位于上方近处，非常剧烈的疼痛除了要考虑钻石肌损伤外，还要考虑肩胛骨神经压紧背部，这可能是由于颈椎椎间盘突出，颈丛神经压紧，臂丛神经压紧，神经刺激可诱发上肢支配不灵活，出现提拉的表现！如果我写的有点深，还是很难判断的，最好去医院看医生，专业人士的工作去专业人士分析，健康永远不应该被重视，只是确定问题是什么，还方便采取相应的方法来处理，避免诱发肩周炎等问题！
‘叁’ 肩膀痛怎么缓解小妙招 如何缓解肩部疼痛
过度使用、废用、误用是肩膀疼痛的主要原因。棒球选手中的投手，是过度使用肩膀的典型例子。那么出现这样的问题我们需要如何缓解呢？
侧躺手腕下压运动
1.侧躺紧握手腕再下压。
2.维持15秒、重复3次。
肩膀后方伸展
1.在背后轻拉手肘。
2.维持15秒、重复3次、换手。
手臂侧压肩胛骨伸展
1.手臂在胸前侧压。
2.维持15秒、重复3次、换手。
胸大肌伸展运动
1.手肘紧贴门框，延展肩膀。
2.维持15秒、重复3次、换手。
过度使用、废用、误用是肩膀疼痛的主要原因。棒球选手中的投手，是过度使用肩膀的典型例子。那么出现这样的问题我们需要如何缓解呢？
毛巾伸展肩部运动
1.在背后将毛巾往上拉。
2.维持15秒、重复3次、换手。
肩关节囊伸展运动
1.手臂自然垂下不出力，再转动手臂。
2.转动30秒、重复2次、换手。
‘肆’ 我在锻炼过程中肩膀与手臂交接的地方酸疼是为什么我天天都在练，不过量不大，救专家帮一下忙
是肌肉疲劳。你天天锻炼，第二天早上起来有酸疼感？
我也是天天锻炼，可是我第二天起来就没事了！！
这要看你的身体状况，如若身体强壮的话，应该没事：
如若你比较瘦小的话，建议你降低训练强度！！！
稳打稳扎才是最好的，一口吃不出胖子，建议你一次一次的合理增加强度：
不要操之过急！！
‘伍’ 请问左肩疼痛是什么原因
肩膀疼痛的原因：
1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。
2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。
3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。常有日轻夜重的特点。同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等，可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。
以上均是引起肩不疼痛的疾病，大家都了解了吧!如果您有肩膀疼痛情况，不要大意，最好到医院检查一下，若有上述疾病，也好早发现早只治疗!
‘陆’ 手臂肩膀痛是怎么回事，我是趴着睡的
你好，估计是长期趴着睡，引起的肩部的劳损的症状，所以以后尽量别趴着睡，改变睡觉的姿势，多按摩，在疼痛处外用敷呀肩呀乐（去了“呀”字）的中药，坚持些时间，症状会改shan的。
‘柒’ 肩颈疼是怎么回事
肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了，然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。
再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好象缺水少粮的边关军队，是抵御不住外界风寒的侵袭的。
如果此时，睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，您就会落枕。其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了。
‘捌’ 是什么原因引起肩膀疼痛
肩背部筋膜炎
如果没有受过外伤，肩膀痛最常见原因是肩背部筋膜炎。肩背部筋膜炎的人，在肩背部可以找到一个痛点，活动的时候在某个姿势会特别疼。但疼痛归疼痛，肩关节的活动一般都不受影响。
肩袖损伤
而对于近期肩膀受过伤或既往有肩关节外伤但没有正规治疗的人，肩膀疼痛最常见的原因就是肩袖损伤了。
肩袖是包绕在肩关节周围的肌肉组织。肩袖损伤以后肩部会有疼痛感，运动时和晚上会加重，同时患者在做洗脸、梳头、穿衣服、拿高处物品、驾驶等日常活动时也会出现困难，但最后确诊需要磁共振检查。
肩周炎
相信很多朋友对肩周炎并不陌生，有人把它称作“五十肩”。从字面我们就能大概知道这种肩痛在 50 岁的人群中很常见，事实也是 40 岁以下的人很少出现肩周炎。
当发生肩周炎时，肩关节会疼痛，这种疼痛可能在天气变化、受凉后出现，并且疼痛白天较轻，晚上常会加重。
但肩周炎不仅肩痛，还会出现肩部活动受到限制，表现为梳头、穿衣甚至挠痒痒这些需要抬高手臂简单的动作难以完成。
虽然肩周炎在中老年人中很常见，但并不是所以的肩痛都是肩周炎引起的。有统计曾发现，因为肩痛去医院的中老年人只有约 20% 是肩周炎，绝大多数是其他疾病引起的。
心肌梗死
心梗也可能出现肩膀痛，上文已经解释过了，此时千万不能大意！
还有很多疾病都会导致肩膀痛，比如肩峰撞击综合征、肩关节不稳、颈椎病、胆囊炎、冠心病、肺癌转移、骨折等等。
肩膀痛原因这么多，去医院找准原因，针对性处理才是上策。
‘玖’ 最近迷上了打羽毛球，但是打完之后手臂肩膀都会酸痛，是什么原因呢
打完羽毛球手臂肩膀都会酸痛，是什么原因呢？
1.专业的或准专业的羽毛球手，在羽毛球比赛中经常暴力扣杀，而这对肩部的损伤非常大，甚至有的选手在大力扣杀的瞬间造成肩膀脱臼。
针对专业选手的扣杀造成脱臼，建议在打羽毛球前要做好热身运动，特别针对臂膀做一定的锻炼。而业余羽毛球手肩膀痛的解决办法就是矫正姿势正确接发球了。而第三种虽然说可以用不自量力来形容，但同时对于羽毛球手的坚持表示钦佩，对于此还是建议不要盲目的去频繁练习，而是在日常生活中多做一些肩部锻炼项目，比如健身或者提物等。羽毛球上的提高不一定纯靠羽毛球训练，更是需要在多项体能锻炼下完成的。