1. 经常腰疼是怎么回事
经常腰部疼痛常见于以下几种原因：
第一、腰肌劳损，慢性长期积累性损伤可以导致腰部肌肉劳损，如长期需要保持坐位工作以及频繁弯腰工作。腰部肌肉劳损后临床表现为腰部疼痛，腰椎前屈活动受限，查体发现腰部肌肉局限性压痛，叩击后疼痛症状缓解。治疗方法包括局部手法按摩、推拿、微波治疗，每日1-2次，每次30分钟，可以加速局部血液循环，促进腰部肌肉解除痉挛及疼痛症状；
第二、腰椎间盘突出，椎间盘外周纤维环受反复积累伤力，可以发生破裂，刺激窦椎神经，引起反射性腰部疼痛症状，腰椎间盘CT或核磁共振可清晰显示腰椎间盘损伤情况。治疗方法包括卧床休息、腰椎牵引，每日1-2次，每次30分钟，可以增宽腰椎间隙，减轻腰椎间盘压力，有利于纤维环自我修复。
2. 腰疼小腹疼女人是什么原因引起的
腰疼小腹疼女人是什么原因引起的
腰疼小腹疼女人是什么原因引起的，有可能是女性的一些妇科的疾病，例如是痛经、子宫内膜异位症或者急性、慢性的盆腔炎等。下面来详细了解腰疼小腹疼女人是什么原因引起的。
腰疼小腹疼女人是什么原因引起的1
腰疼小腹疼有可能是一些妇科疾病引起的，常见的可引起腹痛腰痛的妇科病有：
1、附件炎：附件炎分为急性和慢性两种，当女性患上急性附件炎时，可导致下腹出现剧痛，并伴有发热、寒战等症状，同时还会有腰部酸痛不适，而慢性附件炎则吉导致出现不同程度的腹痛，或是出现小腹坠胀，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状，所以当女性出现小腹痛伴有腰痛的时候，要注意排除附件炎的存在。
2、卵巢囊肿：女性如出现小腹痛伴有腰痛现象时，有可能是卵巢囊肿引起的，这时所说的卵巢囊肿指的是功能性囊肿，就是说在发育中的卵子有可能被囊肿积液包围，从而导致卵巢肿大而出现小腹痛。另外卵巢囊肿可随着时间过去而逐渐发展，可在女性运动或者静坐后站起而出现小腹有坠痛感和腰痛感。
3、子宫内膜炎：这种情况也会引起女性出现腰疼小腹疼的症状，同时还会伴有其它一些症状，如月经白带方面的变化。
4、盆腔炎：它属于常见的一种妇科炎症，可引起小腹痛腰痛，一般它全身症状不明显，有时可出现小腹疼痛，下腹部坠胀、疼痛，以及出现腰骶部酸痛感，尤其是在性生活后或是劳累后会加重。
上面就是关于腰疼小腹疼的一些原因，可见有很多因素可引起腰疼小腹疼的症状，尤其是一些妇科疾病， 为女性腹痛腰痛常见因素，所以当女性在生活中出现小腹痛腰痛的症状时，要及时查明原因，同时在医生指导下根据个人病情来进行治疗，以防症状加重而给自身健康及生活都造成更大的危害。
腰疼小腹疼女人是什么原因引起的2
小腹出现胀痛伴随有腰酸，有可能是以下的情况而引起的：
第一、有可能是泌尿系统的一些疾病，常见的是泌尿系结石或者泌尿系感染。如果是泌尿系结石，通常都会突然间出现疼痛，而且疼痛是非常剧烈的，有可能会引起脸色苍白、出冷汗、呕吐等症状，通常还会伴随着有肾区的叩击痛，部分病人还会出现尿血的情况。如果是泌尿系感染，除了以上症状之外，还会伴随着有尿频、尿急、尿痛或者甚至有发热的症状。
第二、有可能是女性的一些妇科的疾病，例如是痛经、子宫内膜异位症或者急性、慢性的盆腔炎等。也有可能是一些急性的妇科的疾病，例如是卵巢囊肿蒂扭转、卵巢黄体破裂，甚至是宫外孕的破裂出血，都会出现以上的症状。
如果在日常生活中出现小腹部胀痛，还伴有腰痛，常见于：
1、在临床上最大的可能性就是因为盆腔的慢性炎症所导致的，由于盆腔有慢性炎症，会使局部组织出现渗出，所以就会出现下腹部胀痛，并且会出现腰骶部的疼痛，常常在月经期、劳累后或者同房以后都可能会使这种疼痛的症状加重。
2、子宫内膜异位症会引起小腹部胀痛，并且出现腰痛的情况，建议可以做B超检查或者结合病史，比如在来月经的时候会出现下腹部疼痛或者不孕不育，有可能是因为子宫内膜异位症所导致的`。
3、因为盆腔肿瘤所导致的，比如子宫肌瘤、卵巢肿瘤或者其他的肿瘤都可能会导致小腹部胀痛，并且出现腰痛的情况，通过B超可以诊断。
如果小腹的胀痛，腰痛是同时出现的话，这种情况要考虑泌尿系统结石的可能。最常见的因素就是输尿管上段的一些结石，在通过输尿管的过程中遇到了障碍，诱发了输尿管的一些痉挛，所以可能会出现腹部的胀痛，腰痛的一些表现。
但是要看这种程度变化怎么样，在使用一些对症的治疗措施过程中，腹痛及腰痛有没有明显的缓解。如果缓解程度不佳的情况下，有可能会建议转上级医院进一步明确病因或者是手术治疗。
小腹胀，腰痛，一般跟泌尿生殖系统的病变有关，比如在患者出现了泌尿系统的炎症、感染、结石，或者一些生殖系统的感染时，可能会出现上腹的症状。
另外，一些妇科的疾病，比如痛经，盆腔炎，子宫内膜异位症，都会出现小腹胀痛，腰部疼痛。另外，男性的前列腺炎，也会引起小腹的胀痛，腰部疼痛等症状。建议患者到正规的医院去做相关的检查，来根据疾病的原因来对症治疗。平时饮食要以清淡为主，要禁食辛辣、刺激、生冷、油腻的食物，要保证充足的睡眠，不要熬夜，可以适当的运动。
腰疼小腹疼女人是什么原因引起的3
1、妇科炎症导致了这种症状。有一些女性由于性生活为什么有注意，或者平时生活习惯不良，最终引发了妇科炎症。妇科炎症是导致小腹疼痛腰酸的常见的原因之一，除了引起这种症状之外还会伴随白带异常等症状表现。最常见的疾病主要是盆腔炎、附件炎。
这两种妇科炎症在生育年龄阶段的妇女中最为常见，常导致下腹部隐痛、腰部酸痛、白带增加、白带粘稠、下腹部坠胀等表现。
2、月经因素导致这种症状。有很多女性存在月经期间下腹部疼痛的症状，尤其是在月经来潮之前或者在月经快要过去的时候，下腹部疼痛的现象非常的明显。而且这个时候到医院检查一般都检查不出来有器质性病变，我们把这种情况叫做原发性痛经。原发性痛经大多数不需要特殊的治疗，随着女性年龄逐渐增长这种情况会慢慢的消失。
3、早孕反应导致的小腹胀痛和腰酸。在怀孕早期会出现并不是十分剧烈的小腹部疼痛和不适应的感觉，这种感觉一般持续的时间并不长，同时还会伴随呕吐现象，这些都是属于正常的早孕反应。
建议经常出现这种症状的患者到医院去接受检查，如果检查发现不是器质性病变导致的，那么就应该在生活中进行良好的护理。比如做好经期保健工作，做好心理方面的护理。月经期间要注意经期的清洁卫生，要注意情绪不要太过紧张等等。
3. 急性腰疼的治疗方法
急性腰痛的治疗措施一般包括如下的综合处理方法，对于急性期内，也就是伤后的2天之内发生急性腰痛，一般可以给予局部的冷敷治疗，具体方法为用毛巾包裹冰块直接敷于腰背部的疼痛处，可以有效的减轻局部的肿胀和疼痛，也有利于局部的症状的恢复，2天之后也就是过了急性期，可以改为进行温热毛巾热敷理疗的方式进行治疗，也可以局部涂抹红花油或者正骨水等活血化瘀作用的中成药物，通过皮肤肌肉软组织的皮下渗透作用而促进局部肌肉的血液循环，加快腰部肌肉软组织的恢复。如果疼痛明显则口服非甾体消炎药，如醋氯芬酸、双氯芬酸或者塞来昔布等。通过消除局部无菌性的炎症，达到快速缓解急性腰痛的目的。祝你早日康复
4. 女性频繁腰疼是怎么回事，你知道是什么原因吗
相信大部分生完孩子的女性经历过腰疼，轻则休息几分钟就能好转，重则根本不能下床活动。女性腰疼并不是无缘无故产生的，说明身体某个部位出现异常，必须要引起重视，不能乱用止痛药物，以免延误最佳的治疗时间。
1、和月经有关
女性在月经期时，盆腔内部器官和组织会处于充血状态。与此同时，大量前列腺素分泌会使得盆腔血管扩张，引起盆腔脏器痉挛，最终导致腰部疼痛。月经期所引起的腰部疼痛，可以在中医的指导下合理使用中药调节，期间避免久坐和久站，不能做重体力劳动，也不能碰凉水。适当的参加体育锻炼来促进局部血液循环，利于月经血液顺利排出。注意局部卫生，每天晚上用温水对外阴清洗，所用的浴盆和毛巾需做到专人占用。
及时找出女性腰部疼痛的原因，然后针对性治疗。平时做好腰部保暖，选择软硬适中的床垫，掌握正确的睡眠姿势。在温水泡澡时可以搭配精油，也可以在医生的指导下选择活血化瘀中药，泡澡时间控制在15分钟，能减轻腰部疼痛。另外多吃含钙食物，如牛奶豆腐或豆浆等，能减缓骨质流失，避免出现骨质疏松。
5. 32岁女人腰痛是什么原因
腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证。不过为什么32岁女性会出现腰痛的情况呢?以下就是我给你做的整理，希望对你有用。
32岁女人腰痛的原因：
1.肾虚腰痛
肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时孕育、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。
2.寒湿性腰痛
此类腰痛主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。
3.血瘀性腰痛
腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
4.盆腔炎
盆腔炎等炎症引起的腰痛与男性腰痛完全不同，是育龄期女性较常见的腰痛。盆腔炎和宫颈炎引起的腰痛，临床上比较常见。痛感为腰骶部酸困疼痛，伴有小腹坠痛、白带增多等。
32女人腰痛怎么办：
1.动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30-50次。
2. 蹬足：仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还原，先健侧，后患侧，10-20次。
3.舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反复6次。
4. 船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。
5.桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。
6. 伸腰：站立两脚与肩同宽，腰后伸，逐渐增大幅度，6次。
倒走锻炼是一种行之有效的 方法 ，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱的挺拔，因为脊柱就是在人体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法，这是人体的自身结构决定的。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。在日常生活中，还可以用前高后低的负跟鞋，在日常生活中逐渐矫正。具有与倒走类似的效果，但比倒走更安全，更容易坚持。
32岁女人腰痛的注意事项：
1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
从生物力学的角度上看，腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘所承受的压力最大，其活动度也最大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄(只有上部宽度的1/2)，因而腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘是最容易受损的部位，临床上也是以腰4～腰5及腰5～骶1椎间盘突出最为常见。
5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。
6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
7.卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
8.避寒保暖。
9.腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。
10.平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎。
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6. 还没出月子腰疼怎么办
还没出月子腰疼怎么办
还没出月子腰疼怎么办，女性在生产后，因为生产时耗费了大量气血和精力的缘故，需要通过坐月子来养护身体，而月子没坐好，就容易落下后遗症，就是我们所说的月子病，那么还没出月子腰疼怎么办？阅读本篇文章，来了解一下吧。
还没出月子腰疼怎么办1
1、按摩热敷腰部
若腰痛症状轻微者，可以腰部热敷、按摩，促进血管扩张，加速血液循环，缓解疼痛。用热毛巾、纱布和热水袋都可以，每天热敷腰部半小时，结合腰部按摩推拿，可大大减轻坐月子腰痛不适。
2、倒走缓解腰痛
缓解腰疼可以试试倒走，倒走能够锻炼腰背部肌肉，加强腰肌力量，缓解疼痛，对产后腰痛有康复的作用。倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，注意安全。也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，时间越长越好，感觉一下腰痛有无减轻。
3、适当补钙
妊娠和哺乳期会有大量钙通过胎盘和乳房输送给小宝宝，母亲如果不能很充分地补钙，会发生骨质疏松。这也是腰疼的原因之一。
腰疼食疗缓解
1、杜仲30克、红枣12克，煎汤服。每日1剂。可以补充气血，填精补髓，缓解产后腰疼。
2、芝麻50克、胡桃肉50克、猪肚1只，共煮食。补肾、强腰，适宜产后腰痛。
3、猪腰子2只、杜仲10克，共煮，食腰喝汤。可滋养肝肾，强壮筋骨，加速身子复原。用于产后腰痛。
4、羊腰1对，黑豆100克、生姜9克。共煮熟，吃腰子和豆，喝汤，可常食。用于产后寒湿腰痛。
还没出月子腰疼怎么办2
坐月子腰痛怎么缓解
1、适当运动
产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后可以在室内稍微活动，以促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。随着身体的恢复，可适量运动，做产后恢复体操，但要循序渐进。整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。
2、起坐操
仰卧，收腹坐卢。注意不能用上肢帮助，下肢保持伸直，次数不定。本操还可起到减少腹部脂肪的作用。
3、滚腰操
仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10-20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。尤适用于经期腰痛。注意温度以不烫伤为难。
4、调整姿势
及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给宝宝喂奶的`过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作；喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。 夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。
5、加强营养
产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要保证自己乳汁充足、营养丰富，因此饮食上必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。
女性产后腰疼的原因
1、生理性缺钙
如果孕期缺钙未能得到及时纠正，分娩后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰疼。
2、肌肉松弛
由于孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，骨关节略宽松，肌肉韧带拉松、拉长，弹性下降，也会引起腰痛。
3、气血不通
骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。
4、肾气不足
分娩时竭力必然要损伤肾气，再加上失血过多，就会导致肾虚血亏，脉络失调而引起腰痛。
5、湿寒侵袭
有些妈妈平时身体素质较差，产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
6、休息不当
产后还要经常弯腰照料小宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布等劳累过度，腰部肌肉不堪重负，很容易造成腰肌劳损而疼痛。
7、缺乏运动
产后总是躺或坐在床上，易导致盆腔淤血。而体重增加则会加重腰肌负荷。
8、哺乳姿势不当
经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身、弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。