‘壹’ 心烦不知道自己烦什么怎么办
心烦不知道自己烦什么怎么办
心烦不知道自己烦什么怎么办，很多时候，我们会莫名的心烦气躁，但我们不知道心烦的原因，这样无法释怀的情绪会影响到我们日常的生活状态，本文讲述心烦不知道自己烦什么怎么办。
心烦不知道自己烦什么怎么办1
我们都有这种经历，早晨起来或者突然之间内心就莫名的烦躁起来。
因为什么原因烦躁？也许你自己都不知道，不然怎么叫做莫名的烦躁呢？
内心烦躁会使你脾气变差，做事的心态会变差。即使当时你什么都不做，接下来依然会有各种各样的坏事接踵而来。
有一个法则叫费斯汀格法则，说的是生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
本来内心就烦躁，再加上坏事，内心就更加烦躁，这形成了恶性循环。
我们也都深刻清楚，内心烦躁一定会招致不好事情的发生。
费斯汀格法则只是说了内心情绪会影响事件结果的现象，但并没有说这里面的原理。
那么，到底是什么导致内心的烦躁呢？
有两种情况:生理原因和心理原因。
生理原因一般是由于激素异常导致的，比如:身体疾病，青春期，睡眠不足等。自己应该是很清楚身体上这些变化的。
而且，如果是生理原因导致，肯定不单单是内心烦躁，身体也会出现较为明显的其他表征。
这种情况需要根据实际情况，合理调节自己内心，告诉自己不必在意，这只不过是激素异常导致的，如果身体情况严重，及时就医。
很多人烦躁是由于心理因素导致的。也就是说，我除了内心烦躁，身体并没有其他任何问题。
这种情况需要我们“内观”。
静下心来想一下，到底是什么原因导致的烦躁？
早晨的一件不愉快的小事？别人说的一句话？还是因为昨天的事？甚至更久？
你基本上找不到答案。
但请记住，一定有一件事影响了你的潜意识情绪。也许那件事太小，以至于你主观意识都没有在意。
无论具体是什么事，在你的潜意识引起了“被剥夺”的感知，也就是，你的潜意识意识到你要失去什么东西。
找到了原因，那么就要分析这个原因和结果是怎么联系起来的。
潜意识的“被剥夺感”会引起担心，恐惧等负面心里情绪，而自己又没有办法改变，因此，表现出来的就是内心的烦躁。
潜意识的负面情绪会产生负面能量，根据能量的同频共振原理，会吸引来与之相应不好的事情。坏事情就这样自然的到来了。
再往深层挖一下，我们为什么会有“被剥夺感”？
原因只有一个，自身能量值变低了。
因为事件能量值与自身能量值不匹配，就会有产生内心的莫名烦躁。
找到了这个本质原因，我们就能从根源处着手解决问题。
如何提升自身能量值，使自己内心清净下来？
最快的方法是:靠近高能量体。
最简单的方法是，找高能量的人或者高能量书。
高能量的人能量气场很足，在与他们交流中，他们的言语会感染你的思想，你的内心会慢慢平静，产生自信心。
高能量的书如《道德经》、《金刚经》、《圣经》等，通过读或抄写里面的内容，体会文字中的含义，你的内心会获得能量。所谓起心动念都是能量。
当你的`内心认可了书中内容，有所感悟。你的能量会慢慢提升起来。
如果你再按照书中内容去真心实意去做“利他”事情的时候，内心的烦躁早已烟消云散。
真心实意帮助别人，就是帮助自己。
有人会问了，为什么不直接告诉别人去做“利他”的事呢？
如果你当时能静下心来去真心实意帮助别人，那当然好了，只不过是，当你心烦意乱的时候，你一般不会静下心来做事的，只有先恢复内心平静，去除“被剥夺感”的烦躁情绪，才会更好的去做事。
所以，当我们莫名的烦躁时，最好的办法就是使自己能量提升起来。
心烦不知道自己烦什么怎么办2
俗话说“凡人有的是烦恼，圣人有的是智慧，天人有的是快乐”。我们凡人都有不同的烦恼，因为有不同的业力、爱好、思维、追求、执着、妄想等，特别是无明、嗔恨、贪婪、傲慢、嫉妒、疑心、顾虑等造成了身心不安。从生到死，不停地忙里忙外、忙前忙后，从没有忙里偷闲的时间，所以我们的心很烦，主要是不知道自己为了什么这么忙，更让人心烦的是到头来得不到任何自己想要的东西。
轮回之苦就像生活在大海一般，无边无际，无穷无尽。在轮回里找到真正的快乐，比大海捞针还难，所以心烦；有时候自己不知不觉的心烦，有时候遇到一些不高兴的事心烦，有时候敌人、仇人伤害自己而心烦，让我们心烦的东西太多了。这是什么原因呢？主要是我们没有明白一个道理，那就是无常及死亡。
民间有这样一个故事：曾经有一个人比我们还心烦，烦得没办法在家待住，就跑到森林去散心。这时突然遇见一只饥饿的老虎，老虎大吼一声扑了上来，他本能地用尽生平最大的力气和最快的速度奔跑，试图逃离，老虎穷追不舍，他一直跑，最后被老虎逼入断崖边上，他再也无路可逃，站在悬崖边上，心想与其被老虎捉到，活活被咬、肢解，还不如跳下悬崖，说不定还有一线生机。于是，他纵身跳了下去，非常幸运他被卡在一棵树上，那是长在断崖边的梅树，树上结满了梅子。
正在庆幸的时候，他听到断崖深处传来巨大的吼声，往崖底望去，原来有一只凶猛的狮子正抬头看着他，狮子的声音让他心颤，但转念一想狮子与老虎是相同的猛兽，被什么吃掉都是一样的。这时，他又听见了一阵声音，仔细一看，一黑一白两只老鼠，正用力地咬着梅树的树干。他先是一阵惊慌，立刻又放心了，他想被老鼠咬断树干跌死，总比被狮子咬好。情绪平复下来后，他感到肚子有点饿，看到梅子长得正好，就采了一些吃起来。
他觉得一辈子从没吃过那么好吃的梅子，他爬到一个三角树丫休息，心想既然迟早都要死，不如在死前好好睡上一觉吧！他在树上沉沉的睡去了。睡醒之后他发现黑白老鼠不见了，老虎、狮子也不见了，他顺着树枝，小心翼翼地攀上悬崖，终于脱离险境。原来就在他睡着的时候，饥饿的老虎按捺不住，终于大吼一声，跳下悬崖。黑白老鼠听到老虎的吼声，惊慌逃走了，跳下悬崖的老虎与崖下的狮子展开激烈的打斗，双双负伤逃走了。
从我们诞生的那一刻开始，苦难就像饥饿的老虎一直追赶着我们；死亡就像一头凶猛的狮子，一直在悬崖的尽头等待着我们；白天和黑夜的交替，就像黑白老鼠一样，不停地正用力咬着我们暂时栖身的生活之树，总有一天我们会落入狮子的口中。既然知道了生命中最坏的情景是死亡，唯一的路，就是安然地享受树上甜美的果子，然后安心地睡觉，好好地享受你在世上的每一分每一秒。
如果为了自己想要的一点家产，就跟亲兄弟反目成仇；为了一点的不愉快，就跟朋友大打出手；为了争夺名利，就跟同事明争暗斗；为了柴米油盐，夫妻之间就闹着分手，那么就请你看看头顶上面，那晴朗的天空和缥缈的白云，其实你又错过了美好的一天！
我们应该珍惜现在，创造未来，活在当下。有些人、有些事，不要去刻意要求和勉强，放开了也就无所谓了。放下不一定会失去，追求未必就能得到，就像我们的头发，有的人越不想要它反而生长得越快；有些人非常珍惜，它反而越来越少。人的一生，也像头发一样，有长有短，有生有灭，有白有黑。该黑的时候让它黑，该白的时候让它白，你不会为头发心烦，只要做到顺其自然，生活就会泰然。
当我们遇到烦恼，发现烦恼的时候，其实也就是我们修行的开始。佛陀告诉我们，世间上一切法的虚妄分别、种种的名跟相，目的不是要来否定这个世间，而是要告诉我们不要执着于这个世间，不要迷恋于这个世间，要超越这个世间，要解脱于这个世间的一切名跟相，用佛法来对治自己对假名和假相的执着。智慧就是善，烦恼就是恶，善恶的特点就是通过智慧和烦恼来区分；学佛法就是要培养对三宝的信心，才能够启发我们的智慧，才能够改变我们内心里面种种的烦恼和业。
‘贰’ 心颤的解释词语
心颤又称为心房纤颤，是一种常见的心律失常，心房纤颤的发病率会随年龄的增加而增长，是指心脏失去了规律且有序的心房电活动，代之以快速无序的颤动波，属于心房电活动中严重功能紊乱导致的情况。引起心房纤颤的原因有很多种，基本因素包括心血管疾病，例如风湿性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、肺心病、心肌炎、心肌病，这些情况都会引起心脏功能紊乱，导致心房纤颤。引发心房纤颤的因素还有其他内分泌代谢类的疾病，例如甲状腺功能亢进、肺动脉血栓栓塞，急性乏氧、高碳酸血症、代谢功能障碍，都会出现上述情况。
‘叁’ 想治疗心慌心颤手抖，吃什么药好
手抖只是病症外在表现，有许多情况会引发抖动。以下做为参考，希望能帮到你: 一:特发性震颤的发病特点是做事时比如在写字，夹菜，端水杯，或做精细工作时手开始抖动，在静止时反而不抖，在紧张或激动时手抖加重。此病发病原因很复杂，在治疗上要越早越好，年龄越大，越不好治疗。特发性震颤治疗通常采取两种措施:一个是心理治疗,一个是药物治疗.心理治疗就是首先要正视这个现实,不能怕人知道,使心情放平和.另外生活要规律,避免激动劳累,对病程有好处.对于一些病人需要药物治疗,比如从事某些工作需要止颤,就要服用药物易静宁枣仁菊花胶囊采取治疗，同时还应该服一些维生素类药物,比如维生素E,维生素C,对神经有保护,抗衰老的作用。 手抖分为生理性手抖和病理性手抖 生理性手抖动的幅度小而速度快，多在静止时出现，是一种细小的、快速的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、.情绪激动、剧痛及极度疲劳的情况下出现，一旦引起手抖的上述原因消除，手抖也随之消失。 病理性手抖，医学上称“震颤”;是指手不随意的颤动，常为永久性的。主要分为静止性手抖和运动性手抖两种类型。其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4-6次/秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。如医生给病人做指鼻试验时，要病人伸直前臂;再用食指指自己的鼻尖;食指尖越接近鼻尖，手的抖动就越明显。运动性手抖无规律，抖动幅度大，受情绪影响而增强，常见于脑神经和上肢神经的病变。 二.临床上引起病理性手抖的常见病有:上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病和药物中毒性手抖。 手抖是老年人的常见现象。两只手抖个不停，吃饭、写字都受到严重影响，令老人们非常苦恼。医学上将这种抖动称为震颤。震颤虽然表现为手的抖动，但病根多在大恼，因某种疾病使大恼负责运动协调功能的区域受到损害从而引起震颤。 在临床上，震颤麻痹症、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都有可能引起老人手抖。据医学研究发现，食用蚕豆、咖啡，可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。 如果排除病理因素，手抖的另一常见病因是由心理因素引起。 你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。 有人这样说:这种恐惧症的根部开始自我加强了，由于对恐惧的恐惧和对失去工作的恐惧，他们觉得自己的能力开始减退。让他字尽量写差些的建议扭转了他的基本态度，这种态度就是恐惧的直接根源。 1、减少自我关注。它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。 这是很重要的。当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。 2、放弃控制意图。它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了， 我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受:大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛!我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振! 3、培养接受态度。它的意思是，我们要学会与症状为友。当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌， 进行斗争，控制，而是要学会接受它。我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。来吧，就脸红吧，就手抖吧。如果你能这样对自己说，(即自言自语)，神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。而我们的对抗，则强化了它。接受它，没有关系的。与症状和平共处，必定也就相安无事了。接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。 你先试一试我这里所提供的方法。如果有效就一切OK。如果一时间没有效果，也不要紧的。任何事情都有一个发展过程，一步到位的情况毕竟少见。所以当出现挫折时，你也要有耐心，坚持做下去，慢慢学习慢慢适应也就会慢慢好起来了。
‘肆’ 心颤词语解释
心颤释义：
心房纤颤（AF）是最常见的心律失常之一，是心房呈无序激动和无效收缩的房性节律，是由心房-主导折返环引起许多小折返环导致的房律紊乱，在老年人中十分常见。