① 练腹为什么会腿酸背痛如何解决困扰
没有多余赘肉，紧致有型的腹肌是健身的朋友们非常向往的，当今社会，拥有像巧克力般的腹肌是检验男神的重要标准之一。我们经常可以看见很多人在健身房躺在垫子上做着一组有一组的卷腹和抬腿，时间久了，发现自己不但腹肌没练出来，反而受了伤。有人会发现自己在练腹肌做抬腿动作的时候，大腿根部异常紧绷，有时腹肌还没力竭，大腿已经酸的受不了了；还有的人在卷腹的时候，下背部也会吃力。通常人们会根据自己的症状寻找改善的方法，比如拉伸腿腿根部，发现并不能得到改善，放松下背部肌肉也没有良好效果。
如果想要练好腹部，改善疼痛，就应该更深入地了解，找到真正原因。而你的腹肌就是造成这一系列的原因。它可以使你的状况变得更糟，带来恶性循环。那么这是为什么呢？我们都知道，脊柱是整个身体非常重要的结构，我们身体想要稳定，必须依靠它来维持。为了保证我们的脊柱不受伤，身体会调动一些肌群来起到保护作用，比方说我们的核心力量。但我们大部分人都没有强大的核心力量，所以就会借住其他肌群，比如说大腿前侧的髋屈肌。那么怎样才能尽可能的减少其他肌群的发力，强大我们的核心力量呢？
当你在练腹肌的时候发现有上面所提到疼痛的情况，或者腹肌怎么练都没有感觉，推荐尝试一下这几个既能加强核心力量又不会使其他部位受力过大的动作。只要加强了核心力量，线条清晰的腹肌还会遥远吗？
② 腹部上方左右肋骨缝隙疼痛及后背疼痛,晚上疼的睡不着,是什么��
指导意见：
你好，你的情况一考虑是胃炎，二考虑是肠胃痉挛，另外也可能是十二直肠的问题。建议你到医院做个胃镜，查明是否有肠胃的炎
症或者溃疡症
，你目前可以服用藿香正气丸调理，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣上火的食物。
③ 为什么做大量的腹部训练后，后背就会十分的酸疼
每天不做几百个仰卧起坐，还是看不到腹肌。我羡慕那些腹肌六块的男人吗？从今天开始，你再也不用羡慕他们了，因为你也可以拥有让女生尖叫的腹肌。首先，我们需要知道什么样的腹肌才是完美的腹肌。完美的腹肌不仅要有六条明显的线条，还要有较好的腹外斜肌形状，腰部两侧无脂肪。
这个动作要注意两点。第一，收腿时注意保持大腿和小腿垂直；第二，放下的时候不要把腿完全放在垫子上。离地10 cm就可以停下来开始下一个动作。3.肚子在空中打滚顾名思义，这个动作要在空中完成。找个单杠，把自己吊起来，双腿并拢，微微扭动，横向收缩，左右交替。注意保持上半身垂直，动作保持平稳，缩到最高点后暂停。这个动作可以和腹部外的斜肌很好的连接。
④ 经常肚子疼主要是什么原因啊
经常肚子疼一般是阑尾炎或者胃炎所致，也不排除是肠道疾病造成的。
1、阑尾炎：阑尾炎典型症状会产生上腹部疼痛，如果疼痛比较严重会发展为右下腹疼痛，还会伴有恶心呕吐症状，因此会出现经常肚子疼。
2、胃炎：胃炎通常是经常暴饮暴食或者大量饮酒引起的，也可能是饮食不规律所致，会出现腹部疼痛，还会伴有恶心和呕吐等症状，甚至会出现食欲低下，导致身体越来越消瘦，病情反复发作，所以会出现经常肚子疼。
3、肠道疾病：在患上肠道疾病之后，有可能会导致经常肚子疼痛的现象发生。
经常肚子疼痛，可以到医院的消化内科检查，判断是否患有胃部疾病，诊断阑尾炎，需要进行实验室和影像学检查。肚子经常疼痛的原因有很多，常见的原因有：
1、急性胃肠炎，当发生急性胃肠炎时因为炎症刺激导致有腹痛，经常伴有腹泻。
2、消化不良，当进食油腻、不好消化的食物后会因为食物残渣的刺激导致腹部疼痛不适。
3、肠易激惹综合征，当患者有该疾病时会因为冷热刺激导致经常性腹痛不适。
4、胃肠道肿瘤，当患者有肠道肿瘤时会发生局部肿物，局部肿物会影响食物通过肠腔，因为占位性压迫导致经常腹痛，同时会有排便习惯改变、黑便和便血等。
5、慢性结肠炎，结肠发生慢性炎症后会经常性腹胀、腹痛、里急后重等不适。
⑤ 练腹肌时后背好疼 往往腹部还没咋练好 后背就疼的不行了 咋办啊
LZ有无区啊，腰腹肌肉和背部肌肉在很多动作上都相辅相成，如果说你腹部肌肉很薄弱，纳尼后备也肯定一样，后背疼又2中可能，一是筋的拉伤，2就是肌肉，一般我锻炼前者多，因为我本身是筋比较硬的人，所以建议你在运动左前拿出4，5分钟坐下简单的拔筋运气，然后再开始练。如果是肌肉拉伤，那么就是方法不对了练腹肌最好的方法是连耐力，就是说不要追求个数，动作越慢越好，月到位越好，不知道你看过排球运动员训练吗，他们经常用双手抱住大腿，然后停留2分钟，这样非常的累，效果也很好，比数量流好得多，而且肌肉只有练到位才不会走型，飞则也影响美观。再有就是要坚持了，祝你成功吧
⑥ 后背痛是怎么回事
病情分析：
背痛是一种症状,可以见于多种疾病.有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折,结核,肿瘤等;
指导意见：
有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉,姿势不良引起,不必过于焦虑.除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效.中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效.
⑦ 佛家说前胸后背疼的原因
临床上有一些前胸后背疼的原因，但并不止八种。可能与剧烈运动后导致乳酸堆积有关，可使用热毛巾促进乳酸代谢，缓解症状，也可能是由于错误的坐姿、长时间低头看书等原因引起。如果前胸后背疼的症状持续存在，或者出现伴随症状，也可能与外伤、胸膜炎、肋软骨炎、肋间神经炎、气胸、高血压、心包炎、冠心病等原因有关。
1、外伤：前胸和后背同时遭遇创伤，如挤压伤、摩擦伤、碰撞伤等，胸部和后背肌肉纤维损伤，会产生疼痛，会导致前胸后背疼；
2、胸膜炎：细菌、真菌感染等引起的胸膜炎，炎症刺激胸膜时，会导致前胸后背出现刺痛或者牵拉疼，尤其在深呼吸或者剧烈咳嗽时，症状更加明显；
3、肋软骨炎：局部韧带损伤、上呼吸道继发感染等因素导致的肋软骨炎，炎症损伤软骨时，可出现前胸疼痛，并且累及后背或者腹部等部位出现疼痛；
4、肋间神经炎：肋间神经发生带状疱疹，或者出现胸椎结核、强直性脊柱炎等，可对肋间神经产生压迫，导致前胸后背疼；
5、气胸：肋骨骨折、肺炎等疾病引起的气胸，胸腔软组织损伤，牵扯到神经时，也可能会导致一侧或者双侧前胸后背出现暂时性疼痛；
6、高血压：高血压患者继发出现高血压危象时，会导致心肌缺血、缺氧，也可能会引起前胸后背疼；
7、心包炎：细菌、病毒、结核杆菌感染等引起的心包炎，炎症刺激心脏组织时，典型症状为心前区疼痛，部分患者还会放射至背部、肩部、腹部出现疼痛；
8、冠心病：冠状动脉管腔狭窄，或者形成斑块等诱发冠心病发作时，也可出现前胸后背疼，以及心悸、心慌的症状；
除了以上因素，还可能是胆囊炎、心肌梗死、心肌缺血、心绞痛、主动脉夹层、颈椎病、颈椎间盘突出、肺结核、肋骨肿瘤等疾病，也可出现前胸后背疼的症状。
⑧ 为什么会肚子疼
您好，亲亲。肚子疼也就是腹痛。最常见的腹痛的原因为以下几点：
1、胃病：比如胃炎、急性胃炎。吃了刺激性食物会引起急性胃炎，会引起腹痛；
2.溃疡病：一般有胃溃疡和十二指肠球部溃疡，疼痛的规律是不一样的。胃溃疡的规律常常是进食后腹痛，到下一餐前腹痛缓解，而十二指肠球部溃疡经常是空腹疼，进食以后缓解，有的患者会伴有夜间疼。像如果是胃溃疡的患者腹痛，原来有规律性的腹痛，而现在腹痛规律消失了，那么要高度怀疑有没有其它的问题了，就比如说有溃疡的恶变这种情况会出现；
3.其它系统的疾病：比如胆囊结石、胆囊炎。胆囊是在右上腹肋骨下面腹痛，但是也不是所有的胆囊炎患者都是右上腹痛，有些患者就可以表现为剑下的疼痛。还有像胰腺炎的患者也是上腹痛，经常会伴有腹胀伴有后背疼。急性阑尾炎病情的初期也是上腹痛，到后期会转移性右下腹痛，其实腹痛还有像肠梗阻等，原因较多。
腹痛还是建议去医院就诊，因为医生都不一定能很快地给出明确的诊断。
⑨ 右前胸、右后背及肩疼痛,胃部及腹部偶尔涨...
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。