Ⅰ 为什么跳绳的时候左腹疼
为什么跳绳的时候左腹疼
为什么跳绳的时候左腹疼，跳绳有很多好处，跳跳绳，运动一下，将给身体带来意想不到的好处。专家认为，跳绳有利于增加孩子的协调性与灵活性。那么为什么跳绳的时候左腹疼？
为什么跳绳的时候左腹疼1
患者跳绳时左下腹疼痛主要原因是肌肉痉挛、肠道卡压、肠道炎症、肠道痉挛等，具体如下、
1、肌肉痉挛、由于喘气不均匀造成膈肌拉伤、撕裂伤，或经常不运动，突然运动后造成肌肉拉伤，出现左下腹肌肉痉挛；
2、肠道卡压、由于肠道平时蠕动比较固定，突然剧烈运动以后，带着食物的肠道会卡到其它内脏中，引起剧烈疼痛，但疼痛随运动停止后能自行缓解；
3、肠道炎症、肠道痉挛、跳绳以后造成肠道迅速排便反应，出现局部疼痛，当患者上完厕所后即可缓解；
4、其他、属于比较少见的原因，如卵巢囊肿扭转造成输卵管缺血、坏死，形成剧烈疼痛，或者睾丸扭转造成疼痛。
跳绳的时候出现左下腹痛，主要有以下几方面原因、
一、由于跳绳前身体没有活动开，或者呼吸方法不对，局部血液淤积和缺氧，小呼吸肌痉挛而造成岔气，从而引起疼痛。
二、炎症引起的。结肠炎或者有些女性会由于附件炎、盆腔炎等妇科炎症，也会导致跳绳下腹痛。
三、跳绳前饮水或者吃饭，间隔时间较短，跳动使胃肠系膜受到过分的牵拉，从而引起疼痛。
四、如果跳绳时间较长，胃肠道由于频繁振动，改变了正常的蠕动规律，使肠里的气体和食物积聚在一起，而刺激了肠神经，从而引起肠痉挛，导致腹痛。
所以，跳绳前要做些预备运动热身，饭后建议一小时以后再运动，跳绳要循序渐进，不建议一次活动过度。对于怀疑有炎症的人群，要先治疗炎症，这样都能避免跳绳后左下腹疼痛的发生。
为什么跳绳的时候左腹疼2
为什么跳绳时肚子左下腹痛
岔气导致
岔气也叫急性胸肋痛，是运动时产生的胸肋部疼痛，在跑步、跳绳中经常发生，也是跳绳时腹部疼痛的主要原因。跳绳时呼吸方法不对、运动前没有热身，或者温度过冷，都可能会导致运动时呼吸肌痉挛，造成岔气。发生岔气时，憋气往往可以让疼痛消失或缓解。
饭后跳绳导致
饭后马上进行跳绳，此时身体大量血液都流向了肌肉和骨骼，导致肠胃血液供应大量减少，肠胃消化不良。此外吃完饭的胃中的食物随着跳绳上下左右震荡，对肠胃不断的机械性刺激，容易造成胃痉挛等胃损伤，造成疼痛。
跳绳时腹痛怎么办
无论是什么原因引起的，在跳绳时感觉到腹痛一定不要硬抗，而是应该立即停止，以防疼痛加剧，伤害加重。
岔气处理方法
1、岔气导致的'疼痛可以进行腹部按摩。腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。
2、岔气后可以缓慢深呼吸，具体做法是深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。
3、把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
4、将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。
饭后跳绳处理方法
饭后跳绳导致的疼痛需要停止运动保持休息，情况不严重的话过一阵子就会好转，如果情况严重，要送完医院治疗。
跳绳时腹痛严重吗
1、岔气一般是不严重的，仅仅会在运动时发生，在休息后很快就会消失。不过会导致短时间内无法继续运动。
2、如果是偶尔一两次饭后跳绳导致的疼痛，那么情况一般是不严重的。如果是长期饭后运动，那么可能已经导致了胃病，造成疼痛。当然，如果跳绳比较剧烈，即使偶尔的饭后运也可能会很严重，具体要看疼痛程度而言。
怎么避免跳绳时腹痛
正确呼吸
初学者跳绳的时候可跳一下呼吸一次，熟练后则跳四下呼吸一次，速度快时可跳六下呼吸一次，呼吸配合手脚的规律进行。
充分热身
运动前充分热身，活动关节，拉开韧带，并慢速跳绳或者慢跑10分钟，让身体微微发热，心跳加快后再进入跳绳训练。
训练温度适合
训练场地温度不宜过冷，冬天室外温度过冷时要在室内进行，否则可以取消当天的训练计划。
饭后运动时间
轻强度跳绳安排在正餐半小时后，中等强度跳绳安排在正餐一小时后，高强度跳绳安排在正餐两小时后。
为什么跳绳的时候左腹疼3
每天跳绳运动的4大好处
跳绳能预防骨质疏松
跳绳有许多益处，增强肺活量、免疫力等。对于不同的人群来讲，有不同的益处。
小胖子、增强灵活性和协调能力
没事爱吃垃圾食品、整天学习而运动不足，造成现在的小胖子越来越多了。
有位英国着名的健身教练统计过，以半个小时消耗的热量为标准，将各种运动方式做一个整体比较，结果是、田径450卡，篮球250卡，自行车330卡，慢跑300卡，散步75卡，跳绳400卡。通过比较，就可以明显地看出跳绳的优势，而学习紧张的孩子，基本上只要半个小时，就能使全身肌肉结实，消除臀部和大腿上的多余脂肪，达到运动量的要求，而不至于肥胖过度了。
白领、缓解颈椎腰椎酸痛
白领人群，也是运动老大难。整天端坐在电脑前面，平时很少从事剧烈的运动，一旦操作后，必定几天都浑身酸痛无法缓解;而规律性太强的运动，例如瑜伽，又很难做到按时按周期完成。
所以跳绳，由于简单易行、不限场地的特点，不仅可以成为白领每天随意进行的运动，而且骨科教授专家也认为，跳绳还有助于缓解肌肉酸痛。
这是因为跳绳是一项可以协调全身的运动，因此能够增加全身肌肉的强度，在摇绳的同时，也能让手臂和肩膀参与进来，肩膀、腰部的肌肉，都能得到充分的锻炼。长期跳绳，肌肉强度增强，肩颈、腰部酸痛自然能够缓解。
中老年人、减少心血管疾病发作
冠心病、心肌梗塞这些心脑血管疾病，也困扰着许多中老年人，有什么适合他们的运动健身方式呢?
医师指出，有德国专家做过统计，跳绳的确能够有效减少心血管疾病发作再次住院的次数，减少心脏支架的几率，还能够缓解冠心病的恶化。
这是因为跳绳能够有效促进心、肝、肺、脾、胃、肾等内脏器官的血液流通，加快新陈代谢，从而提高脏器的机能。专家强调，患有心肌梗塞的病人，也可以跳绳，但要控制好频率，不要太快。
骨科教授专家分析，跳绳还能有效地促进骨细胞代谢，防止骨质疏松。人体骨骼中的钙含量，就好像一座银行一样，只有趁年轻不断地存入，到老了的时候才不至于骨质疏松、严重缺钙。而跳绳就有增加骨强度的作用。
提醒、静脉曲张患者不适合跳绳
跳绳虽好，并不适合所有人群。
专家提醒，患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人群是不适合跳绳的。
静脉曲张，是由于长时间维持一个姿势很少改变，血液蓄积在下肢，日积月累地破坏静脉瓣膜，而产生静脉压过高，造成静脉曲张。而跳绳这种运动，主要作用力就是在下肢，不断重复的跳跃运动，容易造成下肢肿胀，导致病情恶化。
像老师、营业员、护士等需长时间站立的都是静脉曲张的高发人群。因此，对于这些人群，专家建议，最好到医院做相关的检查，确定没有静脉曲张后，再做跳绳运动。
跳绳运动要注意什么
跳绳，简单易行而又花样繁多。它能在短时间内让全身运动起来，达到减肥与健身的双重效果，难怪很多人称之为“最有效的运动”。
跳5分钟绳等于慢跑半小时
跳绳能充分锻炼下肢，同时也能让手臂和肩膀参与进来，是一项可以协调全身的运动。研究显示，保持每分钟120—140次的速度，跳5分钟的效果就相当于慢跑半小时。研究证实，跳绳能增强锻炼者心血管、呼吸和神经系统的功能，可以预防糖尿病、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩及失眠症等多种疾病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用。
跳绳要注意以下事项
注意事项一、跳绳前一定先让足部、腿部、腕部、踝部做好适当的准备活动，跳绳后则可做些帮助放松的活动。跳绳者应穿质地超软、重量超轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
注意事项二、跳绳时需尽量放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需要用力协调好，防止扭伤。
注意事项三、跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些跳之前的准备活动，跳绳后则可做些适合的放松活动。
注意事项四、选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
注意事项五、跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
注意事项六、胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
注意事项七、绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
Ⅱ 最近感觉左侧肋骨下边有隐痛感，这是什么症状该怎么治疗
左侧肋弓下(左上腹部)隐痛的原因主要是由于胸壁的病变和腹腔内脏器病变引起的，常见的有以下病变，小克分别解释如下，供大家了解：
1.带状疱疹：左侧胸腹部带状疱疹在发病前(皮肤出现疱疹前)一周会出现左侧上腹部肋弓部位的疼痛，疼痛多为持续性剧痛，位置比较表浅。一周后会延肋神经分布胸腹壁出现成簇的疱疹，不伴有反酸、嗳气、恶心、呕吐、消化不良等胃部疾病症状。
2.慢性胃炎、胃溃疡、胃黏膜脱垂发作时会出现左上腹部的疼痛，疼痛位置比较深在，常伴有反酸、恶心、消化不良、食欲减退等症状，服用抑酸剂或解痉药常会缓解。
3.结肠炎症发生在结肠脾曲时也会出现左上腹部疼痛，但是疼痛位置不固定，常伴有腹泻、黏液便、脓血便等症状。
4.长期喝酒或胆道结石的人在继发胰腺炎时也会出现左上腹部的隐痛，位置比较深在，有时向左腰部放射，疼痛症状常在饮酒或进食高脂肪食物时发生或加重。
5.心绞痛和左侧胸膜炎也会出现左侧肋弓位置的疼痛，心绞痛常伴有胸闷、心悸、脉搏快等症状，疼痛持续时间较短，服用硝酸甘油会缓解。左侧胸膜炎的疼痛常在咳嗽或胸壁牵拉时明显或加重，常伴有咳嗽、乏力、气短等症状。
6.左侧肋软骨炎发生时会出现左侧肋弓部位的隐痛症状，常伴有局部浮肋的触痛和活动时加重，不伴有消化道症状及胸壁疱疹的出现。
总的来说，发生左侧肋弓部位的疼痛，要根据疼痛的性质、持续时间、伴随症状，在初步判断疼痛发生原因的基础上，进行胃镜、肠镜、腹部B超、心电图、胸部X线透视等针对性相关检查明确诊断后再进行合理正规的治疗，避免盲目服用药物治疗延误病情的情况发生。
谢谢阅读！
左侧肋骨下隐痛是日常门诊经常碰到的一个现象，因为这个位置是在心脏的下面，所以很多人都担心可能是心脏疾病引起的，其实出现这个部位隐痛，大可不必过于担心，很多时候，可能并非心脏原因引起。
左侧肋骨下这个部位在解剖结构 根据人的解剖关系由浅到深依次是皮肤、皮下组织、肋骨、肌肉以及里面神经、血管、淋巴管等，还有左肺底、胸膜等，还有靠左侧的腹腔脏器，如胃、胰腺、脾脏、横结肠的左半部以及降结肠的左半部，腹腔后面有一个左侧肾脏等。
所以说，左侧肋骨下器官组织结构非常复杂，如果这个部位出现疼痛，有时并不能一下说清楚到底疼痛是什么原因，需要结合其他相关的症状以及相关检查才能弄清楚。
那么我们一起来看一下，目前引起左侧肋骨下疼痛常见的疾病都有哪些？都有什么症状？需要如何去诊断？ 第一，皮肤以及肌肉神经等浅表疼痛疾病。这类疼痛其实日常非常常见，引起疼痛的常见原因是外伤性、肋间肌肉劳损、肋软骨炎、带状疱疹等引起神经疼痛等等。
1、外伤原因
大多数时候病史清楚，但是有时候，在无意间弄伤时，可能当时并不在意，过几天才出现左肋骨下疼痛，常常以为生病了，仔细想来才发现有外伤史，这种情况也大有人在。
2、肋间肌肉劳损
多数是从事重体力劳动，或者剧烈 体育 活动时，这时疼痛多是由于肋间肌肉劳损引起。疼痛明显可以应用止痛药物或者活血化瘀药物等等。
3、肋软骨炎
是肋软骨的无菌性炎症，可以出现隐性的疼痛，病人并没有明显的外伤史，局部可能有压痛点，一般通过止痛等对症治疗。
4、带状疱疹
带状疱疹引起的神经疼痛，这个疾病目前发病很高， 尤其是没有出现疱疹时，常常先有疼痛 ，这时疼痛容易误诊，一般疱疹潜伏期7-14天，当出现疱疹时，才会明确诊断。这个疾病以抗病毒和营养神经治疗为主，疼痛明显可以口服止痛药物。
第二，心脏疾病。这个是左肋下疼痛需要非常重视的一类疾病， 有时冠心病心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等等疾病，可以引起胸痛，有时疼痛会出现在左肋骨下。
一般心脏原因引起的疼痛肠会伴有心慌胸闷等不适，心绞痛等引起的疼痛会是间断发作，每次持续时间几分钟到十几分钟不等，含服硝酸甘油可以缓解。而心肌梗死引起的疼痛，呈持续性，疼痛剧烈，有时伴大汗淋漓，硝酸甘油不能缓解。
所以出现左肋骨下疼痛时，要考虑心脏原因引起疼痛可能，必要时去医院做个心电图等检查，排除这方面原因。
第三，肺部、胸膜疾病原因。肺部疾病引起疼痛一般都是侵犯到胸膜后疼痛明显 ，这时疼痛常常伴有明显咳嗽、发热等等，而且呼吸或者咳嗽时疼痛会加重。
如果左肋骨下疼痛同时伴有咳嗽等症状，需要通过胸部影像学检查辅助诊断，尤其要注意肺部恶性疾病引起的疼痛可能。
第四，腹部脏器疾病。1、胃部疾病。
常见的有胃炎、胃溃疡、胃部肿瘤等等疾病 ，胃部疾病是引起左肋骨下隐隐疼痛最常见的原因之一，胃部不适引起的疼痛常常伴有胃胀、反酸等不适，而且疼痛会反复出现，有时与进饮食有关。
考虑胃部疼痛，需要通过胃镜检查来确诊。
2、胰腺疾病。
常见的胰腺疾病主要是胰腺的炎性、囊性及肿瘤性疾病。 胰腺疾病常常伴有恶心、呕吐、纳差、腹胀、腹泻等症状。
急性胰腺炎为急性腹痛常与饮食、饮酒等有关，除了上腹部疼痛，有时腰背部放射痛，伴恶心、呕吐，恶心呕吐后腹痛无法缓解，可伴随明显的发热症状等等症状。
胰腺疾病一般查淀粉酶会增加，另外需要结合腹部彩超和腹部CT等帮助诊断。
3、肾脏疾病
肾脏疾病有时也会造成左肋下疼痛，比如当肾结石 患者左肾盏和肾盂的结石出现移动时，就可导致肾脏疼痛，同时疼痛还可放射至左侧肋骨下。疼痛以多痛或者隐痛为主，有时会出现绞痛。另外肾积水、肾脏肿瘤等有时也会引起疼痛。
肾脏疾病一般都会出现肾区叩击痛，可以结合腹部彩超检查辅助诊断。
4、肠道疾病。
如结肠炎症或者结肠肿瘤等疾病，会出现左肋下疼痛表现，这时疼痛常常伴有腹泻、脓血便等等大便改变。
结肠的疾病需要结合肠镜检查来辅助诊断。
5、脾脏疾病，
由于一些疾病因素引起脾脏肿大脾、脾脏脓肿、脏肿瘤等等疾病，也会引起左肋下疼痛。需要结合腹部彩超或者腹部CT等检查来诊断。
第五，心脏神经官能症状
本病多见于青年人， 尤其20-40岁左右的女性，在排除器质性疾病引起左肋下疼痛之后，也可以考虑心脏神经官能症。
它的疼痛一般是几秒钟的刺痛和刀割样的疼痛，或者是持续几个小时或者是好几天的轻微隐痛。疼痛常常伴心悸、胸痛、胸闷，胸憋、气短、失眠等症状。一般与焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用有关。
所以说引起左肋下疼痛的疾病非常多，当出现疼痛时，有时需要结合其他症状或者相关检查来诊断。
综上所述，出现左侧肋骨下隐隐疼痛的原因是有些非常多的方面，有时可能并不要紧到也不排除一些疾病因素引起，所以说出现这个症状要根据自己具体情况分析必要时去医院在医生指导下检查诊断疾病。至于怎么治疗，需要根据具体疾病来治疗，尤其不要出现疼痛，就考虑用止痛药物，这样容易造成疾病的漏诊。 我是 @全科医聊 码字不易，希望对您有帮助感谢您的支持与关注！
左侧肋骨下边有隐痛，首先要考虑胸壁疾病，其次要考虑胃病，最后还要考虑肝胆疾病。每种疾病都有其特点，我们下面一起来分析一下。
胸壁疾病： 胸壁疾病一般比较表浅，常见的肋软骨炎，可呈持续性隐痛，一般在过度运动后诱发（如引体向上），局部可有轻微隆起并伴有压痛。带状疱疹也会引起胸壁疼痛，但疼痛比较剧烈，局部还有小水疱，比较好分辨。
胃病： 胃的位置就在左侧肋骨下边，也就是我们常说的左上腹，如慢性胃炎和消化性溃疡都可能引起，是否有胃病需要行胃镜检查进行确诊。
肝胆疾病： 肝胆也是消化器官，胆汁由肝脏分泌，胆囊储存，胆道引流，当有脂肪肝或胆囊炎时会伴随左上腹隐痛，同时伴有消化不良症状。是否有肝胆疾病可以行腹部彩超进行检查。
出现左侧肋骨下边的隐痛，原因有以下几个方面：
胃部疾病 胃炎、胃溃疡等胃部疾病就会出现左侧肋骨下边的隐痛。可以到医院进行胃部造影、胃镜和呼气试验等检查，确定胃部情况，有没有幽门螺旋杆菌感染。如果确诊可采用三联或者四联根治幽门螺旋杆菌方案进行治疗。
冠心病引起的心绞痛也会引起左侧肋骨下边的疼痛，呈发作性疼痛持续时间几分钟，可伴有胸闷、发憋、气短等症状。通过心电图或者心脏彩超检查可确诊。确诊后可服用消心痛或者冠心苏合等扩血管药物进行治疗。
背部的浅层肌损伤后，产生的疼痛范围广泛，可影响到身体前面的胸肋处或者是腹部。还有膈肌的损伤也会引起左侧肋骨下边的疼痛。经常被诊断为肋软骨炎。
在疼痛区域对应的后背部按压，寻找敏感的压痛点，找到后用筋膜球放在痛点上，靠在墙上滚动按摩。每次几分钟每天两次。
膈肌位于胸腔与腹腔中间，在肋骨下缘的里面。采用坐姿向前弯腰，用同侧的指尖抠到肋骨里面拨动按压，寻找压痛点，找到后横向拨动按摩，每次几分钟每天两次。
长期的胸式呼吸就会导致膈肌出现损伤，所以我们要纠正错误的呼吸模式，使胸式呼吸变为腹式呼吸。不但能够避免膈肌的损伤，还能减少头颈背肩部的软组织损伤。
我也是，饭后，吃动物油，吃肉多了就疼，不吃不痛，长期消化不良靠吃消化药消化。
生活道公益 健康 认为，一般这个属于肋间神经痛，看看有无提重物或者外伤等；再就可能是和肝胆疾病有些关系，看看除了左侧肋骨下隐痛外，还有没有其他症状，如消化不好，腹胀便塘食欲减退等症状，或者爱发脾气啦，心情不好啦等，再就是可能和胃病有些关系的，这就是自己再看看有无恶心啊呕吐啊，胀痛等等了。左侧有时候和心肺也有些关系的，就看有无心慌、咳喘等症了。
总之隐痛一般属于中医上说的虚症的，可以再观察几天看看，是否左侧卧位睡觉时间太久了等也有些关系的。观察几天看看，如果缓解了，说明就没问题了，属于一过性的，如果加重了，就要去医院看看了。
Ⅲ 肚脐左下方痛
如果疼痛的地方距离肚脐比较近，胃炎引起的胃痛可能性比较的，
如果比较远，则需要考虑结肠炎或者消化道梗阻所致，可以检查腹腔透视明确原因的
Ⅳ 左下腹不适会有哪些可能
你好，你说的情况已经了解，我谈几点看法吧：
1、左侧泌尿系统结石：左下腹疼痛，疼痛放射至会阴部，疼痛时剧烈，疼痛缓解后如常人，尿常规，腹部B超，腹部CT，泌尿系统逆行造影诊断疾病。根据具体情况决定处理方式。
2、左侧附件炎？附件区囊肿？等妇科疾病：可伴随白增多，局部胀满不适，发热等情况，可腹部B超及妇科检查明确，作出下一步治疗方案。
3、溃疡性结肠炎：可有左下腹或下腹部阵发性痉挛性绞痛，但是还伴随血性腹泻或脓血便，偶有恶心、呕吐、上腹不适、发热等症状。可行肠镜及活检后明确。
4、腰肌劳损、腰椎间盘突出或腰椎小关节筋膜卡压：长期弯腰工作；改变腰部姿势后可诱发或加重局部疼痛，可行MRI明确，排除腰椎间盘突出后，可以给与局部休息制动，热敷，热疗，按摩理疗或外用膏药敷贴等减轻症状。
5、急性肠炎：不洁饮食史，或大量脂餐导致消化不全，对症处理即可。排泄物颜色应该跟你有关。中老年才会考虑肠道肿瘤的可能。
这些就是左腹疼痛不适常见的问题，因为你的情况提供较少，年龄性别也不知道，所以建议正规医院/上级医院就医，行相关检查后，明确诊断，作出下一步治疗。
祝你健康！
Ⅳ 小腹左下部胀痛怎么回事
小腹坠痛原因很多：妇女首先要排除妇科疾病，需做一些妇科方面的检查。其次消化胃肠道方面疾病，需做胃、肠镜，B超，肝功能，胰腺功能等测定，排除器质性病变。象你这种症状以功能性病变可能性大。通过检如能排除器质性病变，可诊断为：肠易激综合症、功能性消化不良等。治疗可用促胃肠动力药如：吗丁啉、西沙必利、莫沙必利等。达吉、多酶片、整肠生等助消化、调节肠道菌群。可能对你有一定帮助。
Ⅵ 女性跳绳时左下腹痛
女性跳绳时左下腹痛
女性跳绳时左下腹痛，跳蝇是大家都较为喜爱的一种运动健身，不管成年人还是小孩子每日坚持不懈跳蝇都可以合理增强抵抗力。针对想瘦的女士群体而言，跳蝇还具备很好的减肥瘦身功效。下面分享女性跳绳时左下腹痛。
女性跳绳时左下腹痛1
饭后跳绳导致
饭后马上进行跳绳，此时身体大量血液都流向了肌肉和骨骼，导致肠胃血液供应大量减少，肠胃消化不良。此外吃完饭的胃中的食物随着跳绳上下左右震荡，对肠胃不断的机械性刺激，容易造成胃痉挛等胃损伤，造成疼痛。
跳绳时腹痛怎么办
无论是什么原因引起的，在跳绳时感觉到腹痛一定不要硬抗，而是应该立即停止，以防疼痛加剧，伤害加重。
岔气处理方法
1、岔气导致的疼痛可以进行腹部按摩。腹部按摩可以帮助放松呼吸肌，缓解痉挛。
2、岔气后可以缓慢深呼吸，具体做法是深呼吸后憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后慢慢的深吸几口气，重复数次。
3、把患侧肢体举起来，然后向相反的一侧伸展，在伸展的同时，深吸一口气，憋住气，保持几秒钟。
4、将小臂架在岔气的人手臂腋窝处，用劲往上提，另外一只手抓住他的手腕往下抻，一提一抻，反复操作3至6次。
饭后跳绳处理方法
饭后跳绳导致的疼痛需要停止运动保持休息，情况不严重的话过一阵子就会好转，如果情况严重，要送完医院治疗。
跳绳时腹痛严重吗
1、岔气一般是不严重的，仅仅会在运动时发生，在休息后很快就会消失。不过会导致短时间内无法继续运动。
2、如果是偶尔一两次饭后跳绳导致的疼痛，那么情况一般是不严重的。如果是长期饭后运动，那么可能已经导致了胃病，造成疼痛。当然，如果跳绳比较剧烈，即使偶尔的饭后运也可能会很严重，具体要看疼痛程度而言。
跳绳是一个简单方便的运动，运动安全性也比较好。但是有很多人在跳绳时往往会感到肚子左下腹疼痛，身体难受，还影响了继续的训练。那么为什么跳绳时肚子左下腹痛呢？我们要怎么办？
怎么避免跳绳时腹痛
正确呼吸
初学者跳绳的时候可跳一下呼吸一次，熟练后则跳四下呼吸一次，速度快时可跳六下呼吸一次，呼吸配合手脚的规律进行。
充分热身
运动前充分热身，活动关节，拉开韧带，并慢速跳绳或者慢跑10分钟，让身体微微发热，心跳加快后再进入跳绳训练。
训练温度适合
训练场地温度不宜过冷，冬天室外温度过冷时要在室内进行，否则可以取消当天的.训练计划。
饭后运动时间
轻强度跳绳安排在正餐半小时后，中等强度跳绳安排在正餐一小时后，高强度跳绳安排在正餐两小时后。
小贴士
胃部疾病、尿路结石、乙状结肠炎、直肠炎等也有可能会导致肚子左下腹疼痛，不过这些疾病导致的疼痛不会限制在跳绳时才发生，日常当中也会有疼痛现象。
女性跳绳时左下腹痛2
跳绳的时候出现左下腹痛，主要有以下几方面原因：
一，由于跳绳前身体没有活动开，或者呼吸方法不对，局部血液淤积和缺氧，小呼吸肌痉挛而造成岔气，从而引起疼痛。
二，炎症引起的。结肠炎或者有些女性会由于附件炎、盆腔炎等妇科炎症，也会导致跳绳下腹痛。
三，跳绳前饮水或者吃饭，间隔时间较短，跳动使胃肠系膜受到过分的牵拉，从而引起疼痛。
四，如果跳绳时间较长，胃肠道由于频繁振动，改变了正常的蠕动规律，使肠里的气体和食物积聚在一起，而刺激了肠神经，从而引起肠痉挛，导致腹痛。
所以，跳绳前要做些预备运动热身，饭后建议一小时以后再运动，跳绳要循序渐进，不建议一次活动过度。对于怀疑有炎症的人群，要先治疗炎症，这样都能避免跳绳后左下腹疼痛的发生。
女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因？跳绳小腹坠痛的原因：
1、饭后运动
跳绳是属于一个十分剧烈的运动项目，建议大家在饭后两个小时内再去跳绳，刚吃过饭的时候绝对不能跳绳，因为刚吃过饭，跳绳会导致肠胃震荡出现肚子疼的症状，此时会胃下垂。此外，空腹运动或者肚子胀气的时候跳，都易出现肚子痛等症状。
2、没有热身
如果跳绳前没有做准备活动，也容易会出现肚子疼的症状，没有热身，全身的肌肉都没有伸展开，如果直接跳绳，身体还没有做好准备直接进入激烈状态，很容易导致肚子痛。另外，如果长时间没有进行锻炼，跳绳的时候会导致肚子痛。
女性跳绳的时候小腹坠痛是什么原因？相信大家阅读完上文后，已经知道跳绳时小腹坠痛的原因有两个，分别是刚吃完饭运动和没有做热身，希望女性在跳绳的时候能够选择最佳时间去进行跳绳，并且进行跳前进行热身。
女性跳绳时左下腹痛3
患者跳绳时左下腹疼痛主要原因是肌肉痉挛、肠道卡压、肠道炎症、肠道痉挛等，具体如下：
1、肌肉痉挛：由于喘气不均匀造成膈肌拉伤、撕裂伤，或经常不运动，突然运动后造成肌肉拉伤，出现左下腹肌肉痉挛；
2、肠道卡压：由于肠道平时蠕动比较固定，突然剧烈运动以后，带着食物的肠道会卡到其它内脏中，引起剧烈疼痛，但疼痛随运动停止后能自行缓解；
3、肠道炎症、肠道痉挛：跳绳以后造成肠道迅速排便反应，出现局部疼痛，当患者上完厕所后即可缓解；
4、其他：属于比较少见的原因，如卵巢囊肿扭转造成输卵管缺血、坏死，形成剧烈疼痛，或者睾丸扭转造成疼痛。
跳绳是一项很有意义的体育运动，但是有些人跳绳时会出现腹部肚子疼的现象，究其原因有以下几方面：
1、由于过饱的进食，运动前不能够充分的进行热身运动，导致剧烈跳绳时引起腹壁、腹腔内的肌肉痉挛性疼痛，主要集中在脐周和左下腹部，疼痛时可以出现阵发性发作。
2、由于跳绳运动过于剧烈，导致回心血量减少，导致血液淤积于肝、脾之间，造成肝、脾淤血而形成疼痛，也比较常见。
3、剧烈跳绳运动后造成腹直肌紧张、疼痛，由于热量大量散出以及离子紊乱、脱水等，也可以造成腹壁肌肉疼痛。
因此跳绳过程中如果出现剧烈疼痛，一定要停止跳绳或者减慢跳绳的速度。另外，如果调整过程中出现疼痛逐渐加剧、不能缓解，一定要到正规的医院进行相应的检查。
Ⅶ 肚子左下方疼是怎么回事
你好，肚子左下方疼考虑是肠炎，应该尽快治疗。建议选用环丙沙星， 氟哌酸等治疗。最好少食多餐，按时吃药。禁酒， 禁止一切辛辣刺激性食物。平时适度的锻炼。祝您健康
Ⅷ 为什么跳绳左下腹痛
为什么跳绳左下腹痛
为什么跳绳左下腹痛，跳绳是非常大众的健身运动，现在利用跳绳减肥的人也越来越多，而且对女性尤为适宜，不论是在室内还是室外都可以进行，那么， 以下了解为什么跳绳左下腹痛
为什么跳绳左下腹痛1
患者跳绳时左下腹疼痛主要原因是肌肉痉挛、肠道卡压、肠道炎症、肠道痉挛等，具体如下：
1、肌肉痉挛：由于喘气不均匀造成膈肌拉伤、撕裂伤，或经常不运动，突然运动后造成肌肉拉伤，出现左下腹肌肉痉挛；
2、肠道卡压：由于肠道平时蠕动比较固定，突然剧烈运动以后，带着食物的肠道会卡到其它内脏中，引起剧烈疼痛，但疼痛随运动停止后能自行缓解；
3、肠道炎症、肠道痉挛：跳绳以后造成肠道迅速排便反应，出现局部疼痛，当患者上完厕所后即可缓解；
4、其他：属于比较少见的原因，如卵巢囊肿扭转造成输卵管缺血、坏死，形成剧烈疼痛，或者睾丸扭转造成疼痛。
简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
分腿合腿跳
先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
双臂交叉跳
跳绳
先做跳绳准备运动，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
侧身斜跳
这个动作能训练你的耐久力，增强你的外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之
跳绳
后休息10秒钟，重复练习2次。
双人跳绳
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳
为什么跳绳左下腹痛2
跳绳减肥的正确方法
初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行系列跳，如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。
1、学习操纵绳子
首先测量绳子的长度，将绳子双折，其长度要从腋下到达地面，才算标准。然后双手放身侧成垂直状，就是手肘与手臂成直角。先把两上绳头都握在右手里，开始挥动，一圈又一圈的绕转，直到右手能活动自如，再换左手，做同样的动作。
2、跳动要跟得上绳子的节拍
再一次的如第一阶段的动作转绳子，但是要听清楚绳子碰到地面的声音，把每一次声音连接起来，就变成节拍了。现在不但一面使绳子转，并且双脚也一起跳动，一直练习到双脚的跳动能跟上绳子的转动，使手脚能同速进行。这个运动是促进眼、手、腿三部份肌肉的协调，如果你开始的动作都正确了，那么你以后跳绳的姿势就会合乎标准。
3、将前面两阶段的动作纯熟的配合
①双脚齐跳，有弹回动作
大部份的跳绳者都采取这种方法。首先，不用绳子，只是双脚在地上跳，心里数着1-2-1-2，跳起的高度要使绳子能从脚底通过，弹回的动作就不必太费力。也就是说，1-2-1-2等于一重一轻、一重一轻。用力跳的时候，绳子就从脚下通过，轻跳的时候，绳子正好在头项上。你只要遵守这个规律多跳几下便能驾轻就熟了。
②双脚齐跳，没有弹回作用
这是一种连续的跳法，每跳起一次，绳子就从脚下穿过一次，速度慢可增加腿部韧力，速度快可增加耐力并消耗脂肪。
跳绳能减肥吗
减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，跳绳每半小时消耗热量四百卡，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。
跳绳的减肥作用是十分显着的，它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。
这种减肥瘦身方法简单，有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的`。跳绳减肥瘦身主要用于消除腿部、殿部、腰部、手臂的脂肪。这种运动适合脂肪型肥胖者，对水肿型肥胖也有一定的促进作用。
为什么跳绳左下腹痛3
女性生理期跳绳的坏处
导致子宫脱垂
跳绳的时候身体活动幅度过大，运动过于剧烈，容易引起子宫暂时性下降，如果长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂的危险。
影响正常月经周期
过于剧烈的运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而导致月经形成和周受到干扰，甚至导致内分泌功能紊乱，造成月经失调的现象出现。
诱发卵巢囊肿
女性生理期进行剧烈运动的话，还有可能导致经血从子宫逆流进入盆腔，血液中的子宫内膜碎屑有可能附着在卵巢上形成囊肿。
导致卵巢破裂
跳绳的时候身体呈弯曲状态，这样容易导致腹部受到压迫，碰撞，从而有可能引起卵巢破裂，出现下腹疼痛，甚至波及全腹。
女性生理期可以跳绳吗
女性生理期不可以跳绳。
跳绳属于一种比较剧烈的运动，虽然在运动中可以流失很多热量，但是女性女性生理期的时候过于剧烈的运动容易引起下列不适症状。
女性生理期运动有哪些注意事项
1、女性生理期没有严重的痛经，出血过多，或功能性子宫出血现象的时候，可以进行适度的运动，以帮助促进血液循环，尤其有助于促进盆腔内生殖器官血液循环，以减少充血，有助于经血排出，缓解女性生理期不适。
2、女性生理期运动要注意减少运动量，缩短锻炼时间，尽量做一些比较轻松的运动项目，比如慢跑，冥想瑜伽，打乒乓球，散步，跳有氧操等。
3、除了跳绳之外，跳高，跳远，百米赛跑，俯卧撑，哑铃等运动也是不宜在女性生理期进行的，以免引起女性生理期流血过多，或子宫位置改变。