① 人不快乐就三个原因是什么
1、被过去环境束缚自己，内在自卑
不快乐的核心因素，有可能是我们被过去的环境所束缚自己。比如自己从小生长的环境，总是认为自己不如别人，或者被家庭环境压抑，都是我们可能不快乐因素。
2、被别人的评价所左右
第二个让我们不快乐的根源是我们被别人的评价所左右。事实上从某种意义上来说，我们每个人都可能会评价人，也会被评价他人。
但是当我们有时候把自己的价值完全建立在被他人认可的基础上，这往往导致我们非常的不快乐。一个人的快乐是建立在自我成长的基础上，当你意识到自己在成长， 你就会更为客观对待他人的评价。
3、处处与他人比较
第三个我们不快乐的根源，那就是处处比较。这个在我们中国尤为厉害。至小到大我们都是被比较长大的。但是比较却让我们丧失了自我个性之美。
从某种意义上来说，这个世界上从来没有独一无二的树叶。处处与他人比较其实就是放弃与限制了对自我认识与自我的认知。处处与他人比较，从更深层处来说，来自我们社会主流意识看法。
每个人都有自卑感，当我们试图摆脱它时，便容易陷入低落的情绪中，所以自卑往往是忧愁的总根源。一个快乐的人，并非完全没有自卑的时刻，而在于他能把握自卑，不轻易受它驱使，而是利用它为原动力，使自己过上丰富多彩的生活。
真正快乐的人不是没有情绪，在心灵成长的旅程中，他们自我觉察能力强，懂得在情绪产生的当下马上能觉察到情绪，能根据现实情况应对情绪，比如直接宣泄、间接释放、暂时安顿、能量转化等。
快乐也是源于一种想象，无论身处何方境地，你要时时把自己想象成有才干，有利于社会，不为一切世俗（包括钱财）所囿的自由创造性人。这样，即使你是街头的补鞋匠，也会比好莱坞里月收入十万美金的名伶更快乐。
② 人不快乐的原因是什么
人不开心的原因：一、欲望得不到满足；二、欲望得到了满足，但是不快乐。快乐是一种心态，是一种满足。当欲望得到满足时，我们会很开心；欲望得不到满足时，我们就会感到痛苦。快乐是一种能力，是一种感受。快乐不是人生最终的目的，但是却是一个人生存的最好状态。我们每一个人都应该追求快乐，让自己活得更加健康、更加幸福。如果一个人整天愁眉苦脸，那么他一定不会感受到生活的乐趣。如何才能快乐起来呢？一、欲望得到满足。二、欲望得到了满足，但是不快乐。怎么办？那就要学会调整。怎么调整？那就要学会转移注意力。怎么转移？学会运动。怎么运动？学会工作。怎么工作？学会读书。怎么读书呢？那就要多读一些有意义的书。
③ 人为什么会不快乐呢
一、不懂得知足
我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。
二、无休止的抱怨
抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。
三、没有意义的担忧
个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。
四、无法释放情绪
与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。
④ 人不快乐的原因是什么
人不快乐情绪低落的原因有很多，有这么一句话，幸福的家庭是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。同样，不快乐的原因，也是各有各的问题。
但大体相同的有以下几方面
1：身体疾病，自身身体出现状况，心肝脾肺肾任何一个器官有病变，都能直接影响一个人的精神状态，不快乐也一样的包含其中。
2：精神类疾病，抑郁症，双向 情感 障碍，自闭症等也直接影响人的心理，如果处于长时间持续性不快乐，情绪低落，可以考虑和检查一下自己是否患精神类的疾病。
3：欲望得不到满足， 社会 认同感得不到满足， 情感 需求得不到满足，不被人理解，总是不走运，工作生活屡次受挫及生理欲望等，在得不到满足与和自己逾期期待完全背道而驰，沮丧，失落，不快乐会不期而遇的到来。
4：重大变故，破产，失恋（最爱的人离开），婚姻失败，至亲至爱离世等，人生中的重大变故等。这些遭遇对心理的冲击寓意深远而巨大，甚至能改变自己的人生观价值观世界观。
只是，当不快乐时你要想，这不快乐只是占时的。同样，当得意的时候，你要想这得意不是永恒的。保持一颗平常心，人是三节草，不知那段好，不快乐只是这段时间的心情不好，仅此而已。
你好，我是心理学专业，我来回答。
关于痛苦的本源，每个人的角度不同，立场不同，所得出的观点也不同。有人因为金钱，有人因为权利，也有人因为情。
在心理学的角度，我们与生俱来的有一系列的本能，在这些本能后面，诱发了一大堆欲望。这些欲望反应在现实生活中则是我们的心理需求。例如，我们对 社会 方方面面的想法。
但是，在实际生活工作中，我们往往会受到太多因素的限制，能做的比我们想做的要少太多。那些来钱最快的方式基本都写在法律里面了，那些美女佳人基本都跟着别人走了，那些美好的升迁晋级愿望也不可能实现了。当所有的一切汇集在我们的脑海中，会产生一种压力，叫做我为什么不能那样？反应在心理学中就是理想自我与现实自我的差距。
最本质的原因就是因为我们的需求无法得偿所愿。简单分享，欢迎关注@柠檬心理 自然会有答案。
生活中，总有一些人整天嘻嘻哈哈过的有趣，自然，也会有一些人忙忙碌碌过的不快乐。那么你有没有想过，你为什么不快乐呢？
是许多繁琐的事情让你情绪波动很大？还是你渐渐的失去了寻找快乐的能力，每天都死气沉沉？周而复始，有些人慢慢感官变得越来越麻木，他们失去了快乐的能力，对于他们来说，没有什么开心的不开心的，也没有什么在乎的不在乎的，就像生活并不属于你自己一样。而一个人从本质上来说，不快乐，其实是源于这三个原因，看下你中招了吗？
1、心态浮躁，不会平心静气
一个人不快乐，往往是内心浮躁，不能平心静气。同一件事，当两个人同时遇到时，有的人首先想到的是该怎么解决，当你变得慌张，急躁的时候，其实你就会被恐惧的情绪所控制。
大学有一句话说道，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。当你越来越浮躁的时候，你的内心不能平静下来，反而会让你失去了快乐。
当你学会安静下来的时候，你会慢慢发现，快乐就会在你心里涌现。要知道，在解决问题面前，任何的情绪波动都是无意义的，只有尽快静下心来才能想出解决办法，才能顺利解决问题。
快乐从本质上来说，来源我们与当下合一，来源我们不逃避，而是勇敢的面对此时此刻，你就越容易快乐。就像孩子一样，他们之所以快乐，就是她们心态就活在当下，不会过度焦虑也不会过度忧愁，所以才能体会到快乐滋味。
2、爱比较，失去自我的节奏
明日复明日，明日何其多，很多时候，我们不快乐是源于爱比较的心理，失去了自我的节奏。比如看到别人买车买房，我们就会格外的焦虑。
但是殊不知，越比较，我们就越容易不快乐，而且习惯性的比较，让我们找不到自己的节奏，更加找不到自己的基点。
这种失去自我节奏，才会导致自己面对时间的无力感。所以如果我们想要让自己更快乐点，与其被别人逼着走，不如慢慢找到属于自己的步伐，这样的你才会慢慢找到属于自己的快乐。
以前有一个走戈壁的老师曾跟我分享，他有次走戈壁的时候，看到别人都走在前面就特别着急，后来他所幸调整自己的心态，戴上耳机听音乐，也不管别人，只管走自己的，后来发现不知不觉自己竟然超过很多人，还成为第三个到达目的地的。
所以说，我们不快乐是因为可能丢了自己，而要找到自己，最好的方法就是找到属于自己的节奏感，跟随自己的节奏，你就会越来越快乐。
3、不能真正地审视自己：找不到自己
我们不快乐的第三个根源，是不能正确看待自己。可能有些时候，你喜欢在众人面前夸夸其谈的说着一些不着边际的事情，以为这就是叱咤风云，其实这才是无能的体现，当你不能正确的审视自己时，你就是无能的人。
我们的为人处事的能力并不是说说就能有的，是需要自己去磨练，也不是说你过分的自信甚至自恋，别人就会觉得你很厉害，相反，他们可能觉得你很可笑。
山本耀司曾说过，“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么,反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么，这才是自我。
这个意思是告诉我们，多学会经历，多学会体验，我们才能慢慢找到真实的自己，也才会慢慢知道，自己想做的，以及自己做不到的事情，才能有一系列的想法，而这就是我们快乐的基底。
可以说，真正快乐的人，是先学会定下来，不浮躁，而是平静的面对这一切；其次是学会不比较，而是找到自我的发展节奏；
第三个方面则是学会多去体验，多去感受，找到那个真实的自己，这样我们才会真正知道自己是谁，也才会找到我的价值与属于自己独一无二的快乐。
之一：过分追求无益的快乐
孔子说有益的快乐有三种，有害的快乐也有三种。以骄傲为乐，以到处游玩、游手好闲为乐，以大小宴为乐，都是有害的快乐。
这种快乐追求的越多，既不能长久，又会给自身造成更大的不快乐。所以哲学家说:人不应追求世间享乐，应追求高尚的快乐。 之二：对美好事物不感动
“东风无一事，妆出万重花。”我们可能没有创造美的能力，但对于大自然创造的美，对于他人创造的美，我们是否去欣赏了呢？对自然美、艺术美、心灵美、生活美、创造美，我们常常视而不见，浑然不觉。
之三：活得太闲或者活得太忙
活得太闲，人的价值得不到体现，会不快乐;
活得太忙，人虽然创造了价值，但缺乏享受的闲暇，也会不快乐 之四：来自于错误地比较 西方谚语说：一个人幸不幸福、快不快乐，不取决于自己取得了多大的成就，而是来自于邻居看自己的眼神。当人们追求的不是幸福，而是比别人更幸福时，快乐就要远离我们了。
之五：不敢坚持做自己
一个人成为父母的好儿子，成为妻子的好丈夫，成为儿子的好爸爸，成为朋友的好伙伴，成为同事的好搭档，但一个人如果不能成为想要的自己，自己总和自己打架，这个人就是不协调的，自然也很难真正的快乐。
之七：缺乏信仰
大多数人不知道自己对自己这一生的期许，简单说就是，这一辈子你要知道自己到底要什么。孔子吃糙饭，喝白开水，睡觉的时候，连枕头都没有，就曲着手臂当枕头，但孔子说“乐在其中”;颜回“一箪食，一瓢饮，在陋巷”，别人看了都觉得这种生活没法过，但颜回却能做到“不改其乐”。为什么？因为他们知道自己这一辈子追求的是什么。 之八：身处快乐而不自知 一盏一直亮着的灯，你不会去注意，但是如果它是忽明忽暗的，或者是时明时灭的，你就会注意到。同样，有时我们会成为别人羡慕的对象，而我们自己却茫然不觉，只有当有一天我们失去了，才会惊觉。
之九：不懂得施舍
宋代张商英说“乐莫乐于好善”，一个懂得付出而不是单单索要的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍，给陌生人一个微笑也是施舍。
之十：不知足
一个人要得到多少才会满足呢？欲壑难填！
当你为没有鞋而不快乐时，你有留意那些没有脚的人吗？知足常乐！
简单来说，人不快乐的原因只有一个，您希望得到的太多，而实际上得到的太少：）
人不快乐的原因是——- 想要的 总比得到的多。
并且、“快乐”本身，它就是短暂的，即时的。世界上，没有任何个人，每时每刻都“快乐”。也正因为我们有很多种情绪，快乐 悲伤 喜悦 难过 兴奋 失落等等等 我们的生活才变得多彩、有味道。也正因为有“不快乐”我们才能体味到“快乐”为何。
人不快乐的原因有很多，比如疾病在身，债务危机和与朋友家人吵架都会引起不快乐。
。人不快乐的原因是多方面的，俗话说人人都有一本难念的经，每一个人总是有这样或那样的不顺心事。就像月有阴晴圆缺，天有不测风云，有时候下雨，有时候出太阳。重要的是人要乐观的面对生活，善于自我调适好情绪，才是很重要的。
因为环境的不适应，或者自身所经历的感受，事情不在自己的掌控范围内。
人之所以会不快乐，皆因想不通、看不开、求不到、舍不得和放不下。
这个世界从来就没有什么是完美的，也没有谁的人生能够不留遗憾，更多的是求不到、舍不得和放不下，让人的心为之疼了一次又一次。
我们总是为自己过去的失误自责不已，这种遗憾与懊恼总是会纠缠我们很长的时间。虽说这是一种“人之常情”，可终究我们还是要学会放下，才能重新开始一种更好的生活。
人的心房就像是一个储物柜，它需要经常性的清理打扫，把一些旧的、坏了的东西拿出来、抛弃掉，腾出空间来，我们才能把一些新的、美好的事物放进去。
否则，这心房里装的旧的、坏的、负能量的东西多了，自己的这颗心迟早会被污染了。
人，过的是人生；心，活的是心情。人想要心情好，首先要心态好。要舍得放下，要学会丢弃，不要把自己堵在一个死胡同里，别人进不去，自己出不来。
世上的路并不止一条，人生的选择也不会只有一次，错了或是错过了并不要紧，想开了、想通了，放下了、忘记了，每天都会是一个新开始。
所有没能得到的和一些已经失去的，就不要再耿耿于怀了。按“宿命论”的说法，这些东西本来就不属于自己。有些人与事，该放就放吧，再想也没有用。还不如彻底放开，让自己的心能更轻松一点。
有时放下了，不是输了，而是懂了，懂得痛了。
⑤ 为什么现在的人越来越不快乐了
我想分三个方面说明一下，现在的人越来越不快乐的原因。
第一：温饱还没有解决的问题，有一部分是因病返贫的人们，他们本来过着一般人的生活，因为大病、顽疾，自己负担不起医疗费，到处借债，又过上了食不果腹的日子，像这样的人会越来越不快乐。
第二：由于攀比思想，欲望得不到满足，这些人也越来越不快乐，欲壑难填啊！
第三：公共资源分配不公，阶层固化。富得更富，穷的更穷，这样，也使一些人感到越来越不快乐。
这是一己所见，谢谢您的阅读，再会。
现在的人了解到太忙了，为了争钱，我到前几年到个2次深圳，发现外面打工的各行各业的很忙，那里有快乐笑容，忙的太累了，像我的妺妹虽然现在不和我来往原因因我信神和我没来往，礼拜天还在干活，每年回家一家庭为了钱的事的大炒，上次我把福音介绍给我亲人，她出来拦阻，到现在每晚失眠，太让我失望了，我也不管了。这就是抵挡的神的下场吧!其实作为姐妹也好，朋友也好，亲人也好，我心一律对待，就是不想让人黑暗里来到神面前有喜乐有平安多好，正因为我接触的人与 社会 人不同，个个无私之爱感动我，我们一般神练选出来心里无私一般人，为了爱的种子播放人间，所以快乐，幸福，对人乐观有爱。人里面无神不会快乐的，虽然我哭了很多次，是为了想把人带回神家而哭，我知道我是普通人，小小的人，但我能把神呼换，神懂我心，神知道我，神是我真正的知心，我想什么神都知道，我逃不过神的眼，神喜欢天真活泼的人。“神说:这个时候有理性的人、有正常人性的人他会选择怎么做、做哪些事来达到扭转自己的消极情形，让自己心里有平安，有喜乐，活在神面前?
什么是幸福感？我们的幸福感去了哪里
题主的问题，也是目前大家遇到做多的，详细的谈谈我自己的观点。从改革开放前的计划经济到如今的市场经济全民创业，我们的生活发生了“天翻地覆”的变化。稀粥咸菜窝窝头变成了山珍海味精致 美食 。低矮破旧的砖瓦房、茅草屋变成了钢筋水泥高楼林立。徒步出行和自行车变成了穿梭在大街小巷的私家车。从前的破衣烂衫、补丁落补丁被商场里琳琅满目的精美时装取代。老百姓有钱了，很多人却说“我不幸福”，“我不快乐”。
我们的幸福感去哪了？我们为什么不快乐 什么是幸福感，这个问题可能每个人都有不同的理解，也会有各种版本的解释。正所谓“千人千面”个人理解，幸福感，是发自内心深处的一种短暂或者可持续的心灵体验和情绪感知。它需要我们静下心来，用一颗“淡泊明志”平和安静的心灵，才能够体会。
影响幸福感的因素
我国人口众多，国家财力无法让每个人都享受到发达国家那样的：医疗和养老保障。房贷、车贷、个人养老、子女教育费用、医疗费等等一系列生活成本的增加，使我们不得不每天忙碌在“向钱看”这条光明而又没有尽头的道路上。很少能有机会让自己的心安静下来，去体会和发觉，寻找生活中那一点一滴的幸福感和快乐。很多人迷失了自我，失去了对快乐的体会能力和掌控力。境由心生，其实每个人都是快乐的生产者 。
生活水平的提高，人们的物质追求早已经超出了仅仅满足温饱的阶段。人心浮躁，很多人在在追求物质满足的过程中，已经忽视了精神层面的需求。回想改革开房前，吃饱穿暖，过年能吃上一顿带肉的饺子，已经是莫大的满足和快乐了。如今的 社会 ，更多的是攀比和炫富，人的价值观已经发生了严重的扭曲。身边的朋友换了车，换了房，本该是一件高兴的事情，很多人的态度确是“羡慕嫉妒恨”。很多人的快乐是建立在：一个名牌包，一件名牌时装，一辆好车，一间大house，这些物质上的满足和攀比心的满足，觉得拥有了这些就会快乐，可当你拥有这些之后发现朋友已经超过了你，再一次陷入困苦和郁闷的漩涡。三国时期，最出名的典故“既生瑜何生亮”恐怕周瑜就是最好的例证。就连很多学生，在学校也是竞相攀比，你爸爸开的什么车？你用什么牌子的书包？穿的是不是名牌？在这样的 社会 风气和价值观的作用下，又有几人能够独善其身，做到“淡泊明志，修身养性”，“知足常乐”已经成了“及时享乐”。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 在别人落难需要帮助的时候，主动伸出援手，哪怕一个微笑，一句善意的话语，都会让你收获快乐和满足感，体现自身的价值和存在感。 美国心理学家，约翰·福赛斯研究现，当一个人主动去帮助别人哪怕是微不足道的一个微笑，一个问候，大脑就会分泌多巴胺，血液中多巴胺含量也会升高，就会让人产生快乐感。 助人为乐，扶贫济困，见义勇为原本是中国的优良传统，雷锋精神也是中华民族的瑰宝。然而 社会 风气下滑的今天，路遇摔倒的老人或者昏迷的行人，在没有任何人证之前，恐怕没有几个人敢出手相助。扶起老人反被讹诈的事件，也是屡屡被媒体报道。我们的 社会 需要更多的见义勇为，乐于助人，需要更多的正能量，需要全民携手提升 社会 的 健康 ，和谐。
养儿防老，这句古话在很多人身上已经成为一句空话。 很多人几个月甚至一年半载也很少回去看望自己的父母。甚至忽略了身边最亲近的妻儿，整天忙于工作应酬，甚至享受。岂不知，一个人只有在和自己父母，妻儿相处的时候，那份流淌在血液里的亲情，爱情，才是你快乐的源泉。有事没事常回家看看，别忽视了你最爱的人。
清晨起来映入眼帘的第一缕阳光，一阵微风，一口清新的空气，上班路上一声清脆的鸟叫，路边一簇鲜艳花朵，随风摇摆，身姿优美。都会让人为之一振，快乐之情涌上心头。生活中这样的快乐无处不在，是你没有静下心来去发现，去放大。在生活中，要学会自造快乐，或者说生活的情趣。
生活中很多人贪恋已有的名利财富地位，每时每刻担心会失去这些身外之物，吃不好睡不好，精神紧张，犹如生活在地狱，烦恼重重，心浮气躁。很多人不断地追求自己想要的东西，又无法如愿，你又怎能快乐起来，要学会放下，放下疲惫，放下执念，放下贪欲，放下名利，你会豁然开朗，快乐自来。
我如何提升幸福感，找到属于自己的快乐 忙碌的工作占据了我们大部分的时间，每周抽出一天时间，陪伴家人，享受亲情，爱情带来的快乐。每周我都会抽时间陪伴孩子，陪他打球，锻炼，带他去周边转转看看散心减轻学习压力，亲手给家人做一顿可口的饭菜，也是我的最大爱好。看到儿子开心笑容，快乐油然而生，这也是身为人父的成就感和价值感。 家有一老如有一宝， 多看望陪伴父母，和他们聊天，不开心的时候和父母倾述，迷茫的时候他们会给我很多好的建议，他们的关心让我更有信心，感受到亲情的珍贵。
过分的追求物质的满足 ，会让人成为金钱的傀儡，活在当下。懂得放下： 放下名利、放下攀比、放下疲惫、 懂得珍惜眼前的生活，珍惜身边的人。富裕的生活是每个人的向往，但是不切实际的追求物质上的满足，短暂 的满足感过后心灵会越来越空虚，只会让你的心灵陷入物欲的“泥潭”。我总问儿子，现在的生活你满足吗？快乐吗？儿子会开心的回答：有你和妈妈的陪伴，我觉得我是最幸福的。童言无忌，儿子一句简单的回答，旺旺是很多成年人都很难领悟的再简单不过的道理。有亲人陪伴，看到家人 健康 开心，这难道不是最大的快乐吗？
每天坚持锻炼晨跑，打球，已经成为我生活中不可或缺的一部分。运动既可以强身健体，运动后大脑分泌的“多巴胺”会让人感觉兴奋、快乐，充满活力，还可以结识很多志同道合的朋友，扩大交际圈。像这样 健康 有益的爱好还有很多：徒步户外、听音乐书法、写作、摄影，读书。。。这些精神上的满足才能够持续的让你感到快乐和存在感。
助人为乐，不仅可以让人身心愉悦，更可以体现自己的价值，从2013年开始，我就参加各种公益活动：“包头市第二节关爱自闭症儿童大型公益活动”慰问“城市美容师”环卫工人，参加“无偿献血”，为西藏灾区捐衣服，组织每日一善捐款活动，帮助特困家庭的孩子。 这些看似简单的活动，不仅让我觉得快乐充实，更体现了人生的价值。星星之火可以燎原，我这样的草根也可以通过自己的行动去感染带动更多的人，加入到爱心公益当中。同时结交了很多爱心满满的正能量人士。我也总和儿子说：帮助别人成就自己。我付出，我快乐。一次儿子要和我一起献血，但由于当时年龄小，身体瘦，血站的工作人员没有同意，儿子也是有些失望。这也是父母为孩子起到的最好的教育，身体力行。
一花一世界·一叶一菩提，生活中很多人沉迷网络，手机 游戏 ，沉浸在虚拟世界的满足无法自拔，与其在 游戏 中浪费生命，不如培养一些 健康 有益的爱好。我在闲暇时，会养养花，喂喂鱼，品品茶。每次静下心来，一杯香茶沁人心脾，看着自己亲手照顾的花花草草，鱼儿穿梭游动，工作的压力瞬间就得到了释放，学会减压有智慧的生活。
读万卷书不如行万里路，旅行是最很好的减压方式，更可以开阔眼界，带上你的家人，来一场说就就走的旅行，让自己的心灵放飞，在旅途中寻找别样的乐趣。
总结
其实生活中并不缺少快乐，很多人不快乐，是因为缺少一颗纯洁的懂得生活的心，缺少一双能够发现美丽的慧眼。我是一个再平凡不过的草根、甚至连草根都算不上。但是，我用自己的方式寻找着生活中点点滴滴的快乐，用心去制造属于我的生活情趣。也希望大家一起探讨交流。让那些失去快乐、忽视快乐、对快乐视而不见的朋友，找到属于自己的快乐。文笔有限，措辞不当的地方，大家多多批评指正。
为什么说现在的人越来越不快乐？凡不快乐的人都扪心自问一下，因为什么不快乐？快乐幸福是什么？是无限的物质满足？还是灵魂的有安居之所？是缺医少药？还是疾病缠身？是上不起学？还是生活无着落？如同治病，明辨阴阳虚实，辨证施治才行。终要找出病根在那里？才好对症下药。如果你自己都不知道为什么不快乐，那就无可救药！如果只是因为羡慕追求物质享乐得不到而烦恼，那我可以直言不讳的告诉你，追求物质享乐永无止境，只有南柯一梦西。全世界都知道中国的改革开放，取得了令世人瞩目的成绩，从富起来到强起来，物质生活得到极大的改善提高。如果欲壑难填那真是…。其实，快乐不快乐都是心生的，心病还须心药医，放下那个你就是个快乐的人。
快乐与否是一种心态，有人在贫穷的生活中照样可以快乐的过着生活，而有人对于丰衣足食的生活照样烦恼不断，难有快乐。还记得那个渔夫与小金鱼的故事吧，那个渔夫的老婆的无尽欲望也是世人皆知。当渔夫放了小金鱼，小金鱼问渔夫，你有啥要求，我可以满足你，渔夫说要一块金子，小金鱼给了他一块金子，他拿回家给了老婆，老婆埋怨他要的太少，于是渔夫回去找小金鱼，替老婆要一个庄园和土地，渔夫给老婆要了庄园和土地后，老婆还不满足，于是渔夫再次去提老婆要了高官厚禄，渔夫老婆还是不满足，要当皇后，最后小金鱼收回了一切，渔夫和老婆又回到了贫困的生活状态。这个故事也说明了人们的欲望是无止境的。如果与过去，改革开放以前相比，我们的物质生活不知道改善了多少倍，应该满足快乐吧，可是仍然有人表示难有快乐，反而怀念过去那种人人困难清苦的生活，这也是国人不患穷而患不公的一种心态吧。不过，就我所观察，现在的老人们的精神状态都很好，去公园看看，到处都是充满活力一片生机，与美国老人死气沉沉的生活状态相比，与日本老人们七老八十还在奋力工作相比，应该是处于一种精神上比较快乐的状态。那么，为什么还有人说自己不快乐呢？那就是各有各的烦恼。其实快乐也很容易，就是要调整自己的心态，满足现在的生活，因为快乐比烦恼更加有利于 健康 ，怨天尤人只会集郁成病，改变不了事态，积极向上的生活态度才是应该有的。
个人觉得，现在的人越来越不觉得快乐的原因：
①物质的日趋满足，永远无法弥补精神上的日趋缺乏。
②人们常说“知足常乐”，但是，其实这仅仅代表着一个人的客套话而已，而并非真心话。
③有人说得好，快乐就是欲望的暂时停止。一旦欲望再续，就永无快乐而言。
人们每天被迫或自主接收着大量冗余的信息，但是能引发人思考的信息资源却不多，更多的信息是使人越来越成瘾，不再珍惜时间而是去习惯性地打发时间；很多明星的私生活成了人们茶余饭后的话题，而不是把生活的重心回归到自身；对待很多坏习惯不以为然，比如熬夜、整天刷手机、玩 游戏 ，这些习惯使人变得做什么都觉得没劲，而当人们整天沉浸在这些事情当中时，身体机能会下降、对生活不再有渴望、面对困难与挑战也会下意识去选择用上面这些事情来逃避，而这样做最直接的表现就是人际关系、适应工作和 社会 生活的能力都在骤然下降。
为什么近两年自律、自控、自省、自立等话题成为热点，甚至很多贴近这些话题的书籍都成为畅销书，这是因为我们的生活里需要这些，当人们的生活中极度缺乏某些事物或能力时，与之相关的声音一定会出现在你生活中提醒你“你该改变了”。
而人们不快乐的根本正是因为他们持续在把自己捆绑在包含但不限于以上所列举的那些生活方式中无法改变，越是不做出改变、不采取行动，越是会固化现有的生活轨迹。
学习、工作、生活，在绝大多数人眼中，都充满了未知、无力、无助，整天讲着不接地气的大道理确实谁都能做到，国人从小就开始学习这些，只是小时候不懂其中的道理，长大了人们莫名认为自己都学过，并且初高中成绩也不差，自然不需要别人给他们重复这些道理，然而真正做到学以致用的人有几个呢？
你看李白的诗词很豪放、很感性，对自己吟诗作对这件事并没有太多约束，说他一定要成为最伟大的诗人，他对于诗歌是沉浸式的一种热爱，是无以言表的。而今天看看自己身边的人，对待生活的心态大部分都是消极的，人们心里充满了焦虑、迷茫、抱怨等等，这都是负面情绪所引发的问题，更严重的甚至会出现抑郁症、焦虑症等病症。
其实快乐是需要我们体会、发现的，而不是去追逐、寻求的。人一旦学会专注，就能体会到专注带来的快乐和满足感；如果你做到了每天早起，你就会发现早起是一件无比快乐的事情，可以吃到早饭、可以看到公园、小区里的大爷大妈牵着手闲逛，可以看到小朋友和妈妈在小区里跳绳、运动。
而对于现在整天认为生活就是吃苦在前享乐在后的人来说，他们根本无法体会快乐有多么容易获得。如果一个人习惯了过苦日子，认为什么都很苦，那么快乐只会越来越远。
很多人赞同“自律是可怕的”这个观点，其实自律就只是做了持续、重复该做的事，并且从中找到了乐趣而已。
社会 在不断向前发展，人们的生活质量在不断的提升。按这个推理，人们应该是很幸福的，生活也是很快乐的，然而，实际的情况，许多人却变得不快乐，脸上的没有微笑，更多的时候，展现的是一丝苦笑。
忙完一天的生活，回到家中，本想好好的休整一下自己的心情。在和亲人的聊天中，却感受到了生活的压力，房价现在涨到多少了，自己何时才有资本，买一套属于自己的房子；孩子上学的学费今年怎么变得这么多？好一点的学校怎么找关系，才能让孩子顺利的去上学；父母的年龄大了，也该抽时间多照顾一下了。像这样的问题等等，慢慢地呈现在自己的面前时，自己的心情便变得沉寂起来。想着这些随之而来的问题，愁绪布满了心头。
生活本不易，即使不快乐，为了以后的岁月，我们也要笑着活下去。愿在不久的将来，有苦的时候也有快乐伴随。
现在的人为什么不快乐呢？我觉得这是 社会 发展的必然过程。
一、从大的环境讲，大部分人为了填饱肚子，还在马不停蹄的挣钱，挣钱，还是挣钱！养活一家老小，还要哄女孩子开心！俗语，钱难挣，屎难吃，不无道理，这过程不会快乐，即便有，也是苦中作乐！就像《让子弹飞》张麻子一样，站着把钱挣了，让师爷，老六，夫人丢掉性命，我们没有张麻子那么硬，大多数还是像汤师爷一样，跪着挣钱，岂能快乐如意！
二、 社会 发展带来的生活大爆炸，各种各样的 娱乐 活动，让曾经只能玩沙包，尿泥的小伙伴，找到了各自的乐趣，上至吸毒、嫖娼、大保健，下到读书，看报，听音乐，不同的性格便有不同的兴趣爱好，所以志同道合的人少了，也就难免自娱自乐，各忙各的，互不打扰，志同道合的呢？又海角天涯！所以我们甚至对快乐的认知都有些麻木，热闹是一群人的孤独！
三、现在的人基本都清高，不管你承不承认，坐了飞机，都能吹个牛逼，能低调，有内涵的人，成为一种稀缺，况且你低调，别人说你装，等等那些乌拉乌拉！总之，人心不古，是非颠倒，个人素质跟不上时代发展的步伐，就难免有点勉强，可能这跟快乐不沾边，这是一个潜在的影响因素，我们不快乐，并非表面上的不合适，而是内心的差距造成的！快乐无关俗雅，不必强求，也不要另眼相看！
总之，我们不快乐，问题所在，是否能停下脚步，静下心思，去思考一下，快乐毕竟很简单，复杂的是人！
中国文化一向强调“修身、齐家、治国、平天下”，这些责任总会或多或少地赋予到我们的身上，形成了一种无形的压力。而我们面对的压力非常多，工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等.....而在这些重压之下，我们忙得几乎没有时间去缓解这些压力，日积月累，这些压力带来的不仅仅是不快乐甚至伤及到 健康 。
人生恍如梦，有人说它清晰，有人说它模糊，茫茫尘世，谁都会注定与成败同行，与得失相伴。如果你想要快乐，就要降低自己的欲望，放平自己的心态，享受当下的时光。生活很美，一定要相信一切我们来日可期!
⑥ 人为什么不快乐
觉得生活没意思怎么办？原因是现在社会的诱惑太多了，迷乱了你的眼睛。
给大家推荐一本书，《幸福之路》，这是诺贝尔文学奖得主罗素的经典之作。大家不要被作者的光环吓到，觉得这本书肯定晦涩难懂。实际上，它值得每一个很不快乐，但想要寻找快乐的人阅读。这本书是罗素结合自身经验，用通俗有趣的语言，为年轻人量身定制的一堂幸福课。
现代的年轻人，大部分患有“手机依赖症”，五分钟没拿起手机就焦躁不安。罗素指出︰这是缺乏容忍平淡生活的能力。综艺、游戏、电影，我们平时接触太多高强度的刺激，以至于一旦回归单调的现实，就会感觉空虚和失落。但本质上，是这些视觉盛宴提高了兴奋的阈值，让生活显得乏味，对手机产生戒不掉的瘾。想要解除烦闷获得快乐，学会享受平淡的小幸福是关键。
这本《幸福之路》能流传至今，全面而精彩的论述功不可没。罗素几乎把所有阻碍幸福的问题，以及获取幸福的方式，都梳理和归纳了一遍。把这本百来页的小书啃下来，你就能看到作为哲学、数学、文学大家的罗素，如何把他的人生经历，还有对幸福的理解娓娓道来，帮助每一位读者走上属于自己的幸福之路。
本书主要分为两个部分。一是人为什么不快乐?比如太过以自我为中心。沉浸在自己的小宇宙里，对除自己以外的任何事都不感兴趣。比如过强的竞争感。用百米冲刺的速度过一生，每一天都觉得精疲力竭。比如无法忍受平淡的生活。衣食无忧生活顺利，但日常的烦闷感总让人不快乐。比如强烈的嫉妒。同事领比自己多的薪水，就在心里痛骂领导的不公平。比如人和环境的契合度低。又或者是因为想法和其他人格格不入，没有倾听和关心自己的朋友。
二是不快乐的人，如何寻找到快乐?这里我先留个悬念，后面再来介绍。
首先来看第一个核心问题:是什么阻碍我们获得幸福?
罗素第一个提到的因素，是自我沉浸︰太多的注意力聚焦于自身，逐渐陷入和他人隔绝的状态。当我们变成人海中的孤岛，来自外界的供给就被切断了，整个人困在虚无悲观的情绪里。我的来访者描述过她的心境:“我就想一个人好好呆着，把过去的那些事梳理清楚。只有这样才能平静下来。”她尝试去调整了几天，却没收到希望的效果。她给我的反馈是:“刚开始感觉还行。但独自呆久了，心里反而更烦躁，甚至比原来的状态还糟糕。J
这位来访者的经历，印证了过度的自我关注，带来的其实是痛苦而非我们期待的愉悦感。当我们沉浸在自己的小宇宙里，会有大把大把的时间来琢磨情绪。很容易把负能量的事情扩大化，一头钻进牛角尖里走不出来。甚至陷入恶性循环中:不与外界接触，情绪越来越低落，更加缺乏与人交流的兴趣。如果有事情来分散注意力，或者有人及时为我们指点迷津，烦恼才能得到有效的排解。所以失恋后自我封闭的人，更需要多出门参加活动。或许你做什么都很难快乐起来，但比起闷在家里，走出去才有更多的可能性，让心灵的疗愈成为现实。
第二个阻碍幸福的因素，是持续的、高强度的工作节奏。现在很多企业提倡“狼性文化”，似乎只有极具攻击性、坚持996的员工才是有竞争力的。被这种思想洗脑的人，真的会用百米冲刺的节奏，试图跑完人生的整场马拉松。然后每天都过得像打仗一样，时刻都在为事业发愁，连觉都睡不好。从人的生理机能来说，这种“牺牲健康熬工作”的状态是不可取的。心理学家发现，面对刺激人会经历三个阶段∶刚开始肾上腺素加速分泌，我们变得很警觉﹔接着适应紧张的状态，能更专注地进行工作;但如果压力长期存在，我们会因为能量耗尽而疲劳甚至崩溃。这也是为什么经常加班很少放松的人，特别容易进入亚健康状态，出现脱发、变胖、晚上失眠等情况。
现在我们来看幸福的原因有哪些？
1、人摆脱‘万事皆空’的心境，并非依靠什么哲学，而是依靠于对行动感到强烈的需要。人与其他动物一样，宜于做相当的生存斗争，万一人获得了大量的财富，毫不费力地满足了他所有的欲望时，幸福的要素会跟着努力一块儿向他告别的。缺少一部分你渴望的东西才是幸福必不可少的条件。
因为生活中有缺陷，有没有实现的目标，生活才有动力，才让人感恩，才让人更懂珍惜和享受幸福。
2、娱乐是需要与自然进行接触的，许多娱乐却缺少这样的要素，例如赌博，这样的娱乐一旦停止，人就赶到污浊与不满，似乎缺少什么却又不得知。幸福的生活，大半有赖于恬静，因为唯有在恬静的空气中，真正的快乐才能常驻。
这话说到心坎里去了，最全面的范文参考写作网站尤其是最后那句话。快乐和兴奋有很多种获得途径，然后，关键却是怎样才能让幸福常驻，答案就是恬静。
3、友好的环境，几乎为每个人的快乐所必需。大多数人都会习染了流行的偏见，本能地承受了周围的信念与风俗，而其中少数人包括着一切有些灵智的或艺术的价值的人，绝对不能采取这种俯首帖耳的态度。而在小乡镇，因为大多数人的想法都较为一致，另类的人物生存难度较大，大多只能采取伪装，从而忍受内心的孤独，除非性格上无比坚强;在大城市里，大多数人都能找到各自情投意合的集团，可不用伪装或受到约束。
4、幸福的秘诀是，让你的兴趣尽量的扩大，让你对人对物的反应，尽量的倾向于友善。
一切的心灰意懒，都认为是一种病，固然为有些情势所逼而无可避免，但只要它一出现，就该设法治疗而不当视为一种高级的智慧。假定一个人喜欢杨梅而一个人不喜欢，后者又在哪一点上优于前者呢?但喜爱杨梅的人享有旁人所没有的一种乐趣，在这一点上他的生活更有趣味，对于世界也更适应。一个人感有兴趣的事情越多，快乐的机会也越多，而受命运播弄的可能性也越少，因若他失掉一样，个人简历还可亡羊补牢，转到另一样上去。
这是篇好的书籍，涉及到幸福、生活、快乐、自己、因为、大多数、娱乐、需要等方面，希望大家能有所收获。
⑦ 为什么有的人不开心
相对旧社会的食不果腹，动荡年代无法保障的生命安全，相比之下我们似乎幸福的很多，可即使生活水平在不断的攀升的今天，我们似乎仍然过的不是很开心，压力困扰一直伴随着我们，那么为什么抑郁心情一直存在呢？而你又为什么会不开心！
再苦，也要记得忘记微笑
再急，也要一定注意态度
再伤，也不要忘记爱惜自己！
人短短数十年如此而已，何必自己为难自己。
⑧ 人为什么会不快乐
我们活在这个世上，
从前年少，不知忧愁，
现在长大，才知多累。
越来越多的人，
对生活再也没有了热情，
只有满心的委屈和疲惫。
生而为人，
虽然知道苦累是常态，
但还是会感到无奈。
以前哭着哭着就笑了，
现在笑着笑着就哭了，
活得越来越不开心。
之所以不快乐，原因无非以下三点。
1、想太多
人不能想太多，
总爱胡思乱想的人，
就会心生忧郁，杞人忧天。
总是为没发生的事情苦恼。
人啊，想那么多干嘛？
想通了皆大欢喜，想不通徒增烦恼。
车到山前必有路，柳暗花明又一村，
有些事，
到时间自会有解决的办法，
有些人，
要走的你留不住，要留的你赶不走。
随心随缘，才能活得不累，
一念放下，才能万般自在。
2、看不开
过去的事，耿耿于怀，
失去的情，纠缠不放，
离开的人，念念不忘。
总是让自己背负太多，
凡事看不开，就会丢了快乐。
世界之大，
该放手的事别捡，该忘记的事别想，
烦恼天天有，不捡自然无，
酸甜苦辣咸，这才是生活。
人这一辈子，真的很短暂，
不要为不值得的人生气，
不要把太多的事装心上 。
想要活得快乐，就要清空烦恼，
想要过得舒服，就要保持愉悦。
3、求不得
钱财，要想更多；
利益，想要更大；
名声，想要更响；
感情，要想更久。
然而天不遂人愿，
总会有不如意不圆满。
人生不过是一场虚妄，
空空而来，空空而去，
何必太执着，何必求更多？
命里有时终须有，命里无时莫强求，
珍惜当下拥有的，追求可以得到的，
将复杂的生活简单过，
你就会开心很多。
每个人的一生，都不可能顺顺利利。
每个人都生活，都不可能事事如愿。
若学不会自我开解，
就会为这些琐事烦恼。
因为想太多，心累；
因为看不开，心烦；
因为求不得，心痛。
一辈子真的不容易，
好好活着，别为事烦，别为情愁，
一辈子只有一次，一生只活一回，
高高兴兴的过，快快乐乐的活，
看淡心境就会秀丽，
看开心情就会明媚！
⑨ 人为什么会不快乐
心理学告诉你：为何你会不快乐？只因为这四个原因
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我们在劝慰自己的时候总是说，开心也是过一天，不开心也是过一天。这说明每个个体的目标和期望都是想要快乐的生活，看似简单的愿望，确是最难实现的。愉快是一种积极的情绪，这种情绪的产生是依靠个体的需求是否被满足，心理学中认为当个体的需求得到满足的时候，就会产生积极的情绪，反之当个体的需求不被满足的时候，就会产生负性的情绪。
心理学家阿德勒认为，个体感受到的快乐或者不快乐，幸福或者不幸福，都是自己选择的结果，因为任何事情赋予意义的都是你自己，你之所以感受到的是不快乐，是因为你自己对其赋予了消极的意义。你的不快乐，是因为你常犯这四个错误。
一、不懂得知足
我们都知道情绪是以需求为基础的，个体低层次需求得到满足之后，就会出现更高一级的需求，因此可以说需求是不断产生的，因此个体想要一直保持快乐的情绪是不容易的。但是当你做一个懂得知足的人，你内心的欲望就会变小，但是同时内心的宽度就会变大，知足者常乐，这样在面对任何事情的时候，你就容易体验到快乐的情绪。
二、无休止的抱怨
抱怨是指心中存有不满，将其发泄出去，心理学家认为个体长期的处在抱怨的情绪下，容易变得麻木和愚蠢，并且消极的环境会影响个体的心理状态，让你做出更加消极的行为。当你总是无休止的抱怨，就会没有更多的精力和注意力去寻找快乐。适当的抱怨是可以释放内心的压抑，但是过度的抱怨就会吞噬你内心，让你不再拥有快乐。
三、没有意义的担忧
个体总是感到焦虑，任何事情、任何人都能成为你焦虑的原因。其实焦虑就是一种对未来的担忧，这种担忧只会耗费精力，却毫无意义。想要快乐的生活，就需要提升自己的内心，调整自己的心态，当你的心变得宽大，让你对事情赋予的意义是积极的，你就能体验到积极的情绪了。
四、无法释放情绪
与爱人吵架时会感觉到愤怒，在工作中遇到困难时会感到焦虑，当孩子不听话的时候会感觉悲伤，每个人都是情绪的动物。说实话在遇到坏情绪的时候，我们很难去释怀，因此想要快乐太难了。这时候我们要做的就是合理的去释放内心的压抑，去释放消极的情绪，听一些轻音乐、做一些运动等等，切不可以将负性的情绪积压在内心。
⑩ 人不快乐的原因是什么
人生，大部分的不快乐，是你自己想的太多了。
不快乐的原因很多，每时每刻都有不如意不快乐，我认为生活中的不快乐的原因有，有的是遇到了伤心事，还是身体不佳情绪低落，或是家庭不和睦，子女不孝顺，有的还真是自找不快乐有和别人攀比等，总之不快乐原因太多。是自我的问题还是他人导致的，要想快乐，就要想得通，看得开，放得下，忘掉烦脑，忘掉不快乐，心情低落选择冷静。日子忙碌不管贫富，过的是一种开心，生活平淡不管甜苦，要的是一种知足，愿不和别人攀比，平平淡淡才是真！知足才能快乐！！！
人不快乐情绪低落的原因有很多，有这么一句话，幸福的家庭是相似的，不幸福的家庭各有各的不幸。同样，不快乐的原因，也是各有各的问题。
但大体相同的有以下几方面
1：身体疾病，自身身体出现状况，心肝脾肺肾任何一个器官有病变，都能直接影响一个人的精神状态，不快乐也一样的包含其中。
2：精神类疾病，抑郁症，双向 情感 障碍，自闭症等也直接影响人的心理，如果处于长时间持续性不快乐，情绪低落，可以考虑和检查一下自己是否患精神类的疾病。
3：欲望得不到满足， 社会 认同感得不到满足， 情感 需求得不到满足，不被人理解，总是不走运，工作生活屡次受挫及生理欲望等，在得不到满足与和自己逾期期待完全背道而驰，沮丧，失落，不快乐会不期而遇的到来。
4：重大变故，破产，失恋（最爱的人离开），婚姻失败，至亲至爱离世等，人生中的重大变故等。这些遭遇对心理的冲击寓意深远而巨大，甚至能改变自己的人生观价值观世界观。
只是，当不快乐时你要想，这不快乐只是占时的。同样，当得意的时候，你要想这得意不是永恒的。保持一颗平常心，人是三节草，不知那段好，不快乐只是这段时间的心情不好，仅此而已。
我觉得一个人不快乐的原因有很多；赶不上朝流跟不上形势的，因家庭锁事引起感情问题闹纠纷和分裂的，最主要的就是自己的身体状况，如果自己或家人去医院检查有绝症……？谁都快乐不起来啊！
人不快乐的原因我想有这样几点：
1.欲望太多
小时候快乐，是因为想要的少，满足一点儿就会觉得很开心。现在索取的太多，想要的太多，永远不知足，总是想得到获取得不到时自然郁郁寡欢，闷闷不乐。
2.攀比太重
看别人出手阔绰，住别墅，穿名牌，开好车，拥有名利地位，别人家的孩子念的是名牌大学……每人都有每人的烦心事，不能光看别人活的如何光鲜亮丽，总是拿自身的条件和别人去相比，因此而变得喋喋不休，愤愤不平。
3.过于孤独
自我封闭性太强，不如意的事情太多或孤高自傲，和外界脱节，活在自我的世界里，没有朋友，没有分享，渐渐地忘却了快乐的滋味。
4.打击太大
身体上的疾病，痛失恋人亲人，友情上的背叛，职场上的尔虞我诈，遭人骗财骗色……意外降临后，心理承受能力太弱，经受不住，而与快乐绝缘。
要想快乐起来，就要想得通，看得开，拿得起，放的下。端正心态，知足常乐，缓解工作、生活带来的压力，多进行有益的活动，如去 旅游 、运动、摄影、绘画、唱歌等，才会身心愉悦，快乐地度过一生。
对这个问题我是这样理解的，看起来人不快乐的原因有多种多样，但其实主要有两大类：一是个人欲望太高，期望值太高所造成的。二是可能患有精神抑郁症所造成。
这有很多种原因，比如没挣到钱．生病．家庭不和．子女不孝等等一系列问题都是不快乐的原因，希望加大努力奋斗，顺其自然吧。
心情不好 自找烦恼
名利钱财 毅然丢掉
很高兴回答你的问题。
我觉得人不快乐原因有以下几点：
1、能力和欲望不匹配。
人的一生就是在欲望和自我约束中平衡的，为什么要自我约束？因为能力有限，而欲望无限。
如果能力不足，又想过好生活，那就不快乐。
例如：我想娶白富美，但是我是屌丝一个；我想年薪百万，但没学历，也不愿意付出辛苦。
2、攀比。
眼睛总盯着别人，别人买了好看的衣服，我也要买；别人换车了，我也要换等等。这种比较永无止境。
气人有笑人无，总把时间和精力花在别人身上，自己一事无成，还看着别人眼红。极端，就开始给别人找事。
想获得幸福，没有别的选择，自己努力提高价值，专注自己的生活。别人跟你无关。
3、后悔。
天天空想，要是以前好好学习，我也不至于赚钱费劲；要是当初好好上班，也不至于没饭吃；早知道茅台涨这么多，把钱都买茅台股票了，现在就不用上班了。
有些人一生都在后悔当初。每件事有因果关系的，有因就有果，有选择就会有放弃。后悔是没有任何意义的。
未来才是最重要的，但很多人到老了也没活明白。
4、年轻浪费时间，老了气急败坏。
时间是人最宝贵的财富，因为过去就没有了，但很多人意识到的时候已经老了，再学习更不可能了，没知识赚钱少，怨天怨地、怨国家怨 社会 ，气急败坏，没有任何卵用。
很多不快乐都是自己选择的结果，但不改变，就一直快乐不起来。
简单来说，人不快乐的原因只有一个，您希望得到的太多，而实际上得到的太少：）