① 每天都觉得好累好累，总睡不醒，为什么呢
提高睡眠质量 我们知道,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,比如夏天午睡片刻,并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,就会严重影响大脑的机能,本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 总之,一个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。政党的良好睡眠,可调节生理机能,维持神经系统的平衡,是生命中重要的一环。睡眠不良、不足,第二天就会头错脑胀、全身无力。睡眠与健康工作和学习的关系甚为密切。 以下几个方面可以提高睡眠质量: * 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰。所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存、维持组织、信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部,并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的睡眠不足,马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的考试压力,他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足。与过去相比,实际上是明松暗紧。这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的。我们认为,只有睡好觉,才能学习好。睡好觉并不会妨碍前程:睡眠时间必须保证!
② 为何有的人上大学后，感觉自己每天都睡不醒
读了大学以后，一些学生感觉自己每天都睡不醒，本想看看书，学学技能，可是刚要开始就觉得困了，于是又跑去睡觉。我认为大学生正是精力充沛的时期，总是犯困是不正常的，出现每天睡不醒的原因可能有以下几种：一是晚上熬夜，白天睡觉，生物钟混乱；二是自我懒散，用睡觉打发时间；三是身体出现了问题。
身体出现了问题。有些大学生是突然觉得整天犯困，不想做事情的，这类大学生就要提高警惕了，可能是身体出现了问题，导致精神萎靡不振。因此，这类学生要及时去看医生，查出原因，针对性治疗之后，就不想整天想睡觉了。
总之，同学们整天觉得困乏，有多方面的原因。出现不正常的困乏，同学们要自我审视到底是哪方面出了问题，然后及时改正过来。大学时光是非常宝贵的，不能都拿去睡觉了，要学点知识，做点有意义的事情。
③ 宝宝一直睡不醒怎么办
宝宝一直睡不醒怎么办
宝宝一直睡不醒怎么办，孩子是父母身上的一块肉，也是心头宝，一点点的风吹草动都会让他们心惊胆战，孩子的一举一动更是牵伴着父母，下面和大家分享宝宝一直睡不醒怎么办。
宝宝一直睡不醒怎么办1
1、受到惊吓
如果宝宝在晚上的睡眠很好，在白天的时候还睡不醒，那宝妈要回想一下，宝宝是不是受到过惊吓。当宝宝受到惊吓后，由于情绪受到刺激，导致大脑中枢神经出现异常，也会出现嗜睡的症状。如果是惊吓引起的，宝妈可以给宝宝服用一些镇惊的药物，帮助宝宝尽快恢复。
2、疾病
虽说宝宝每天的水面上时间要比大人多很多，但如果总睡不醒也是不正常的，宝妈要考虑是不是疾病导致的。宝妈要及时的给宝宝测量体温，排除高烧的可能。然后观察宝宝的是否有其它异常症状，如果有就要及时的送去医院就医，避免病情被拖延。
3、黑白颠倒
如果宝宝在晚上的时候根本不怎么睡觉，白天的时候精神状态自然不好，那睡不醒是正常的，宝妈就不要担心了。只要积极的调节宝宝的生物钟，恢复正常的'作息时间就能解决了。
宝宝一直睡不醒怎么办2
宝宝白天睡不醒多半是宝宝晚上睡觉过少的原因。有些宝宝过度兴奋儿睡不着，有的宝宝是因为产生夜惊而导致的睡眠质量差。宝宝爱夜惊主要是卧室内外不太安静，而且温度过热或者过冷而引起的不适，也有可能是缺钙引起的。建议给孩子多补一些钙，多晒晒太阳也可以促进钙物质的吸收。
尤其环境因素引起的宝宝不适，家长要给宝宝提供一个比较安静的环境，光线要黑暗，而且温度不套太高，冬天的话，可以在屋里用加湿器，宝宝会觉得更舒服。晚上睡得时间较长，宝宝白天就不会一直睡觉了。
要想让宝宝减少白天睡不醒的情况，家长就要在他临睡前多逗他，可以用声音、光线、玩具来吸引宝宝的注意，让宝宝晚一点再睡。习惯一段时间，宝宝的生物钟就会纠正过来，白天睡觉的时间或者睡觉的次数就会减少，大人也可以在晚上好好睡个觉。
宝宝一直睡不醒怎么办3
刚出生的孩子很大一部分时间都是在睡觉中度过，所以孩子一直睡觉是正常的；如果孩子没有特殊情况，不要刻意叫醒宝宝，孩子饥饿时会醒来吃奶，吃饱后又会继续睡觉，这种状态是正常，家长无需太过担心。
新生儿大部分的时间都处在睡眠当中，可以刺激孩子一下，比如轻拍宝宝的身体，有些许的反应是正常的，宝宝在妈妈的子宫里，来到外边的世界可能会有不适应的情况，而且这时候的宝宝看不见东西，即使睁开眼睛看了也是一片模糊，睡眠有助于他们身体器官的发育的，是一种正常的现象。
④ 为什么老是睡不醒
这个主要是跟个人的生活习惯有关系的。建议慢慢养成早睡早起的好习惯，要多参加户外运动，一般是可以慢慢改善的。
⑤ 我老公经常睡不醒是怎么回事啊
睡觉老是被憋醒，此种情况可能是心脏问题，也可能是哮喘等呼吸系统疾病导致的，还可以见于重症打鼾者。
⑥ 经常睡不醒，是不是不好
不好，成年人的睡眠时间为 7～9 小时，而 60 岁以上老年人为 5.5～7 小时，这里的睡眠时间通常指一天的总睡眠。可以发现，随着年龄的增长，睡眠时长的确在缩短。
有的人晚上八九点钟就睡了，凌晨三四点钟就会醒，然后就是各种翻来覆去睡不着，甚至各种焦虑。
其实，如果中间睡眠质量不错，白天精神也不错，那就不能简单认为自己睡眠不够。
如何判断睡得好不好?
1、能在 30 分钟内入睡
建议睡前 1 小时不要玩电脑、手机。如果这也不管用，可以稍稍推迟一些睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉。
2、每晚醒来 5 分钟以上不超过 1 次
如果你夜里醒来几次，翻个身又可以睡过去，不代表有问题。对于 65 岁以上的老年人，每晚醒来 2 次也属正常。
3、醒后在 20 分钟内能重新入睡
醒来后 10～15 分钟，身体通常还保持放松状态，更容易重新入睡。一旦过了这个时间点，身体就会触发一系列反应，让你越来越清醒。
4、在床上，有 85% 时间在睡觉
如果主观感受难以判断，可用睡眠效率公式来简单算一算。睡眠效率=睡眠时间 / 在床上的时间，如果结果大于 85% 就算正常，达到 90% 就已经很好了。
⑦ 为什么有些人总是睡不醒
我觉得可能是因为这些人太懒惰了，他们想睡的时候就不控制自己，然后就让自己那样睡去了，所以才会造成他们一直睡不醒的状态，因为我之前就是这样一个人。
我这种情况最严重的时候是在高三的时候，那个时候因为每天学业都很繁忙，所以说睡觉的时间也是比较少的，这就造成了我经常会在课上睡觉，我经常一睡就是好几节课，我的同学们都很惊奇，我怎么那么能睡，怎么就一直都睡不醒的感觉，但是我知道其实是因为自己不会控制我自己，有一点点困的时候，我就放了自己让自己去睡了，这样的话你就会一直都是睡不醒的，所以说当我们感觉到有一些困的时候，我们还是要控制一下自己，不能放任自己就去睡觉了，否则的话你就会造成那种一直睡不醒的状态。这种状态其实是一点都不好的，你不仅会错失了很多事情，你也会每天都觉得很累。
⑧ 为什么总是睡不着觉
你可能是处于一种亚健康状态。这大都是由于紧张的生活节奏和工作压力造成的。
还有，可能你的睡眠质量不高，所以才会睡不醒。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。
如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。对于我们大多数人来说，我们只是睡不饱，并不是生病了。也就是说，实际上我们只是睡眠质量很差，需要改善。
通常情况：安静的睡眠环境、适宜的温度、昏暗的灯光、有一定硬度的床、松软的被子、棉质宽松的睡衣等均有助于帮助我们尽快进入中睡、深睡期，从而改善我们的睡眠质量。
要按时起床，建议你可以调整心态，放松心情，多到户外运动运动。
另外，可以吃一些西洋参含片之类的滋补品，西洋参含片可以提神醒脑，益气生津，很有帮助的。
你也可以设置多个闹钟，平均5分钟闹一次，这样总会醒过来的。
⑨ 年轻人总是睡不醒，为什么老年人却睡不着，醒的早
一是生物钟的变化。我们的睡眠也遵循生物钟调节，除了季节性的变化之外（比如，春困秋乏），人每天的睡眠时间是相对固定的。但是，到了年老以后，由于身体的衰老，代谢也会随之减慢，机体的激素分泌相应减少。综合这些因素，机体就会自发的调整生物钟，从而对衰老做出应答，睡眠时间缩短就是其中的一个典型现象。相比正常睡眠时间来说，老年人的睡眠周期可能会提前或延后，这就给我们造成睡不着、醒的早的假象。
二是睡眠深度变浅。大家都知道，小孩子一旦睡着以后，轻易呼唤不醒。这是因为，小孩子的睡眠比较深，而老年人的睡眠深度则刚好相反。老年人睡觉的时候，周围稍微有声音干扰，身体会被下意识的惊醒。所以，在相同的环境下，老年人比年轻人更容易被环境吵醒。与此同时，老年人被吵醒以后，要想做到快速入眠也不是一件容易的事儿，这是因为老年人的入睡周期会相对变长。所以，睡眠浅、入睡困难也是老年人睡眠时间短的重要原因。
三是新陈代谢减少。人老了以后，饭量也会减少，体力活动也会减少。所以，身体也不需要有太多的睡眠、精力去处理代谢问题。睡眠对于人体而言，除了让身体有充足的时间休息外，还有一个重要的原因，就是积蓄能量帮助身体重要器官实现代谢活动。然而，人老之后的身体代谢速率减慢，能量需求也会随之减少，所以带动整个睡眠周期的变化，睡眠时间和质量均会受到不同程度的影响。
所以，当我们发现身边有老年人睡觉或打盹儿的时候，千万不要轻易去吵醒他们，学会去尊重他们的生活节奏，保证他们有足够的睡眠时间和正常的生物钟，这样才能保证年老的身体代谢和健康受到睡眠保证，从而减少身体患病等风险。
⑩ 每天睡的很早但是睡不醒怎么回事
你好，有可能是以下几种情况：
睡得太久了，人其实不用睡那么多的，成年人大概8小时就差不多了，这是包括午觉的时间哟~老年人则是6小时左右。多的话，会越睡越累，越睡越懵。
养成习惯了，所以，你得多设几个闹钟，提前叫醒你，几天之后就会重新改变睡眠时间。
身体需要修复，修复则靠睡眠时间修复。
之前有过一段时间睡不好，或者熬夜等较少睡眠时间，现在是在补回来。