㈠ 脚疼怎么缓解有效果
脚疼怎么缓解有效果
脚疼怎么缓解有效果，在生活中很多人都会因为意外而受伤，或者出现意外导致脚疼，特别是女性，有些女性喜欢穿高跟鞋，但是高跟鞋对脚的危害特别大，穿久了就会引起脚痛，下面就来教大家脚疼怎么缓解有效果。
脚疼怎么缓解有效果1
脚疼怎么缓解有效果
1、抬脚可帮助血液循环。
2、泡温盐水可以纾解疲劳，然后再用清水清洗一遍，拍乾足部后以护肤乳按摩。
3、用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次一定要使用冷水，如果有糖尿病的话，温度不应太高或者是太低。
4、用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。5。以婴儿油按摩脚部，可以减轻脚疼的程度6。用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可以减轻发炎的症状。
引起脚痛的原因有什么
1、趾外翻：多见于中老年妇女，主要的表现症状是站立或者是走路的时候会感到脚趾疼痛，拇指端明显向小指倾斜，趾跖关节肿胀，部分皮肤还会增厚，这种病有一定的遗传因素。
2、腱膜炎：老年人的跖腱膜弹性较差，功能也在逐渐降低，如果剧烈跑跳、长时间走路以及受到寒冷潮湿的刺激，就非常容易发炎。
3、跟腱周围炎：跟腱及其周围的组织，因外伤、过度摩擦或长期劳损易发生无菌性炎症，特别是穿又小又硬的.皮鞋，让脚后跟经常与皮鞋发生摩擦，就非常容易得这方面的疾病。
4、跟骨骨刺：跟骨骨刺是老年人的多发病。多数人因为脚后跟长骨刺，引起滑囊无菌性炎症造成的疼痛。
脚疼怎么缓解有效果2
缓解脚疼的4个动作
动作1.绷直双腿。
面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
动作2.放松脚趾。
右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
动作3.五指分脚趾。
坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。
动作4.靠墙V字拉伸。
躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。此外，护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折，详情可阅读：护踝有助于防止脚踝拉伤和骨折
㈡ 什么鞋子脚不臭
什么鞋子脚不臭
什么鞋子脚不臭，鞋子是我们每天都会穿的，鞋子的种类款式非常多，不同材质的鞋子创作效果不一样，穿鞋子脚臭的原因有很多，以下为大家分享什么鞋子脚不臭，快来一起看看吧。
什么鞋子脚不臭1
一般鞋子材料比较硬，透气性差的就容易臭脚，因为我们在穿鞋的时候脚容易出汗，鞋子不透气一捂着就会闷臭。大多数臭脚的鞋穿着都不舒服，有的人的脚天生就喜欢出汗，穿任何一种鞋子都容易发臭，要经常洗脚，穿透气吸汗的纯棉袜子，勤换洗袜子和鞋垫。
为什么有的鞋特别臭脚
有的鞋子穿了之后会臭脚，这是因为鞋子的帮面做的密不透风，鞋子的透气性不好，加上鞋子内部温度高，脚一出汗就容易滋生细菌、散发异味。一般透气不臭脚的鞋，它的表面一定是有孔设计或者是采用网面材质设计的，而且鞋子内里有除臭抑菌的鞋垫，所以大家在挑选鞋子的时候，也要多观察鞋子是不是采用透气的面料。一般脚臭是由于脚心汗腺很多，这样就比较容易出汗。而在多汗的条件下，脚上的细菌开始大量繁殖并迅速分解成角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，所以就会散发出一种臭味，如果再加上鞋子不透气，这样空气不流通，臭味就会越积越浓。所以鞋子的透气性很重要。脚臭除了要挑选透气性好的鞋子之外，还要注意以下几点：要注意清洁，保持皮肤干燥和脚部清洁，勤换袜子。在家的时候尽量穿透气性较好的拖鞋，不要吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生蒜等。坚持每天用热水泡脚，可在水中加入米醋少许，将双脚浸泡在水中15分钟左右，每日1次或是在热水中加50克白矾，每天浸泡10分钟左右，都可以让脚臭的情况得到缓解。02如果是“汗脚”，最好坚持使用止汗剂一段时间，经常换鞋和袜子，并穿棉袜。鞋子要定期清洗，不洗的话也要拿到太阳底下晒一晒，消毒杀菌。
穿鞋臭脚是什么原因
一般来说，人一旦穿上了鞋子，其内部会温度升高，避光，潮湿等，这些因素都会成细菌繁殖的条件。所以有的人穿上鞋子之后就会臭脚。另外，也跟鞋子和袜子的质量有关系，有些劣质的鞋子和袜子，你穿一天就会被你闷出汗来，脱下鞋子就是臭脚。那些常年穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋袜，也会产生臭脚。所以在选鞋子的时候，尽量选透气性好的鞋子，特别是运动员或者是建筑工作者，这些都是运动量大，经常出汗的人群，更需要穿透气性好的鞋子。袜子选那种能够吸汗的袜子，这样就能够减少臭脚的情况。每天晚上可以泡泡脚，袜子也要勤换洗，旧了就扔掉，没有必要留着。鞋子也要经常清洗，避免鞋子里面布满细菌，也不要长期只穿一双鞋，这样子看着省钱，但是对自己的脚丫子不好。每天晚上回家之后，脱下鞋子，可以用一些干燥剂放在鞋子里面，或者是用纸巾包一些茶叶放在鞋子里面，可以吸附鞋子里面的味道。还可以把樟脑丸磨成粉末，放在鞋垫下面，这样做能够让保持鞋子干燥，还能杀菌，清除臭味。用柚子皮也可以吸附臭味，实在不行就去超市买那种除臭剂，一包小小的，方便快捷，拆了就扔鞋子里面。
穿鞋臭脚跟鞋有关吗
穿鞋脚臭可能是鞋子的问题，可能是有的人有脚气，也有可能是个人不注意脚步卫生。鞋子臭不臭脚与鞋子质量有很大关系，长时间穿着质地差、透气性差的鞋子很容易产生难闻的气味。在选择鞋子时，必须选择透气性好的鞋子，鞋子要轮流换着穿，延长鞋子的使用寿命。
什么鞋子脚不臭2
没有不臭脚的鞋。
脚臭的原因有几个，一个是脚是否容易出汗，一个是穿的袜子是不是纯棉或其他植物纤维的，然后是穿的鞋子的材质。
一般来说，容易出脚汗的人不管穿什么鞋都比较容易引起脚臭，所以要穿透气、吸汗的纯棉袜子，或是大豆纤维的袜子，鞋子的选择最好是真皮的，这样透气性比较好。然后就是一定要晚上洗脚，最好可以用专门洗脚的洗液清洗。
去除脚臭的方法：
1、首先要保持脚部清洁干燥。
2、平时休息出去玩的时候不要长时间的穿不透气的鞋子。
3、少吃辛辣的食物。
4、单独使用洗脚盆和插脚毛巾。
5、保持良好情绪（人在情绪不稳定或者是激动的时候得都会很急躁，情绪过度的急躁不安就会引起多汗的情况出现）。
什么鞋子脚不臭3
1、什么运动鞋不臭脚
运动跑鞋，这款鞋主打的风格就是轻质,舒适,透气,让你在户外运动时,不用担心不透气而导致的脚气等毛病,优质PU合成革搭载透气网面,双脚自在呼吸;助力引擎大底、防护鞋跟、缓冲减震技术是这双绡最大的优点。
2、穿运动鞋脚臭怎么办
如果我们买了质量很差的运动鞋,我们就要用香皂洗一洗脚,脚臭的症状也会减轻,弄半盆的温水,把脚洗干净,然后打上香皂,在把打香皂的脚洗干净,这样脚臭就会没有了臭味。
在平时的时候我们一定要穿比较透气的鞋子,要勤洗脚,勤洗外资,精良保持脚的清洁,可以试试樟脑丸,把它弄碎放在鞋垫底下就可以了,但是重要的是孕妇一定不要使用樟脑丸。
3、怎么使发黄的运动鞋变白
超市里都有卖铅粉的,可以买一袋回来,把运动鞋洗干净以后,不要等鞋子干,就把铅粉直接刷在鞋子上,刷均匀了,然后用白色的卫生纸裹住,放在太阳底下晒晒,注意不要放在太阳下猛晒。
家里要有蓝墨水的,就不用买铅粉了,直接将一定量的蓝墨水用水稀释过后,然后将洗干净的鞋子放在里面浸泡15分钟,然后取出鞋子,用卫生纸包严实了,晒干后的卫生纸,你会发现上面全是发黄的痕迹。
老年人怎样选择运动鞋
1、选购运动鞋关键是舒适和合脚,不要只重视款式、颜色和品牌。舒适的运动鞋可减少脚下水泡的.发生以及防止脚在鞋内滑动。
2、要关注运动鞋的功能性,了解运动鞋的止滑功能、减震功能和稳定性。止滑性能好的运动鞋可以加大摩擦,减少滑倒几率;减震性能好的鞋可以减缓外力对脚的冲击;稳定的鞋可以保护脚踝。
3、注重运动鞋的透气及抗菌防臭性能,透气性强的鞋可以使脚汗迅速挥发,减少脚部受细菌和真菌感染的风险。购买具有纳米抗菌防臭等非常功能的运动鞋时,要认准其检测报告或专利证书,以免上当受骗。喜欢球类运动的人,鞋面最好选择皮面,因为它的承受力和牢固性都比较好。
4、选购运动鞋时,穿着和你运动时相同的袜子试鞋,脚趾前端预留空间,可避免脚受擦伤而红肿,调节足部湿气,使脚干爽。最好双脚试穿,因为大部分人两只脚的大小是不一样的。
5、鞋垫可拆洗,才能保证鞋内卫生。鞋垫是最靠近脚的一层,可减缓运动给鞋底带来的冲击力,延长鞋的使用寿命。
买运动鞋者最容易犯的错误
1、太在乎外观
先求帅再求快,因此有很多跑者非常在意鞋子的外观,当他们遇见一双看起来很酷的鞋,并迫不及待地买下之后,隔几个月,他们会回来说:“这双鞋很容易磨脚。”所以,当你买它的时候,首先重视的不应该是外观,而是对于你来说是否舒适。
2、买太小的鞋子
过紧的鞋子容易导致水泡和黑趾甲,特别是长期穿高跟鞋的女性朋友习惯于选择比较合脚的鞋子,因为高跟鞋如果太大,会造成走路的困扰。
而选择运动鞋时不一样,运动时,我们的脚其实也在跟着前后左右移动,所以至少必须要选择比自己原本尺寸大半码或一码的鞋。
3、在错的时间买鞋
走路和跑步一样,当一整天下来,脚一定会比早上出门的时候肿胀。许多人喜欢早上到店里买鞋,到了隔天下午又回到店里说鞋子太小,其实是因为活动了一整天,造成脚肿胀。建议尽量选在晚上的时间选购运动鞋,这样无论什么时间穿它,都不会感到不舒服。
4、假设尺寸大小
每双鞋子打板不同,所以无论再熟悉自己脚的尺寸,都不要去假设自己的尺寸,还是要实际穿过、跑过再做决定。
㈢ 打篮球后，篮球脚踝有点胀，并没有扭伤，为什么
主要原因是楼主以前不怎么打球，这几天突然打的很多，导致你的脚踝突然承受的太大的压力。
篮球是个对脚踝损伤比较大的运动。篮球中的很多技术动作都需要脚踝来发力。楼主因为平时不怎么打球，这几天突然对脚踝处的使用加大，所以会有一段时间的不适应，比如肿胀之类的。多打打几天后应该就没事了。
㈣ 脚和腿肿，有种胀胀的感觉没力气是什么原因
病情分析： 你好。根据你描述的症状来看可能与平时缺乏锻炼，日常生活饮食不良，长时间的站立或者久坐等不良导致。另外就是排除肾功能减退，不良引起脚、腿肿，多与代谢功能不良，体液无法正常排除，堆积在体内引起。
意见建议：平时多做些四肢锻炼，避免久坐，久站，适当补充些钙，维生素。另外建议最好去医院查下肾功能常规、尿常规，排除相关不良引起，目前肿部位可以采取热敷、冷敷交替，适当用些活血，消肿的药水涂擦。
㈤ 脚酸是怎么回事啊
按你的描述，你的脚酸首要考虑，有两种原因:一是缺钙.缺微量元素，另一种是风寒湿引起的. 另外还要考虑你的体质问题（阳虚体质）：
阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品，多摄入温热、热性食物（姜、辣椒、葱蒜、胡椒等），少吃寒凉、生冷等食物（冰水、冰镇啤酒、偏寒的蔬菜水果：苦瓜、黄瓜、西瓜等）
引起脚酸的原因很多,包括微量元素的缺乏，发热,劳累,风湿,痛风,血栓性静脉炎及肝损害、肾虚等
可以按摩，睡前温热水泡脚、趁着脚部湿润，自行做简单的足部按摩更佳，足浴（中药泡脚）来缓解脚酸。保暖好膝盖、脚踝部，防止受寒！
㈥ 为什么穿高跟鞋会脚肿
穿高跟鞋比较容易脚肿，这主要有以下几个方面的原因：第一个原因就是可能高跟鞋不合脚，穿起来会比较累一些。第二个原因就是高跟鞋是有一定的坡度的，所以我们的脚步会受到一定的挤压，特别是在脚趾头那一部分。
我们的脚支撑着我们一个人的所有重量，所以如果自己一整天都在走路的话，就会觉得脚特别的酸痛，甚至是会出现肿胀的情况，这都是很正常的。相比较于平底鞋来说，穿高跟鞋会更加有难度，因为高跟鞋有着一定的坡度，这就会致使我们的脚会不停地往前倾斜，从而我们的脚步就会受到一定的挤压，就很容易出现充血的状况。而且走得久了之后也会特别的累，因为这就相当于我们一直垫着脚跟走了一整天的路，使得脚部的血液流畅不通，也就很容易出现脚肿的情况了。甚至是一不小心，就容易出现脚崴的状况。
㈦ 手脚发麻是什么原因造成的
当你把你拳头握紧，让自己尽力地去用力，几秒钟手就会麻了。因为供血不足，所以神经的感觉功能障碍，所以才会出现变麻木的情况。
手脚发麻是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。手脚发麻是人们日常生活中常常会出现的症状，如怀孕、不正确睡姿、如厕蹲久了均可引发。
手脚发麻一般会在短时间内消除，不会有什么大问题。但是，有的人手脚麻木后长时间（超过一天）无法缓解，就可能是身体出现了疾病的信号。
(7)女性脚胀是什么原因扩展阅读：
手脚发麻也是一种比较常见的病症，一般手脚发麻的症状在我们的生活中也称作痹症，这种病症会严重的影响我们人体的健康的，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。当邪毒气侵入五脏六腑之前，第一感觉是手脚发麻，四肢酸胀、沉、痛、有针刺感，这就是经络受阻发出的信号，也是人体防御的最后防线。
如不及时治疗，经络受损，从而破坏了人体神经传导功能系统，造成神经坏死，最终发生中风、偏瘫、心梗、脑梗、糖尿病坏疽，抱憾终生。