Ⅰ 脚抽筋有可能是什么原因引起的该怎么缓解
我们在平常生活中经常会出现脚抽筋的现象，有时候在静坐或者睡觉的时候，也会有这种事情发生。这大多数都是由于身体缺钙造成的，加上自己长时间不运动，就有可能出现脚抽筋的现象。
平常的时候要注意自己的睡觉姿势，如果空气温度变化太大，也会造成腿抽筋。夏天的时候不要吹太长时间空调，避免对身体产生影响。
Ⅱ 脚总是抽筋是怎么回事，怎么才能治好。
抽筋
是因为过度疲劳 或者脚太用力什么的
但是最可能的还是由于钙的流失。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚抽筋却是一般人最常有的经验。
有研究报告指出45岁以上的人每七人就有一人曾经有脚抽筋的经验。而65岁以上老年人，有高达一半的人有过脚抽筋的不舒服经验。尤其是女性比男性多。多数的脚抽筋发生于晚上，而患有周边血管病变及关节炎患者，较易有脚抽筋现象。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成脚抽筋的主要原因有：
1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4. 肌肉自发的强直性收缩
5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
7. 外伤病人，伤及经络
8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。
如何减少脚抽筋的机会：
1.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
Ⅲ 脚抽筋是什么原因又该怎么办
很多人都会有这种经历：半夜翻个身或者伸一下腿，脚就会抽筋。发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。下面是我为大家整理的关于脚抽筋原因，一起来看看吧!
脚抽筋原因
1、身体雌性激素下降：随着年龄的增加，特别是老年人的女性身体中的雌性激素就会下降，这样身体中的血钙水平也会低于平均值。
2、休息不足或者是休息过多：睡眠不足或者是睡眠过多容易导致身体局部出现酸性代谢物堆积的请况，这些都是会导致肌肉痉挛的情况出现。
3、长时间保持一个睡眠姿势：如果长时间保持一个睡眠姿势，也会出现脚抽筋的情况。
4、受到外界寒冷环境的刺激：如果外界的环境过于寒冷，那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激，也会导致脚抽筋。
脚抽筋治疗方法
1、如果脚抽筋比较严重的话，那么可以咨询医生，补充一些维生素E。
2、平时还需要注意补钙，除了直接补充一些钙元素之外，也可以多吃一些瘦肉来促进钙盐溶解。
3、日常要注意保暖，注意添加减少衣服。
4、保存一个科学的睡眠姿势，并且不要长时间保持一个睡眠姿势。
5、运动和走路时间不要太长了，要多注意科学运动。
女人为什么会脚抽筋
1、夜间抽筋
包括在任何静态的情况下所发生的抽筋，如睡觉时或静坐不动时发生之抽筋。此种抽筋常发生的部位为腓肠肌和足部的一些小肌肉。
此种抽筋有些是因为神精肌的自主性活动使的患者的脚产生活动。
2、中暑抽筋
女人脚抽筋是什么原因
与脱水和体内电解质的平衡失调有关。此种抽筋最常发生在运动员的身上，尤其是在炎热的天气下运动最易发生。
典型的中暑性痉銮是于炎热的环境下工作一或二小时后发生。中暑性痉銮甚至在活动结束后的18小时之内皆可能发生，且可能在持续几天内肌肉皆有不正常的现象。
中暑性痉銮较生在手掌、手臂及腿部的大肌肉上，有时一些女性短跑选手也会在腹壁发生中暑性痉銮。
Ⅳ 脚抽筋是什么原因怎么解决
造成抽筋的原因有以下几种因素：
（1）突然的大运动量的运动，或一个动作多次重复运动。
（2）缺钙，受凉也容易造成腿部的抽筋。