A. 冬季特别怕冷怎么回事
冬天特别怕冷是体内帆明梁阳气虚弱的表现，调理时要从培补阳气入手。中医讲春夏养阳，秋冬养阴，又认为动则生阳，所以在春夏自然界阳气旺盛的时候，要多参加户外体育锻炼来培补人体的阳气。其次，肾中的阳气又是一身阳气的根本，所以如果肾阳虚的话，冬天也会出槐改现特别怕冷的表现，要在医师指导下选服金匮肾气丸，桂态运附地黄丸，济生肾气丸等药物来辅助治疗。
在平素饮食时可多服用温补药膳，如可在炖羊肉时加入桂皮，干姜等，也可多食花椒，丁香，茴香等。
B. 冬天晚上睡觉头冷是什么原因
、饮食搭配
脚凉的人要防止吃吃凉性的东西，多吃些性温的食材。如：草鱼、红萝卜、芒果、干桂圆、牛羊肉、鸡脯肉、鹅肉、莲籽这些。假如脚凉的比较严重得话，例如有些人睡了一晚上，第二天早上醒来脚还是冷的，能够去看看医生，让医师对于你的人体特性开些药，开展用药治疗。
二、用乳温水泡脚
临睡前泡沫脚是让自身的脚暖起来最有效的方式 ，泡足要留意的是水位线和温度，水位线侵泡到脚踝以上两三寸为宜，温度在41-45℃范畴内，脚不久淹到水中要觉得到略微泡脚。
冬季入睡头冷怎么解决
三、临睡前搓脚
搓脚也是较为好用的方式 ，在冬季的情况下，许多人到户外感觉手冷，通常会选用搓手的方式 来让手温暖。脚还可以用这类方式 ，便是在临睡前将右腿往左腿小腿肚上往返搓，一个是摩擦生热，此外便是左脚上的发热量会根据热对流将热量传递给右腿掌，相反左腿还可以在右腿小腿肚上往返搓。
四、应用热水袋
买热水袋基本上全是用于暖手暖人体的，但一样能够暖脚。睡觉前把热水袋放进被子里边，十多分钟后你也就会发觉被子十分温暖，那样你也就不必担心睡觉的时候脚凉了可是要留意选购品质通关的热水袋，防止开水泄漏。
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五、健身运动
临睡前能够出来门口散散心，关键以迅速走主导，坚持不懈十五到二十分钟，觉得到全身发热才行。由于冬天脚冷有挺大一部分原因是血液循环系统不顺畅，人体器官造成的发热量不可以根据血液的方法非常好的将热量传递到足部，而造成 脚凉，因此健身运动除开给你的全身发热以外还能够加速血液循环系统。要留意的是临睡前半小时健身运动为宜，要不然可能影响睡眠质量。
C. 冬天头特别怕冷。寒风一吹就特头疼。怎么回事
头痛可能有很多种原因，按照你的叙述，我觉得这和你的体质有关。中医讲外感风寒，正是导致你头痛的主因。你始终处于亚健康状态，抵抗力不强，稍逗做被风吹就可能引起头痛、眩晕、呕吐感等症状。治疗此病需慢慢来，从吵配增强抵抗力入手，多补充蛋白质，少吃荤食山碰衡，平时可适当补充B族维生素和A族维生素
D. 头畏寒怕冷是什么原因
畏寒怕冷是什么原因，一般与体质虚弱、气血虚亏、营养摄入不足等有关，需要加强营养的补充，尤其是维生素、蛋白质、铁质等。针对营养不良、气血虚亏等发生畏寒怕冷的情况，建议服用铁之缘片来改善，它富含阿胶、蛋白质、乳酸亚铁等营养成分，可以提高血气改善血液循环，补充铁的同时多吃蔬菜和水果，可促进铁的吸收。
E. 怕冷是什么原因
怕冷并非皆天寒《家庭医生报》10.11 孙清廉在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞；有的人却刚一入冬，就穿得厚厚的，全身捂得严严实实，还经常感冒。尤其是有些妇女对寒冷的耐受力特别差。这主要是人的血液中甲状腺素水平降低以及铁元素含量不足之故。甲状腺素具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷。如果机体长期缺碘，合成甲状腺素的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，则易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到寒冷。另附：什么原因让你怕冷?虽然早已进入冬季，但气温却一直懒洋洋地不肯入冬，不过,这周开始，气温开始有了明显下降，这对于生性就怕冷的人来说就很“难过”。的确，穿着很厚的衣服还感觉心里冷得直哆嗦，缩手缩脚的滋味不太好受，发生这种状况的女性多过男性，其中不乏年纪轻轻的女性。实际上，虽然这可能是疾病所致，但更多的人可能是体质问题，所以，对于女性来说，及早调理畏寒体质才是当务之急。什么原因让你怕冷？1.肾虚：肾虚的人有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低所以怕冷。2.缺铁：研究发现，对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低，女性缺铁的主要原因是生理期导致了铁的流失。3.腹部受凉：着凉导致血液循环不畅，也容易导致腹泻和便秘，这样人就感觉冷。4.浮肿：多余的水分从血管渗出，积压在血管周围影响血流通畅。5.头痛：头痛有时是颈椎或肩膀僵硬引起血液和淋巴循环不畅造成的。用什么方法改变现状？要改善畏寒体质，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，调整生活习惯和日常饮食，对提高机体的抗寒能力大有好处。穿衣：不要贪图美丽而冻坏身体虽然美丽有时候需要牺牲点什么，但是也要适可而止，偶尔为之也就罢了，如果在寒冷天气里非要“战严寒”，这种畏寒的毛病就很难得到改善，所以，要考虑到年龄和身体状况才行。还有的女性，冬天为了保持身材看上去苗条，常穿紧身衣裤，紧裹在腹部，但是，这对畏寒体质的人来说并不合适，因为衣服过紧会妨碍血液的正常流通。还有，冷气容易在低处聚积，所以，对脚和小腿的保暖就很重要，如果长时间坐着不动，可以穿一双厚一些的袜子。食物：选择让身体温暖的东西吃.对于食物的性质是凉性的还是热性的，我们很难一一记清，一般来说，温暖的地方或夏季生长的食品会是凉性的，而寒冷的地方或冬季生长的食品会是让身体升温的。肉类：狗肉、羊肉、牛肉因为含有蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。菜类：藕、胡萝卜、百合、山芋、南瓜、青菜、海带、紫菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等，这里有的食物含有丰富的无机盐，有的是含碘食物，可以促进人体甲状腺激素分泌。辛辣食物：辣椒、生姜、胡椒、咖喱等辛辣食物可以祛风散寒，刺激人的植物神经，促进血液循环达到增加体温的作用。如果经检查，身体确实存在缺铁的情况，可以在饮食中有意识地吃些含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。生活习惯也要变一变1.每天睡醒后，做做伸展运动，稍微活动一下身体，这样，让睡眠中呈下降状态的血压慢慢升回来，身体的新陈代谢也相应提高，不妨洗个热水澡刺激一下交感神经，让血液慢慢流动起来，身体自然就温暖了。在晚上临睡前用热水泡澡或泡脚，不仅可以放松疲惫的神经，同时可以温暖身体。2.不要长时间保持一个姿势。对在办公室埋头工作的人来说，无论多忙，工作一段时间一定要站起来变换一下姿势，避免血液流通不畅。如果可能，在办公楼里，能选择爬楼梯，就别选择坐电梯，不要放弃这样一个活动身体的好机会。
F. 女人冬天头很冷是什么原因 吃什么好
在南方，女人畏寒怕冷的原因
1.缺铁
缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷;血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。
2.新陈代谢慢
女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
3.甲状腺素分泌不足
身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈;更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。
女人畏寒怕冷怎么办
1.补充铁剂
铁剂可以有效的补充铁元素，提高血红蛋白的浓度，血液中的携氧量增多，组织能量代谢旺盛，就能产生热量来抵御寒冷。体恒健的铁之缘片是很好的补铁剂，能够补铁生血补充蛋白质，对提高血红蛋白有很大的效果，能有效改善畏寒怕冷的现象。
2.脚部保暖
所谓“寒从脚下起”，脚部寒则全身寒，机体抵抗力下降，病邪便乘虚而入。所以我们应穿长裤和裤袜。
3.肚脐保暖
肚脐比较薄弱，对外部刺激特别敏感，小孩易受寒邪侵袭，引起腹痛腹泻。而女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调等。故平日应做足腹部保暖，睡觉时用毛巾盖着腹部。
4.头部
头为“诸阳之汇”，若头部受寒，体内阳气会散失大部，神经血管供血受影响，引起头痛，如女性经期神经性头痛便是气血不足加上受寒所致
5. 肩膀
寒气经常会导致出现气血运行不畅的现象，气血不通的话就会疼痛。有肩颈疼痛者在天气变冷的时候一定要注意肩部保暖，最好能够围个披肩睡觉。
6.运动
运动可以加速全身血液循环，加速体内热量的释放。
冬季才刚刚开始，畏寒怕冷的女性朋友一定要注意保暖，同时也要注意饮食，提高御寒能力。
G. 冬天头怕冷是怎么回事
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒李差冷，人体血管收缩、血液陵纤回流能力就会减弱.也就是人们常说的“神经末哪汪皮梢循环不良”.
H. 为什么你在冬天这么怕冷是体质原因还是疾病引起的你清楚吗
冬季的到来，使得天气温度变得越来越低，因此不少人早已穿上了厚厚的大衣。冬天的温度虽然很低，但是在空调和暖气的加持下，室内温度是非常适宜的，也不会让人感觉到寒冷。可是却有这么一群人，即使自己穿得再厚，也依然很害怕寒冷，他们甚至在天气还未完全降温的时候，就已经将自己裹得严严实实了。为什么你在冬天这么怕冷？是体质原因还是疾病引起？冬天怕冷的这3点原因，你清楚吗？不妨了解一下。
1.血液循环不畅
人是恒温动物，但皮肤也会随着温度的降低而有所下降。这主要是因为温度低，会影响到人体内部正常的新陈代谢和血液循环，并且温度越低，新陈代谢速度就会下降得更快，而血液的流动速度也会变缓慢。但是在身体 健康 的情况下，人也不至于变得特别畏惧寒冷，如果你在冬天很怕冷，或许就是血管功能受损的表现。血液循环不畅，就会影响身体的温度，从而让人变得更急怕冷。
2.肝脏受损
肝脏是人体内部非常重要的代谢器官，并且身体其他器官都需要得到肝脏的养护，比如头发、眼睛、指甲宏者等，而皮肤温度其实也与肝脏有关。若一个人的肝脏受到损害，首先对身体造成影响悄丛的就是新陈代谢。除此之外，肝气郁结也会对身体阳气产生影响，使得阳气受损，而寒气和湿气就更容易在体内堆积了。这些现象的出现都容易让人感觉到寒冷。
3.不爱运动
运动可以提高身体的代谢速度，维持身体的 健康 。如果你在冬天特别害怕寒冷启绝樱，或许就与不爱运动有关。长时间不运动，容易让毒素在体内堆积，从而影响身体的 健康 。
你冬天怕冷的原因，或许和上述3点有关，不妨看看。
I. 冬天怕冷应该怎么办 冬季怕冷的原因
冬天特别怕冷是很多怕冷体质人群的常见现象，冬天怕冷的原因有很多，可以从日常生活的很多方面来调理，多运动多吃补气血的食物等让碧。
冬天怕冷应该怎么办
首先应该做出准确的判断，这样的情况是不是属于正常情况，因为冬季的温度本来就要低一点。如果排除掉正常情况这种情况，那么就应该检查到底是什么原因导致的体寒症状了。但是不管是什么原因导致的，都离不开以下几种调节方法：
1.泡脚
晚上回去以后尽量每天都选择泡一个热水脚，泡脚可以帮助脚底血液的循环，我们都知道在人体的脚底上是有十分多的穴位的，而泡热水能够有效的刺激这些穴位，从而起到一定的改善健康的作用。
2.多吃补气血的食物
在平时的饮食中应该多吃一些带有补气血的食物，这些食物可以帮助很好的改善畏寒的体质。大枣、桂圆、枸杞、阿胶等都是帮助补气血的好东西。所以冬天怕冷明显是一种寒性体质才会有的症状，特别是女性朋友们。除了要在冬天注意保暖以外，在夏天的时候就要做好防护工作。比如不要吃太多生冷的食物，这样对于身体健康来说是极其不好的，如果可以的话夏天的时候也要养成泡脚的好习惯，只有这样才能改善冬季畏寒的情况。
冬季怕冷的原因
1、禀赋不足，素质本弱
因父母体病质弱，年老体衰，孕育不足，脾中失养，或生后喂养失调，水谷精气不足，或化学物品侵扰孕母之体，体质渐弱，易于罹患疾病，并在病后易于久虚不至，使脏腑气血亏虚日甚，而成虚劳。
2、操劳过度，损伤五脏
操劳过度，因劳至虚，日久成损。尤其是操劳伤神过度及恣情纵欲较常多见。忧郁思虑，积思不解，所欲未遂等劳伤心神，心失所养，脾失健运，心脾损伤，气血亏虚成劳。而早婚多育，房事不节，频繁手淫等，肾精亏虚，肾气不足，久则阴阳亏损。
3、化疗治疗后的损伤
各种化疗药用于治疗恶性肿瘤，在治疗疾病的同时，大量杀伤人体正常细胞，损伤五脏六腑，耗伤气血，津液，形体关格，由于过度损伤太过，心理变态，形体走形，畏寒怕冷四肢不温，面如灰土，形似枯槁。
4、大病久病，失于调治
大病，邪气过盛，脏腑损伤，耗伤气血，阴阳，正气难以恢复，病后失于调节，易发成劳，病久失治，误治，久而不愈，病情日深，损伤人体气血阴阳，或产后失于治疗，难以扶正祛邪，可演变虚劳伤阳邪。
5、失治误治，损耗精气，正治亦损伤人体
诊断正确，选药损伤治疗而不当，延误治疗时机，损耗人体气血阴阳，或产后失于调治调养，正虚难复，均可能导致虚劳。总之，年龄，过度，不及，先天，久病，大病，虚损，因而成疾。
冬天怕冷有什么妙招可以缓解
1、穿合适的衣服
衣服不一定穿得越多越暖和，有人只穿一件羽绒服，内搭一件保暖内衣即可度过困升整个冬天，有的人浑身上下裹得严严实实密不透风，却任然不停地哆嗦，选择适合自己的保暖的冬装尤为重要。
2、减少肢体暴露
除了穿暖和，也可增加其他的辅助设备帮助取暖，常用的手套和帽子等。手经常在外面“抛头露面”，即使身上的衣服再暖和，手也容易冰冷，手套可以起到适当的保护。
3、热水泡脚
用热水泡脚，不但可以改善局部血液循环，驱除冬日的严寒，还可以促进代谢，临睡前用热水泡泡脚，更有利于睡眠。
4、适当运动
很多情况下怕冷是由于体质弱不耐寒所致，通过运动来加强血液循环，增强抵抗力让身体温暖起来。
5、摄入高能量食物
食物可以多吃牛肉、羊肉等富含脂肪的肉类，同时还可以食用奶、豆类和绿叶蔬菜等富含铁质的食物，海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物也可以提高御寒能力。
6、热水袋取暖
热水袋是使用最普遍的取暖设备之一从橡胶到PVC，再到电暖宝，方便实用。但使用过程也要注意避免漏水被烫伤。
7、宠物取暖
家中有萌宠的人相信都有这样的体验，冬天抱着家里的猫猫狗狗，犹如天然的热水袋。不汪滑老过宠物会在地上打滚或者出去溜达，要注意清洁。
8、地暖取暖
地暖的散热方式是以辐射采暖为主，热量由下而上均匀辐射散热，这样的散热方式符合人体工学原理，房间同一层面的温度均匀，温差小，足暖头凉的采暖方式更舒适。地暖的地面层及混凝土层有强大的蓄热能力，在间隙供暖的条件下，室内温度变化缓慢，感觉很自然，不会出现因升温过快而有的不舒适感;同时传送过程中热量损失小，较其它供暖设备节能约20%;地板采暖增加了保温层，具有非常好的隔音效果。
9、暖气片取暖
暖气片又称散热器，是以对流为主的采暖方式，市场上钢制柱式暖气片、铜铝复合暖气片都是很受欢迎的。暖气是通过加热其周围空气，使空气在房间内形成对流从而达到采暖目的。暖气片的成本相对较低，一般安装在墙面等位置，维修简单方便，暖气片的制热快，随开随停;可烘衣烘鞋，安装在卫生间可兼浴巾架和取暖两用。若是已经装修或者是住了很久的房子，推荐可选择明装暖气片的采暖方式，施工周期短，1天即可完成安装，今天装明天暖，方便快捷。
女人冬天怕冷怎么办
1、穿着
多穿一点：冬天的气温低，比起其他季节自然是要多穿些衣服的，否则身体怎么可能留得住热量。多穿了好几件衣服，尽量不穿短裙短裙之类的。出门的时候，围巾，帽子什么的也都用上，加强保暖。
保暖用品：冬天怕冷的女性，除了要衣服多穿一点之外，还可以随时使用热水袋、暖宝宝等小用品，可以暂时性的起到保暖效果。
2、运动
甩甩手脚：建议每天早上起床后，做做一些小运动，可以简单的原地跳跃，踏踏步，甩甩手臂，扭扭腰等，都有助于强化体温调节能力。
饭后散步：运动可以有效促进身体的血液循环，改善怕冷，手脚冰凉等问题，提高免疫力，不防每天吃完饭后，腾出半个小时的时间来散散步，但要注意做好保暖，阴雨天气可以选择一些室内的运动。
不要久坐：除了要保证适量的运动之外，想要促进身体的血液循环，还要避免久坐。工作中最好每坐一个小时，就起来走走，时不时地动动手指、脚趾，皆可帮助血液循环。
3、泡脚
热水泡脚或泡澡可以有效改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病，最终达到养生保健的目的。每天晚上用热水泡泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体发热，最好能有些微微出汗，特别怕冷的人，可以在泡脚水里加些生姜、肉桂、迷迭香等精油，皆可促进血 液循环，让身体暖和起来。
生姜：一般取15-30克的生姜，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水，调调水温，再来泡脚。
醋水：米醋或老陈醋100-150克，增强血液循环，解决脚臭问题。
艾叶：艾叶50-100克，具体根据水的多少定，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
4、按摩
阳池穴：在人的手背手腕上，位置正好在手背间骨的集合部位。这个穴位囤聚太阳的热量，是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。一只手的中指按压另一手的阳池穴，要慢慢地进行，时间要长，力度要缓，坚持按压，可以有效改善怕冷的情况。
劳宫穴：握拳屈指时，位于中指和无名指指尖处。采用按压、揉擦等方法，左右手交叉进行，每穴各操作5-10分钟，每天可以多次按摩。
涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。是肾经上的要穴，有补肾固精之用，可以每天睡前按摩两侧足底涌泉穴，拍打100-200下，至局部发热为宜。
5、饮食
按时吃饭：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如果事先知道自己工作忙碌，不能按时吃饭，可以先准备些面包，或是人参茶等适时地补充热量。
常吃温补食物：在合理膳食的基础下，冬天可以经常吃些温补的食物，比如核桃、乌鸡、桂圆、红枣、花生、鸡汤、羊肉、猪肝等等。蔬菜方面，可以吃些韭菜、青椒、辣椒、洋葱、南瓜、葱姜等，水果方面则可以吃榴莲，荔枝，龙眼等。
6、保暖的食补方：
红枣桂圆粥
红枣，桂圆，花生，大米各适量。材料洗干净，一起放到锅里，加入清水，大火煮沸，继续用小火煮至粥粘稠。
作用：特别适合贫血、怕冷、容易感到头晕的人食用。
人参红枣茶
人参15克，红枣12克。材料洗冲洗干净，一起放到砂锅里，加水大火煮沸，继续用小火熬差不多40分钟。
作用：补脾益肺，生津止渴，安神益智，大补元气。
桂枣乌鸡汤
乌鸡一只，红枣，桂圆，生姜各适量。乌鸡处理干净，材料一起放到砂锅里，加水大火煮沸，再用小火继续煮1小时左右，调味。
作用：补脾胃，益气血，安心神，养肝肾，可以用于一切虚衰疾病。