‘壹’ 血脂高怎么治
正常人做血脂检查一般是指甘油三酯和胆固醇，以及高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，以及载脂蛋白a1载脂蛋白b等六项检查，但是一般的医院都主要是做甘油三酯和胆固醇，以及低密度脂蛋白和高密度脂蛋白四项检查，正常人的嗯，总胆固醇是2.86到5.98毫摩尔每升甘油三酯是0.22到1.21毫摩尔每升，高密度脂蛋白检扮消查结果正常的是0.9到2.19毫摩尔每升低密度脂蛋白检查结果是小于3.12毫摩尔每升，对健康影响最大的是主要是低密度脂蛋白，是心脏的独立危险因素，偌迈山纯晴芷茶可用于高血脂的辅助治疗。
1、高胆固醇和高饱和脂肪酸的摄入。例如有些人喜欢吃肥肉和动物内脏，有的喜欢用猪油或其它动物油炒菜吃。时间长了，血脂就悄悄地升了上去。
2、从饮食中摄影取过多的热量，引起肥胖或超重，是高血脂、高血压、糖尿病和心脏病常见的危险因素之一。
3、不良生活方式，如：长期静坐、酗酒、吸烟、精神紧张或焦虑等，都能引起血脂升高。但我们可以通过控制饮食和体重、运动、戒烟等自我调节方式来消除以上有害环境因素。
4、遗传因素，就是一个家族中出现多个血脂升高的患者，并且高脂血症遵循一定的规律在家族中由祖辈传到父辈，又从父辈传到子代。这是因为影响血脂合成与代谢的基因出了问题。
甘油三酯，其实就是脂肪，是由食物脂肪与肝脏合成的，是长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子，它是血液当中血脂最重要的组成成分，甘油三酯不溶于水。甘油三酯是人体内含量最高的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯逗缺咐分解的产物供应能量。同时肝脏，脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪中储存。甘油三酯的指标可以直接衡量一个人的健康水平，如果说甘油三酯的含量过高，通常就称为高脂血症，这样的容易激发心脑血管的疾病。多吃富含维生素无机盐和纤维素的食物.应多吃鲜果和蔬菜它们含维生素C无机盐和纤维素较多能够降低甘油三酯促进胆固醇的排泄.
‘贰’ 如何缓解高血脂高血脂是什么原因造成的
高血脂是因为吃的太多，运动太少造成的，可以通过改变饮食结构，加强体育锻炼来缓解。
现如今生活节奏变得越来越快，高血脂不再是是中老年人群比较容易出现的一种疾病，很多年轻人也会有类似的疾病产生，一旦出现高血脂却不及时治疗，对我们的身体健康很容易造成危害。
1、高血脂是什么原因造成？
生活中患有高血脂的人大部分都是在日常生活中经常吃一些大鱼大肉以及比较油腻的东西，而食用这些食物之后体育运动锻炼又特别的少，很难让这些油腻的东西消化吸收，时间长了容易变得血液循环速度慢，脂肪不断的在血液内堆积，从而出现了高血脂。如果一旦出现高血脂不能及时治疗的话，很可能会给身体带来其他方面的危害。
‘叁’ 血脂高是怎么造成的
血脂高建议可以喝偌迈青之茶，调节人体血脂，在不破坏人体身体调节能力下，以安全有效之法改善高血脂。
引起血脂高的原因有哪些？
1、饮食失当：
饮食不节，摄食过度，或恣食肥腻甘甜厚味，过多膏脂随饮食进入人体，输布、转化不及，滞留血中，因而血脂升高。
长期饮食失当，或酗酒过度，损及脾胃，健运失司，致使饮食不归正化，不能化精微以营养全身，反而变生脂浊，混入血中，引起血脂升高。前者为实证，后者为虚中夹实证，这是二者不同之处。
2、喜静少动：或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走，人体气机失于疏畅，气郁则津液输布不利。膏脂转化利用不及，以致生多用少，沉积体内，浸淫血中，故血脂升高。
3、情志刺激：思虑伤脾，脾失健运，或郁怒伤肝，肝失条达，气机不畅，膏脂运化输布失常，血脂升高。
4、年老体衰：人老则五脏六腑皆衰，以肾为主；肾主五液，肾虚则津液失其主宰；脾主运化，脾虚则饮食不归正化；肝主疏泄，肝弱则津液输布不利。三者皆使膏脂代谢失常，引起血脂升高。若房劳过度，辛劳忧愁，亦可使人末老而先衰。
5、体质禀赋：父母肥胖，自幼多脂，成年以后，形体更加丰腴，而阳气常多不足，津液膏脂输化迟缓，血中育质过多。或素体阴虚阳亢，脂化为育，溶入血中，血脂升高。
6、消渴、水肿、胁痛、黄疸、症积等证不愈：
消渴证基本病机属阴虚燥热，由于虚火内扰，胃热杀谷，患者常多饮多食，但饮食精微不能变脂而贮藏，人体之脂反尽溶为膏，混入血中，导致血脂升高。
水肿日久，损及脾肾，肾虚不能主液，脾虚失于健运，以致膏脂代谢失常。
胁痛、黄疸、症积三者皆属肝、胆之病，肝病气机失于疏泄，影响膏脂的敷布转化，胆病不能净浊化脂，引起血脂升高。
‘肆’ 血脂高怎么调理最有效
血脂高就是在医学上称为高血脂，是通过血液检验，血液里的胆固醇、脂蛋白、甘油三酯的含量超过正常值，就是高血脂也称血脂高。
血脂高诱发很多疾病，比如动脉粥样硬化、脑梗塞、心机梗塞、冠心病、脑出血等心脑血管疾病，这些疾病致残率高，治愈率差，死亡率高，给患者的身体 健康 及家人带来极大的痛苦和负担，所以人们就要调理血脂高，预防血脂高诱发的很多疾病。
人们就会想到，血脂高怎么调理最有效？
血脂高这样调理最有效的：（1）从饮食方面调理血脂高：《1》一日三餐饮食要清淡（少盐、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物），饮食要定时定量，食材要多样化，荤素搭配，粗细搭配，营养均衡且丰富，比如摄入粗杂粮、蔬菜、水果、优质蛋白质类、茶类等食物，对调理血脂高最有效。
（2）养成 健康 的生活方式对调理血脂高有效果：《1》适量运动，比如散步、打太极拳、游泳、慢跑、爬山等运动，对血脂高有调理效果。
《2》心态平衡，每天保持乐观阳光的好心情，对血脂高有调理效果。
《3》每天养成按时作息，劳逸结合，不熬夜，对血脂高有调理效果的。
《4》戒烟戒酒，对血脂高有最有效的调理作用。
（3）每年定期体检，注意血脂值是否正常或临界水平，根据情况采取相应的措施，对血脂高有调理的效果。
（4）血脂高除此调理外，血脂依然高就采取药物（中药、西药）调理有效果。
综上所述，现在大家明白了，血脂高怎么调理最有效的呀。
控制血脂先从改变生活方式开始
甘油三酯主要由饮食获得，胆固醇主要由肝脏产生。预防高脂血症，最重要的是要反复强调“管住嘴，迈开腿”。
“管住嘴”就是要要 健康 饮食。所谓 健康 饮食就是低脂肪，低胆固醇，高纤维素，高维生素。
低胆固醇并不是说不吃胆固醇，这里有一个误区。控制饮食，什么肥肉，什么蛋黄都不敢吃，对身体也不一定有好处。
我们知道胆固醇是身体里细胞膜的主要成分，尤其是脑，小孩发育期间严格控制胆固醇，不利于儿童的脑细胞发育。主要是符合身体需要量就可以了。有目的地检测血脂四个项目进行动态调节还是有好处的。
北京营养师协会熊苗介绍，控制血脂可从几个方面入手：
01 减轻体重
减轻 5%~%~10%的体重可有效降低血胆固醇水平。
02 吃 健康 的食物
健康 与饮食息息相关相关，改变一下饮食习惯有助于降低胆固醇并改善心脏的功能。红肉和乳制品中品中的饱和脂肪，可升高总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇，应限量食用；而瘦肉、低脂乳制品等相对 健康 。避免反式脂肪，如甜点、饼干和糕点等。限制饮食中的胆固醇，胆固醇多来源于内脏、蛋黄和全脂乳制品，可选择瘦肉和脱脂牛奶。选择全麦食品，如全麦面包、全麦面食、全麦面粉和糙米。多吃水果和蔬菜，多吃富含ω-3 脂肪酸的食物，如鲑鱼、鲭鱼和鲱鱼，核桃、杏仁和亚麻亚麻籽等。
03 增加运动
无论你是否超重，运动都可以降低胆固醇。适当的运动有助于升高高密度脂蛋白-胆固醇，即“好”胆固醇。最好每天坚持运动 30 分钟，即便是在一天中增加 10 分钟的运动，也会有所帮助。
04 戒烟
戒烟有助于升高高密度脂蛋白胆固醇水平。
由于人体甘油三酯大部分是从饮食中获得的，胆固醇大部分由肝脏制造，所以说，甘油三酯增高大多是吃出来的，而胆固醇增高是你身体代谢出了问题。低密度胆固醇增高患者要寄希望于饮食调节保持正常是不现实的。“低密度脂蛋白胆固醇就像一个沉默的杀手，不断破坏着血管的 健康 ”，因此，对于相当一部分人来说，药物干预才是有效选择。
对大多数患者来说，诊断为脂质代谢障碍（主要是低密度脂蛋白胆固醇水平增高的患者）和冠心病患者，调脂治疗是长期的甚至是终生的。
人从很小的时候就开始了动脉粥样硬化过程，因此，血脂障碍（低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和体内甘油三酯的量异常）是个终身疾病。
这意味着一旦诊断为脂代谢障碍，患者就需要注意在余生改变他的“脂质代谢”，以预防动脉粥样硬化及下游事件。
当然，保证 健康 血管的最佳方式还包括确保不吸烟、不多度饮食、不消耗太高脂肪热量含量的饮食并维持适当的运动。 对大多数人来说，仅饮食和 体育 锻炼不足以纠正他们的脂代谢混乱，他们需要服用调脂药物。有些药物的效果很快，另一些药物的得益可能要通过一段时间后才很明显 。
起初，调脂药物（主要是他汀类药）的主要作用是稳定动脉粥样硬化斑块，较长时间后，调脂药物会预防胆固醇在动脉内进一步堆积，在某些病例，调脂药物甚至减少已经沉积的胆固醇，使动脉粥样硬化斑块在稳定的基础上逐步退缩。这种结果要积累多年，因此， 服用药物的时间越长，效果越好 。
在达到理想的脂质水平前，患者应记住：
他汀类药物和大多数调脂治疗药物，属于在目前最安全药物之列。只 要血脂未到达 健康 水平，患者就应坚持服药。如果患者有家族性高脂血症，即使生活方式 健康 ，也需要服药。
我是@瑞耀医生，三甲中医院40年中医临床经验。
首先到医院做个检查，到底是血脂三项里哪个高了，针对哪一项高听医生的话，做出合理用药方案，定时服药，定期检查，完善各项锻炼，调整饮食结构。
血脂高怎么调理最有效？
血脂高是因为内外界多种因素所导致，需要常年累月的调理，来降低血脂。
调理血脂最重要的有3个方面。
（1）吃降脂药： 要不要吃降脂药一定要去医院检查，听从医生建议。不要盲目吃药，当然，如果检查后，血脂水平超出标准，需要吃药调理，也不能过度害怕降脂药副作用而不吃药。合理用药，是调理血脂最关键最有效的一点。
（2）减肥瘦身： 肥胖是高血脂发生的重要风险因素，而减脂减肥则有利于降低血脂。所以，肥胖患者一定要积极减脂减肥，从根本上调理身体。
（3）饮食运动： 血脂高有一部分原因是因为摄入脂肪过多，饮食油腻不 健康 。想要降低血脂，饮食控制是必不可少的，最基本的要求就是营养充足，低脂低糖低盐。运动可改善血脂水平，也能增加热量消耗，防止脂肪堆积。
只要能坚持做好这3个方面，就能够有效稳定血脂水平，降低其并发症的发生风险。此外，保持良好的精神状态对帮助降低血脂也有一定正向作用。
要知道血脂高该怎么调理，首先就得知道是什么原因导致高血脂的。
引起高血脂的原因有哪些？高血脂就是指血浆中一种或多种脂质含量异常升高,超出正常范围,即为高脂血症。
高血脂的原因一般分成原发性的和继发性的。
1、原发性因素
原发性当中最重要的因素就是遗传因素，遗传因素和环境因素相互作用就会形成高血脂。
并不是说有遗传因素的人，就一定会得高脂血症。比如说之前网络上有报导过的一对孪生兄弟，他们从小被错抱在不同的家庭里头，一个后来是在知识分子家庭，他自己从事有关科学的工作，非常注意节制的生活，还有规律的运动。
另一个则是在农妇家庭，他常常饮酒，吃的食量也不节制，当他们成年以后遇到一块后，能看的出非常显着的差别。
科学家的家庭，这个人很 健康 ，而这个在农民的家庭的小伙子患有高脂血症，糖尿病、高血压、冠心病都有，表现的非常病态。
2、继发性因素
继发性的因素一般最常见的就是疾病的来源 。比如说糖尿病，还有些内分泌的疾病，还有一些肾脏的疾病，还有一些肝胆的疾病，内分泌的疾病，免疫的疾病。
还有一些来源于生活当中的问题，比如运动少，会让脂量没有地方消耗，也会形成高血脂。
工作性质不同也会出现不同的情况，久坐的人血脂也会相对较高。另外就是吃的问题，吃油炸食品，吃方便食品，往往血脂就不容易控制。
高血脂应该要怎么预防？高血脂的预防主要就是改善自己的生活方式。
1、控制饮食
控制饮食主要两方面：
（1）避免高脂饮食，比如说动物的大脑，动物的大脑是含胆固醇最高的，冠军，所以说我们要尽量的避免，还有就是动物的内脏，比如肝、肾、肺、心等等，一些比较高的海鲜，比如说贝壳类、鱿鱼，这些都是含胆固醇高的，还有鸡蛋的蛋黄、动物油等，我们都尽量都避免吃这些食物。
（2）要多吃一些能够降血脂的一些食物，比如说蔬菜、水果、茶叶，还有就是一些豆制品，一些富含纤维素的一些食物等等。
2、戒烟戒酒
吸烟会升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平，所以戒掉对血脂有好处。
白酒对血脂也没什么好处，所以要减少白酒的摄入，可以适量的喝点红酒，但也不要过量，总之要控制。
3、减肥
通常肥胖的人血脂都比较高，可以通过减肥的方式把体重降下来，可以有效缓解症状。
4、运动
相信大家都知道生命在于运动，经常的 体育 运动不仅能增强人体的心肺功能，还能降低胆固醇的水平，而且锻炼还能预防和治疗一些疾病。
血脂高就是常说的高脂血症，高脂血症目前是一个流行病，因为生活水平越来越高，大家的饮食结构都发生了一些变化，所以在近些年高脂血症的发病率逐年升高，高脂血症指的是什么？其实日常在体检时会检测血脂四项，血脂四项中包含的内容是总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，其中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的升高就叫做高脂血症。
高脂血症之所以被临床所重视，其中有一个重要的因素就是高脂血症是许多疾病的危险因素，因为高脂血症容易发生动脉血管的动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化斑块的发生和发展就容易出现心绞痛和心肌梗死，全都是因为这个因素所导致的，还有脑血管疾病，比如脑梗死，包括全身其他部位，比如颈动脉或者下肢动脉的粥样硬化。对于血脂高这一部分病人，还有一个重要的因素，就是往往没有太多的临床症状，它们的临床症状都是由于已经出现这类疾病以后才表现出来的，所以对于血脂高更需要注重的是日常体检。
血脂高怎么调理最有效？血脂高可以通过以下方式进行调理：
一、低脂低胆固醇饮食：多食用绿色蔬菜水果，减少动物内脏、肥肉、坚果、油炸类、烧烤类等脂肪和胆固醇含量高的食物的摄入；
二、加强锻炼：每天坚持运动，消耗过多热量，减少脂肪堆积，减轻体重；
三、保持愉悦的心情：情绪紧张、压力过大会导致体内代谢紊乱，引起血脂异常；
四、必要时可以服用药物降脂。同时血脂高容易增加患高血压、冠心病、糖尿病的风险，建议定期到医院进行肝功能、血脂、血糖、血压等检查。
合理的饮食是防止高脂血症的最主要基础，无论是否口服调脂药物，都应该始终坚持，要限制胆固醇的摄入，每天应该小于300毫克。当然，这个量很抽象，就是我们要知道很多含脂的食物尽量远离，像高油脂的食物、全脂奶、坚果、超市小包装的食品、油炸、油煎的食品，像油饼、油条，像各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱、冰淇淋，还有各种肥肉、动物内脏、荤油、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该远离。低脂的，像含有不饱和脂肪酸的食物可以适当多吃，包括鱼油、植物油，也可以增加膳食纤维，膳食纤维主要含在水果、新鲜的蔬菜和全谷类的食物中，像燕麦、大麦、豆类当中。全谷类的食物和新鲜的蔬菜、水果里面可溶性的膳食纤维让胆固醇吸收的变慢，有利于血脂的控制。
另外，要戒烟、限酒。同时应该坚持锻炼，每周5-7天，最好能每天坚持，同时坚持有氧运动和耐力运动，每次30分钟以上，要做到中等强度，因为中等强度才能够消耗脂肪，有利于血脂的控制。中等强度可以达到微微出汗、微微喘、可以说话、不能唱歌，心率最佳是170减年龄。同时除了饮食和运动以外，必须要监测血脂的情况，监测的结果对于医生评价控制的情况和要不要调整治疗方案非常重要。
血脂异常主要有药物治疗和非药物治疗，在说非药物治疗前，我们先说说药物治疗。
药物治疗适应于不能进行饮食及非调脂药物治疗或治疗后疗效不满意的人群。
常用调脂药物有：
他汀类药物，主要降低TC和LDL-C，可降低TG，轻度升高HDL，还具有抗炎、抗氧化、保护血管内皮功能等作用。是防治动脉粥样硬化性疾病非常重要的药物。
烟酸及衍生物。可以降低TG、升高HDL为主，可降低TC和LDL-C。适用于TG明显升高，HDL-C水平降低，LDL-C正常或轻度升高的患者。
贝特类主要降低TC，主要用于经他汀类治疗后需进一步降低胆固醇的补充治疗，此药对胃肠道副作用大，临床用的较少。
非药物治疗方法
建议 健康 合理的生活方式， 健康 的生活方式是预防血脂异常最重要的措施，也是药物调治血脂异常的基础。
控制体重，正常人的体重控制目标为：BMI（体重指数）为18.5~23.9
长期坚持强度适中、规律有度的有氧运动
戒烟限酒
保持心理平衡和充足睡眠。
积极治疗原发性疾病。
饮食调理
少吃富含胆固醇的食物，胆固醇含量高的食物有动物内脏如猪肝、猪脑、蛋黄等；控制脂肪的摄入量，脂肪含量高的食物主要有动物性油脂如猪油、牛油、植物油、奶油等，加工的食品如蛋糕、西点、许多中式点心、糕饼的脂肪含量非常高，应该控制食用。
健康 的饮食调理应该是多吃五谷杂粮，每天最好适当吃些粗粮，如玉米面、小米粥、燕麦片粥、绿豆等；多吃蔬菜，新鲜蔬菜可增加膳食中纤维摄入量及饱腹感，又可供给足够的矿物质及维生素。另外补充蛋白质时应多选用豆类和鱼类，尤其是豆类及其制品。
美好生活源于 健康 之初， 健康 之初， 健康 科普专业媒体！
首先这个问题从高血脂是怎么引起的说起，我尽量言简意赅，但言语中过于偏激，请不要在意：
1、饮食不 健康
现在的人条件好，垃圾食品吃太多。油炸、肥肉、奶茶等等，你的血液脂质怎么会少？高血脂了，你去怪谁？
2、运动太少
现在的人久坐不动太多了，关键没有几个去运动去健身，等到了一定程度，脂肪消耗不了，你胖了，外观不好看是小事，不光高血脂找你，高血压也会找你。
3、经常吸烟
抽烟跟高血脂以及高血压都脱不了关系。吸烟多伤肺还会伤血管，尤其是饭后一支烟，那不是赛神仙，那是“赛黄泉”。
4、熬夜
我见过哪个年轻人不在睡觉前扣手机？很多中年人也是这样。看着紧张刺激的剧情，想能早睡就奇怪了。熬夜睡不好，肝脏受损，血管受损，高血脂不奇怪。
5、年龄
随着年龄的增大,身体那个器官的免疫机制都会下降,从而引起肝脏对血浆内的脂质清除更差,使高血脂更容易发生。
高血脂不是一天两天形成的，你想就随便吃点“神药”就能让血脂正常？还是你想按摩哪几个穴位就能像正常人一样？
1、拿出骨气，戒烟戒酒
2、严格控制饮食，医生不让吃的不吃，说不吃就不吃
3、听医生的话，好好吃药
4、坚持"357"运动原则，东西告诉你了，能不能坚持：
"3"指的是：每次运动的时间在30分钟以上，才能够起到促进血液代谢的作用。同时，增加血管弹性，提升心脏的机能。
"5"指的是：每周运动锻炼的次数不少于5天，坚持运动，才能到达预防疾病的效果。
"7"指的是：运动时的心率，要符合“170减去自己的年龄”。
5、多摄入不饱和脂肪酸
坚持补充不饱和脂肪酸
有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，须由食物供给的多不饱和脂肪酸。长期摄入饱和脂肪酸高于不饱和脂肪酸，是造成高血压、高血脂、血管硬化的元兇之一。
橄榄油、菜籽油、花生油、玉米油、大豆油、葵花籽油、亚麻籽油等含有一定的不饱和脂肪酸。
而芹菜籽含不饱和脂肪酸，以及黄酮类化合物、丁基苯酞类物质很丰富，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍。芹籽分类比较多，其中神南山芹籽品质更为出众，所含不饱和脂肪酸、黄酮类化合物、丁基苯酞类物质是普通芹籽的12.6倍。取其籽粉，每天冲饮或煮粥食用，日常冲水、煮粥、面点中加入，可以降低血脂，促进血液流通，稳定血压，控血糖，预防高血压、粥样动脉硬化、心梗、脑梗等病发症。
经常服用起到降血压，降血脂的作用，且无任何毒副作用（血压低、腹泻者禁用）
血脂高怎么调理最有效？
随着生活方式的改变和饮食习惯的改变，高血脂的问题也越来越突出，经常有人在体检时发现血脂高了。
血脂指的是血液中的脂肪性物质，包括胆固醇、甘油三酯和类酯。其中，最为重要的就是胆固醇和甘油三酯，这二者任何一项出现问题，都属于血脂异常。
血脂高了怎么办？
实际上人体的血脂是很容易出现升高的，尤其是甘油三酯，一顿高脂肪饮食、熬夜、饮酒，就会引起血脂上升。
因此如果体检发现血脂上升后，要根据上升的程度来针对性调理。如果是轻度升高，则建议生活方式调理，但是如果升高比较严重，就建议尽快开始药物控制，高血脂是心脑血管疾病的高危因素之一，需要给予足够的重视。
具体可以从以下四个方面入手。
1.调整饮食
饮食要合理，注意低盐低脂低糖饮食，尽量清淡，减少高热量、高胆固醇食物的摄入，多吃玉米、高粱等粗粮，多吃水果蔬菜。忌暴饮暴食，吃的过饱，以免导致营养过剩。
2.坚持锻炼
研究发现，当代青少年普遍缺乏运动，这也是各种高血脂、肥胖多发的一个重要原因，因此血脂高了建议增强运动锻炼，选择适合自己的运动方式，如快走、慢跑、游泳、打太极拳等有氧运动，坚持锻炼，不仅可以加快身体的血液循环，还能够消耗身体内沉积的脂肪。但是要注意运动适度。
3.养成良好的生活习惯
戒烟戒酒，烟酒内的有害物质会损害血管的内皮细胞，使胆固醇容易通过血管内皮的屏障，进入到血管内膜下，导致动脉粥样硬化的发生进展。日常生活中不要熬夜，注意休息，学会调节情绪，保持心态积极。
4.药物控制
对于血脂比较高的患者，尽快开始药物治疗。临床上常用的药物有他汀类、贝特类、烟酸类等药物。他汀类药物是治疗高血脂的基石药物，是降低胆固醇、尤其是低密度脂蛋白胆固醇最好的药物，比如瑞舒伐他汀（瑞旨）、阿托伐他汀、匹伐他汀等等；如果只是甘油三酯升高，可以选择专门针对甘油三酯的药物，比如烟酸衍生类药物，如益平阿昔莫司胶囊，全面调脂，有效降低甘油三酯，与他汀类药物连用，达标更快。总之药物的选择还是要在专业医生指导下进行，不可盲目用药。
我是心血管黄医生，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在血脂高的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
先降血糖，脂代谢才能往下进行。多喝水喝高频水融脂。吃老蒜，会使血管内NO升高化脂。运动最重要！
‘伍’ 血脂高怎么办什么方法降最好
血脂增高治疗方局闹法如下：
1、控制体重：流行病学资料显示，肥胖人群的平均胆固醇和甘油三酯水平显着高于同龄的非肥胖患者，中心性肥胖患者更容易发生高脂血症，肥胖患者体重减轻以后，血脂紊乱可以恢复正常；
2、运动锻炼：体育运动不但可以增强心肺功能，改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，还可以减轻体重、降低血浆中的甘油三酯和胆固醇水平，升高高梁腊培密度脂蛋白胆固醇水平；
3、戒烟：吸烟可以导致血浆胆固醇水平和甘油三酯水平的增高，同时会降低高密度脂蛋白胆固醇水平。停止吸烟，血浆的高密度脂蛋白胆固醇水平可以上升到不吸烟患者的水平，冠心病的危险因素也可以相应降低50%左右；
4、饮食治疗：血浆中的脂质主要来源于食物，通过控制饮食可以使血浆胆固醇水平下降5%-10%，同时有助于减肥，使降脂药物发挥出最大效果。
饮食结构可以直接影响血脂水平，血浆中的胆固醇水平实际上受饮食中的胆固醇摄入量影响，橡唯进食大量饱和脂肪酸也可增加胆固醇的合成。通常肉食、蛋以及乳制品等食物，特别是蛋黄和动物内脏，胆固醇和饱和脂肪酸含量比较多，应当限制进食，食用油也应该以植物油为主，每天摄入是以20-30g为宜。如果是家族性高胆固醇血症患者，更应该严格限制日常生活中的胆固醇和脂肪的摄入。
5、药物治疗方面：降低血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平的药物主要是他汀类药物和树脂类药物，降低甘油三酯主要的药物是贝特类和烟酸类。
‘陆’ 血脂高怎么治疗，要怎么办
由于引起高血脂的原因较多，因此治疗也是一个复杂的过程。高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体扰简健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。高血脂的治疗可以从以下几个方面进行：第一，饮食上需低盐、低脂、低胆固醇、避免饮酒；第二，通过运动消耗体内脂肪；第三，应用药物治疗，常用的药物有他汀类药物、胆固醇吸收抑制剂，贝特类药物等；此外，维凯举生素盯李碧、 欧米伽-3深海鱼油等保健品也可服用。
‘柒’ 血脂高的原因，如何治疗
很高兴为您解答。导致血脂升高的原因主要有遗传、生活方式、原发疾病、自身代谢等。根据您的描述，您父亲平时注意饮食，并且经常锻炼，所以多考虑和遗传、原发疾病及自身代谢有关系。高血脂是具有遗传性，这种高脂血症被称为家族性高脂血症。
另外，甲减、肝病等原发疾病也可能导致血脂的升高。再者蔽瞎就是自身代谢问题也可致血脂异常。注意，如果是甘油三酯升高，仅控制脂肪的摄入不能起到很好的降脂敬侍效果，应同时控制碳水化合物的摄入量，少吃精细加工的粮宏稿空食，适当吃些粗粮。
建议带您父亲去看专业的医生，必要时考虑服用药物。
‘捌’ 血脂高了怎么办6个小方法，可以帮你降低血脂
血脂异常是一种常见的心脑血管疾病，我国成年人的患病几率高达40.4%，其中大多数为高血脂患者。血脂如果长期处于比较高的状态，则会增加各种心脑血管疾病的发生几率，比如冠心病以及动脉粥样硬化，因此要正确的面对高血脂并积极的进行治疗。
1、 注意饮食
血脂高的患者在饮食方面要多加注意，要保持低能量、低胆固醇、低糖的饮食原则，同时要多吃一些高纤维以及富含优质蛋白的食物，比如新鲜的蔬菜和水果以及蛋类和奶类。不但能够预防高血脂的发生，对于血茄铅压稳定也有很大的帮助。
2、 多吃水果和蔬菜
吃水果和蔬菜对于高血脂的治疗也有一定的辅助作用，如果原来的饮食比例岁纳乱当中水果蔬菜偏少，我可以适当地添加一些。蔬菜和水果不但对控制体重有一定的帮助，而且还富含丰富的水溶性膳食纤维，能够帮助肠道排出脂类物质，起到降低血脂的作用。
3、 戒烟戒酒
香烟当中的有害物质和酒精都会影响脂质的代谢，很容易使血脂发生异常，尤其是大量抽烟或者经常大量喝酒的人。因此有抽烟喝酒习惯的人要及时的戒烟戒酒，坚持一段时间之后，血脂的代谢则会得到改善，高血脂的情况则能够得到缓解。
4、 适当的运动乎档
高血脂的发生和肥胖有非常密切的关系，肥胖会影响血管壁的结构，促进粥样硬化斑块的形成。因此想要预防高血脂，则要进行适当的运动，建议每天做30分钟以上的中等强度的运动，每个星期坚持5天。不但能够降低高血脂的发生几率，还能够降低心脏病以及中风的几率，建议运动时采取循序渐进的原则。
5、 保持充足的睡眠
白天来自于工作和生活的压力会使人身心疲惫，如果不懂得排解，则会导致抑郁时内分泌失调，最终导致高血脂以及高血压等疾病的发生，运动既能够缓解压力，又能够预防内分泌失调的最好方法则是保持良好的睡眠，建议养成早睡早起的习惯。
6、 积极治疗原发疾病
高血脂有可能是继发性高血压，比如由于糖尿病或者胆结石引发的高血压，此时想要控制血脂，则要积极地治疗原发疾病。另外高血脂患者还要坚持用药，严格遵从医生的嘱咐，不能够突然停药或者擅自换药，也不能够轻信偏方以及秘方。而且要定期到医院进行检查，掌握血脂的指数。
温馨提示
高血脂对人体的危害特别大，因此平时要做好预防工作，首先要保持 健康 的饮食原则，其次要多吃新鲜的水果和蔬菜，此外有抽烟喝酒习惯的人要及时的戒烟戒酒，建议抽出时间做适当的有氧运动，降低久坐不动的几率，同时还要保持充足的睡眠时间，每天的睡眠时间至少要达到8个小时以上，每天10点之前上床睡觉，因为11点之后各个器官都要进行自我修复，这其中也包括心脏和血管。
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