㈠ 脚底痛是怎么回事
有的时候，明明没走什么路，还是感觉到脚底板疼，早起下地时，脚底板疼痛会更明显，真是让人饱受折磨，虽说走时间长，就会有缓解，但还是能明显感觉到脚底板疼。
医生建议的治疗方法
1.物理治疗
休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。
2.足弓支撑
使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。
3.伸展运动
（1）靠着墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙，当弯屈一侧膝盖往墙壁推时，保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时，尝试保持后跟平贴在地上，在感觉到跟腱和脚弓有拉张时，保持这一姿势10秒，然后放松、直立。
（2）向前靠在固定物体上，慢慢蹲下，保持两后跟贴在地上。当你感觉跟腱和脚弓将要上升离开地面且肌肉充分拉张时，保持这一姿势10秒，然后直立。可反复练习。
（3）在楼梯的最底阶用前脚平衡站着，慢慢降低后跟，直到你开始感到小腿肌肉拉张，保持这一姿势10秒，然后站起来，并且重复动作。
㈡ 脚底心疼是怎么回事
这原因就多了，可以是脚底本身软组织炎症，也可以是腰椎神经压迫，还可以是小腿肌腱问题引起等。
接下来，我会从较为常见的原因着手，告诉大家具体为何脚底中心痛的，以及一些常规处理方法。
原因一：足底筋膜炎
足底筋膜炎（plantar fasciitis），通常由于过度使用或损伤导致足底筋膜产生无菌性炎症，常表现出足底近足跟处疼痛不适。当然疼痛也可能会在脚底中心。
因此，当这腰椎神经受压时，有可能引起足部的疼痛、麻木，或力量下降。
跟前两个原因不同，它病变的部位不在足部而是腰部，症状的出现会与腰部活动（如向前/向后弯腰），长期久坐等有关。
所以，常规处理方法往往也是在腰部。例如，腰部深层肌肉强化运动，腰椎牵引，腰椎手术等。
总结：
以上是导致脚底中心疼痛的常见原因。
如果通过常规应对方法，仍无法缓解，甚至疼痛越来越明显，出现频率越来越多，建议尽早就医寻求专业医疗帮助。
另外，需要补充的是，不要自己给自己下诊断！否则，您很容易会每看一个相似的症状，就觉得自己好像是这样，越看越迷茫。遇到长期无法缓解的足底疼痛，还是应该请医生判断。
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㈢ 脚掌心疼 什么原因
可能性很多，最多见的首先穿了不舒服的鞋，或者是受了外伤，被东西砸了。当然这是很显而易见的原因，把这些去除，最多见的还是一些畸形。脚发生畸形的可能性是很多的，比如最常见的拇外翻，拇外翻畸形女孩比较多见，当然它有一定的遗传因素，还有一部分跟穿高跟鞋有关系。有些女孩比较爱美，穿尖头的高跟鞋，十几年以后由于负重的变化，慢慢的大拇指跖趾关节就出现病变，造成拇指外翻，这样就会造成脚掌踩地容易疼，这个可能性非常多见。对男性来说，脚掌疼除了外伤因素以外，最常见因素是要考虑炎症性的疾病，尤其是痛风，这在年轻男性中非常常见，病人脚丫又红又疼，不能踩地，甚至夜里会痛醒，这时候拇指跖趾关节有肿胀、疼痛，又有尿酸高，或者疼痛之前有喝啤酒，吃海鲜，或者豆腐。查血的尿酸高，高尿酸血症合并一些症状，就可诊断痛风。所以对女性来说，要考虑她会不会是拇外翻，或者一些跟穿鞋、生活习惯相关的疾病，男性特别是年轻的男性，要考虑有没有痛风。当然脚掌疼确实有各种各样的少见的疾病，比如说脚的局部的炎症，或者是肿瘤性疾病，但如果疼痛比较严重，又找不到特别明确的外伤性的原因，到医院去找医生做鉴别。
㈣ 脚板心疼痛是什么原因怎样治疗
足在人体中具有很重要的地位，在人们的脚掌上密布了许多血管，故有的科学家把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数的神经末梢，并与大脑紧密相连，人的衰老是从脚开始的，脚的健康不仅关系到人的身体健康，而且和寿命有很大关系。对足部进行触摸时会发现有压痛点、条索状物、皮下结节或小硬块等病理产物，可根据不同的症状和相应部位诊断疾病。你足心有疼痛感，正是这种压痛感的反应，说明你的相应部位发生了一些病变，按摩压痛理应，可缓解症状。建议你每天临睡前用热水洗脚，同时通过按摩，打通经络，防治其他疾病，如：神经衰弱、夜尿频、便秘、眩晕、失眠、关节炎等。
㈤ 脚底心疼痛是什么原因
脚底心痛比较常见的是足底筋膜炎，是足后跟与地面接触的地方所引起的疼痛，患者常在睡醒后下床或久坐站立，踏出第一、二步时，会发生剧烈的赤痛感。
足底筋膜是位于脚底的一片扇形筋膜组织，足部在行走时承受全身体重，筋膜组织会伸张，提供扭力及弹力，并吸收地面的反作用力，长久反复伸张，足底筋膜便可能会发炎。
“足底筋膜炎”是“脚跟疼痛”最常见的原因之一。由于经年累月的伸张，足底筋膜可能会产生发炎的现象。而患“跖筋膜炎”的女性较多于男性。
若按压足跟内侧时，可找到明显而强烈的压痛点。走几步之后，有人会觉得有点改善，不过在持续站立或步行时，可能会有一种灼热的疼痛感，隐隐作痛，如此周而复始，苦不堪言。
足底筋膜炎的“压痛点”只有一点，位置在足跟内侧，这与足跟垫症候群是整体足跟尾部都会有弥漫性疼痛而所有区别。
你可以自己核对一下，你的疼痛属不属于足底筋膜炎，若是的话可以参照一下方法：
一般防治足底筋膜炎的方法
1、初期多休息、冰敷、超音波热疗以及震波治疗，或服用镇痛剂等
2、尽量减少站立及行走，只要少走路，减少患者承重压力。
3、不要在硬且崎岖不平的健康石头步道上行走。
4、如有慢跑或任何有关跑、跳运动，需暂时停止。
5、避免提重物上下楼及任何是脚趾过度伸张的运动。
7、若是高足弓患者，也有可能会发生足底筋膜炎。此时在足后跟使用具有吸震功能的矫正器，并选择一双适当的鞋子，便能缓解疼痛。
8、穿足鞋验配的“足益健治疗性鞋垫”，可矫正足部异常的生物力学，并提供足弓支撑，避免足底筋膜受到伸张，分散足部压力，预防疼痛复发。
9、避免平躺正睡：平躺时因重力因素，会使小腿肌肉处于缩短状态，不易放松，睡觉时可选择侧睡，在两脚之间夹个枕头，较易使小腿肌肉放松。