❶ 手脚长期出现酸痛是什么原因引起的，怎么缓解
手脚长期出现酸痛是什么原因引起的，怎么缓解？手脚酸软无力时生活中，比较常见的症状一般都是由于不良的生活习惯，或者外伤引起的这一现象。如果不注意合理的治疗，还有可能会影响到正常的生活起居。因此，要到医院检查，根据病因不同进行相关的诊治，可以选择饮食调理、补充维生素、适当运动、定期检查、保持心情舒畅等方式来改善病情。
手脚酸软乏力是日常生活中比较常见的现象，而且对患者的身体健康也会产生不良的影响。如果不注意合理的治疗会引起其他并发症，因此要及时到医院进行检查，可以选择口服药品、适当锻炼身体、饮食调养等方式来改善病情，避免引起炎症的并发症。下面就来介绍一下，手脚软弱无力的缓解方法。
一、保持良好的饮食规律：手脚酸痛无力的诱发因素比较多，一般都是由于内分泌失调或者肾虚引起的这一现象，所以应该及时进行调理，并且保持良好的饮食规律。平时多吃一些高蛋白和低脂肪的食物，适当吃一些虾仁、水果、绿叶蔬菜能够改善病情。
二、及时补充维生素：身体乏力可能是由于缺锌引起的这一现象，所以应该及时进行补锌。平时可以适当的吃一些海带紫菜、海带的食物来改善病情。
三、适当的到户外进行身体锻炼：，通过适当运动能够起到舒筋活血的作用，对疾病有一定的辅助治疗效果。如果出现了手脚酸软无力的现象，经常晨练可以增加液循环，提高大脑的供氧和供血，从而能够改善病情。
四、定期到医院进行身体检查：问一下合理治疗并且定期到医院进行检查，避免疾病反复发作，会影响到患者的身体康复。
五、注意心理调节：手脚如果出现了酸软无力的现象，在治疗疾病的同时要注意心理治疗，并且保持良好的生活规律和心态，能够缓解病情，使身体早日恢复健康。
以上介绍了一下手脚酸痛无力，这是一种比较常见的一种症状，而且对健康影响非常大，所以应该及时进行检查，并且选择口服药品来改善病情。通过口服中成药或者维生素类的药品，都能够提高身体免疫力的疾病，有一定的辅助治疗效果。另外，要保持良好的饮食规律，可以吃山药炒黑木耳或者山药粥进行调理。
❷ 手脚酸软无力是什么原因引起的
手脚酸软无力是什么原因引起的
手脚酸软无力，可由多种原因引起：
第一，剧烈的活动，劳累，可以导致肌肉内乳酸聚积，产生手脚酸痛无力等临床症状，可以让患者休息，配合理疗，热敷，症状可明显缓解。
第二，颈椎病，当颈椎间盘突出时，刺激椎管内的神经，患者可出现颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，手臂麻木，持物困难，双下肢发软，踩棉花感，易摔倒、无力，胸腹部束带感明显等临床症状，可以行颈椎CT，核磁共振明确诊断。