❶ 脖子一转动就咯吱咯吱响是怎么回事
脖子一转动就咯吱咯吱响，主要有以下两方面的原因：
项韧带钙化：
- 由于颈项部肌肉长期受到慢性牵拉性损伤，导致项韧带过度受力。
- 人体为了避免过度的牵拉，会出现一种保护性反应，即项韧带钙化或骨化。
- 在转动脖子的过程中，钙化的韧带会产生响声。
颈项部肌筋膜炎：
- 长期低头等不良姿势可能导致颈项部肌筋膜炎。
- 在转动脖子的过程中，炎症影响的肌肉和筋膜会产生咯吱咯吱的响声。
建议：当出现这种情况时，应重视颈部肌肉和颈椎的健康问题。注意改善坐姿，避免长期低头和久坐，每隔1小时站立休息10分钟，并进行适当的颈部活动，如广播体操中的颈部运动，以增强颈部肌肉力量，延缓或避免颈部劳损的发生。