1. 我一坐起来或者躺下到一半的时候胸口就疼是怎末回事
当我坐起或躺下时，胸口常常会感到疼痛。如果轻轻按压胸椎骨头，可能会发现有明显的痛点。这种情况可能意味着胸椎存在问题，这是较为常见的病症。
胸椎问题无需过分担心，大多数情况下不需要通过药物或手术来治疗。找一位专业的正骨医生，他们拥有专门的手法，能够解决这类问题。通过消除对神经的压迫，相应的症状自然会得到缓解。治疗过程中可能会有些许皮肉痛，但休息后就会消失。整个治疗过程通常不会超过十分钟。
值得注意的是，如果胸椎问题较为严重或伴有其他症状，建议及时就医，以便获得更全面的诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和缓解胸椎问题。
此外，适当进行一些针对背部和胸部的伸展运动，也有助于缓解疼痛。在进行任何运动之前，最好咨询专业医生或理疗师的意见，确保运动的安全性和有效性。
总之，面对胸椎带来的疼痛，不必过于恐慌。通过正确的治疗和生活习惯的调整，大多数情况下都能得到有效的缓解。
2. 早晨起床背痛，感觉骨头在疼
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征，也有的是在重复性损伤后积累发病。很多慢性腰痛病人与慢性骨筋膜间隔综合征有关，原因可能是骨筋膜间隔内压升高导致腰背筋膜下间隙消失，肌肉血流量下降，疏松脂肪组织变性。由于这种损害，造成了患者无论是多走、多坐还是多卧，都会腰疼，即长时间保持一种姿势容易产生腰疼。这是慢性骨筋膜间隔综合征的重要临床特征。
解决办法:你每天早上的时候跑跑步，晚上散散步.时间长了,自然就感觉会好的.
3. 腰痛了两年，累了比较严重，主要是躺下了就会很痛翻不了身，而且腰感觉骨头是翘着的不敢用力躺直，过半小
1. 腰痛问题持续两年，尤其在劳累后加剧，躺下时疼痛难忍，无法翻身。
2. 腰部感觉骨头似乎凸起，使得不敢用力躺直，影响正常生活。
3. 腰痛在天气变化时也容易发作，给日常生活带来不便。
建议：
1. 考虑到可能的肌肉劳损或腰椎间盘问题，建议避免长时间站立、行走和坐立。
2. 注意腰部保暖，尤其是在天气变化时。
3. 在疼痛期间，确保充分休息，并可以结合中医理疗进行治疗。
4. 根据症状对症用药，待无不适感后，逐步增加运动量。
5. 只有综合这些方法，才有可能好转。
4. 后背肩胛骨疼
肩胛骨下一个点有两个穴位，膈俞穴和膈关穴，这两个穴痛一般都是职业病造成的，例如久坐在电脑前，熬夜等~~长年积累下来，动不动就会酸痛，有时还会影响睡眠。即使去按摩或者针灸，即使有好转，可是很快又会复发。唯一方法是多做伸展运动，不要老是坐着。练瑜珈是一种很好的方法。 我经常会做几个瑜珈伸展动作，你可以试...一下： 1，盘腿坐好，背部直立。伴随着深吸气双掌合实拇指相扣缓慢向头顶方向上伸直，像有人拉你的手一样尽量向上提拉，手臂要伸直往头部后方伸展，在这里看自己的能力保持20-30秒，这时你会感觉到后背酸痛的地方受到刺激，会有点难受，坚持一下。（继续第二步） 2，接着双手相扣反转手心向上继续提拉20-30秒，呼吸保持鼻吸鼻呼，尽量平衡心态。（继续第三步） 3，手继续向上不要放下，缓慢地把腰部弯向右边，头部往左上方抬起，这里保持20秒；缓慢直立腰部，手再一次往上提拉几秒，缓慢地把腰部弯向左边，头部往右上方抬起保持20秒，缓慢直立腰部。最后一次提拉双手往上，把双手转为合实状态，伴随缓慢呼气慢慢向两侧打开放下。 4，以上动作做2-4次后，最后整个人可以趴着躺下休息一分钟，双手放于身体两侧，头部转向任意一侧，闭上眼睛。 这几个看似简单的双手伸直向上的动作做完只要两三分钟，可是要坚持却是比较累，尤其是双手要一直保持向上伸直不可以放下，做完一次就会有感觉背部完全轻松不少。希望对你有帮助。