⑴ 早晨脖子僵硬疼痛怎么回事
早晨脖子僵硬疼痛通常是落枕引起的，常见原因主要有以下几点：
睡姿不当：睡觉时头、颈、躯体位置未摆正，或头颈位置长时间偏向一侧，以及枕头高度不合适，这些都可能引起小关节错位，从而导致早晨脖子僵硬疼痛。
睡觉不安稳：睡觉过程中的不安稳动作也可能导致小关节错位，进而引发脖子僵硬疼痛。
受凉：晚上睡觉时如果受凉，会导致左右两边肌肉牵引力不对称，这同样可能引起小关节错位疼痛。小关节错位后，周围会出现水肿，水肿刺激肌肉产生疼痛，从而出现晨起脖子僵硬的症状。
对于这种情况，患者可以尝试自行用大拇指按压疼痛一侧的最痛点，并逐渐加重按压力度，再扩大按摩范围，以促使肌肉放松。同时，配合头颈部的转动动作，如果转动后疼痛有所缓解，这通常是落枕的典型表现。