㈠ 晕车头疼恶心怎么办啊
乘车、船、飞机时，身体受颠簸震动，刺激耳前庭迷路引起的晕动病，又称晕车（船/飞机）。这种情况也常发生在情绪抑郁、精神紧张、思虑不安、空气污蚀、腥臭等场合。晕动病的症状可能包括头昏、恶心、呕吐，症状在车、船停后慢慢消失。晕车晕船的患者，注意不要在乘车前吃得太饱，尽可能提早吃些易消化食物。应找摇荡不那么厉害的座位，如前两三排座位，眼望前方，听听收音机或做些轻松的事，使精神不致过分集中。将衣服松开，尽量打开窗门尽量吸取新鲜空气。如果出现胸闷或恶心时，准备好塑胶袋以吐入秽物，不必强忍呕吐。
如需服用抗晕车（船）的药品如乘晕宁、苯海拉明片等，最迟应在乘车前30分钟服用，否则是没有功效的。和别人聊天、玩耍可以消除不舒服的感觉。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。有恶心时，可以将腰带束紧，减少腹腔内脏的振荡，也能使恶心减轻。
对于心理性晕车（晕船）的患者，对晕车（晕船）的恐惧造成的，说到车（船）就不舒服，上车（船）或闻到汽油味就开始晕。这需要心理调适。晕船时尽量选吨位较大的船，不乘小船。上船前服药同前，在船尚未进入浪区前（如从内河到大海）平卧，如能入睡可明显减轻症状。
晕飞机时，颠簸和晃动常不具持续性，少数人发生时，持续时间也短，比乘车、船时症状轻。乘飞机晕者明显比乘船、乘车者少。有此病史者乘飞机，可选前排位置，其余服药等与乘车、船的原则相同。有晕动病者，除乘前预防性服药外，不要一直想“我又要晕了”，要想“我已经服药了”，“这部车较好”，“我今天精神好”，“有可能不晕或比较轻”。还可以通过回忆美好的时光和高兴的往事建立兴奋灶，有利抑制晕动病的症状。乘坐前饮食不宜过饱，也不宜饥饿。以清淡少油食为宜。
综上所述，晕车晕船的预防和缓解措施多样，包括选择合适的座位、调整心态、服用药物等。在旅途中，保持良好的心态和生活习惯，适当采取预防措施，可以有效减少晕动病的发生。