⑴ 睡不着觉了是怎么回事
睡不着觉可能由多种原因引起：
精神紧张或心理压力过大：这是最常见的原因之一，长期的紧张和压力会影响睡眠质量，导致难以入睡。
精神受到刺激：如经历重大事件或变故，可能出现抑郁、焦虑等症状，进而影响睡眠。
躯体疾病：某些躯体疾病，如老年人的关节疼痛、心功能不全等，都可能影响晚上的睡眠。
改善建议： 调整情绪：注意缓解自身的压力和紧张情绪，可以尝试进行放松训练或心理咨询。 针对治疗：如有躯体疾病，应积极治疗基础病，以缓解症状对睡眠的影响。 药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用如谷维素等药物来改善睡眠症状。若症状严重且有精神症状，应及时就医，可能需要使用抗精神病药物进行治疗。
⑵ 一晚上睡不着觉怎么回事
一晚上睡不着觉是失眠的表现，可能由以下原因引起：
心理因素：
白天过度劳累或紧张：过度的体力或脑力活动可能导致神经系统持续兴奋，进而影响夜间睡眠。
工作、学习压力大：长期承受较大的工作或学习压力可能导致精神紧绷，难以放松，从而影响睡眠。
精神状态：
焦虑、抑郁状态：这些心理状态可能导致情绪波动，影响睡眠质量，使人在夜间难以入睡或频繁醒来。
受到打击或不愉快的事情：白天遇到的不愉快事件或打击可能导致情绪低落，进而影响夜间的睡眠。
为了缓解这类失眠，可以采取以下措施：
- 放松心情、缓解压力：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻心理压力。
- 必要时使用镇静安眠药：在医生建议下，可以使用苯二氮?类药物或非苯二氮?类药物来帮助入睡。但需注意，这些药物应在医生指导下使用，避免滥用。
- 针对焦虑、抑郁状态的治疗：如果伴有明显的焦虑、抑郁状态，可以在医生指导下使用5羟色胺再摄取抑制剂等抗焦虑抑郁药物进行治疗。
综上所述，一晚上睡不着觉可能是由多种因素引起的，需要针对具体原因采取相应的缓解措施。如果失眠症状持续存在或加重，建议及时就医寻求专业医生的帮助。