㈠ 你怎样看待减肥
我是胖了，胳膊粗了一圈，大腿变得无比壮实，小肚子鼓出一点来，脸肉到拍照都不好找角度，我天天质疑我们公司摄影师的水平，你怎么把我拍的这么丑！还天天吵我男朋友，你为什么可以把我拍成这个德行？还会怼我的好朋友，你给我拍照能不能用心点啊大姐！
但其实我知道，我这是胖的。
这不是无用的鸡汤，或许不要求自己一把，我也只能一直靠p掉一半的自己活着了。每个女孩都是小妖精，要一半深情一半性感地修炼【王大纯】 ID:chun9276
㈡ 大学生减肥原因
大学生减肥的原因，因为审美追求而减肥成为了减肥的最大原因。其实这部分人减肥并不是因为身体肥胖给他们带来了健康上的困扰，主要是出于个人对美的追求。（一）为了穿衣服好看。为了穿衣服好看与穿好看的衣服，这几乎已成为所有非肥胖女生减肥的强劲动力。（二）受他人评价的影响。这也是肥胖女生减肥的另一大原因，当得到别人特别是异性暗示自己身材哪部分胖时，就有减肥的冲动，并且这种冲劲持续的时间比较久。 （1）受到男朋友的暗示。 （2）受其他异性评价的影响。（3）受女性朋友的暗示。（三）受她人减肥行动的影响。有一部分女生在身边有很多人减肥的情况下，会随之减肥。当减肥与不减肥无所谓时，她会不暇思索的选择跟大家一起减肥。（四）为了省钱买其他东西，寻求一种社会归属感。（五）受到就业压力的影响。大学生就业难、就业压力大已不再是新鲜的话题，而女大学生的就业问题又是难上加难。为了赢得那场无硝烟的残酷战争，在校大学生通过各种途径和方法增加自己的筹码。因此，女生们都在为拥有魔鬼身材而费尽心思。（六）转移受挫的注意力。（七）明星效应。
㈢ 即兴评述如何看待减肥
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。
如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。
㈣ 如何正确对待减肥急啊~~
一年四季都可减肥，但把握住冬天尤为重要。其原因主要有两点：一是冬季气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血量增多消化吸收功能增强，胃口好，会计师增加，故冬季是人体最易发胖的季节，若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少；二是冬季减肥效果最佳，主要得益于环境气温低，以运动为例，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
具体做法如下：
A. 减少进食，每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低的食品。 B. 合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外，还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反可降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物(如肉类，奶油等)与蔬菜类、豆类配餐，也可收到减肥之效。
C. 增加运动量。首推滑冰、滑雪，次为骑车、爬楼梯等。如果你正值壮年，也可选择拳击和举重，这两项运动对消除腹部脂肪(将军肚)最为有益，其奥妙就在于可增加肌肉量，而人体肌肉越多代谢越旺盛，消耗热量也越快，如能增加3~5磅肌肉，即使坐着不动，也能多消耗掉几十卡热量。
㈤ 对减肥的看法
1 ，一定要控制饮食，多吃健康低热量的食品，尽量不吃垃圾食品（关于垃圾食品我有可以看以前我发的帖子）我们知道要想减轻体重其本质是射入的热量不能大于吸收的热量，否则体重就会不停的增长。有关食物的热量表也可以看另外的帖子。
2，控制饮食只是基本上保证体重不会再无限制的增长，要想减下来还必须做的一件事情就是多做有氧运动，到现在还是有很多人不知道或者不太明白何为有氧运动，有氧运动的本质就是任何能持续不停的运动30分钟以上的活动我们都可以把它认为是有氧运动，（也可以看另外的关于有氧运动的帖子）如果你能持续不断的做仰卧起座30分钟以上，那么恭喜你你的腹部脂肪将会很快减掉，不过目前为止我还没听到过有谁能坚持做30分钟以上仰卧起座。
如果以上两种对你都不是效果很明显，那么你就要配合使用以下的方法了，但是以下方法不建议使用，一个是可能有损健康还有就是消耗金钱而且不一定就对你管用。
3，服用市面上一种减肥食品譬如减肥茶，脂肪燃烧弹，脂肪杀手等等，这些补给一定要在以上两点不明显或者想加速减脂的情况下使用，而且一定要看说明书使用不得滥用否则可能会造成非常严重的后果。
4，另外使用市面上的一种局部减脂运动机器，比如天使之芯，某某脂肪运动机等等，做为辅助减脂器具，我想在1，2点的配合下，减脂效果应该会比较明显。
如果以上四点你同时使用仍然没有效果，那我也没办法了建议你只好去做抽脂手术了～
回答者：ldj4231985 - 经理 四级 10-29 17:29
楼上说的不错啊
回答者：细亚美眉 - 见习魔法师 二级 10-29 17:44
在人们谈“肥”色变时，众多企业捕捉到商机，于是，减肥药品、保健品、医疗器械层出不穷，减肥广告铺天盖地，很多盲目减肥者因此落入了陷阱，大花冤枉钱不说，一些人由于不良反应而危及生命。
“至今全球尚无减肥良药”，刘喜明建议减肥者不妨尝试一下我国传统的中医疗法。刘喜明说，中医认为，肥胖的发生与“痰、湿、虚、滞”有关，其分胃脾虚湿痰、胃热滞脾、气滞血瘀、脾肾阳虚等几种类型。中医减肥需辨正施治，对症下药。
吃药很麻烦，并且需要持之以恒，这对于生活节奏快速的现代人来说，显然有一定难度。为此，刘喜明依据中医原理制定了一套简便易行的减肥方案。
首先是培养良好的饮食方法：1、餐前吃水果法，能使胃产生较强的饱足感，从而减少食物摄入；2、慢食法，放慢吃饭速度，大脑食欲中枢会提前发出停止进食信号；3、蔬菜餐法，一日三餐中坚持吃一顿蔬菜餐，完全不吃或基本不吃谷类和肉类食品，可大大降低热量和脂肪的摄入；4、喝汤法，研究证明饭前先喝汤有减肥作用；5、饮茶法，茶能消除油腻，溶解脂肪，尤以普洱茶、乌龙茶减肥功效最为明显；6、羊吃草进餐法，像羊那样少食多餐，既节省时间，又使空腹时间缩短，防止脂肪堆积。
其次是平时多吃具有降脂减肥作用的食品。比如，牛奶、葡萄、苹果、大蒜、韭菜、洋葱、香菇、木耳、冬瓜、萝卜、苦瓜、菠菜、白菜、黄瓜、海带、燕麦、绿豆、芹菜等。
㈥ 如何看待减肥问题
减肥最重要的是健康。适当地控制饮食和适量的锻炼。当然最重要的还是有一个良好的心态。不要急于求成。减肥是一个长期的事情。不是一天两天能够完成的。所以不要在短时间内没有看到效果就放弃。
㈦ 如何才能减肥来谈谈你对减肥的看法
我自认为对减肥的话题颇有发言权，因为如果说我曾“坚持”什么事儿的话，我可以肯定地说：“我一直坚持胖着！”当然，“我也一直坚持在减肥。”听着挺荒谬吧？但这就是我的生活。
曾经见过一个妹子，为了赢得男神青睐，拼命减肥。关键是在我看来，她一点都不肥啊！而且，我始终相信如果一个男人爱你，你胖点瘦点都不是问题，如果他不爱你，你胖点瘦点都是问题！所以，姐妹们还是要多爱自己一点！
我在减肥的路上走得依旧辛苦，但我感觉自己的心态已经有了很大的变化，我开始接受现在的自己，我也变得更加从容淡定，不再给自己定下不可实现的目标；只要每天进步一点点，我就很高兴了。
坚持练瑜伽一年多了，虽然我的体重变化不大，但我的维度有明显的改善，而且我相信只要坚持下去，假以时日，一定会有所收获！
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