A. 嗜睡，而且多梦是怎么回事
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。多梦，中医病症，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。主要是由于气血亏虚所致，注意减压。做运动。主要是有氧运动，跑步啊，游泳啊，打球啊。长期自己调节不过来的话，可以去心理科就诊。医生会根据你的情况进行药物治疗，或者进行心理治疗。
B. 睡觉总是做梦，是什么原因引起的
人们通常认为睡眠是被动的休息，其实不然，睡眠实际上是贮存、整合人的记忆、调节神经和内分泌的很重要的过程。比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要。 目前睡眠障碍可分为5类： 第 一、睡眠不足，即失眠； 第 二、睡不醒，总是想睡； 第 三、时间倒错，白天睡觉，晚上睡不着； 第 四、由于社会因素、生活习惯等影响了正常的生活频率，比如人为地加班，使睡眠时间拖延； 第 五、睡眠过程中伴随尿床、夜游、梦话、夜间心律失常以及睡眠中的高血压、心绞痛、猝死等，睡眠障碍已涉及上百种疾病。 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%。人为何会失眠呢？医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地，或气温急骤变化，或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍。 二是疾病因素如牙痛、咳嗽、哮喘、荨麻疹等都会干扰入睡，以致失眠。 三是心理因素紧张、抑郁、兴奋或悲伤等都会引起人失眠。 有学者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在着精神方面的障碍，研究发现，对许多失眠的人来说，心理因素是导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情绪低沉，急躁，焦虑，紧张，易怒，从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠，还可使人感知能力下降，记忆力减退，思维灵活性降低，计算能力降低。还会使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感，严重挫伤人的生活信心，造成悲观情绪，甚至引起厌世念头和自杀行为。可以说，失眠是人类健康的大敌。 生活中如何才能消除失眠的干扰？医学家们提出了一些办法： 一、消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着，结果越怕睡不着就越睡不着，长此下去，便形成条件反射，造成恶性循环。对此，心理学家指出：失眠固然有害，但对失眠的恐惧和忧虑更为有害。 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼，无论怎样疲倦也不要睡觉。而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转，切不可一疲倦就打盹儿。 三、注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。睡眠有四要素，对睡眠的质量影响很大。 睡眠的用具 无论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛；枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季，枕头要经常翻晒，以免让病菌进入口鼻，肺部疾病增多。 睡眠的姿势 有心脏疾病的人，最好多右侧卧，以免造成心脏受压而增加发病几率；脑部因血压高而疼痛者，应适当垫高枕位；肺系病人除垫高枕外，还要经常改换睡侧，以利痰涎排出，胃部胀满和肝胆系疾病者，以右侧位睡眠为宜；四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧。总之，选择舒适、有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡、常多做噩梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽。应通过各种治疗，以获得有效睡眠，只是延长睡眠时间对身体有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异。事实上，不同生理节奏使睡眠出现两种情况，即"夜猫子"和"百灵鸟"。顺应这种生理节奏，有利于提高工作效率和生活质量，反之，则对健康不利。 睡眠的环境 睡眠的好坏，与睡眠环境关系密切。在15℃至24℃的温度中，可获得安睡。冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气，也会使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住、长期睡眠不好而非自身疾病所导致者，最好迁徙远处居住。综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高睡眠质量，以更充沛的精力投入工作。
C. 嗜睡乏力头痛多梦什么原因
1、白天过于劳累、过度兴奋：夜间可能会出现多梦，可通过睡眠获得休息进而改善情况；
2、睡眠质量问题：如睡眠时间过短、睡眠质量较低，如失眠病人白天困倦、乏力且有嗜睡现象；
3、睡眠打鼾：病人睡眠时间充足，但睡眠质量较差，睡眠打鼾出现呼吸暂停的现象，易出现嗜睡、乏力等现象。
D. 晚上睡觉老是睡不踏实爱做梦，是什么原因呢
中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓少气，即气不足，气不足则阳不守阴，神失其守，故为多梦。其为原因之一。而情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，令神魂不安，发为多梦；阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦；若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦；劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦；饮食失节，使土虚木郁，神魂不宁而多梦。多梦的出现，以致睡卧不宁，梦幻纷纭。
中医是怎样治疗多梦证的?
多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法。
(1)辨证论治
①心气不足
症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。
治法：养血益气，宁心安神。
选方：参香散加减。
药物：人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药各12g，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。
治法：养血安神。
选方：四物汤合茸砂丹加减。
药物：熟地、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒枣仁18g。
③心阴不足
症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。
治法：养阴补心安神。
选方：益气安神汤加减。
药物：当归、茯神、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。
④心肾不交
症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。
治法：交通心肾。
选方：黄连阿胶汤加减。
药物：黄连、黄芩、白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚，龙骨12g。
⑤心胆气虚
症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。
治法：养心益气，壮胆镇惊。
选方：平补镇心丹。
药物：酸枣仁、龙齿各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9g，五味子，远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。
⑥心脾两虚
症状：心悸健忘，少寐多梦，气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏，舌质淡嫩，苔白，脉细弱。
治法：补益心脾。
选方：归脾汤。
药物：人参、远志、木香各6g，黄芪、白术、当归、茯神、酸枣仁、龙眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火内扰
症状：梦扰纷纭，头晕心悸，急躁易怒，痰多胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
治法；清热化痰。
选方：黄连温胆肠加减。
药物：黄连6g，半夏、陈皮、茯神、竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g，大枣5枚，珍珠母12g。
多梦的原因：
1.神经衰弱
2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度
3.一直有烦心的事情，
4.睡姿不好
5.其他因素
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
糯米大枣粥。糯米60克，红枣20克，桂圆（肉）10个，加水文火煮熟，睡前食用。红枣有安神补血功效，糯米食后能使用人沉睡，主治心烦健忘、睡眠不香。
连子桂圆百合粥。莲子适量，桂圆肉7-8个，百合3颗，加冰糖及适量冷水，用文火煎汤，睡前一同服下。莲子能补气养血，治夜晚多梦；桂圆能益智宁心，养血补神百合能安神定胆，治疗睡眠不宁。
一天吃几粒核桃作零食。
每天晨起及睡前，用手循环转搓脸部、梳理头皮、揉太阳穴、摇转头颈，搓脚上的涌泉穴。
你可以试一下，因为每个人的原因不一样。
E. 晚上睡觉老是多梦怎么回事
晚上睡觉经常做梦是没目前很多朋友都在面对的一个问题，给他们的生活带去了极大的麻烦，睡觉多梦会导致休息不好，影响正常的生活
，那么呢?下面就给大家具体的介绍介绍方面的问题：
失眠的危害是非常大的，如果偶尔失眠是没有设么大碍的，但是如果长期失眠，会让我们体力不支，给身体的健康造成极大的威胁!
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如果晚上睡觉多梦，建议你在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考：
1.
牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
2.
核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.
桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。
4.
莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5.
食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。
失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。
因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。?首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。
其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。再次，选择合适的晚餐食物。
晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。
F. 睡觉老是做梦是什么原因啊
睡觉做梦是生理现象，跟大脑皮层睡时仍然活跃有关，如果睡觉老是做梦，影响睡眠质量，建议平时要学会放松给自己减压，不要工作和学习压力太大。
需要改正晚上熬夜的习惯，同时在睡觉之前喝点牛奶，泡泡热水脚，听听节奏舒缓的音乐。改善神经衰弱可以口服谷维素等等。
中药方面可以吃一些安神补脑的药物，效果也是非常好的，在治疗的同时一定要完善相关检查，排除一下病理性的病变，这样更加稳妥。
做梦的科学解释：
学术界对梦的成因与目的仍无定论，普遍的看法是：梦是脑在作资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲（就像打扫时扬起的灰尘或正被处理中的资讯流），被意识脑解读成光怪陆离的视、听觉所造成的。
首先是Hobson与McCarley在1977年提出“活化-合成”理论：脑干中的桥脑即使在睡眠中也会不断发出讯号（PGO波），这些讯号刺激、活化了脑的意识部份，使它合成一段有意义的梦。
但后来Solms发现脑干受伤的病人仍旧有梦，而顶叶（负责躯体感觉与感觉整合的颅顶皮质）受伤的病人则没有梦，或许脑干只与REM梦有关，顶叶与REM梦和NREM梦都有关。
Jie Zhang在2004年提出“连续活化”理论：睡眠的功用之一是把临时记忆转化成长期记忆，快速动眼睡眠（REM）阶段处理无意识的“程序性记忆”，而非动眼（NREM）阶段处理有意识的“陈述性记忆”。
在REM阶段，脑的无意识部份正在处理程序性记忆，而有意识部份的活动则因感觉被切断而降至最低，此时自记忆库流出的资讯脉冲会活化有意识部份而使它借由联想编织出一段梦。
而当另一脉冲到达时，则又编出另一段梦，梦境乃突然改变。
以上内容参考：网络-梦
G. 一般晚上睡觉多梦是什么原因引起的
一般晚上睡觉多梦，实际上这和你自己在生活中的一些习惯有直接关系，如果你在生活中没有一个良好的生活习惯，在睡眠上自然就会受到巨大的影响，比如说你的工作比较繁忙，而且压力比较大，你自己也没有做出一个好好的调节，如果你没有这种调节的话，那边就会在做梦的时候，出现很多胡乱的一些情况，这是因为你没有办法进入深度睡眠，从而就会导致你在睡眠质量上出现了巨大的反差，这就会造成你在生活中和工作中遇到很多的难题，从而就会让你在睡觉的时候，没有一个良好的生活习惯。这对于你来讲是非常不利的事情，因此一定要改变自己的生活的习惯，经常早早的睡觉，这样才能够让自己有一个良好的反应，让自己在生活中和工作中有更好的一个发挥，这样才能够让自己有更好更稳定的生活。
同时，我注意睡觉的时候，不要吃东西，也不要喝水，这样的情况下，才能够保证自己睡眠质量的提高，另外睡眠一定要有规律，比如说每天晚上又有固定的时间睡觉，最好在晚上9:30的时候开始准备睡觉。在这样的情况下，你就能够有更好的一个生活的习惯，从而就会让你在生活中慢慢的养成一个良好的睡眠习惯，在这样的情况下，你就不会胡乱的做梦了。因此其实有一个生活的习惯，而且要养成好的习惯和规律的习惯，这样才能够让你的睡眠质量更好，从而就不会再胡乱做梦啊，在生活中和工作中才能够有一个更好的发展。当你的生活质量完全提高以后，自己也有了一个很好的生活习惯，那么你的生活也就会变得越来越稳定，也就会变得越来越好，从而你的生活质量就会慢慢的提高，这样的情况下，你才能够避免出现做梦的情况，你的收获也会变得越来越美好。没有一个良好的睡眠习惯，每天都是胡乱这样的话就出现问题了，从而就会让你在生活中和工作中遇到很大的难题，变数很大的问题。对你未来的生活质量也会有巨大的影响，甚至会影响到你未来的生活，出现重大的问题。
H. 晚上睡觉多梦是怎么回事
梦是我们人类特有的一种大脑皮层在休眠时产生的一种抑制反应。我们每个人在睡梦中都会做各种各样的梦。一些梦也是真实情景的再现，这也是“日有所思，夜有所梦”的来源，但是大部分人的梦是杂论无章的，也是不会被记住的，所以很多人即使做了梦在醒来后也并不会知道自己做了梦。
梦在一定程度上是神经的反射形成的。睡觉的时候频繁的做梦，首先是由于心理紧张。很多人对于未来发生的事情会感到很紧张，而这种紧张就会引起我们神经系统的反射作用，进而做梦；其次。压力过大。也有很多人是由于身上背负的压力太大，心中有很多的话说不出来，心中的苦闷也无法排解，这样就容易做梦在，在睡梦中通过梦将自己的所思所想表现出来；最后，心情过于激动。也有的人是由于太过于激动，大脑的神经细胞异常活跃而导致在睡觉的时候容易做梦，日有所思，夜有所梦也就是这种现象。
如果一个人由于一些事情非常的激动，也会出现频繁做梦的现象，这也是神经细胞太过于活跃而引起的“日有所思，夜有所梦”。比如结婚的前一天，或者有喜事发生的前天很容易在晚上做梦。
你觉得常做梦是好事吗？
I. 多梦嗜睡是怎么回事
老是嗜睡还爱做梦？赶快警惕起来！
通常，正常人上床睡觉，他们会需要一小时或更多时间经历睡眠循环，再进入快速动眼睡眠，这一时期的主要特点是做梦。发作性睡病患者大概在五分钟以内快速进入睡眠，直接进入睡眠。这样就会产生非常生动的梦境，尽管他们睡着只花了一小会。
主要症状是白天嗜睡 患者长期感到困倦。他们可能会在没有任何预警的情况下睡眠发作有时不合时宜，但在24小时内，他们的睡眠时间通常不会比正常人多。大多数发作性睡病患者发现，短暂的15分钟小憩明显可以让他们清醒数小时，这表明该病是由大脑回路正常情况下促人清醒问题引起，而非睡眠质量差或睡眠不足。
随时间推移，经常出现猝倒 由于强烈情绪，可能是积极的，如大笑；或消极的，如愤怒，引发了短暂肌肉无力。这种肌肉无力通常是局部性的，影响脸、颈和膝盖，但严重情况下会使全身无力或瘫痪，导致人倒下在发生猝倒时这些人通常是意识清楚的，无力感通常在几分钟内消失。
这种症状会对发作性睡病患者的生活产生严重的影响，无论是身体上倒下时会受伤还是心理上。担心自己突然猝倒和在公共场所发作，会造成严重的焦虑症，常常会让患者回避他们认为可能诱导发作的场合。