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南瓜怎样做才好吃不长虫

发布时间: 2023-03-08 07:24:02

‘壹’ 南瓜应该怎么做菜好吃

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。下面是我整理的一些南瓜怎么做菜才好吃 方法 ,希望对大家有所帮助!

南瓜做菜才好吃方法具体如下:

1.南瓜饼的做法:

材料

南瓜,糯米面,炼乳

做法

1、南瓜切块,蒸烂,捣成泥状。

2、然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)

3、搅拌均匀后,可以包上炼乳上锅蒸,也可以直接放油锅里炸,还能自己捏造型的!

2.酒酿南瓜糯米圆的做法:

材料

南瓜,糯米粉,自制酒酿,白糖,清水

做法

1、南瓜去皮后洗净切成小块,入微波炉中叮4分钟至熟软。

2、取出后趁热压成泥。

3、分次加入糯米粉(南瓜含水量较丰富,加入的糯米粉的量以能成团即可) 揉成软硬适中且不粘手的粉团。

4、将粉团轻轻搓成长条后,再分切成小剂子。

5、把切好的小剂子搓揉成小圆子,待用。

6、锅中烧开水,放入小圆子煮至浮起。

7、加入适量酒酿同煮。

8、加入适量白糖搅匀。

9、另取少许糯米粉,用少许清水调匀后,加入到锅中并搅匀,待开后关火即可。

3.南瓜酸奶沙拉的做法:

材料

南瓜、玉米、酸奶、饼干

做法

1、将南瓜洗净,切去两端的蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,切成块蒸熟,然后去皮过筛压成南瓜泥。

2、取适量南瓜泥捏成圆团,放在饼干上,用手指压出如图的小窝状。

3、将玉米粒装饰在外面,中心倒上酸奶即可

4.红豆南瓜饭的做法:

材料

红豆50克,南瓜160克,大米260克,水270毫升

做法

1.红豆提前用清水浸泡一夜之后,捞出沥水待用;

2.南瓜去皮去瓤,切成小拇指尖大小的南瓜丁;

3.大米淘洗干净,放进电饭煲;

4.将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里,用勺子拌匀;

5.加入270毫升左右清水到电饭煲中,煮熟成米饭即可。

‘贰’ 怎样做南瓜好吃又简单

食材:南瓜半个半个、/蒜两瓣、清水适量、糖适量、枸杞3-4个

方法/步骤:

1、南瓜半个,削皮待用。

‘叁’ 南瓜要怎么做才好吃

南瓜要怎么做才好吃?说到南瓜的做法可就多了,蒸,煮,炖,炒,炸等多种烹饪方法,更可以拿它来做面食,自带清新香甜的味道。南瓜虽然普通,但它的营养却很丰富,所以我也经常拿它来做好吃的。


【小贴士】


(1)南瓜选择口感绵面的就可以。


(2)大家可以先用料理机把蒸好的南瓜片和牛奶打成糊,然后再倒入锅中煮,那样就更加细腻丝滑了,我以上说的那种方法,没有提前用料理机打成糊,只是放锅里煮的,这样做出的“南瓜羹”里面有丝丝的清甜的南瓜果肉,我比较喜欢这种口味,这个过程要看个人的喜好。


(3)熬“南瓜羹”时,要把它充分熬至融合黏稠,表面没有泡沫,而且看起来就很细腻均匀。

‘肆’ 嫩南瓜怎么炒才好吃

炒嫩南瓜属于一道家常菜,主要以南瓜为制作主料。炒南瓜的做法的烹饪技巧以煮菜为主,口味属于甜味。南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。下面简单介绍如何制作炒嫩南瓜才好吃。

  • 炒嫩南瓜的食材:小嫩南瓜2个、辣椒(青、尖)50克、色拉油30克、盐3克、酱油3克、淀粉5克。

  • 炒嫩南瓜的做法:

1、将嫩南瓜去蒂、去瓤,切成6厘米长的丝。

  • 食用价值:

1、嫩南瓜表面平滑,呈青绿色,含糖量较少,品质好于西葫芦,因为肉质更有质感,所以通常都是清炒或做馅食用,嫩南瓜的营养价值也不容小觑。

2、嫩南瓜同样富含丰富的营养元素,如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等。但嫩南瓜和人们常吃的老南瓜的营养成分的含量有一定的差别。嫩南瓜的中含维生素C及葡萄糖较多,长期食用还具有保健和防病治病的作用。