① 如何快速忘记一个人
快速忘记一个人的办法，具体如下：
1、删掉关于他或者她的联系信息，比如手机号码，微信号码等等。只要不联系了，那你慢慢也就淡忘了。
2、转移注意力法则，就是需要一个新东西来填补你受到的伤害，比如自己感兴趣的事情，反正我觉得工作是最好的疗伤药。只有忙碌的工作，能让你生活的更充实。让你不会空虚，也就能让你更快的忘记那段感青，忘记那个人。
3、给自己换一个新的环境，比如搬出你们曾经一起居住的地方。或者离开你们曾经一起工作的公司，避免触景生情，让自己重新有一个开始。
4、扔掉关于他或者她曾经的东西，比如以前彼此送的礼物，玩具，衣服等等。因为看到这些东西，就会想到关于他或者她在一起的曾经，让这些东西都进垃圾桶。
5、看小说从别人的生活体会人生，看新闻知生活百态。人生总有不尽如人意，看网友的帖听网友唱歌，你会感受世上平凡人中有那么多有才华、内心丰富的人。
6、时间能改变一切，在岁月的长河当中，你会遇到下一个对的人，开始下一段美好的爱情。这个时候慢慢喜欢上了下一个人，你就能真正的彻底的忘记了曾经的那个不合适的人。
失恋缓解的办法：
1、允许自己发泄情绪
在适当的时间，比如下班或者放假的时候，哭一哭、吃顿大餐或者倒头大睡。失恋会出现戒断症状，原有的亲密关系体系崩塌。情绪损失严重，从伴侣那里得到的感觉良好的荷尔蒙突然消失了，这让我们感觉非常不适应。
2、寻找新的感情支撑系统
可以是任何你觉得值得信任，且能够温暖你的人。通过交流沟通，她们的积极乐观会感染我们，帮助调节我们的心态，让受伤的心得到安抚。重获交友自由，享受主动去接近其他异性和被其他异性追求的感觉，充分感受到自己的美好和温柔。
② 怎样才能忘记一个曾经爱过的人
我是通过以下小方法忘记他的。
1、不去看有关对方的任何动态
失恋最怕的就是触景生情，睹物思人。当你们决定离开彼此，你们之间已是不可能时，就拉黑对方吧。删除联系方式，QQ，微信等各种交际软件。也不要试着去打听关于他的任何消息，否则对你来说只是徒增烦恼，牵肠挂肚。过去的就让它过去吧，生活总是要向前。
4、像成年人一样负责
对自己负责，对自己的痛苦负责，不要逃避痛苦，明白，失恋的痛苦肯定是会存在的。但是你不要再去想着和他和好，你要学会承受这种痛苦，即便它永远存在，那么你要学会的是与你的痛苦共存，不去忽视它刻意压制它，也不去重视它。而是要明知它存在的情况下，笑着把该做的事情做好，与之共存，况且它不会永远存在。
③ 如何忘掉一个人
淡然处之，也许就可以了。
1.不要刻意遗忘，如果刻意只会让自己记得更牢。
2.尽量使自己忙碌起来，让自己的生活变得充实，让自己无暇想念。
3.尽量扩大自己的交友圈，与尽量多的人接触。
4.在不得不与他接触的时候，尽量以一颗平常心，就当他是个普通的朋友。
5.尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。
6.每天给自己一个灿烂的笑容，告诉自己“Tomorrow is another
day."相信未来的某一天，你会发现再想起他的时候，你的心不再疼痛，原来不知不觉间，他已变成“那个人”。。。。
④ 怎么才能快速的忘掉一个人
想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。
如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。
一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，最好能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。