㈠ 奶水怎么挤出来的
职场妈妈需要背奶，背奶必须面对的问题就是怎么样把母乳从乳房移出来储存。吸奶器和手挤奶，都是不错的选择。
听到手挤奶，很多妈妈就会觉得，好难。。。掌握了正确的方法，手挤奶也能帮助妈妈们轻松背奶。孕妈妈们也可以提前学习，手挤奶相对乳房也更为舒适和温和。
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准备工作
01消毒好储奶瓶
02找一个安静隐私的地方
03把手洗干净，准备好储奶瓶
04放松心情，喝一杯温水，边喝边看看宝宝的视频或者照片
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开始挤奶
01按摩乳房
正确的按摩乳房，可以提高挤奶的效率，尤其是乳房胀奶的情况，按摩到位非常重要。
按摩之前条件允许可以温湿敷乳房五分钟。
然后用食指中指和无名指三指头指腹，贴紧乳房，向胸壁方向轻轻挤压。挤压的顺序从乳晕开始，顺时针或者逆时针盘旋往下一直到乳根。
按摩完之后，身体45度角前倾，轻轻抖动乳房1-3分钟，让乳汁往前移，同时可以在重力作用下刺激泌乳。
注意：按摩要控制好力度，力度过大容易损伤乳房。
02开始手挤奶
身体稍微前倾，一只拿着储奶瓶，另外一只手手掌贴紧乳房，大拇指和食指成C字状打开贴紧乳房。
NO.1大拇指指腹、乳头和食指指腹三点在一条线上，大拇指和食指压在乳晕的边缘。
NO.2然后，食指拇指指腹垂直下压乳晕，下压后不要松，压着乳晕对挤。挤压乳晕，不是挤压乳头。切忌，对挤的时候不要往上提和搓乳头！
NO.3下压乳晕然后对挤，熟练之后，可以下压后连续对挤。
注意
01如果挤不出奶，慢慢来，多挤一会，奶阵来了更容易挤。
02不管是按摩还是手挤奶的时候，控制好力度，疼痛肯定是不行的。手挤奶的力度要舒适高效，并不是越大力越挤的多
03挤几分钟后不出奶了，可以休息会再挤
04手挤奶的时候，尽量多换几个方向挤，尽量的12点到六点，3点到9点这四个方向都挤到。
㈡ 如何挤奶视频
挤奶前做好充足的准备，并彻底清洗双手和乳房，可以采用清洁水轻轻磨擦的方法；在心理上，妈妈要假设自己处于愉快的环境。
1、挤奶前要做好充分的准备，首先要准备多个经煮沸消毒的能加盖的透明塑料储奶杯，并彻底清洗双手和乳房，可以采用清洁水轻轻摩擦的方法。
2、在心理上，妈妈要假设自己处于愉快的环境，多想有关婴儿的令人喜悦之事，以利排乳反射；然后再用干净的湿热毛巾热敷双侧乳房3～5分钟，并轻轻按摩乳房，以帮助乳汁分泌。
3、这些准备工作完成以后，妈妈可以找一个舒适的位置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方，然后身体略向前倾，用手将乳房托起，准备挤奶。
4、将大拇指和食指相应放在乳晕上下方，用大拇指和食指的内侧向胸壁处挤，必须挤压乳头后方，这样就能挤在乳晕下方的乳窦上，然后有节奏地挤压及放松，并在乳晕周围反复转动手指位置，以便挤空每根乳腺管内的乳汁。
5、为保持乳汁分泌，母亲应经常或尽可能多地挤奶，对轻体重儿每天要挤8次或8次以上。每次挤奶的时间应以20分钟为宜，并且双侧乳房轮流进行。例如，一侧乳房先挤5分钟，再挤另一侧乳房，这样交替挤，下奶会多一些。分娩数日的产妇，奶水不是太多，挤奶时间应适当长一些。如果孩子一整天都不吃奶的话，一天应挤奶6～8次，这样才能保证较多的泌乳量。
㈢ 堵奶第一时间应该怎样做
如果堵奶时间超过1天自己还未疏通好的，请及时处理。因为再发展下去，极有可能造成回奶或乳腺炎，那就得不偿失了。当然了，出现堵奶的现象后，我们建议是第一时间先冷敷，抓宝宝来吸奶，再不能解决堵奶，再找上通乳师，不然自己处理起来那就很麻烦了。
首先，一旦发现堵奶了，热敷之后就抓宝宝来吸奶；假如是先涨奶的话，建议先冷敷舒缓，抓宝宝来吸奶潜在热敷下，或者冲个热水澡。
因为肉类含有丰富的蛋白质，如果再加上汤水，奶水就会源源不绝，若没有定期挤奶丶给宝宝吸，那就容易堵，如果堵了，可以避开乳头冷敷，在吃6~8颗活力mama卵磷脂，多给宝宝吸就会通，平时也可以吃着预防堵奶，平时也要多注意以下几点，才不会反复堵哦！
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涨奶的时候，用皮肤能够接受温度的热毛巾热敷，让里面的乳汁化开后马上让宝宝吸，吸不完的再用吸奶器吸，每次宝宝吸完都要用吸奶器排空乳汁。如果已经有了奶结，可以增加宝宝的吸允次数，宝宝的小嘴可厉害了，他们也很努力地在帮妈妈疏通乳腺管哦。
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如果连续几天热敷后吸空，奶结还没有缓解的话，可以试着喝一些蒲公英水或金银花水，金银花水会比较偏凉，如果身体比较寒凉的妈妈慎喝。如果乳腺已经发炎了，可以买些通草和丝瓜络煮水喝，因为味道会比较重，如果不喜欢的话你可任意和拘奶通，通乳腺的效果还不赖，我就是喝这个疏通了奶结的。而且还可以缓解治疗便秘的
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热敷和食疗都不起作用的妈妈，还可以尝试请一个催奶师通过按摩经络和穴位的方法来疏通乳腺管，我们这里的行情是200-400元一次，由于价格并不便宜，效果因人而异，建议各位妈妈尽量先尝试上述的两种方法，坚持几天绝大多数人都是能自己疏通的。
奶水堵了怎样快速通奶，奶水不通别着急，这样疏通快!
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实在自己用了各种方法都无法疏通，或者已经发烧了的妈妈，建议立即去医院以手术的方法治疗，一般会采用穿刺的方法将积淤的乳汁吸出，但哺乳期手术会加大感染和复发的几率。但如果堵奶时间过长而不采取措施的话，炎症加重将导致皮肤溃烂无法继续母乳喂养，所以得认真分清自己的情况再妥善选择处理方式。
㈣ 阿拉伯挤奶法全套视频教程谁有啊，看清楚是完整版的！！不是光文字的！！！
这个就是纯手法锻炼的，你可以去看菜男手法锻炼指南去，有耐心的话可以试试的
㈤ 有哪些方法可以挤奶
用手或吸奶器都可以将乳汁挤出。不管用哪种方法都必须通过喷乳反射才能 将乳汁从乳房中排出。学习用手挤奶时请人示范或观看教学视频比仅是自己看书 更容易◦一旦学会，用手挤奶可以很快很有效，但需要经过一定练习。很多医院 在母亲离开医院之前都会教授用手挤出乳汁的方法。起初用吸奶器似乎比用手更 容易，但吸奶器的质量差别很大。劣质吸奶器无法有效地将乳汁吸出，会造成乳 房充血肿胀，或者长期使用后乳汁分泌量逐渐减少。劣质吸奶器还可能刺激乳头 或造成一定的疼痛。如果你选择用手挤奶，一定要将手洗净，用干净的容器收集乳汁。将大拇指 放在乳晕上方，其他手指放在乳晕下方。轻柔而有力地将大拇指和其他手指向一 起挤，同时向胸壁方向挤压乳房组织。手指不要向乳头方向滑动，这样会造成疼痛。 将乳汁倒进干净的奶瓶、硬质塑料容器或特制的塑料母乳储存袋，然后放进冰箱 储存起来。如果婴儿需要住院治疗，医院会提供给你收集和储 存母乳的详细信息，还可以借给你一个医用级吸奶器，帮你将乳汁挤出喂给婴儿。
㈥ 阿拉伯挤奶法视频教程。中文字幕
如果你还嫌短小，加强身体锻炼增强体质，慎用药，你可以试试天天挤挤自己的阴茎，从阴茎下面往上挤至龟头直至勃起继续至自己无法忍受停止，这样运动坚持一段时间看看会有奇迹发生，开始会有水肿现象，多喝水多小便会自行恢复不用紧张，你试试，祝你好运!
㈦ 挤奶法视频那里能找到
我有，但是文件有很多，上传不了，你还是加我，我到去Q上上传，知道“不让留通讯方式，所以（尔尔就武器流三0三0）我的名字叫123，看到是123就对了，你的心情我能里解
㈧ 求阿拉伯挤奶疗法视频，能给我详细资料的，谢谢了 急
阿拉伯挤奶法，是通过锻炼的一种增强性功能，勃起硬度，对边长变粗也是有效果的，但是我个人觉得，对勃起硬度是最大的改善和加强，如果需要，我会发给你，记得查收。
另外要坚持锻炼，这个效果一般2个月后才明显，所以一定要坚持下去。
祝你健康
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