⑴ 燕麦饭怎么做
燕麦饭的做法如下：
一、材料
二、做法
1、将大米和燕麦放入容器中。
2、腊肠切片准备好。
3、清洗干净，然后放入适量清水。
4、放入蒸锅蒸锅中。
5、蒸15分钟。
6、然后放入腊肠再蒸6分钟即可。
三、营养价值
燕麦片富含碳水化合物。煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥（约240毫升）仅含130千卡热量。燕麦内含有丰富的维生素B1和维生素E，但烟酸的含量比小麦低得多。燕麦主要含有碳水化合物、蛋白质（含有所有人体必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纤维、维生素B1和维生素B12、少量的维生素E、矿物质、核黄素和皂苷。
⑵ 燕麦米怎样蒸饭
主料：大米500克。
辅料：全燕麦50克、水适量。
燕麦米煮饭的步骤如下：
1、大米，燕麦，洗净备用。
(2)怎样蒸大米燕麦米饭视频扩展阅读：
燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。
营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。
⑶ 蒸燕麦米饭的做法大全
燕麦米饭的做法
1.
准备燕麦米寖泡5小时以上
⑷ 燕麦米怎么煮
材料:大米500克。
辅料:全燕麦50g，水适量。
煮燕麦米饭的步骤如下:
1.大米和燕麦洗净备用。
2.向锅中加入适量的水。
3.按下饭弹键煮六十分钟就好了。按下按钮烹饪。
4.放在碗里，好吃又有营养。
扩展信息:
燕麦是世界上公认的营养价值很高的杂粮之一。其营养价值非常高，脂肪含量是大米的4倍，人体所需的8种氨基酸和维生素E的含量也高于大米和白面。
营养学家发现，燕麦也是预防动脉粥样硬化、高血压和冠心病的理想食物。它富含琥珀酸，占所有不饱和脂肪酸的35%-52%。对糖尿病、脂肪肝、便秘、水肿等有辅助疗效。，对中老年人增强体力、延年益寿大有裨益。
⑸ 纯燕麦米饭的做法
纯燕麦米饭那么先把燕麦呢稍微用水。泡一下，然后放在锅里锅里面加水的时候呢？比这个燕麦的高度能高出一个手指头就行了，最后呢，把压力锅盖上15分钟以后就可以吃到。香喷喷的燕麦米饭。
⑹ 能用燕麦蒸米饭吃吗
可以用燕麦蒸米饭吃。
下面是燕麦蒸米饭的制作方法：
主料：大米250g，燕麦50g
辅料：清水适量
步骤一、准备好燕麦和大米。
⑺ 燕麦米饭怎么煮
1、燕麦米可以直接用来煮粥和再用它煮粥，以前应该先把它放到清水中淘洗干净，然后再放到清水中浸泡2~3小时，等它吸水变软以后，在取出直接放入到中锅中加适量清水，加热煮开，用小火慢煮40分钟，等锅中的燕麦米变得软糯以后才能取出食用。
2、燕麦米除了可以单独煮制以外，还可以搭配多种不同的食材，在煮的时候可以把它与大米按1:1的比例准备好，再准备适量的莲子和银耳一起煮着再煮，以前燕麦米和大米要分别淘洗干净并用清水浸泡两小时，两岸纸鹤银耳也要提前用清水泡发银耳还要撕成小短，把准备好的所有食材一起入锅，加热煮开后放几块冰糖，再继续用中小火煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火，焖十分钟以后就能取出食用。
⑻ 燕麦大米饭怎么做
用料
燕麦 克
大米 杯
油
燕麦米饭的做法
一碗米饭的量，大概是120ml
⑼ 燕麦米怎样蒸饭
主料：红豆40克、燕麦米40克
调料：大米240克、纯净水500克
做法步骤：
1、红豆和燕麦仁洗净提前浸泡。这是泡好的。
⑽ 燕麦大米饭的做法
前言
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对身体是非常有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病能起到一定的预防作用，同时还是补钙的佳品。燕麦米不太容易熟，蒸饭就得先泡一段时间。燕麦片就不用了，和大米一起下锅，很容易就蒸熟。
材料
主料：燕麦片150g、大米100g；
辅料：油适量
燕麦大米饭
1
燕麦片和大米混合一起备好。
2
淘洗干净，泡20分钟，水量要加的适宜，高出米高约半个食指。
3
泡好后，滴上几滴食用油。这样蒸出的米饭松软、亮泽。
4
入蒸锅，开锅后20分钟即可。
5
闷一会儿出锅。
小贴士
蒸20分钟后断火不要马上打开蒸锅，闷一会儿再打开。