怎样借力量视频

1. 锻炼中如何借力有什么技巧

看你要做什么锻炼，如果是引体向上的话唯岁，你可以向下半身借力，双手抓住横杆，然后收紧你胳膊，肩膀，腹部，胸膛的同时，可以再收紧你的下半身，臀部和脚这样可以方指搏睁便你的银消向上引体。