1. 怎樣才能讓指甲上的月牙長出來
可以 多補充雞魚肉等蛋白質食物和水果蔬菜等維生素礦物質食物，平時多注意休息，多喝點水，可以中醫調理治療，以清淡飲食為主，身體健康自然就長出來了，多鍛練，天天都有個好心情。
2. 我手上的月牙白沒有了，你們知道怎樣能快速讓他長出來嗎
指甲上的月牙顏色變了或者沒了說明近段時間不注意飲食搭配，蛋白質了的食物吃得少了，可能在生活中就會有症狀，蛋白質很重要的，它有助於構成和修復人體組織，是身體成長，每日營養和疾病康復不可缺乏的營養素。想要快速一點就每天補充10-20克的蛋白質粉，不要隨意增加，多了會對腎臟有負擔的。
飲食上要多吃富含蛋白質的食物，有蛋白質按照來源的不同，分為動物性蛋白質及植物性蛋白質兩大類。 一、動物性蛋白質：包括畜肉、禽肉、魚肉、蛋及牛乳、酸酪乳、乾酪等乳製品。 二、植物性蛋白質：大多數植物中含有的蛋白質不是完全蛋白質，但是，以大豆為主要原料，經過特殊工藝提純加工的植物蛋白質，是比較理想的優質蛋白質。 從營養學的角度來看，經動物性蛋白質來源的食物中，含有對人體有害的過量飽和脂肪、膽固醇、濃縮的荷爾蒙、抗生素和有害物質，過量食用易導致人體脂肪和膽固醇升高，導致心血管疾病的發生。因此現代營養學家提倡每天應攝取一定量的植物性蛋白質，這種健康的飲食方式在歐美國家開始流行。
3. 怎樣讓月牙快速長出來
在中醫看來，人手指甲上面的白色月牙，直接關系著人的健康情況。這些月牙會隨著人體健康情況的變化而變化，那麼，當我們手指甲上面的白色月牙消失的時候，該如何快速長出來呢？一起來看看吧。
操作方法
01
注意益氣補血
一般體內氣血不足的人群，指甲上的白色月牙是不明顯的，而一個人指甲上的月牙漸漸消失的時候，就說明體內氣血不足需要益氣補血了，那麼可以適當吃一些補血的食物，大棗、黑木耳和黑芝麻都是不錯的選擇。
02
積極補充鈣質
體內鈣質的缺乏，也會導致指甲上的白色月牙越來越小甚至消失，那麼每天就要適當補充鈣質了，適當吃一些海產品，以及每天喝杯牛奶，效果都是不錯的。
03
補充維生素類
體內營養元素流失很快，或者是缺乏的時候，也會出現指甲上白色月牙消失的情況，比如說維生素的缺乏。每天吃些蔬果，並且適當補充維生素。
04
鍛煉身體減少抑鬱
每天積極鍛煉身體，讓體內的血液循環變得正常，且每天要減少並且禁止抑鬱心情，這樣你才有個健康身體，身體健康了，指甲上的白色月牙自然出現。
4. 吃什麼能讓指甲上的月牙盡快長出來
（一）什麼是半月痕
在指甲下方五分之一處，出現一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽。
指甲半月痕是陰陽經脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。
半月痕的發育，要受營養、環境、身體素質的影響，當消化吸收功能久佳時，半月痕就會模糊、減少，甚至消失。
半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。
（二）半月痕的作用
中醫學說：
氣不耗歸於肝為血，血不耗歸於腎為精，精不耗歸於骨為髓。
這就是精髓的由來。精髓也是元氣的所在。半月痕由於顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。
元氣的作用：
1、濡養全身五臟六腑。
2、推動五臟六腑氣血的正常運行。
3、抗禦外邪（免疫功能）。
4、長壽抗衰老物質。
5、遺傳物質。
中醫有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。
由此可見，精髓元氣的重要。在日常生活里，及時恢復精氣神，保養好身體，有利於我們的身體健康。當精力不足時，重要的補充首先是蛋白質。
中醫學說：「精不足補之以味。」
這就是說，要補充蛋白質。優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物（逢黑補腎）、種籽性食物、胚胎性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。
（三）正常半月痕
1、數量
半月痕的數量，雙手要有8--10個為好。
2、形態
半月痕的面積占指甲五分之一為好。
3、顏色
半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。
（四）不正常半月痕
1、半月痕少
半月痕越少，表示精力越差，體質越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。
2、不正常半月痕的三種類型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
補充維生素A,E，鈣，鐵,4物合劑
5. 怎麼能讓手中的白色月牙長出來吃什麼食物和葯品
指甲月牙減少可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當鍛煉。如果身體不大好，或可能有胃病的情況要多休息，多吃蛋白質和維生素，慢慢會長回來的。
指甲月牙是陰陽經脈的界線，是人體精氣的代表，故也稱為健康圈。月牙的發育，會受到營養吸收、環境、身體素質的影響，一般消化吸收功能欠佳時，月牙就會模糊、減少，甚至消失，因此，半月痕的狀況，是能顯示出人體健康狀況。
(5)怎樣讓月牙快速長出來擴展閱讀：
不正常的月牙主要分為三種類型：
1、寒底型。凡月牙越少越寒，無月牙為則寒型。這表示人體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛，這種人的臟腑功能會比較低下，氣血運行慢，常表現為疲勞乏力、面色蒼白、手腳怕冷、心驚、嗜睡、體質下降等，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
2、熱底型。凡是小指有月牙者，均屬熱型。熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則是陽氣偏旺盛，這類人的臟腑功能亢進，可見面紅、煩燥、便秘、易怒、口乾、好動等，甚至血壓高、血糖高、易中風。
因此，如果指甲月牙一個也沒有，這就說明身體健康狀況出現了問題，需要通過檢查以確診治療。日常生活中，我們也可以通過觀察指甲來判斷身體是否出現了問題，保持樂觀的心態面對生活，還要保持平衡膳食以攝入營養。
6. 怎樣使手指月牙白盡快長出來
注意作息規律，按時休息，而且要飲食均衡，多注意體育鍛煉，身心愉悅~
7. 怎樣才能讓手指小月牙再長出來
保持正常的生活規律，注意飲食，當讓有些人張月牙比較困難，這是由於氣血不足造成的，要吃一些補氣的食物如山葯、西洋參等。
8. 怎樣讓手指上的月牙長出來
指甲是身體健康的晴雨表，正常的指甲，紅潤，呈弧形，平滑而有光澤，指甲根部的甲半月呈灰白色。您說的「月牙兒」學名稱甲半月，身體健康的人甲半月的大小適中，甲半月較小或消失的人一般消化功能差一些，身體相對較弱，容易疲勞。 從中醫來講，一個人手指甲上的月牙如果弧度大、光澤好，就表明此人的氣血比較豐盛；如果月牙變小或逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況不如從前。 中醫學的確有記載可以通過白月牙判斷人的心臟功能是否好，中醫認為肝藏血，血循環的好壞又會直接影響心臟的功能，而肝其華集中在人的指甲上。一般來說有白月牙的人心氣足，血脈循環比較通暢；白月牙比較小的或是根本沒有的，心氣則要弱一些，血循環可能不是很好。肝開竅於目,主筋,其華在爪.說明肝血盛衰可影響爪甲的枯榮. 看你是否有以下症狀: (1)氣虛症1.神疲乏力2少氣或懶言3自汗4舌胖或有齒痕5脈虛無力.具備三項. (2)血虛症1面色蒼白2起立時眼前昏暗3唇舌色淡4脈細.具備三項. 補氣葯:人參,黨參,黃芪,大棗,甘草 補血葯:當歸,熟地,白芍,阿膠,何首烏 這些月牙，俗稱「小太陽」，學名叫做「半月痕」。 在指甲的下1/5處出現，反應人的精力、元氣足不足。是健康的窗戶。 元氣：濡養五臟六腑，推動五臟六腑正常運作，抗禦外邪、長壽抗衰老物質、遺傳物質。俗話說：精足人壯、精弱人病、精少人老、精盡人亡就是這個道理。 精力不足，要補充蛋白質。 正常的半月痕： 1、數量：雙手8-10個（越少精力越差，體質越寒） 2、狀態：指甲1/5 3、顏色：奶白，越白越好。
9. 怎樣能讓手指上的月牙長出來
手指上的月牙是人體健康的一種體現，對於你這種情況應該是不注意飲食再就是不太鍛煉造成的，恢復健康的話理論上很簡單，說白了就是首先要注意飲食合理性，根據自己的體質來葷素搭配，最重要的是按時吃飯，早晚可以喝點牛奶或豆漿。再者除了飲食還要注意休息，合理的作息習慣需要養成。還有就是要定時適當的運動，慢跑或者跳繩之類的都行，最好不要劇烈運動的。最後提醒一點，就是要讓自己保持心情舒暢，不能總是壓抑自我，長時間有心理壓力會對身體造成不小的危害。
理論講通了，關鍵還是自己的實踐，恢復不是朝夕的事，要慢慢來，不要著急。相信你會好起來的，祝你健康！
10. 怎樣能讓指甲上的月牙長出來
只要生活有規律，按時吃飯睡覺，不熬夜，膳食營養合理搭配，就可以長出月牙