⑴ 在生活中，怎樣才能降低尿酸
想要降低尿酸的話可以從三方面進行，第一方面是控制自己的飲食攝入，第二方面是通過葯物來降低尿酸水平，第三方面則是通過運動的方式來幫助尿液的快速排出。對於尿酸較高的人群來講，在日常生活之中，一定要注意減少高嘌呤食物的攝入。因為嘌呤食物在進入到我們人體之後會以產生過多的尿酸，所以說對於本身尿酸就過高的人群來講在日常生活之中，一定要盡可能的控制此類食物的攝入。
同時在日常生活之中還需要去保持一個健康的作息以及合理的飲食，只有通過多方面去進行調整，才能夠幫助自己的身體正常運轉，同時保持一個健康的狀況。那麼在這樣的努力之下，身體的尿酸相對也會得到比較明顯的抑制和降低。
⑵ 怎樣才能快速降低尿酸
尿酸是由人體的肝臟、骨髓、肌肉等生成，在未經分解的情況下由腎臟、消化器官排出體外。成年男性體內的尿酸總量為7毫摩左右，其中將近一半每天交替排出體外。如果生成量增加，排泄量減少，尿酸在血液中的濃度就會增高，出現高尿酸血症即痛風。尿酸高很可能引起痛風病，因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高，那麼可以通過飲食來調理。1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。2.禁酒，酒精易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑製作用，易誘發痛風；嚴格戒酒，啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精，會使尿酸的排泄受到影響；而且酒精氧化過程中，會產生一些物質，使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質，大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的環境，這樣會促進尿酸結晶的形成；另外，短期大量攝入海鮮，大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10％～20％，但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高，再喝酒影響排泄。3.避免大量進食高嘌呤食物，像花生，牛肉，豬肉，海鮮，如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚，豆類及發酵食物等；魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等！避免吃燉肉或鹵肉。4.控制高蛋白，每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右，動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。5.減少食鹽攝入量，飲食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內。尿酸患者可以了解到這些方法都是在生活中切實可行的，而且還不會影響正常生活秩序。
如果想快速降低尿酸，還要做到：
1、調節飲食，營養過剩、肥胖會加重痛風性關節炎，痛風性關節炎常有高血壓、高血脂等疾病，所以一定要減輕體重，以減輕關節負擔，另外要增加鹼性食物的攝入，如白菜、胡蘿卜等，減少高脂肪的食物攝入，此外，還要戒煙戒酒。
2、多吃高鉀質食物。如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
3、葯物治療，痛風性關節炎也可以選擇一些葯物進行治療，可以選擇急性期的抗炎止痛及緩解期的降尿酸治療，降尿酸的葯物包括抑制尿酸生成類、促進尿酸排泄類，但是因為長期用葯有一定副作用，因此可以在痛風間歇期飲用御方馭風飲等痛風中葯茶調理。
4、以積極的心態應對治療，積極的心態可以提高免疫力，保證心情愉快，不悲觀被動，主動應對治療，此外還要合理安排睡眠，保持精力的充沛。
只要堅持不懈按上面的方法去做，就能做到快速降低尿酸。
⑶ 請問用什麼方法就可以快速降低尿酸啊
4個方法有效降低尿酸
1、吃葯
通過葯物能夠快速排出體內的尿酸，但是因為這些葯物都是處方葯，所以一定要在醫生的治療建議下使用，不能自己盲目的服用。能夠降低體內尿酸的葯物主要有碳酸氫鈉、別嘌醇、秋水仙鹼等，要根據不同的症狀，選擇最適合自己的葯物，最好的方法就是遵醫囑。
2、少吃一些高嘌呤食物
一般來講，海鮮、豆類和動物內臟等食物，所含有的嘌呤含量就是比較高的。要想降低體內的尿酸水平，大家還可以多吃一些鹼性的食物，比如牛奶、水果、蔬菜，以降低體內的尿酸水平。對於蘇打類的食物，大家也可以結合自身的愛好，酌情選擇，以最終起到中和尿酸的作用。
3、增加飲水量
一般來說，出現尿酸水平過高這種情況，應該通過合理的方式促進尿酸排泄，增加飲水量是有效的方法。保證充足的飲水，飲水量充足後身體的循環代謝能力提高，可以將體內的多餘尿酸、垃圾廢物等及時排泄出來，可以達到降低尿酸的目的。因此，想要促進尿酸排泄的人，應該增加飲水量，維持內部環境的穩定情況。
4、適當運動
為了防止尿酸水平過高，應該注意運動。堅持運動也是促進尿酸排泄的措施，很多人出現了高尿酸這種表現依然久坐不動，每天的運動量非常少，容易降低身體循環代謝能力，這樣腎臟排泄尿液的能力也下降，不容易將尿酸降低，有可能會導致高尿酸表現越發明顯。
因此，在維持身體健康狀態，控制高尿酸的過程中應該保持良好的生活習慣，通過運動這種方式改善全身血液循環，運動量充足身體排泄尿液的能力提高，毒素也第一時間排泄出來，通常可以控制高尿酸，防止尿酸水平升高明顯對人體健康造成威脅。
⑷ 如何快速降低尿酸
對於尿酸高的人來說，建議要管住嘴。比如少吃一些海鮮、牛肉、動物內臟等食物，這些都是高嘌呤的食物，如果已經檢查出尿酸高了，就要特別飲食上的調理了，這需要時間，得慢慢來。另外，可以找一些輔助降低尿酸的快速方法，聽朋友說用過一種立解通的沖泡飲料，結合平時飲食調理一起，尿酸高的情況有緩解。
⑸ 怎麼快速降尿酸
高尿酸在人們的生活當中是比較常見了，因為現在許多人因為飲食和作息方面的一些不規律導致尿酸偏高，要想知道自己的尿酸是否偏高了，可以去醫院進行血檢，血檢中的一個指標就是尿酸。平時可以用德甫堂茲風草茶降低尿酸。
尿酸跟人們的飲食是有非常大的關系的，飲食規律正常了，尿酸偏高的情況也可以緩解了，那麼人們應該怎麼吃才能消滅高尿酸嗎?哪些食物對痛風病人有利？
1、捲心菜
捲心菜也就是包菜，它富含維生素C，不含嘌呤物質，可以促進人體排泄，將毒素排出體外，因此很適合高尿酸患者的食用。
2、黃瓜
黃瓜呈鹼性，含有大量維生素c以及鉀元素，能夠調節人體的水鹽平衡，促進內環境的穩態，也能夠減輕尿酸過多的問題。另外黃瓜還可以除熱解暑、利水解毒，有助於將體內的尿酸排出體外，緩解痛風的症狀。
3、芹菜
水芹和旱芹製作很簡單，而且營養豐富，含有大量維生素和礦物質，能夠達到清熱利水的功效。痛風患者可以多吃，有助於疾病的恢復。
4、茄子
作為一種鹼性的食物，不含嘌呤物質，能夠促進人體活血消腫，還可以清熱止痛，很適合痛風患者。
尿酸高具體的危害有哪些？
第一，心腦血管系統的病變，長期的尿酸高會導致心腦血管系統發生一些疾病，比如高血壓，冠心病，高血脂以及動脈粥樣硬化伴斑塊形成等等，這些對人體都是有一定的危害的，因此，控制尿酸才是緩解這些疾病發生的關鍵，從而避免引起嚴重的病變而導致死亡等。
第二，內分泌系統疾病，尿酸高最常見的就是會導致肥胖和糖尿病的發生，長期以往會導致很多其他慢性的並發症，對人體健康有著嚴重的影響。另外，尿酸高也會導致腎病的發生，嚴重者會導致腎衰的發生等。
第三，骨骼關節系統的病變，痛風性關節炎是尿酸高最為常見的一種疾病，原因在於長期的尿酸鹽結晶堆積在各個關節上，最終引起炎症的發生，同時會出現疼痛難忍的症狀，有的會導致關節的變形以及痛風石的形成等，對人體的活動功能有著嚴重的影響。
總結，尿酸高對人體的危害非常多，所以控制尿酸才是預防這些疾病發生最關鍵的處理辦法，平時在飲食和運動上應該加強。另外，也要按照醫囑進行服用降尿酸的葯物治療，將尿酸控制在正常范圍之內才是最安全的。
⑹ 怎麼快速降尿酸
降低高尿酸的方法如下：1、調節生活方式：通過大量飲水可稀釋血液內的尿酸，同時促進尿酸的排泄。建議患者適當攝入低嘌呤飲食，減少海鮮、內臟、酒、肉湯、火鍋等造成尿酸升高飲食的攝入。如通過調節生活方式，尿酸未恢復正常水平，但未發作痛風，也無其他心血管疾病，可繼續通過調節生活方式進行觀察；2、降尿酸治療：如患者已出現關節疼痛等痛風症狀或合並其他心血管病的危險因素，一般建議積極進行降尿酸治療，主要包括抑制尿酸合成的葯物及促進尿酸排泄的葯物。
⑺ 怎麼才能快速降低尿酸
尿酸的升高和飲食有非常大的關系，吃錯了東西，尿酸就會上升；相反，多對了東西可以快速排除體內的尿酸。經常吃以下食物能夠有效降低血尿酸。
1、水
其實水是我們吃的最多的營養素，以至於我們說到營養的時候經常忘了水。尿酸是通過腎臟溶解在水裡排出來的，所以飲水量對排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小蘇打。
小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使鹼化尿液，促進尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會升高尿酸。小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來了。
3、蔬菜、水果、海藻類食物
大部分蔬菜、水果、海藻類食物嘌呤含量都比較少，同時鉀、鈉、鈣、鎂等呈鹼性的元素比較多，能促進尿酸排泄。每天保證1到2斤蔬菜，一個水果，對降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛風患者盡量少吃這些蔬菜。還有，強調一點，喝果汁會升高血尿酸水平，因為果汁富含果糖。一杯橙汁包含了三四個橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。
4、維生素C
很早就有研究發現，維生素C具有促進腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發現，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫生和營養師指導下服用適量的維生素C補充劑。
5、脫脂牛奶、酸奶
奶類本身的嘌呤含量低，不會增加尿酸負荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會提高痛風風險，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會降低痛風的發病風險。
6、咖啡
有大量研究表明，長期喝咖啡的人，血尿酸水平比較低，可降低痛風發作的風險，而且和喝咖啡的量成正比。但是，中國人習慣和的茶卻沒有降低尿酸的作用。
7、少吃高嘌呤食物
高嘌呤食物包括：食動物內臟、含糖飲料、啤酒黃酒、紅肉、海鮮、豆製品。為了補充蛋白質，建議多喝牛奶，多吃雞蛋。另外碳酸飲料和甜點雖然嘌呤不高，但是會升高血尿酸。
⑻ 尿酸很高怎麼降下來
很多人都會覺得，尿酸就是人體內代謝產生的廢物，對人體沒什麼好處。事實上並非如此，研究發現尿酸在人體內起到了強有力的抗氧化作用，人類體內的尿酸濃度相當於其他哺乳動物的10倍之多，這也正是為什麼人類的壽命要比其他類哺乳動物長那麼久的原因。但是尿酸過高就會給身體造成負擔，一旦形成痛風後果不敢設想。
2、馬齒莧天麻茶
做法：馬齒莧15克、山楂10克，荷葉、紫蘇、天麻各5克加沸水沖泡5分鍾即可飲用。
該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風發作。山楂味甘帶澀，富含豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素，具有清濕祛風、降酸、利尿的作用。
3、葛根白術粥
原料:葛根20克、白術10克，大米100克，牛奶500克
製法:大米、白術淘洗干凈，加水旺火燒開後，改用小火煮成粥時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮約40-50分鍾即成。可直接食用也可根據口味加糖或鹽。
功效:利尿 排酸、健脾利濕。
適應:高尿酸無痛風症狀發作的患者，若已經發作，可在加入茯苓5克，以上述做法相同，有緩解痛風疼痛，健脾祛風的功效。