『壹』 如何幫助幼兒快速午睡
寶寶的睡眠問題一直是很多媽媽關心的問題，因為小孩睡了自己才能睡覺。因此，如何幫助自己的孩子快速入睡是很重要的課題。寶寶需要充足的睡眠才能成長和健康，所以，聰明的媽媽一定要將這些技巧學起來。一、幫助新生兒入睡的密技1、困時就放床上雖然這不容易，尤其是哺育母乳的寶寶。但你需要把握時機點，當你發現寶寶昏昏欲睡時，立刻將他放在床上。手臂和腳部移動越來越少是一種即將進入睡眠的跡象。2、不要看他眼睛很多嬰兒很容易被刺激。當你關愛的眼神接觸到昏昏欲睡的寶寶時，無意中有可能鼓勵他們振作。因此，不要凝視寶寶，或和他閑聊。將視線保持在腹部，並溫柔的撫摸。讓寶寶睡眠充足很重要。3、讓他面向黑暗燈光會讓寶寶想要起床，黑暗則會觸發大腦釋放褪黑色素，讓寶寶想要睡覺。你可以使用小夜燈，但選擇藍色調的涼爽感覺，鮮明的黃光或亮白光很容易刺激寶寶清醒。4、避免勤換尿布盡量克制自己每次寶寶清醒就換尿布的沖動，這樣會讓寶寶更容易清醒。最好選擇一個高質量的夜間尿布，當他清醒時聞看看，臟了才更換。二、幫助學齡前幼兒入睡的密技1、保持睡眠習慣此階段的寶寶適合有固定的睡眠例行，這樣可以讓他有入睡的准備。你可以在睡前幫寶寶洗澡，然後換上睡衣說一個小故事，再讓他自行入睡。2、控制睡眠時間施加控制，並且設置一個較早的睡眠時間，最好是夜間7～8點的時候。孩子們並不會留意時間，他們只會等待別人呼喚他上床睡覺。3、控制房間溫度控制舒適的睡眠溫度可以讓寶寶快速想睡。理想的睡眠溫度是舒適涼爽，體溫下降可以讓寶寶嗜睡。所以睡前讓他洗澡，然後接觸到涼爽的空氣時，會讓他更想睡。4、良好睡眠環境讓孩子的房間不僅是涼爽，最好黑暗、安靜，可以促進睡眠。房間最好採用柔和的色彩，並將會分心的物品遠離孩子的床鋪，像是手機。5、相同時間喚醒每天相同時間起床和入睡一樣重要，孩子應該要保持差不多的時間清醒。避免在周末讓他們大睡特睡，這樣會破壞他們的睡眠例行。
『貳』 小孩子總是不喜歡睡覺，有什麼辦法可以讓孩子快速入睡
小孩平時因為精力旺盛，到睡覺時間睡不著，讓很多的父母感到很困擾，如何讓孩子快速入睡成為很多父母的問題。
要給小孩一個良好的榜樣和建立睡眠習慣，給孩子一個舒適的環境，孩子是單純的，只要是舒適的就能很快入睡。
『叄』 如何快速有效地哄睡嬰兒有什麼好的辦法
在孩子睡覺之前，媽媽需要先解決寶寶的生理問題，寶寶在不餓的狀態之下就會很容易產生睡意，但是需要注意不能喂的太飽，不然寶寶會哭鬧。媽媽可以為寶寶創造一個舒適的睡眠環境，溫度、濕度以及光線都比較合適的情況下，寶寶很快就會產生睡意。在哄嬰兒睡覺的時候，可以將嬰兒放在床上，家長輕輕的撫摸孩子的後背，給孩子提供一個睡覺的安全感。
在寶寶睡覺之前要避免進行刺激的活動，以免寶寶情緒處於一個興奮的狀態，這樣就會比較難以入睡。在寶寶睡覺之前，媽媽也可以通過講一些小故事，輕緩的語調，可以讓寶寶安心入睡。那媽媽需要給予孩子一定安全感，但是不能孩子一哭鬧就哄他，不然會讓孩子形成一種習慣，在沒有感覺到安撫的時候就會哭鬧，這不僅不有利於孩子健康發展，對於父母來說也是影響生活的。
『肆』 如何讓幼兒園小朋友快速入睡
哄寶寶睡覺時常常會讓很多家長都感到非常頭疼，因為常有些寶寶在臨睡時出現不肯睡覺的現象。有時即使躺下後也會遲遲不睡。那麼讓寶寶盡快睡覺有什麼好的辦法，該怎樣讓幼兒快速入睡呢？
1. 臨睡前的一兩個小時，盡量的不要讓孩子玩耍得過於興奮，睡前大腦興奮會讓孩子持久無法安靜下來，從而增加入睡的困難性。
2. 每天固定的時間要給孩子，洗手，洗臉，洗腳，洗屁屁。這樣既能養成孩子睡前的良好習慣，而且也可以盡快的讓孩子進入到睡眠狀態。
3. 採取安撫和講故事的方式。孩子在睡覺時可以給孩子講一講小故事，然後拍一拍孩子的方式，這樣會增加孩子的安全感，從而也可以盡快的幫助孩子進入睡眠。
4. 卧室的燈光不能過於明亮，要採取小夜燈的方式照明。柔和的卧室光線會增加想睡感覺，也可以讓孩子盡快的產生困意而入睡。
5. 當孩子進入到淺睡眠時家長不要馬上離開，而是要多呆一會兒，當幼兒進入到深度睡眠之後在離開，這樣孩子在入睡後才不容易驚醒。
『伍』 讓孩子快速入睡，有什麼小技巧
孩子的睡覺問題一直是父母很頭疼的事情，其實是有一些小技巧和方法讓孩子快速入睡的，主要是下面三個小技巧。
一、營造舒適的睡覺氛圍。
從小讓寶寶養成洗澡後睡覺的習慣，每天晚上到差不多時間的時候，就給他洗個熱水澡，然後抱上床關燈，哄他睡覺，這種時候還可以放一點催眠曲，而且房間裡面不要太熱，也不要太冷，不然不容易睡著。其實這也相當於讓孩子形成一個睡覺的儀式感，也就是讓寶寶明白，在洗漱刷牙關燈放音樂的時候，這時候應該睡覺了，慢慢長大的過程中就明白，這是睡覺前的一個習慣，也有助於形成良好的睡眠質量。要謹記的一點就是在睡覺前不要讓寶寶玩得太瘋，而且房間里的聲音不要太大，不然很容易讓寶寶感覺越來越興奮，這種時候睡眠就很困難。
綜上所述，寶寶良好睡眠的養成是在於一個長期的維持，可以通過以上小技巧來幫助孩子快速睡覺，當孩子形成正確的睡眠習慣之後，家長會輕松很多。
『陸』 讓寶寶快速入睡的方法，怎樣哄寶寶睡覺快速，怎麼哄寶
1、在床上玩
到了睡覺的時間，父母們抱著寶寶哄睡。其實這是把寶寶放在小床上的最佳時間。讓她自己玩手、踢腳，你就在旁邊陪伴。如果寶寶的安全感比較好，你就可以嘗試離開房間。有些寶寶會從小習慣自己在小床睡著，這是很理想的。
2、按時睡覺
習慣有著無與倫比的力量，如果能夠讓寶寶養成按時睡覺的習慣，那麼哄寶寶入睡也就容易得多了。媽媽要幫助寶寶把生物鍾建立起來。比如每天晚上8點准時上床睡覺，媽媽每天都要按時遵守這個約定，不要找各種理由隨意打破寶寶的作息制度。一段時間下來，寶寶就會形成條件反射，每天晚上到點准時入睡。
3、營造良好的睡前氛圍
晚上准備引導寶寶入睡的時候，家人要統一，說話盡量小聲，關閉電視，不玩手機，關閉燈光，給寶寶一個良好的入睡環境。
4、盡量控制寶寶的午睡時間
寶寶午睡盡量在15點之前結束，如果睡得時間太長，晚上入睡可能會比較困難，比較好的是21點左右睡覺，早上6-7點起床，中午12點左右2個小時左右午睡，總之最好是早睡早起，形成良好的循環。
5、睡前按摩
寶寶在床上哼哼睡不著，不要急著抱起來。睡前按摩是很好的助眠方式，至少這種方式可以一直使用到寶寶長大。有些按摩非常有效，如果你不知道方法，撫摸也可以試試。
(6)怎樣能讓小孩快速入睡擴展閱讀：
哄孩子睡覺的誤區
1、寶寶累到不行，自然就會入睡了
事實是如果寶寶處於極端的疲憊狀態，他們反而會異常興奮，可能會玩玩具，可能會提出各種要求，也可能會哭鬧，也就是俗稱的「困鬧」，雖然最終也會入睡，但是通常都是那種崩潰式的突然入睡，是不健康的，而且入睡之後晚上經常睡不實。
2、經常更換照看人
有的家庭因為大人工作忙，而不得不常常更換照看孩子入睡的大人，有時是爸爸，有時是媽媽，有時是奶奶，有時又換成保姆……殊不知，對不足半歲的孩子來說，往往把照看自己入睡的人視作「最親的親人」，故在心理上很難對頻繁的轉換迅速作出調整。
『柒』 怎樣才能快速哄睡新生兒，有何小妙招嗎
寶寶睡眠好，發育才會好，這個道理大家都懂。
但遇到「睡渣型」寶寶，哄睡、陪睡都不見效，真是要了老母親的半條命。
今天丁丁就來跟大家分享一份絕密收藏的哄睡秘籍吧，8 個哄睡技巧太強大，分分鍾把兩個小寶貝哄得服服帖帖：一句話，好東西純干貨，誰用誰知道！
寶寶在睡前哭、哼唧或者喃喃自語，都是在釋放因為睏倦而積攢的情緒，把這些情緒的能量釋放掉後，寶寶才能安睡下來。
所以，爸媽應該陪著寶寶，不要去打斷他，相信寶寶能夠睡。
如果寶寶實在是睡不著，可以叫他醒來，不要一直哄著而和寶寶「杠上」。過一會兒再嘗試哄他睡覺，慢慢地降低活動興奮度，把節奏往安靜帶，再靜待合適時機讓寶寶睡覺。
『捌』 如何讓幼兒晚上安靜的快速的入睡
一、創設適宜的午睡環境安靜舒適的睡眠環境，有利於幼兒午睡，讓幼兒在舒適的環境中進入睡眠狀態。
1．光線要適宜如淺藍的色調柔和的光線會使人產生睡意，要適當拉好窗簾，保持卧室適宜的光線。
2．空氣要新鮮睡前一小時打開門窗交換新鮮空氣，午睡時可開個小窗。
3．室內布置要得當對環境布置作調整和更換，圖案以景色為主，人物、動物的形象和神態也非常注意。如：夜晚的天空，月亮在微笑，小星星在閃爍著光芒，小動物們都進入了甜美的夢鄉……使幼兒在既美好又寧靜的環境里，快速入睡。
4．播放催眠曲在午睡中播放優美、舒緩的催眠曲。讓孩子們躺在小床上，傾聽優美的音樂，在老師的愛撫下很快入睡。
二、做好午睡前活動的指導幼兒園午餐後至午睡前這段時間往往被忽略的環節，指導午睡活動中本著「以靜為主，動靜交替」的原則。既避免強烈運動，又不能讓幼兒靜等。
1．組織幼兒聽故事和欣賞音樂在進餐後，讓幼兒圍坐在一起，收聽一些錄音故事，或讓能力強的幼兒講故事，這樣可以開闊幼兒的眼界，又能培養幼兒愛好文學及認真聽講的好習慣；其次，准備一些符合幼兒年齡特點的樂曲和歌曲，包括一些古典名曲，激發幼兒對音樂的興趣，學會感受音樂的美。通過這些活動，可以保持幼兒情緒的安定，為午睡做好准備。
2．組織幼兒散步帶幼兒在幼兒園的院子里散步，呼吸新鮮空氣，讓孩子們觀察花草樹木的變化，在草坪上或樹下坐一會兒，互相談一談自己看到的，聽到的，讓孩子們在大自然的懷抱里享受無窮的樂趣。睡前散步不僅有助於食物的消化，而且有利於氣血的流通，使氣順血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在戶外散步，大腦會更清醒，心情會更舒暢，吐故納新的結果會縮短初睡至熟睡的過程，這對幼兒是有益的。
3．教給幼兒一些有趣的睡眠兒歌「樹上的小鳥靜悄悄，花園里的小花微微笑，魚缸里的魚兒睜大眼，看著小朋友來睡覺，脫下衣服疊整齊，腳上的鞋輕輕擺放好，輕輕的蓋上小花被，舒舒服服地睡著了。」
三、培養幼兒良好的睡眠習慣.
1．培養幼兒有順序穿脫衣服、鞋襪的習慣大多數幼兒都不會穿脫衣服，就要耐心、細致地進行指導，鼓勵有進步的幼兒，並進行家園同步教育，讓家長在家中指導幼兒自己穿脫衣服、鞋襪。在家園共同努力下，孩子們都能做到正確迅速，而且有序。
2．培養幼兒正確的睡姿幼兒的睡姿正確與否，關繫到幼兒睡眠的質量和身體健康。俯卧壓迫心臟，血液循環受影響；蒙頭睡會使幼兒不能舒暢地呼吸到新鮮空氣，所以必須培養幼兒仰睡或右側睡的正確姿勢。一個偶然的機會，我從書中看到了一個《手指麵包》的故事，我就在一個午睡前將給孩子們聽。講完故事後，我讓小朋友說一說吮手指對不對?會有那些害處?在你身邊有沒有這樣的小朋友?從那天午睡起，和和再也沒有吮過手指，而是把小手悄悄地放在身體兩側，很快地睡著了……
通過這些小事發現有些時候不要強制性地向孩子灌輸一些道理，而要採取一些有效又易於被接受的方法，讓孩子自己改正缺點。有的老師認為，睡著了的孩子不用去管，這種想法是不對的：作為教師不能認為幼兒入睡了就萬事大吉，去干別的事，甚至離開寢室。老師要有高度的責任心，認真指導幼兒午睡，這不僅是必要的，而且是很有意義的。（1）．如幼兒睡覺的姿勢不正確，就會影響其健康，嚴重的還可能發生窒息或呼吸困難，這就需要老師留心觀察，巡迴指導。（2）．有的幼兒咬牙齒，說夢話，做噩夢時大喊大叫，這都需要老師耐心撫慰使其重新安穩入睡。（3）．有的幼兒有尿床的習慣，這又需要教師細心觀察，設法糾正，必要時與家長聯系就醫診治。總之，午睡時可能發生的問題很多，都需要教師認真觀察，正確指導，及時解決。
『玖』 怎麼能讓寶貝快點入睡
要知道讓小寶寶快速自然入睡是個非常講究技巧的事情，那麼到底怎麼哄寶寶能快點入睡呢，期間又要注意哪些禁忌呢？
要想哄寶寶能快點入睡，首先要了解寶寶的天生氣質以及睡眠特性，並逐步建立一套符合寶寶生理時鍾與家庭作息的睡眠模式，方可培養寶寶在舒適、安心的狀態下自然入睡。
4、營造舒適睡眠情境
光線
建議家長可利用明亮與昏暗的光線幫助寶寶辨別醒著與入睡的環境差異，家長白天可拉上窗簾減少光照度，夜晚則關掉室內燈光，僅保留一盞小夜燈供夜間探視使用，若寶寶半夜醒來也不易感到驚恐。
溫度
室溫保持25℃上下是最舒適的溫度，家長不要給予寶寶穿著過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。
雜音
睡前1小時盡量保持居家寧靜的氣氛，若家長未一同入睡，應盡量減少雜音擾亂寶寶睡眠。
不需要在寶寶睡眠時刻意保持絕對安靜的環境，以免養成寶寶對雜音更加敏感。
輕柔的寢具
可提供舒適的觸覺感受，對於幫助寶寶入睡具有正面效果，但須注意床的四周不可放置容易造成窒息的厚重棉被或繩索，以免在家長離開時發生意外。
5、給予適當安撫替代
不抱不搖，不代表完全不給予安撫，畢竟這個階段的寶寶還是很需要父母的關愛，親密的親子關系對於寶寶的心理發展亦有正面幫助，不過安撫的方式仍應朝向幫助寶寶逐漸習慣自行入睡的方向進行。
溫柔撫觸
在寶寶入睡前或睡眠中醒來時，家長可利用緩慢且輕柔的方式輕拍或是按摩寶寶的身體，幫助寶寶穩定情緒快速入睡。
輕柔音樂
寶寶的聽覺反應特別靈敏，家長在睡前可播放輕柔的音樂，如：水晶音樂、海潮聲，製造愉快的睡眠氛圍。
和緩語調
大多數寶寶都很喜歡聆聽媽媽的聲音，睡前不妨為寶寶吟唱搖籃曲或是在耳邊輕語，讓寶寶在充滿安全感的情境中進入睡眠。
安撫小物
家長在培養寶寶自行入睡的階段，可以挑選數樣柔軟的玩偶或是小被子當作寶寶的安撫替代物
若寶寶在夜間醒來，較容易自行安撫入睡，安撫小物不應只有唯一選擇，如過度依賴某件安撫替代物，將來可能必須再次面臨戒除依賴安撫物的問題。
有奶睡習慣的寶寶可以適當使用安撫奶嘴，但家長仍須在寶寶入睡後立即拔除，以免對奶嘴產生過度依賴。
『拾』 讓孩子快速入睡，有哪些小技巧
孩子的睡覺難題一直是爸爸媽媽很擔心的事兒，實際上是有一些小竅門和方式讓孩子快速入眠的，主要是下邊三個小竅門。
一，構建舒服的睡覺氣氛。
自小讓寶寶培養冼澡後睡覺的習慣，每晚到類似時間的情況下，就給他們洗個沖澡，隨後抱發生關系熄燈，哄他睡覺，這類情況下還能夠放一點催眠音樂，並且房子里邊不必太熱了，也不必太涼，要不然不易入睡。
總的來說，寶寶優良睡眠質量的培養是源於一個長久的保持，能夠用之上小竅門來協助孩子迅速睡覺，當孩子產生合理的睡眠質量習慣以後，父母會輕輕鬆鬆許多。