❶ 想問一下產後媽媽是如何快速恢復身材到產前的
月子滿後合理飲食合理運動，必須堅持！每天可以平躺床上，放鬆全身，雙腳上下像走路樣抬動，腳跟不落床，時間按自己的體力而定，從少開始慢慢增加，每天不少於30分鍾，慢慢就能起到收腹瘦腰作用。每天外出運動不能少於50分鍾。祝福快樂！
❷ 別人說辛苦了，我該怎麼回答
1、謙虛客套型。
回答「不辛苦」、「還好，還好……」、「沒有，沒有……」，以及低頭羞澀不語，或使用萬能的「哈哈」，這些都屬於謙虛客套型。無論自己覺得多辛苦，別人一旦問到，就會馬上掩藏自己的需求，裝「沒事」。
這種老老實實的粉飾，其實源於中國式的低調，同時也源於我們心底不期望被人關注的焦慮——我們的文化常常不懂得接受贊美，我們從小學習的是謙虛和中庸，對於別人任何形式的誇贊，都會感到窘迫和迴避。所以大部分人都會用這種謙虛和客套來「拒絕」他人的「辛苦了」！
2、看人下菜型。
這種回復者，會看是誰對自己說「辛苦了！」如果是領導或者甲方，就會回答：「沒有沒有，這是我應該做的」、「為人民服務」、「謝謝您的關心，我這哪算什麼辛苦啊！」；如果是同級，則會說：「你也辛苦啦」、「彼此彼此」。
這種人看起來情商很高，也不會因為過渡貶低自己而顯得僅老實卻不聰明。但時間長了，會讓人覺得很虛偽，特別是同事發現你回復有差別時，就會察覺你的八面玲瓏。心理上這樣回答的人，往往都是裝在套子里的人，遇到這個情境，只會瞬間帶上面具，不走心。
3、反贊美型。
這種回復往往變被動為主動：「我這算什麼，你比我更辛苦！」、「哪裡哪裡，大家互相幫忙嘛！」……變向把「辛苦了」推回給對方，不失為一種很高明的轉換。這種處理在心理上化尷尬為討好，把關注的焦點轉移回對方身上。
但如果你稍微留心，就會發現，當你這樣回復得多了，別人會漸漸不怎麼對你說「辛苦了！」不信你試試看！因為人們說「辛苦了」的目的一般是表達關心和體諒，而不是把「關注「引回自己身上。這種回答也實在是客氣恭維有餘，真誠領情不足。
回復領導的注意事項
領導帶領的是一個團隊，當領導對你說辛苦了的時候，不要忘記和你一起努力的同事了。
領導最看重的不是個人的成長和業績，而是整個團隊的實力，因此，如果你遇到一個領導很認真的表揚，不要只顧自己，也要考慮到同事。
因此，在回答的時候，可以稱贊一下身邊的同事，說出大家的功勞和努力，順帶贊美領導的團隊帶領的好，這樣能夠加深領導對你的印象。
以，當聽到領導說辛苦了，可以說「謝謝領導您的肯定，這次都是大家共同努力的結果，多虧了大家的通力配合，才順利的實現這次的目標。」
❸ 領導發紅包說辛苦了怎麼恢復
領導給你發紅包說辛苦了，那你肯定要客氣幾句，不管紅包大小你就說不辛苦，謝謝領導，這是應該做的，只要說客氣的話就行了。
❹ 做作業做到心煩意亂，但是作業又很多不得不快點做，怎麼樣短時間恢復狀態
洗手，洗臉，喝涼水
把桌子整理干凈
深呼吸、眺望遠處、伸懶腰、上廁所
這些小動作還是挺有用的，我高三的時候就是這么乾的
……這么晚還在做作業，辛苦了
❺ 心情不好時，如何迅速恢復心情
當我們心情失落低沉或者非常難受的時候，就需要慢慢地平靜下來，逐步恢復自己受傷的心情。現在，我給大家講三個方法。
第一，將自己投入大自然美好的景色中。大自然是最美好的心情調節劑。當我們步入森林之中，呼吸著新鮮的空氣，看著滿眼的綠色，審視著天空中飛過的一隻只小鳥，耳畔傳來列車駛入山谷的聲音，耳邊傳來溪水潺潺的聲音……這個時候，我們的心情就會好到極點，就會逝去一切煩惱。世間本無事，庸人自擾之。
總之，當自己心情不好的時候，我們沒有理由讓自己不開心！沒有理由使自己不快樂，加油吧！自己！
❻ 別人說辛苦了怎麼回復
別人說辛苦，這個時候你就說些客氣話了，還好，沒關系，或者說不會的，你就說一些客套的話就可以了，其實也不用太刻意了，這句話非常容易回復的。
❼ 同事說辛苦了怎麼回復
可能你在為公司、集體做了某些事情之後，領導對你說：「辛苦啦」。這里的辛苦了，可能是客套話，也可能是真的覺得你辛苦了，但無論如何，我們首先要回答的就是肯定領導的看法，並回應領導的關心，說上一句：「謝謝領導」。接著再表明自己的服務態度，說上一句：「為人民服務」或者是「這是我該做的」這樣類似的話。
2、肯定性的回答，表明改進態度
在領導對你說辛苦了的時候，還存在一種場景，就是當你做了一件工作，但卻沒有把工作做好的時候，領導會對你說：「辛苦了」，這種情況下，大部分領導說這種話只是為了好好安慰你一番。你首先要說的就是那一句萬能的話：「謝謝領導」，但不能就此結束，如果就此結束，領導下一次可能不再會重用你。
因為你是有事情沒做好，領導為了安慰你才說辛苦了，那你一定要表明好後續的態度，讓領導覺得你可信任，下次會做的更好，這樣你才會有機會。
3、肯定性的回答，並捧同事、領導
有時你與團隊成員共同完成了一項任務之後，大領導對你說：「辛苦了」。這不管他的意思是客套，還是真的覺得你們辛苦了，首先你要說的還是那句萬能的話：「謝謝領導」。接著捧你的同事和領導，比如：「多虧了xxx領導的指導，加上xxx同事的奮斗努力，才取得了現在的成就」。
❽ 有什麼辦法可以快速恢復視力辛苦了
看你近視程度啦 嚴重的話去醫院做手術啊 這是最好的方法啦
❾ 別人道一句,辛苦了!你怎樣恢復
祝大家臘八節快樂。.
❿ 急（速答速給分）肌肉酸痛怎麼 最 最 最 快恢復
運動後出現肌肉酸痛多屬於生理現象，是機體對訓練的正常反應。目前對運動後的肌肉疼痛有多種解釋：一種觀點認為體育鍛煉後，肌肉出現了肌肉結構的"微"操作，這種微操作非常之微小，只有在電子顯微鏡下才能看到，與我們平時所講的肌肉拉傷是不同的，這種微操作導致了肌肉的疼痛。另一種觀點認為，人體在進行劇烈運動時，肌肉缺氧，使得肌糖原只能進行無氧代謝供能，以致肌肉中乳酸大量堆積而不能及時排除，乳酸刺激肌肉的感覺神經，使人感到肌肉酸痛。還有一種觀點認為，運動時骨骼肌"充血"，引起肌肉內壓力增加，刺激肌肉內的感覺神經末梢，產生肌肉酸痛。雖然目前有關運動後肌肉疼痛的准確原因尚不清楚，但比較一致的觀點認為，這種疼痛不是病理性的，仍可繼續進行體育鍛煉。
（三）肌肉出現疼痛後可主要採取的措施
1、運動後可採用積極性恢復手段，如做一些壓腿、展體等被動性牽拉活動，以使緊張的肌肉充分伸展、放鬆，改善肌肉組織的血液循環，以緩解肌肉疼痛，使肌肉盡快恢復。在肌肉疼痛完全消失之前，可重復這些牽拉動作，直到不適感覺完全消失。
2、出現肌肉疼痛症狀後，不要停止體育鍛煉，而應當繼續堅持鍛煉，這樣有助於盡快消除肌肉疼痛。只是運動的強度可以小一些，時間可稍微短一些，多做一些伸展性練習，堅持幾天，疼痛症狀就會消失。否則，如果停止鍛煉，即使疼痛消失，再進行鍛煉可能還會出現同樣的症狀，而且恢復的時間也相對較長。
3、可配合使用按摩、熱敷、或沖熱水澡等恢復手段，加快肌肉不適感的消除。
4、超量恢復還要有充足的營養和充分的睡眠。肌肉在超負荷工作後，碳水化合物和蛋白質等營養的補充是超量恢復的物質基礎，充分的睡眠能有效恢復精力，更重要的是大部分能量物質的合成、再生基本上在睡眠時進行。所以決不可輕視營養和睡眠這兩個重要環節，否則將得不償失，事倍功半。