㈠ 經常情緒波動大對身體有什麼危害呢
情緒波動大其實並不是一個非常好的現象，因為情緒的激烈變化對我們身體其實有非常大的影響的，健康是分為兩個部分的，一個就是身體健康，一個就是身體健康，心理健康問題頻繁出現在我們生日常生活中了，如果你的心理健康出現問題，也會間接的影響你的身體健康，所以注重我們自己的心裡情緒變化也是一個非常重要的事情。
其實放鬆心情很簡單，你可以出去運動半個小時，或者看一部你喜歡的電影，也可以去游游泳，聽聽歌，這些對於情緒的放鬆都是事半功倍了，其實我們也不要想太多，什麼事情我們都要往好的方向想，我相信有一天你會想開這一切的。遇到事情我們也不要害怕，事情總會被我們解決，好的日子也終歸會來臨，只要你敢永遠去面對，沒有什麼是解決不了的，但是你如果糾結於這個問題一直煩躁，那麼可能問題就會越來越嚴重，最後與自己陷入自己的怪圈，那就是惡性循環了。
㈡ 現在的人經常動怒生氣，對身體有什麼影響
很多疾病的發生都和情緒波動有關，為了防止情緒波動大對人體健康造成威脅，最關鍵的就是穩定個人情緒，平時遇到一些事情之後需要冷靜處理，才能避免情緒的波動對人體健康造成威脅。
生活中有部分人沒能很好地控制個人情緒，總是經常情緒波動大，長時間處於負面情緒中有可能會導致健康受影響。那麼，經常生氣會對身體有哪些影響呢？
5、加速衰老
很多人沒能很好控制個人情緒，總是不斷生氣，如果有這種情況存在，有可能會影響健康，在生氣的時候更容易加速身體衰老。
在情緒波動較大的時候身體無法調節，可能會導致內分泌功能紊亂，還可能會影響身體的循環代謝，這樣皮膚狀態會變差，容易顯得衰老。因此，想要避免衰老速度加快最關鍵的就是不要經常生氣。
㈢ 情緒波動大，是什麼病啊
情緒波動大表現為精神不穩定，臨床上特指患者情緒不穩，反復無常，可見於躁狂狀態，抑鬱發作狀態，焦慮狀態。
1、躁狂的病人可以表現為情感活動明顯增加，患者整日興高采烈，輕松愉快，談笑風生，但是有時候又忽然變得很容易激惹，為小事發火。
2、抑鬱症的患者，通常情緒比較低落，整天憂心忡忡，唉聲嘆氣，為小事而著急不安。
3、焦慮症的患者表現為心煩意亂，坐立不安，容易著急，易激動，易發火。
㈣ 情緒波動大對身體有什麼害啊
人的情緒一旦控制了思想,就會使自己陷入深深的煩惱之中.克服認識障礙:1. 別求盡善盡美2. 別對自己太絕對3. 別胡亂下結論4. 改變自責的習慣克服憂郁情緒:一. 把消極念頭寫在紙上,不要放在腦子里,然後坐下來讀幾遍,想想是否合理,若認為不合理,寫上幾句評語/二. 走出體驗的圈子.三. 肌肉鬆弛法 靜靜地躺在床上,伸直腿,閉上眼,自然呼吸,注意空氣令從鼻腔.口腔.喉部進入肺部的過程,讓全身處於全部鬆弛狀態,默默地體驗肌肉放鬆時的愉快感.走路時,放鬆四肢,學會昂首闊步,這樣,心境就會像放鬆肌肉一樣開朗起來.1 尋找情緒不佳的原因。 當你悶悶不樂或憂心忡忡的時候，不要任其發展下去，關鍵要找出原因，究竟是別人誤會了你，還是自己做錯了事，找出問題的症結後，想辦法對付它。如果找不出原因，那麼你可能處於情緒周期的「低潮期」或「危險期」，也可能由於天氣等環境的影響，過一段時間就好了。匹茲堡大學醫學中心的羅拉德·達爾教授的一項研究發現，睡眠不足對我們的情緒影響極大，他說：「對睡眠不足者而言，那些令人煩心的事更能左右他們的情緒。」 2 採用深呼吸的方法。 當你過分緊張、恐懼的時候，可通過身體的放鬆來緩解心理的緊張。你可以深深地呼吸一口氣，然後慢慢地呼氣，這個過程能使肌肉很快地放鬆。同時不斷地暗示自己「放鬆、放鬆」，把注意力集中在有趣的事物上停留幾分鍾。可重復這幾個步驟，直至緩解一些不良情緒。這種深呼吸的方法十分簡單，無論是在假想情景還是實際情景中，都可以多次重復練習。這種放鬆方法是1972年由布格發明的。 3 轉移注意力。 當情緒有所反應時，頭腦中有一個較強的興奮點，此時如果建立一個或幾個新興奮點，便可抵消或沖淡原來的優勢中心。中學生正處在情緒變化比較激烈的時期，很容易為一些小事情怒氣沖天。強壓怒火對身體有害，任其發泄就會害人害己，不如暫迴避一下，讓自己冷靜地分析一下，去尋找一下更適合的解決辦法。例如，當某次考試不理想，不必整日長吁短嘆、自我責難，你盡可以去打打球、散散步或做其他一些輕松的活動，如聽聽喜歡的音樂等等，使自己的情緒鬆弛下來，然後客觀地分析失敗的原因，爭取下一次取得好成績。 4 適當地宣洩情緒。 保持穩定的情緒並不是讓你感情冷漠，對什麼事都沒有情緒反應，而是不做無克制的發作。喜怒哀樂是人之常情，遇到傷心的事當然會哭，遇到快樂的事當然會高興，但要適當表現，而不能過分、過久。例如，親人亡故是一件令人傷心的事，強忍不哭反而有害於身體的健康，淚水可以帶走體內的有害物質，也可緩解悲傷和緊張。但如果痛哭不止，並持續不斷就屬於不正常了。遇到煩惱，找個知心朋友傾吐一下，把想說的說出來，就可以使心情平靜下來。當你心裡積滿了怨氣想向別人發泄時，你可以找一些個代替物來進行發泄，比如摔幾下摔不壞的洋娃娃，打幾下很粗的大樹等。我們要學會發泄情緒，即發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害別人。5 學會讓步。 要學會自我批評，不要把責任全往別人身上推。也要學會拓寬心理容量，使自己有良好的修養和寬大胸懷。對於瑣事，沒有必要花大量的時間去爭論和糾纏，也沒有必要事事爭強好勝。要認識到每個人都有優點和缺點，每個人的才智都是有限的，不可能樣樣都超過他人。否則只會使你經常陷於不滿、憤怒和自責等不良情緒中 1．當感覺要發脾氣時，趕快提醒自己：現在我應該控制一下自己的情緒了。2．當你遇到不可避免要生氣的情景時，不妨試試延緩10秒鍾再爆發。3．應慎重考慮，你將使用的手段會給你所確定的目標帶來什麼後果，要避免沖動行事。4．不要強迫自己去喜歡那些你實在不以為然的事，你可以不喜歡它，但不必要非生氣不可。5．要隨時提醒自己：別人有權選擇他自己的事，就像你有權堅持自己的選擇一樣。6，找一個你信得過的人幫助你，請他在你失去控制時及時提醒你。7．要對你生氣的緣由始末，作一番認真的反省。8．在你頭腦冷靜的時候，跟最常挨你罵的人懇切地談一談。9．在生氣的最初幾秒種時，首先判斷一下你是何種感覺，並預測對方將會是什麼感覺。 人之所以煩在於有過多的執著，把很多東西看得很重，如錢、如事業、如名聲。佛說，人之所以痛苦在於追求錯誤的東西。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無
㈤ 情緒波動較大對於媽媽和胎兒都會產生哪些影響呢
情緒波動較大對於媽媽和胎兒都會產生哪些影響呢？
1.孕婦的情緒波動對胎兒有影響。情緒激動時，體內腎上腺激素分泌增加，腎上腺素加速呼吸、心跳、血流和耗氧量，導致臍帶供血相對減少，影響臍帶供血，引起胎兒短暫缺氧。因此，建議孕期保持良好的心態和穩定的情緒，注意休息，合理飲食，適當戶外運動。心情不好的時候，可以多看看書，多聽聽音樂或者做一些力所能及喜歡的事情來分散自己的注意力，盡量保持平和的心態。
4.孕婦的哭鬧會阻礙胎兒未來的成長；如果孕婦長期處於抑鬱或興奮狀態，不僅會影響胎兒的發育，而且分娩後的嬰兒也會躁動不安、哭鬧不止、睡眠不佳、消化功能紊亂、適應能力差。寶寶的健康是每個孕媽都關心的問題，但這種擔心往往會變成無形的壓力。但是要想胎兒健康，媽媽必須先冷靜下來。減輕壓力。壓力和情緒激動會導致腎上腺皮質激素的分泌。這種激素的數值越高，早產的可能性就越大。很多孕婦認為既然會造成早產，就沒有必要在孕早期檢查。但恰恰相反，激素水平高的主要原因恰恰是孕早期，所以要注意孕早期激素值的變化。
㈥ 如果一個人的情緒變化很大會怎樣
讓人無法適應，讓人有種陰晴不定的感覺。前一秒還是陽光燦爛，結果，誰也沒有想到的是，馬上就下大暴雨了，讓人有點措手不及、難以應付。別人與你相處時間過長是會感覺到累的。久而久之，你的朋友就會越來越少。因為沒有人受得了你突如其來的「山洪爆發」。希望你意識到自己的缺點，改正就行。你還是那個最可愛的你。
㈦ 情緒起伏特大，對身體有啥壞處不
緊張不安情緒使身體處於「應激狀態」，長期的緊張不安情緒可能導致身體
免疫力下降
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人的健康與情緒有密切關系。
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人的情緒是一種
心理現象
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高興、愉快、歡樂、喜悅、輕松、欣慰、悲傷、害怕、恐懼、不安、緊張、苦惱、憂郁等都屬於情緒活動。
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情緒分為積極情緒和消極情緒兩大類:
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積極情緒對健康有益，消極情緒會影響身心健康。
我國自古就有喜傷心、
怒傷肝
、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎之說，可見祖國醫學非常重視人的情緒與健康的關系。當人情緒變化時，往往伴隨著生理變化。例如，人在恐怖時，會出現瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發白等一系列變化。這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可以使身體各部分積極地動員起來，以適應外界環境變化的需要。
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過度的消極情緒，長期不愉快、恐懼、失望，會抑制胃腸運動，從而影響消化機能。情緒消極、低落或過於緊張的人，往往容易患各種疾病。因此，只有保持樂觀的情緒，才有利於身體健康。
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每個人的情緒，都是會有波動的，應該主動擺脫
不良情緒
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當有什麼事使你煩惱的時候，應當暢所欲言，不要悶在心裡。當事情不順利時，不妨避開一下，改變一下生活環境，可能會使精神得到松馳。如果要辦的事情較多，應先做最迫切的事，把全部精力投入其中，一次只做一件，把其餘的事暫時擱在一邊。如果你感到自我煩惱，試著幫助他人做些事情，你會發覺，這將使你的煩惱轉化為振作，產生一種做了好事的愉快感。
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一個人的情緒
，主要受精神意志控制。
保持愉快穩定的情緒，要提高道德修養，要樹立遠大理想，保持健康的心理狀態，還要學會適應外部條件的變化，自覺運用積極情緒克服消極情緒。
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體育鍛煉也是消除心中憂郁的好方法。
體育活動一方面可使
注意力集中
到活動中去，轉稱和減輕原來的精神壓力和消極情緒；另一方面還可以加速血液循環，加深肺部呼吸，使緊張情緒得到松馳。因此，應該積極參加體育活動。
㈧ 一個人老是生氣會有什麼後果
一個人老生氣會影響自己的心情，負面的情緒會讓產生很多不好的疾病，會讓身體免疫力下降，一些易上火的病都會找上門來，而且生氣還會讓人變丑，所以沒有事情一定要調控自己的情緒不要輕易生氣發火，你要知道很多事情不值得你生氣的
㈨ 情緒波動大對身體有傷害嗎
是不好. 情緒波動，主要是指一個人的心情時好時壞，自己難以控制。一般人都會有情緒波動的體驗：心境好時得意洋洋，心情舒暢，生活津津有味，干什麼都很起勁；心境不好時悶悶不樂，心煩意亂，甚至憂心忡忡，感到生活索然無味，一片灰暗似的，干什麼也提不起勁來。不良情緒因素作用的後果嚴重的像偏頭痛、胃潰瘍、高血壓、心臟病等皆與人的不良情緒有關。
㈩ 情緒波動太大會帶來什麼影響呢要怎麼控制呢
情緒化的人.要麼是處事比較敏感.要麼就是生活.或者工作壓力太大,在這些種種因素下.會使我們處理問題的思維混亂,人際關系冷淡 .那我們要怎麼控制呢?.如下幾點僅供參考: (1)學會轉移。當火氣上涌時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，可以用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，使緊張情緒松馳下來。 (2)學會宣洩。人在生活中難免會產生各種不良情緒，如果不採取適當的方法加以宣洩和調節，對身心都將產生消極影響。因此，如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心裡，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發泄可以釋放積於內心的郁積，對於人的身心發展是有利的。當然，發泄的對象、地點、場合和方法要適當，避免傷害他人。 (3)學會自慰。當一個追求某項事情而得不到時，為了減少內心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，因此，稱作「酸葡萄心理」。 (4)意識調節法：運用對人生、理想、事業等目標的追求和道德法律等方面的知識，提醒自己為了實現大目標和總任務，不要被繁瑣之事所干擾。 (5)語言節製法：在情緒激動時，自己默誦或輕聲警告「冷靜些」、「不能發火」、「注意自己的身分和影響」等詞句，抑制自己的情緒；也可以針對自己的弱點，預先寫上「制怒」、「鎮定」等條幅置於案頭上或掛在牆上。 (6)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產生某種緊張情緒，就先為自己尋找幾條不應產生這種情緒的有力理由。 (7)愉快記憶法：回憶過去經歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，特別就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關的過去的愉快體驗。 (8)環境轉換法：處在劇烈情緒狀態時，暫離開激起情緒的環境和有關人、物。 (9)幽默化解法：培養幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自己的情緒。 (10)推理比較法：把困難的各個方面進行解剖，把自己的經驗和別人的經驗相比較，在比較中尋覓成功的秘密，堅定成功的信心，排除畏難情緒。 (11)壓抑升華法：不受重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶時，可把精力投入某一項你感興趣的事業中，通過成功來改變自己的處境和改善自己的心境。 (12)認識社會，保持達觀態度。古人雲：「人有悲觀離合，月有陰晴圓缺。」確實，人生不如意的事常有之，歷史上和現實中沒有幾件事是圓滿的。為幾件家中或單位上不順的事就悲觀，情緒低落，甚至厭世，顯然是不合適的。實際生活中哪會有十全十美的事呢？我們在心理咨詢中，就曾遇到很多為家庭條件差或單位人際關系差或疾病糾纏等等而悲觀厭世，甚至想自殺的。生活中，人人會遇到許多坎坷和不順心，平凡人有，名人有，大官者亦有。因此，只要對社會有一個較深刻的了解和認識，想想社會上還有許多人不如己，你就會坦然了。故要保持達觀態度。世上不會有永遠美好的事物，今天你身處逆境，情緒不佳，但通過奮斗，你就可能獲得成功，受人尊敬。社會是在發展變化著的，人應該適應社會，保持達觀態度，對生活、對人生應充滿信心。 (13)當情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養老院、醫院、看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸。 (14)提高認識和修養水平。平常，我們能看到，文化素質低的人，不善於控制自己，出口成「臟」。而一個修養高的人，他是無論如何不會去罵大街的。同時，他也善於控制自己的情緒，並自我調節。因此，提高自己的認識和修養水平，對保持愉快情緒，自我調節好情緒是很有幫助的 <本答案也是參考幾位專家總結的,如有不妥,望見諒!>