❶ 怎樣記憶力可以快速提高
提高記憶力有多種方法，通常有以下方面：
1、對於正常人提高記憶力主要方法是充分睡眠，因為記憶最後是在睡眠過程中完成，因此充分睡眠和高質量睡眠是提高記憶力最基本的方法；
2、提高注意力，因為記憶力輸入過程的前提是注意力要集中，只有高度保持對記憶對象注意力，能使記憶力更加完整，更加迅速。
因此提高注意力和改變睡眠是正常人提高記憶力最基本的兩個方法。同時適當的運動，適當的娛樂，比如聽音樂、看電影、跳舞，對記憶力改善都有所幫助。對於病人問題相對復雜，病人是腦功能衰退、腦梗或者記憶過程受到抑制，這時候要給予相應治療。對於老年痴呆，就要用抑制葯物，比如安理申、美金剛等葯物；對於精神類患者就要給抗抑鬱、抗焦慮或者抗精神分裂性葯物，同時必要時候需要加比如像磁刺激、電刺激等活化腦組織。
❷ 15個有效方法教你如何快速提高記憶力
在日常生活中如何提高自己 記憶力 的辦法其實是很多的，重要的是你要做個提高自己記憶能力的有心人，在任何場合都形成習慣。如我們可以從以下15個要點中著手，結合自身的實際情況加以改進和完善。
1、平心靜氣。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態。更多的時候是讓自己的大腦安靜。
2、調整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。
3、樹立起自己記憶優良的信心，並時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！
4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的 方法 ，加之必要而又經常的訓練再訓練，提高再提高。
5、要保持對世界充滿強烈的 愛好 與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。
如何 提高記憶力 之6、強烈的願望和刺激可以促進自己的記憶。
7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯系的記憶。
8、讓自己的心態永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。
9、學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。
如何提高記憶力之10、要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。
11、開發自己的右腦，把記憶對象形象化有助於記憶。
如何提高記憶力之12、掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯的記憶對象編成歌訣有利於記憶。
13、學會特徵記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特徵有助於記憶。
14、學會整理和分類，適當的分散記憶（化整為零）有時比集中記憶效果好。
15、充分運用人自身體的五官功能，調動身體各器官協同記憶。
此外，還有增加記憶力的輕音樂、食物和訓練方法、訓練軟體等。
增強記憶力的輕音樂 哪些食物有利於增強記憶力感自己老了，記憶力越來越差?這可是很影響學習與工作的喔，快動口把好記憶吃出來吧!那麼到底有哪些食物可以幫助增強我們的記憶力呢? 牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦 ..
要系統、快速、明顯地提高記憶力，訓練 速讀 記憶能力，當然更是必不可少的。
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❸ 如何快速提高記憶力
據科學研究表明，右腦的圖像記憶要遠遠比左腦的邏輯性記憶強上很多，所以想要增強記憶力的話，最好的方法是鍛煉我們的右腦圖像性記憶，圖像性記憶的訓練方法比較簡單，但是必須要持之以恆，這里就有一個典型訓練右腦圖像性記憶的方法，在此分享給大家，希望對大家有所幫助，首先我們可以准備一套紙牌，這套紙牌最好是色彩比較鮮明的，找一個安靜的地方坐下來，將紙牌放在我們的面前，隨意拿起一張紙牌凝視5秒鍾，在這5秒鍾之內要盡量的去記住紙牌上的東西，然後放下紙牌，閉上眼睛5秒鍾，這5秒鍾裡面應該回憶紙牌上面的圖像，如此反復的訓練，就可以幫助我們鍛煉右腦記憶。當然，除此之外，以下幾個訓練記憶的方法也是比較不錯的：
3、多吃補腦的食物
想要增強記憶力，除了有一個良好的訓練方法之外，也應該多吃一些補腦的食物，因為大腦如果非常健康的話，那麼記憶力就會得到相對的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或乾果類型的補腦食品。
❹ 如何快速增強記憶力
提高記憶效率的一些方法：
1、集中注意，專心用腦，多種感官參與，協同用腦
通向大腦的通道主要有六個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。學習是通過我們的眼所看、耳所聽、口舌所嘗、鼻子所嗅、身體所觸、動手所做而獲取信息。據有關專家表明，耳聽獲得信息周記憶15%，視覺獲得信息周記憶25%，視聽結合獲得信息周記憶65%。所以在復習中要「五到「，即眼到、耳到、手到、口到、心到。如在英語復習中，不能只是單一的聽或看，一定要邊看、邊讀且與手寫同步，這樣多種感官刺激，記憶效果好。
2、把握最佳時間，高效率用腦
每個人的生物節律（生物鍾）不同，大腦興奮時間、周期不一樣，如有人夜晚學習效率高，有人早晨起來頭腦清醒，有人不分時候，只要興奮起來就活沃。每個人都要清楚自己屬於哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率；在生理低潮期，注意休息、體育活動等。
另外，要清楚任務、學科難度值，對難度值高的任務或學科，在最佳用腦時間里學習，不要在學習疲勞期學習這些科目。如夜晚效率高的人，應在晚上復習數學（在最興奮期）、物理等。在復習中要更換內容，文、理學科交叉學習，以免造成大大腦疲勞。
3、學會用腦，適度用腦
就是說：學習、休息、運動要有機結合，不要造成大腦的過度疲勞。每個人的學習習慣不同，持續學習時間長短各異，但有一點要注意，那就是當你學習感到疲倦、學習效率下降時，不要強迫自己繼續學下去。這時應休息或起身運動。
有的朋友認為休息、體育活動浪費時間，特別是看到別人在學，自己在「玩「感到很是不安。其實不然，適當的休息、運動會補充腦氧量，促使大腦更快恢復正常，以更清醒、更興奮的狀態投入學習中，使學習效率更高。學習中的「休息「、「運動「就像俗話說的：「磨刀不誤砍柴功「。這里還要強調一下，學生們每天一定要有午休，那怕是20分鍾，這對消除大腦疲勞，為後續用腦極有好處。
4、開發大腦，提升效率
我們的大腦中擁有高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力、無窮的創造力等等。這些能力都是在後天的學習中慢慢培養起來的，所以我們可以通過一些訓練來鍛煉大腦。
如：精英特速讀記憶訓練中如視幅擴展、焦點移動、整體感知、無聲看圖（思考）、閃讀等練習，可以很好的激活我們的「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的學習思考方式。每天堅持訓練一點，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力、思維力等各方面的能力也會得到相應的一些提高。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。精英特全腦速讀記憶訓練軟體中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以借鑒學習。
5、增加營養，健全大腦
像任何其他復雜機械一樣，你的大腦需要能量。大腦基本上是從你吃的食物中得到所需要的能量。供給大腦低能量的食物，它就會運行不力。供給它高能量的食物，你的大腦就能流暢、高效地工作。
就能量而言，大腦需要大量的葡萄糖。還需要適當類型的能量，包蛋白質、膽鹼、維生素、卵磷脂、腦磷脂、油酸，鈣、鐵、鈉、鉀、鎂等元素。推薦食物有（不分先後順序）：牛奶、雞蛋、魚類、牡蠣、玉米、小米、菠菜、辣椒、核桃等堅果、菠蘿、橘子等。
除注意飲食外，還要定期運動，以使血液充氧。大腦只有充足的能量和氧，才能更好地發揮其潛力，才能為你科學用腦提供物質保障。
另外，還要有穩定的情緒以保養大腦，動手活動刺激大腦。當遇到不順心的事時，要有警覺，不要放在心上，可以聽聽音樂，靜想大海。當學習時間久了，可以動手做些其他事，只要動手，增加手的運動，可以調節、刺激大腦。
❺ 如何快速提高記憶力
現實中，有很多人記憶力驚人，可以記住幾千個雜亂無章的數字，可以記憶幾十副撲克牌，這些人其中不乏一些剛開始記憶平平，他們是通過系統的記憶訓練才有這樣驚人的記憶力的。下面我給大家講講如何快速提高記憶力?
1.注意集中。
記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二
用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚。
如果對學習材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.過度學習。
即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過度學習的最佳程度是150%。
4.理解記憶。
理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對於重要的學習內容，如能作到理解
和背誦相結合，記憶效果會更好。
5.經常回憶。
學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內容難點記的更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
6.及時復習。
遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
7.讀、想、視、聽相結合。
可以同時利用語言功能和視聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好的多。
8.運用多種記憶手段。
根據情況，靈活運用分類記憶、特點記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱
、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時間。
一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好
。
10.科學用腦。
在保證營養、積極休息、進行體育鍛煉等保養大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦
的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。
❻ 怎樣能夠快速提高記憶力
可以按以下步驟快速提高記憶力：
1.注重力集中。記憶時只有全神貫注，用心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不輕易遺忘。假如精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.愛好濃厚。如果覺得學習材料，知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
理解記憶。理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對於重要的學習內容，如能做到理解和背誦相結合，記憶效果會更好。
3.加強學習。即對學習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。
4.
及時復習。遺忘的速度是先快後慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
5.經常回憶。學習時，不斷進行回憶，可使記憶中的錯誤得以糾正，遺漏得以彌補，使學習內容中的重難點記得更牢。閑暇時經常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。
6.視聽結合。可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，這比單一默讀的效果好得多。
7.
多種手段。根據情況靈活運用分類記憶、圖表記憶等來縮短記憶過程。或者採取編提綱、記筆記、做卡片等方法來增強記憶力。
8.
最佳時間。一般來說，上午9-11時，下午3-4時，晚上7-10時為最佳記憶時間。利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
9.
科學用腦。在保證營養，適當進行體育鍛煉，合理安排休息等保養大腦的基礎上科學用腦。防止過度疲憊，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的要害。
❼ 怎樣快速提高記憶力
最新的科學研究表明，人通過顳葉的海馬體進行記憶，如果有針對性的訓練可以促進海馬體的活性，可以增強記憶力，可以參考以下幾種措施：
一、利用某種方法喚醒身體，比如在吃飯時閉上眼睛，練習大腦對嗅覺感應的能力。用手指分辨硬幣，可以練習觸覺。戴著耳機上下樓梯、大聲朗讀都可以喚醒身體其他感覺的練習。
二、進行腦刺激，比如在散步、逛街時專門繞遠路行走、用左手端茶杯，還有每天保證不低於六個小時的睡眠，進行腦不同方位的刺激。
三、積極鍛煉左右腦，安排時間做短途的旅遊，不重要的事情交由直覺來決定，沒事時練一隻手畫圈、另一隻手畫圓。待到非常熟練的時候，可以增加難度，可以同時鍛煉左右腦。
四、積極給大腦補充營養，比如適當的吃甜食及吃飯的時候多咀嚼，早餐必須要吃好，都能充分的給大腦補充營養。
五、運動對大腦有促進作用，每天慢跑20-30分鍾，學會3-5個手指類硬幣魔術等，主要是練及手指的靈活性，以刺激腦的進一步靈活。
六、激發大腦的靈感，比如回憶以前非常有成就感的事情並記下來，把喜歡做的事情列下來，隨時放到可以翻到的地方，以刺激、激發大腦的靈感。