Ⅰ 日常生活中如何快速變v臉
日常生活中快速變v臉的方法如下：
1、先塗點精油到臉上，然後握拳，以指節自下巴中心推刮到耳垂下方。按摩的途徑會經過諸如大迎、頰車等臉部大穴。
不但能夠緊實臉部線條、拉提雙下巴、消除國字臉，對於疏通淋巴腺，也有非常好的功效。
2、以小拇指指節，自鼻翼兩側沿著顴骨下方向外推刮這個按摩途徑，同樣會經過臉上非常重要的顴骨三大穴，尤其是顴骨正下方(途徑的v底端)的凹洞處，深押下去會產生酸麻感，這個穴道常常按的話不但能夠活血去淤、排水消腫，對於眼周肌膚的拉提，也有不錯的功效。
3、以食指指節，自太陽穴處向下刮押自耳根處。這招除了能夠放疏通淋巴腺之外，對於時常感到太陽穴腫脹的鄉親們而言，也能夠達到非常舒暢的放鬆筋絡效果。
4、握拳後，以指節自耳根下方向下推刮。這招也同樣對於疏通淋巴結、消除雙下巴有很好的功效。
5、將兩手置於額頭上方，兩個食指做V字形，再用中指置於鼻部，提起鼻翼，保持10秒後，恢復自然。
6、兩手用中指和無名指指腹由鼻尖至前額交替地輕輕向上滑動按摩，按摩過程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前額後保持10秒，恢復自然，重復數次。
7、將四指置於下頜下方，緊貼下巴和頸部肌肉。用雙手的拇指將下巴的肌肉用力向兩邊盡可能遠地推升，感受下巴的肌肉被拉緊。放鬆，手指輕輕回歸到原位，然後再次做提升。
8、用右手的拇指托住下額，帶動頸部進行上下左右的扭動，讓頸部的肌肉得到充分的舒展和活動，每天8-10次即可。
Ⅱ 怎樣瘦臉最快最有效 簡單小方法迅速變成小V臉
推出V字臉
第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
第三步：三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。
第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。
消除鬆弛的雙下巴
第一步：兩手呈握拳姿態，四指交抵，食指中端關節緊扣在下巴處。
第二步：手指微微並攏，手掌下方抵在下巴之後順著骨頭往耳下方向滑動。
第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。
第四步：兩只大拇指往下巴後方移動，同樣4個步驟重復5次。
推掉大圓臉
第一步：兩手握拳之後用第二指關節的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。
第二步：用後三節指關節的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節。
第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側鬆弛的肌肉。
第四步：最後用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。
消除腫眼泡
第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液循環。
第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。
第三步： 兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。
第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾，停止之後一樣按壓3秒。
淡化法令紋，讓雙頰更瘦削
第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節處輕抵在嘴角的下方。
第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節往上滑動到鼻翼兩周，然後用第二指關節反復按摩鼻翼。
摸出纖細逆三角臉
第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。
第二步：再順著耳下的淋巴節往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。
Ⅲ 如何瘦臉最快最有效 四個妙招塑造小V臉
如何瘦臉最快最有效，不同胖臉類型要使用不同的瘦臉方法，下面再給大家分享一些日常瘦臉的好方法，讓你遠離大圓臉煩惱。
1.DIY按摩
手指並攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動；臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩；下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。按摩瘦臉最關鍵的就是手法和堅持，沒個一兩年的堅持都是白搭，沒有效果的。
2.咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉方法，要求每天飯後嚼顆佳顏瘦臉果，因為佳顏瘦臉果萃取多種天然植物中有益脂肪消耗成分，採用獨有的面部滲透技術，能夠在咀嚼中快速滲入作用於面部皮下層部位，針對面部脂肪快速消耗，實現由內而外的瘦臉。
3.每天臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。同按摩，臉部操也要長久的堅持，不然也是白費工夫。
4.食物瘦臉
利用某些食物的特殊療效，促進身體循環代謝的功能正常，也有助於降低臉部浮腫現象的發生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陳代謝、促進脂肪代謝的植提纖和增強細胞代謝脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆為不錯的選擇如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
Ⅳ 怎麼才能把臉快速瘦成v型
怎樣瘦成v型臉：
一、促進血液運行
增加肌膚彈性
step1.面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢5秒。
step2.接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然後嘴巴放鬆。往返重復3次。
step3.面朝正前方，全臉放鬆，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼張開。
step4.默數5秒，嘴角向右上方翹起，同時右眼閉合，在極限處保持5秒。左右各1次，重復3回。
二、調整自律神經
step1.右手舉起，拇指、食指、中指豎立，並分開，其他手指彎曲。
step2.食指放在鼻子上方，在眉間伸展，拇指按住右鼻翼使得鼻孔閉合。左鼻孔慢慢地將氣息吐出、吸入。
step3.中指彎曲按住左鼻翼，使得鼻孔閉合，停止呼吸4秒。
step4.接著放開右手，換左手重復相同動作，首先按住左鼻孔吐氣、吸氣，然後再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重復動作5分鍾。
三、消除兩頰脂肪
step1.面朝正前，口張開成O字形，嘴巴是縱向長方狀。在極限處停住5秒。
step2.上唇放平，嘴角向兩側上揚，保持5秒，嘴巴形狀成倒三角狀。停住5秒。重復3次。
Ⅳ 變成小v臉的方法
怎麼變成小v臉
怎麼變成小v臉，相信擁有小v臉是許多女性朋友們夢寐以求的事情，那麼我們應該怎麼做才能使得脂肪無法在下巴的部位累積呢，下面一起來看看變成小v臉的方法都有哪些吧，希望可以幫到你。
變成小v臉的方法1
美麗發聲下巴鍛煉法
做法：
1、將嘴張大，依次發出「啊」、「一」、「屋」、「耶」、「喔」的聲音；
2、依上港聲音形成不向的嘴形；
3、聲音需要隊腹部發出，要有力量，堅持每天練習約5分鍾。
瘦臉功效：通過不同聲音的練習，鍛煉下巴的肌肉，使得脂肪無法在下巴的部位累積。久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力，改善肥厚現象，能幫助你快速瘦臉，輕松實現小V臉夢想。
吃這些「酸」讓你養生減肥兩不誤
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。
食法推薦：
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1—2片，水最好超過500ml，切忌，不能用開水，溫水最好。堅持那麼1個星期，你會發現，排便正常，皮膚變得白嫩，體重大概會輕2斤以上/周，谷類及蛋白質最好堅持每天攝入，否則可能出現身上沒胸減得快。
檸檬蜂蜜酒取鮮檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，加入白蘭地酒適量。晚間飲用，既可幫助入睡，提高睡眠質量，也有益於養顏、減肥。
檸檬海帶茶取鮮檸檬汁100克，鮮海帶100克，把海帶洗凈後用刀割痕，放入180克清水，在不銹鋼杯中浸泡，煮沸1小時，放冷，飲用時可適當加入少許冰糖。
因海帶中含有碘，可促進甲狀腺激素分泌，提高機體新陳代謝。檸檬汁對舒張軟化血管，加速血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這樣就可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。飲用量可自行酌定，但不宜經常飲用。
2、西紅柿
根據營養學家研究測定：每人每天食用50克—100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質的消化。所含果酸及纖維素，有助消化、潤腸通便作用，可防治便秘。
冬季「體寒」與「壓力」是影響睡眠的兩大天敵。而西紅柿里的番茄紅素能夠清澈血液、促進代謝，具有放鬆神經、緩解壓力的作用。
食法推薦：
西紅柿瘦身提倡飯前吃一個西紅柿，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜餚攝食量的同時，阻止身體吸收食品中較多的脂肪。西紅柿獨特的酸味還可刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以幫助西紅柿中的食物纖維在腸內吸附多餘的脂肪和廢棄物一起排泄出來。對於寒性體質或胃腸虛弱的人則可選擇加熱過的西紅柿或西紅柿汁。
不可完全以西紅柿當飯，只要減下平時飯量的1/4到1/2，應當就足夠了。不要因為減肥的急於求成，而影響了正常的營養和體力，甚至導致其他一些毛病的產生，那就有些得不償失了。
牛奶蜂蜜瘦臉面膜
首先，選用一個新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶和蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和檸檬汁，以快速動作加以同化，然後將此乳脂狀物塗敷鄙人顎及下巴底區域便可。
瘦臉功效：蛋清和檸檬是緊致皮膚的最好拍檔，而蜂蜜和牛奶又能使肌膚津潤順滑，再加上針對性的活動，雙下巴必然會磨滅得無影無蹤！
睡前緊顏按摩
在睡前保養時，不管你用的是哪一種晚霜，都要學會做淋巴按摩。
重點是按壓兩個穴道：一個耳骨上方，也就是張開嘴巴時凹下去的地方；一個在耳骨下方（約耳垂下方），按下去會有酸酸的感覺。
多吃芹菜
吃什麼瘦臉？芹菜具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天，最順口、簡單的生吃，芹菜都是十分可口又健康的食物呢！
芹菜還是女人的閨蜜呢！芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、乾燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
平躺看書90度提腿
很多女生都有趟著看書的習慣，可你知道嗎？趟在床上看書很容易擠壓脖子，「卡」出頸紋和雙下巴。所以你一定糾正這個小動作。
你可以邊平躺看書，邊90度提腿，雖然這樣手會有點酸，但是不會擠出紋路和贅肉，也能順便鍛煉腿部線條，可謂一舉兩得。
嘴角鍛煉運動
做法：
1、將身體坐直，臉部與身體肌肉放鬆，雙眼直視前方；
2、兩邊嘴角盡力地往下牽拉，每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺；
3、每一次牽拉動作需維持10秒鍾，反復練習約15次即可。
瘦臉功效：這個小運動可以隨時進行，運用下嘴角的力量，運動下巴的肌肉，夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉緊縮。
使脖頸前部肌肉皮膚綳緊法
頭部後仰，緊閉牙關，咬緊雙頜，一直到頸部的索狀組織突出為止。開關兩頜各5次。
然後拉回後仰的頭，使其處於垂直位置，並使頸部肌肉保持綳緊狀態。迫使頭向後。
注意不是向後仰，而是始終保持下巴向下的狀態，頭頸垂直向後。一般人這樣做後會看到堆擠出一個「雙下巴」。
將拉緊的頭頸朝左轉動4次，然後向右轉動4次。放鬆肌肉，恢復常態。重復這一操練4次。
吐舌頭
德國專家認為，伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
你還可以把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
瘦臉必吃的美食告別嬰兒肥
胡蘿卜
胡蘿卜是非常理想的瘦臉食品。相當營養的新鮮胡蘿卜榨成汁，每天和蜂蜜搭配飲用，不僅可以幫助你成功瘦臉，還能帶來全身的輕盈改變，真可謂是減肥、瘦臉的最佳食物選擇。
榛子
榛子含有豐富的維生素、纖維素和非常優質的膽固醇，經常食用能讓你臉部的皮膚更加緊致。也就是說，榛子所含的纖維有助於維持或者是增強你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。
冬瓜
冬瓜是世界公認的瘦臉食品之一。冬瓜有助於消除體內多餘的水分，有明顯的利尿作用。另外，冬瓜有去脂肪、去水腫作用，對減少臉部浮腫非常有效。
黑豆
黑豆和冬瓜一樣，都是非常有效的瘦臉食物。另外，黑豆所含的鉀元素能改善你體內的血液循環。經常食用黑豆對腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。
紅豆芋頭茶
紅豆具有清熱解毒、利尿消腫、通氣止瀉等功效，對各種類型水腫症狀都有極佳幫助。而芋頭營養豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產生飽脹感，有利於減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對瘦臉瘦身、美肌都有很大的`幫助。
做法： 紅豆洗凈，芋頭去皮切塊，加清水一起投入煮鍋，煮至食材軟爛、茶香色濃即可。
番茄
番茄的膳食纖維在腸內可以吸收多餘的脂肪，將脂肪和食物殘渣一起排泄出來，有促進排便的作用。
而她含有的茄紅素、食物纖維及果膠成分，可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動，同時有瘦臉功效。
黑咖啡
黑咖啡是最好的減肥飲品之一，但是一定要在沒有添加任何糖分的情況下。黑咖啡具有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用。
因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鍾到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。
變成小v臉的方法2
每日臉部瑜伽消除浮腫變小臉
臉部肌肉
挺胸抬頭端正姿勢，做動作時保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒，做2組，每天做5分鍾。
1、做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，如果覺得難，用手輔助也ok。
2、張大嘴，這個動作的原理和第一個動作相反，盡力拉長臉，抬起眉毛，睜大眼睛張大嘴。
3、抬起左側臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起，頭不能動（右半邊也一樣）。
嘴巴
嘴唇捲起，持續10秒，做不到的話，就是平時不太鍛煉嘴周肌肉的證明，每天連續練習這個姿勢，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流動，使嘴唇呈現出亮麗的粉色。
1、閉上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉間不要擠出皺紋。
2、撅嘴，如果不會做的話可以藉助手。
3、把撅起的嘴唇塞進用手指圈出的環的中間。
舌頭
舌頭往上伸，實際上舌頭上也有很多肌肉，所以持續不斷的練習，可以達到效果。使舌頭有感覺很難，不過這會越來越靈活，也能提升小臉的效果，從今天開始每天做吧。
1、將後背挺直，然後兩手的手腕與地平行向前攤，完成後將手心向上。
2、大拇指向外抬起手，鼻子吸氣，用嘴呼氣，拇指向外是重點。
3、保持2的動作，抬起頭，伸出舌頭，伸長脖子，有意識的伸長舌頭。
耳朵
耳朵和身體的各種穴道相連，刺激耳朵都可以促進全身的新陳代謝。
1、保持身體端正，邊呼氣邊把耳朵往兩邊拉，手橫向拉開是重點。
2、保持1動作，卷耳朵接著捏耳朵。
眼睛
眼球也是需要練習的，經常運動可以消除眼瞼下垂，每天堅持這么做，可以使眼睛變大。
1、臉往前，睜大眼睛，把眼球集中到左側，不能動眉毛是重點。
瘦臉減肥操
NO1：從額頭到太陽穴，雙手按壓3～4次。
NO2：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1～2次；
再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
NO3：以雙手拇指、食指交替輕撫下頜線，由左至右往返3次。
NO4：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
吃出清秀小V臉
菠菜
含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。
堅果
含有豐富的維生素和油脂，能夠支撐起臉部的脂肪纖維，防止鬆弛等問題的產生。
冬瓜
冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多餘的水分。
納豆
雖說味道不太好聞，但納豆含有豐富的鉀，而且納豆也是人健康長壽的秘訣之一哦。
紅蘿卜
也是一種瘦臉功效極佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜紅蘿卜汁不僅能瘦臉，還能起到通便排毒的功效，養顏而又。各位MM不妨一試。
烏龍茶、黑 咖啡
一定是純正，不加奶或糖，否則反而會增肥。
紅豆湯
煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內多餘的水分。
冬瓜玉米湯
冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多餘的水分，且做法簡單易實行。
小魚干
含有優質的鉀元素，美味而又有營養。
柿干
可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營養，且可以起到健康口腔的作用。
Ⅵ 胖臉怎麼瘦成v臉
兩手來回提拉式的在下巴、臉部按摩
提拉到耳朵或太陽穴處
一手成剪刀手姿勢，指頭彎下
另一隻手握拳
雙手輪流從下巴按摩到耳朵
這個對咬肌有很大效果
雙手捏臉頰或下巴需要瘦的地方，捏完輕輕拍打放鬆
所有動作加起來一共按摩10分鍾，堅持一個月下來會發現臉小了一大圈