『壹』 怎樣使女方快速進入狀態
讓女方用手撫弄陰莖。當男方中度勃 起但還沒有射精迫切感時，女方停止動作。稍過一會待性激起消逝，再重新刺激之。 通常會有暫時的部分的勃起消失，重新激惹時會再勃起這種練習需妻子如此反復數次， 再進行性交，以逐漸提高射精所需的「閾值」，延緩射精中樞的興奮，使丈夫逐漸適 應在陰道內也可抑制射精中樞使使射精中樞晚興奮，以達到延長性交持續時間的目的。 這種訓練方法可充分調動女方的情慾，進入性反應周期中的興奮期（女性生理特點是 性慾發生緩慢）。對男女雙方，男方受到抑制射精中樞的鍛煉，女方受到充分啟動情 欲的挑逗，此法有利於雙方性生活的和諧。