A. 快速清除肺部煙毒的最好方法
一、自製柚子蜜羹
很多男性和女性都有吸煙的習慣，吸煙直接會給我們的呼吸道造成很大的傷害，尤其是對於我們的肺部有著很大程度的影響，此時我們需要考慮利用身邊的食物來幫助肺部減少香煙造成的一些傷害。一般的做法將一個柚子的皮和內核去掉以後，與貝母、蜂蜜、杏仁一起放在鍋裡面燉煮，每個星期堅持吃一次性，長期下去就可以將肺部的煙毒處理干凈了。
二、自製羅漢果茶
身體多喝水具有較好的排毒效果，對於長期吸煙的朋友來說，需要考慮用羅漢果來泡水飲用，對於煙毒的處理有著比較明顯的效果，可以較好的維護煙民的肺部健康。羅漢果跟上具有潤肺和清熱的功效，每天用羅漢果和開水沖泡之後進行飲用，那麼就可以緩解吸煙帶來的不適症狀，也可以清理掉一部分肺部的煙毒。
三、深吸吐納排毒
氣體的交換是肺部的一個主要的功能，人們在吸煙的過程裡面，也會讓香煙裡面的一些物質帶入到肺部裡面，從而形成了煙毒的情況，長期下去就會引起一些肺部疾病的產生。一般建議人們在日常可以多出深呼吸吐納的運動，可以將體內的煙毒排出一部分。當然為了自己的健康考慮，為了自己的肺部健康，戒煙才是最根本的解決之道。
想要從根源上遠離香煙給肺部帶來的傷害，希望人們可以在日常生活中做好戒煙的工作，戒煙的過程中可能會遇到很多的問題，但是我們也應該要想方設法的進行克服，比如服用一些葯物對於戒煙是有所幫助的。
B. 如何解煙毒
一、通過喝茶解煙毒。喝茶也是有很好的解煙毒效果的。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是解毒去油膩的上好茶葉！
二、通過吃解煙毒。比如：
豌豆。豌豆是一種營養性食品， 含蛋白質23% ～ 25%、糖類57% ～ 60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，排毒的效果，能維持胰島素的正常功能。
豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素C，在所有鮮豆中更是名列榜首。
C. 怎麼排出煙毒
可以通過喝茶：清肺排煙毒的好方法很多，其中一個就是多喝茶。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生態好茶，品質和口感都是上佳。且是解煙毒去清肺的上好茶葉！
此外，就是多吃一些解煙毒的食物：
1、胡蘿卜:減少癌症(癌症食品)的發病率。
2、荸薺:有清熱解毒，抗菌消炎(消炎食品)的功效。
3、大白菜:具有清肺利咽，清熱解毒的功效。
D. 怎樣快速排出體內煙毒
過
據不完全統計中國有超過3億的煙民，而遭受二手煙危害的人更多，長期吸煙和受二手煙危害引起的肺癌、心血管病、口腔癌等疾病成上升趨勢，應該引起我們的警惕了。一個長期吸煙的人體內會積累非常多的煙毒，下面我們就談談怎樣做才能清除你身體中的煙毒。
怎樣清除你身體中的煙毒
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第一步就是要戒煙。這是必不可少的一步，為了自己和家人的身體，一定要下定決心不能抱著試試的態度去戒煙。其實吸煙的危害大家自己心裡都清楚，當你煙癮上來時就想想這些危害，要時常提醒自己為什麽要戒煙，或者多看看下面這吸煙者的肺部圖片。不要懷疑自己的意志力，堅決地邁出這一步才是正確的選擇。
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戒煙的時候會出現「戒煙綜合症」，我們可以配合吃些葯膳或按摩穴道用以緩解戒煙綜合症的不適症狀，當煙癮來時，趕快做點其他事情來沖淡吸煙的想法。堅持一個星期你就會感覺戒煙是如此簡單。
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平時要注意吃含硒豐富的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果，並配合一些清熱化痰、養陰潤肺的食療，可在一定程度上減少香煙對身體的損害、預防煙源性疾病的發生。
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平時多飲茶，茶葉中的單寧具有破壞及減輕煙草中尼古丁毒性的作用，並且茶葉有利尿作用，可以減少毒物在體內的停留時間。每天喝一定的飲水量，用來沖洗腸胃的殘餘毒物。
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堅持每天做有氧運動，堅持不懈的有氧運動對養肺很重要。特別是能夠顯著增加肺通氣量和肺活量等加強心肺功能的運動，雖然沒有與解煙毒有著直接的關系，但心肺功能的加強，身體抵抗力的增加，都對解煙毒有著或多或少的關系。
注意事項
堅持不下去就多想想家人孩子！想想自己的煙肺！你就一定會成功！