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怎樣使時間變得慢

發布時間: 2024-03-03 05:28:24

⑴ 怎樣才能讓時間過得慢點

以下是一些讓時間過得慢一點拍配寬的建議:

1. 做有趣的事情:當你在做自己熱愛的事情時,時間感會變得相對減緩,因為你會更投入賣轎於這些活動中。

2. 放慢生活的步伐:不要總是匆匆忙忙,故意放慢自己的步伐,去欣賞周圍的環境和事物,享受生活的美好。

3. 冥想/冥思苦想:抽出一些時間,靜下心來冥想或者思考一些問題,這有助於你減緩時間感。

4. 學習新東西:嘗襲亮試學習一些新的技能或者知識,這會讓你更加專注和投入,從而減緩時間感。

5. 減少社交媒體的使用:社交媒體經常會讓人無意間陷入漫長的瀏覽中,也容易讓人感到時間過得太快,因此適當減少使用可能有所幫助。

6. 享受當下:不要總是盯著時間,而是將注意力集中在當下,享受當前的美好。這會讓你感覺到時間減緩。

⑵ 如何使時間變慢

我想要探討的這個主題是在技能應用中,如何使時間變慢的技巧。我們所談的慢,不是對時間感覺的枯燥和乏味。

而是在一個精微的瞬間,利用大腦告訴的處理能力,使時間變慢,進而擁有覺察細節的高手特質。

慢有兩種 :

第一種:比如媽媽瞬間把孩子從汽車邊上移開,或者在你遭遇車禍的瞬間,或者當你身體受傷的時候,在生死存亡關頭,出於生存的本能,你會把注意力集中到一個很窄的區域,大腦對極為有限的信息進行分解和處理,進而使時間變得緩慢的能力;

第二種:圍棋高手瞬間洞察了棋局各種演變的形式,武術高手將對方快速閃電的招數看成多個慢動作的分解,,魔方高手將幾十個公式進行高速組合,快速還原魔方。

我們將重點探討第二種,因為第一種是人在危機狀態下的大腦自動處理,無意識的操作;第二種,是在刻意練習的基礎上,通過有意識和無意識的組合所達到的非凡效果。

第二種是通往學習精英的途徑,也是極少數人能夠達到的認知領域。

讓我們一起來探索這層神秘的面紗。

毫無疑問,時間不可能真的變慢,人類的身體速度發揮到極限,在時間面前仍然是毫無招架之力的,那麼真正主導的是什麼呢——認知的敏銳度。

也就是說,在一瞬間,你大腦處理信息的速度非常高,你把重心都放在了事物的實質上,因此,處理信息的速度比以前要快了很多,但是你又不覺得自己在全速前進,而是一種自然速度。所以,不是時間變慢,而是你變快了。

讓我們來看一個例子:

以下是一個武術家在訓練中的敘述:

艾哈邁德身高6尺2,體重200磅,他的短跑速度都能夠達到上奧運會的水平了,同時他還是一個專業的舞蹈家、音樂家和武術家。他保持的泰拳實戰性踢拳術的記錄一直無人能及,而且還受過眾多截拳道和空手道訓練。

我很擅長太極拳(剛剛獲得了世界錦標賽銅牌),也有一些柔道的經驗,同時艾哈邁德和我都跟隨武術家約翰·馬查學習了一年多的格鬥術巴西柔術。

由於我們兩個的背景截然不同,我和艾哈邁德之間的訓練經常會帶出一些創造屬性的火花。

艾哈邁德和我一直在做自由訓練,移動極為迅速,我剛剛還是站著的忽然就頭朝下腳朝上躺在地上了,我的大腦甚至還沒有反應過來這是怎麼一回事。

我並不總是受到這樣出其不意的襲擊。我馬上讓艾哈邁德分解一下剛才那個投擲的動作,很快我就看出來這個動作包含五六個步驟,而這個動作的基礎就是我還沒有完全弄明白的巴西柔術中的掃盪。

我決定一定要把這個動作練好。我覺得如果這個招式能打敗我那也就能打敗別的人。所以我就開始了練習。首先,我很仔細地練習各個步驟,一遍又一遍地重復練習,完善自己的節奏和准確性。然後我又把各個動作融合起來,成百上千次地進行練習。

今天,這個投擲動作已經成了我的一個強項。一段時間後,這個技巧的每個步驟都在我的腦海中發展成為越來越詳細的細節。對手對我的第一記推手所做出的反應只要稍有變化,我下一記出招就會變化萬千。

我拉找他右腕部的動作包含有二三十個微小的細節,以這些細節為基礎我可以就對手的細微反應而變換我的動作。當我靜立在地面上,絆倒對手的右腳時,我對這個環節的洞察可能包含了四十個變化。

回憶一下當時我被這套完整的動作掀翻在地還回不過神來的經歷,這個動作實在是太快了以致於根本沒辦法觀察到,而現在我們在討論的是這個動作中包括眾多明顯瞬間的一個部分。當這個動作感覺模糊不清時,我的意識思維就試圖要弄清這個不太熟悉的領域。

現在我的非意識思維引導了一個巨大的擁有眾多程序化信息的網路,而我的意識思維則自由地把重心放在某些必要的細節上。因為這些細節十分簡潔明了,我可以很准確地看到這些細節就像我的對手眨眼需要用上很多秒似的。

在以上的例子中,作者展示了他如何從意識完全沒有覺察,到通過反復的練習掌握各個步驟,最終通過千百次的訓練,將每個步驟在腦海中發展成細節,並在的實戰中,可以准確度看到這些必要的細節,作出了靈活的應變。

我們來舉個例子,假設你的大腦是一個空白的白紙,如果我們打上去一篇密密麻麻的小字,同時呈現大量信息,那麼你什麼也看不清楚,如果我們利用你的意識思維,在一個短暫的時間里呈現有些微小的細節,那麼你就能看清所有文字的細節所在。

談到這里,我想你已經意識到,大量對細節的訓練,是通往高速處理的必經之路。

很多象棋初學者,最開始接受學習的時候,很難記住多少信息,經常是左耳進,右耳出,當他們不斷的練習,掌握每個棋子的妙用的時候,就開始慢慢地學會組塊化思考,他們可以把棋盤上的幾個棋子看看成一個攻守聯動的整體,進而進行組塊化的分析和運作。

這種組塊是千萬次的練習後,所形成的意識形態的凝結,它使得大腦處理的速度大大增加。各種吸收來的散亂的知識,在圍繞一些重點,慢慢形成一個相互連接的網路,這個網路中每個區域的集中就是「組塊」。它是有意識和無意識的形態整合。

荷蘭心理學家阿德里安·德赫羅特以及多年後威廉·西蒙和赫伯特·蔡斯都先在各種技術水平的象棋手前擺上隨機棋局,然後叫他們在空棋盤上重新擺出剛才看到的棋局。

心理學家進行記錄並研究這些棋手在進行這項任務時的眼圖和時間。相關結果顯示,水平較高的棋手在棋局被拿走之後記憶得比別的棋手要更准確,因為他們把棋盤中的某些部分(比如說五個或六個棋子)通過這些部分之間的關聯在腦海中形成組塊。

棋手水平越高,迅速發現棋子與棋子之間相關聯的邏輯形式的能力就越強,所以他們記得更清楚。另一方面,當面對隨機棋局時,棋手的記憶能力似乎都下降了。

有時候,水平較弱的棋手反而會記憶得更加清楚,因為他們對隨機的棋局已經習以為常,而水平較高的棋手則會因為失去了「棋局的邏輯」而感到有些迷茫。

因此,總而言之,組塊是思維的一種能力,它可以吸收眾多信息,找到和諧的或邏輯上持續的延展並將此融人到一個精神文檔之中,然後就可以像是一條單獨信息那樣對整個精神文檔進行處理。

「組塊」是否是形成高速意識流的唯一條件?不是的。還需要「嵌入的神經中樞路徑」。

簡而言之,如果「組塊」是一個個城市,「嵌入式神經中樞路徑」就是一條條高速公路。

最開始,「組塊」之間就像隔著一個茂密的叢林,彼此之間不聯結,而建立高速公路的過程,就像你用砍刀劈開叢林,最終形成一條道路。這將會是巨大的時間和精力消耗,但是一旦道路被開辟出來,你就可以在上面快速前行了。如果你修了一條馬路,騎上自行車或者使用別的交通工具,那交通就會變得更加迅速。

新知識的整合,會讓你最開始學習的各個分解信息失去其個性,最後,你會發現基本原則不是那麼死板,知識或者技術背後隱藏的核心本質越來越突出,慢慢的,學習就會變成忘卻。你會形成一個新的層面的和最初原則有出入的基本原則。

在不斷吸收內化的過程中,你會你會形成自己的風格,並吸收那些甚至可能違反直覺的標志。這個過程將是與內部自相矛盾為伍的,和追逐事實的緊張局勢和平相處,並進行引導、釋放出鞏固性的各種理解。

象棋大師和象棋專家的區別在於兩點:第一,他有意識的觀察行為少得多,但是他能夠在大量的組塊信息中觀察到現實更多的東西;第二,他可以快速的對廣博的信息進行篩選,馬上對相關信息進行處理,而象棋專家能篩選的信息就少得多,但卻要花費更長的時間。

所以,在《倚天屠龍記》中,張無忌迅速忘掉的了張三豐所傳授的招術。這期間發生了什麼?首先,他在不斷的通過招數的本質進行大量的組塊建設,其次,他在透過太極口訣,建立組塊間的高速通道,最後,他在不斷內化規則的同時,結合自己的經驗,形成了更高層次的基本原則。

這也就解釋了,為什麼象棋高手,可以同時和8-16個人對弈,因為他們在下快棋的過程中,已經通過表面的棋子,看到了棋子背後的勢能,並在腦海中飛閃的無數潛在方案中,做出了最佳選擇。

內容參考維茨金《學習的藝術》

⑶ 感覺每天過得無所事事,時間過得很快,如何讓時間過得慢下來

每天過的無所事事,那麼你首先要去找一個事情。做然後讓自己每天有事情做,而且過得很充實,很忙碌,那樣的話,你才會覺得讓這個時間慢下來。

⑷ 怎樣用合理的方法讓時間過得慢些

養成良好的習慣,每天堅持讀書,學習一些自己感興趣的東西,對即將要完成的事制定計劃,打好提前量,這樣生活和工作才更加高效有品質,這樣生活形成了一定的規律,有計劃有安排,過得既充實又很有質量,感覺時間自然而然就慢下來了

⑸ 如何讓時間慢下來

1.讓自己的心慢下來,時間自然就慢下來。
聽一聽舒緩的音樂。讓自己放鬆,放慢自己的腳步。
2.合理安排自己的時間。
現在社會快速發展,無論是經濟發展速度還是車速,都變得越來越快,看個視頻也要看抖音短視頻,人變得越來沒有耐心。
所以隱前肆我們要剔除生活中占據我們大悔笑量時間的無效活動灶轎。