A. 坐月子吃什麼通便最快
女性坐月子如果出現了便秘的症狀，蔬菜湯可以迅速的幫助排便哦，像一些菠菜湯，在製作菜餚的過程中，可以多放一些香油或者是橄欖油，能夠起到一定的促進排便的作用。平時也可以吃一些紫菜湯來調理身體，孕婦可以適當的吃一些紅薯，能夠有效的促進排便，對於腸道的蠕動都有很好的調節作用。
女性產後便秘是一種比較常見的症狀，特別是在坐月子的過程中，因為經常要卧床休息，再加上吃一些油膩性的食物，很容易會導致女性在月子期間出現便秘的症狀，在月子里可能不能外出，也不能夠經常的活動，可能會引起上火的症狀，就會導致便秘的產生。
順產坐月子飲食原則：
1、食物要松軟、可口，易消化、吸收
很多產婦產後會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。
2、少量多餐，宜葷素搭配
多用些湯類食物，利於哺乳。乳汁的分泌是產婦產後水的需要量增加的原因之一;此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大於平時，因此要多喝湯、粥等。
3、不宜食生、冷、硬的食物
產婦產後體質較弱，抵抗力差，容易引起胃腸炎等消化道疾病，產後第一周盡量不要食用寒性的水果，如西瓜、梨等。
4、不宜快速進補，以免得不償失
產婦大多乳腺管還未完全通暢，產後前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。
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