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姨媽期間怎樣快速美白瘦身

發布時間: 2025-03-20 07:51:17

1. 大姨媽期間如何減肥

整個經期，運動量適當減少，運動時間和運動頻率都要減小，原本每周運動四次，經期運動1-2次即可。

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