① 怎麼補充臉部的膠原蛋白，快速的
吃膠原蛋白保健品,推薦FANCL的膠原蛋白飲料. 答案補充 臉部有凹洞?是怎麼原因造成的呢?如果是痘痘的凹疤,那靠吃膠原蛋白沒用的,可以去醫院激光磨皮.或者手術切縫.
② 補充膠原蛋白有什麼快速辦法
方法一：口服保健品補充膠原蛋白。近幾年口服的美容片大行其道，各種膠原蛋白葯丸、飲品紛紛熱賣。選購的重點是注意保健品中膠原蛋白的含量，此外，就吸收率而言，最昂貴的飲料大於次貴的粉末，吸收率最低的是與膠原蛋白相關的葯丸。
方法二：外用保養品，UP膠原蛋白。很多保養品的說明書中都會出現「膠原蛋白」的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
方法三：醫學美容、微整形UP膠原蛋白。所謂醫學美容、微整形方式補充膠原蛋白主要有注射法和增生法。前者就是通過針筒把膠原蛋白直接注入真皮層，後者是通過保養是真皮層自己增生膠原蛋白。要注意的是前者一般屬於微整形范疇，並不是終身的，一般可以保持1年左右，此後會被人體逐漸吸收代謝掉。
方法四：日常補充，堅持才是大道理。多多食用膠原蛋白含量較高的食物即可，比如豬腳、魚翅、雞翅、牛筋、雞腳、魚皮等等，這些動物的皮和骨頭富含豐富的膠質，但要注意食用不要過度，以免膽固醇過高。此外，優質的睡眠和膠原蛋白的產生也有關系。保證每晚10點到2點處於深度睡眠狀態，能促進成長荷爾蒙的分泌量增加，從而活化細胞、增生膠原蛋白。
③ 怎麼樣才能快速補充膠原蛋白
豬蹄、木耳等都含有膠原蛋白，但是吸收率比較低，而且豬蹄的熱量還很高，吃多了比較容易發胖，所以建議口服膠原蛋白產品，熱量低，純度高，可以有效地補充身體所需的膠原蛋白。
補充膠原蛋白還是內服更有效果，不過一定要選擇正規品牌的產品，同時注意選擇小分子量的產品，這樣跟利於吸收利用。
④ 皮膚怎麼補充膠原蛋白最有效的辦法是什麼
補充膠原蛋白平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。
多吃富含維生素C和維生素E的水果，比如獼猴桃、葡萄。
多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。
一，補充富含膠原蛋白的食物
有人說食補膠原蛋白是最安全的方式，其實這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。其形成膠質蛋白的非常少；不足5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用有可能引起肥胖；影響女性的身材美；
因此，單純性食補膠原蛋白其效果非常有限的；特別是過了25歲的女性，體內膠原蛋白流失增加，有限食補無法滿足機體的正常需求；但是對於20歲左右的女性，時常吃一些黃豆燉豬蹄，銀耳湯，還是非常有益的。一方面有助於豐胸，另一方有助於補充膠原蛋白；
二，直接補充膠原蛋白粉
高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到皮膚表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。專家指出，夜晚人體皮膚細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過皮膚空洞期，直接作用的皮膚表層。協調皮膚細胞發育；增加皮膚網狀結締組織結構。從而有效維持皮膚的彈性和亮澤；
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三，皮下注射膠原蛋白
皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。增加皮膚組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。所以，其也存在一定的風險。所以，建議大家盡量不要盲目嘗試；
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四，服用膠原蛋白口服液
膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保濕因子等。非常適合適合年輕mm皮膚保養；每天補充能夠預防輻射導致膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，眼袋，痘印，色斑等；從而起到輔助性美白和保濕的效果；
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五，膠原蛋白面膜
對於局部皮膚乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白面膜改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼面膜的部位。然後均勻貼上面膜5-20分鍾即可，其有助於快速改善局部皮膚龜裂，皮膚乾裂等現象；另外通過內服相結合，美白保濕效果更佳
⑤ 快速補充膠原蛋白的方法有哪些
膠原蛋白對於皮膚細胞的調理、皮膚細胞的結構支持，都發揮的重要的作用，是維持年輕漂亮、維持皮膚亮麗的不可缺少的一種營養的物質，隨著年齡的生長，身體的當中的一些膠原蛋白會逐漸的減少，這時候會造成皺紋色斑等等，那麼吃什麼能夠補充膠原蛋白呢？我們來了解一下。
平時生活當中可以多吃些魚肉，魚肉裡面富含的膠原蛋白非常的豐富，尤其是金槍魚、鮭魚等等，這類魚肉裡面含有的膠原蛋白比較豐富，而且對皮膚能夠取得非常好的調養和保健的作用。
我們平時飲食當中會經常吃一些紅色的蔬菜，比較常見的紅色蔬菜有紅椒、西紅柿等等，這類紅色蔬菜裡面的抗氧化劑非常的好，都富含番茄紅素，這類物質能夠提高皮膚對膠原蛋白的吸收，能夠促進皮膚的調養。
另外平時應該多吃一些深綠色的蔬菜，比如說菠菜、甘藍、西蘭花等等，這類蔬菜當中含有豐富的維生素c，能夠加速膠原蛋白的生成，加速膠原蛋白的吸收，還具有抵抗自由基對膠原蛋白的破壞作用，具有很好的美容養顏的作用。
另外應該多吃一些橙色的蔬菜，橙色的蔬菜裡面含有豐富的維生素a，能夠使受損的膠原蛋白得到再生和修復，比較常見的橙色的蔬菜有胡蘿卜、番薯等食物，另外大豆類的食物、堅果類的食物，都具有促進膠原蛋白吸收的作用。都具有提高膠原蛋白身體吸收的功效。
⑥ 女性最主要的就是「膠原蛋白」，吃什麼才能快速補充膠原蛋白呢
你好。
首先，膠原蛋白在人25歲之後才會逐年流失，所以25歲以下的人群服用膠原蛋白沒有這個必要。
其次，豬蹄等食物吃進去之後，要先人體消化到最低級的分子再吸收，豬蹄里的膠原蛋白吃進去就被消化成單個的氨基酸了，只有極少量可以再合成膠原蛋白，而且這些氨基酸絕不會受食用者的主觀願望所支配，會被輸送到體內其他部份如骨骼、血管、內臟等，並不一定反應到肌膚上。所以，食用豬蹄等食物用來以護膚是被誇大其辭了。
最後，如何減緩膠原蛋白流失？
其實減少體內膠原蛋白的流失主要有幾點，第一是防曬。第二是不論外用還是內服，都要注意抗氧化物，因為自由基破壞的重點就是體內的膠原蛋白。還有一點是盡量避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油重的食物都容易產生自由基，加速老化。由此可見，豬蹄也不應該常吃的。
PS，膠原蛋白。它讓皮膚飽滿緊實的功效很多人都知道，但其實我們吃的並不是真正的膠原蛋白。中國有句古話叫吃什麼補什麼，但其實膠原蛋白其實並不是直接補的，內服的東西吃後要先消化到最低級的分子再吸收，蛋白吃進去就消化成氨基酸了，所以吃膠原補膠原的說法是不成立的。所以，吃的膠原蛋白只是提供了皮膚自己合成膠原蛋白的材料。如果說你買到的產品是聲稱純膠原蛋白，那你就不要指望有什麼效果了