① 如何一秒落淚
怎樣才能一秒哭出來：
1、刺激感官首先要找到哭的感覺，讓自己的鼻子發酸，方法就像是做氣功的意念引導掘旁一樣，把意識集中在兩目之間的鼻樑，這樣你的鼻子就會發酸。
2、揉眼睛。閉上眼，輕輕地揉眼皮25秒，然後睜開眼睛，盯著某個東西，直到眼淚流出來。這個方法需要一定的練習，但一旦你掌握了技巧，就能得心應手了。揉眼睛也能讓眼圈變紅，但不要太過用力，否則可能會傷到眼睛。
3、咬嘴唇內部。輕微的疼痛往往就足以讓眼睛流淚。如果你需要馬上哭出來，不妨用這個方法。想悲傷的事情時很適合咬嘴唇。
4、在眼睛下面塗一點刺激眼淚分泌的東西。學著好萊塢明星，在眼睛下面塗一點含有薄荷成分的催淚棒。催淚棒可能會世散型刺痛眼睛，但是流淚的效果非常逼真。塗抹催淚棒一定要小心，不要弄到眼睛裡去了。
5、切洋蔥。切沒有洗過的洋蔥可以有效地刺激眼淚分泌。但這個方法可搜猜能最適合演戲。如果你當著別人的面一邊切洋蔥一邊流淚的話，別人很難相信你是在真哭。
6、強迫自己打哈欠。打哈欠可以讓眼睛濕潤，打得足夠多的話，也能擠出幾滴眼淚來。打哈欠的適合，用東西遮住嘴巴，或者閉著嘴打哈欠，讓你看起來更真實一些。
② 如何能讓自己快速地哭出來
能讓自己快速地哭出來的方法：把自己變成一個更加情緒化的心理狀態、刺激自己的眼睛、讓自己的眼睛放鬆、用洋蔥來刺激眼睛、專注於自己的呼吸、使用哭泣典型的肢體動作
1、把自己變成一個更加情緒化的心理狀態。試圖想一些讓自己很傷心的事情，例如回想失去的親人、朋友或寵物，和女朋友/男朋友分手，參加一個葬禮，失去你寶貴的東西。這將讓你進入一個情緒化悲傷的心理狀態
2、刺激自己的眼睛。讓眼睛流淚的一個常見的方法是使你的眼睛不舒服。
3、讓自己的眼睛放鬆。然後閉上你的眼睛，擦你的眼瞼大約25秒。睜開，盯著什麼東西，直到眼淚開始滾動。
4、用洋蔥來刺激眼睛，或者一些小動作也能讓自己流淚。比如：反復打呵欠。這能使你快速地流淚(尤其是你感覺有點累的時候)嘗試嘔吐的動作，可以假裝喉嚨不舒服。做一個哭臉。做出自己平常哭的表情。
5、專注於自己的呼吸。抽泣時一般都會伴隨著深呼吸，使自己的呼吸就像抽泣時的樣子
6、使用哭泣典型的肢體動作。比如：低頭然後用手捂住臉把目光移開，試圖假裝你沒在哭，咬你的嘴唇，裝作努力停止流淚的樣子。