❶ 喝咖啡睡不著怎麼辦 晚上喝咖啡會睡不著嗎
3、熱水泡腳
喝了咖啡以後睡不著還可以用熱水泡腳，因為人們用熱水泡腳，可刺激足底的穴位，並能促使身體內的咖啡因盡快分解並排出體外，泡腳以後把腳擦乾，然後躺在床上關了燈，慢慢培養睡意，過一會兒就能進入睡眠狀態。
晚上喝咖啡會睡不著嗎
晚上喝咖啡確實會睡不著，因為咖啡中含有豐富的咖啡因，人們晚上喝咖啡會把咖啡因吸收能刺激人類的腦神經，而且會讓人類裝出神經保持興奮，容易讓人體出現亢奮狀態，很難進入睡眠狀態，所以建議大家不要在晚上睡前喝咖啡。
今天終於為大家介紹了喝咖啡睡不著怎麼辦？也讓大家了解到晚上喝咖啡真的會睡不著，所以以後大家再喝咖啡時也要注意飲用時間，最好不要在睡前喝咖啡，以免影響自己的睡眠質量。