1. 初中3年，最高效的7種時間管理方式內容簡介
初中3年最高效的7種時間管理方式內容簡介如下：
高效利用課堂45分鍾：
- 通過科學方法確保課堂時間被充分利用。
- 抓住老師講解要點，提高課堂吸收效率。
規劃課後作業和復習：
- 提供策略指導如何合理安排放學後的學習時間。
- 確保學習的連貫性和系統性。
雙休日與假期時間管理：
- 教授如何合理安排休息與學習時間。
- 避免拖延，確保娛樂與學習並重。
制定有效的自我學習計劃：
- 針對自習課提供自我學習計劃的制定方法。
- 保持無人監督時的專注力和學習效率。
利用課間碎片時間：
- 教授如何利用課間短暫的10分鍾進行復習和預習。
- 讓每一分鍾都成為提升自我的機會。
全面提升學習成效：
- 強調時間管理對於提升初中三年學習成效的重要性。
- 通過有效時間管理實現事半功倍的學習效果。
實用指南與中學生專屬設計：
- 該書專為中學生設計，內容實用且易於理解。
- 作為提升學習效率的實用指南，助力中學生更好地管理時間。
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;3. 如何教孩子學會時間管理
常常聽家長埋怨孩子沒有時間觀念，不懂得抓緊時間，那麼，我們仔細推敲一下，怎樣才算有時間觀念呢？我們自己有嗎？就我的觀察，有一部分人的時 間管理的確很到位，但也有許多人的時間觀念是模糊的。你也許不同意這種說法，那麼，不妨問問自己：昨天一整天是怎麼安排的？是否有清晰的計劃？這些安排是 否合理？每件事情分別花了多少時間？對自己的時間安排能精確到什麼程度？ 如果我們自己都不善於管理時間，那麼，也只能空洞地說教孩子，於是，「抓緊時間」就成了最正確的廢話。孩子困惑的，往往是怎樣才能「抓緊」？就算善於管理時間的人，怎樣將自己的方法教給孩子，也是一個不大不小的難題。 查一下「時間觀念」的概念，按照三分法來分，可分為自然時間、人文時間和心理時間。人文時間的核心是歷史時間，與我們的討論關系不大，在此略 過。而自然時間的核心是鍾表時間，是客觀的；心理時間的核心則是體驗時間，是主觀的。自然時間和心理時間並非總是重合，愛因斯坦那個著名的笑話恰好說明了 這一點：如果你在一個漂亮的姑娘身旁坐一個小時，你只覺得坐了片刻；反之，你如果坐在一個熱火爐上，片刻就像一小時。在孩子身上，也是如此：如果讓孩子看 喜歡的動畫片，兩小時都不嫌多；如果讓他做不喜歡的作業，半小時都度日如年。 自然時間和心理時間的沖突，相信很多人都體驗過。回憶我的小學和初中階段，二者的沖突是那樣的激烈——上課時，時間像個蝸牛；走神時，時光卻快 如閃電。回過神來，總是懊悔不已。那時候，心中很困惑，也很苦惱，卻解釋不了這個矛盾。現在終於明白了，我們的心理時間像個自由散漫的孩子，跟著感覺走， 在喜歡、高興、愉悅的時刻，它過得飛快；在排斥、沮喪和煩惱的時刻，卻漫長得要死。 如此說來，我們所謂的培養時間觀念，教孩子學會時間管理，至少包括兩個方面，即培養對自然時間和心理時間的感覺。關於怎樣培養，我來說說自己的思考和感悟。 首先，改變心理時間。 通常，人們在做喜歡的事情的時候，心理時間過得最快，內心感覺也最愉悅。人物傳記中常常有這樣的情節：許多天才人物，像玩兒一樣，就達到了一般 人難以企及的高度。我們羨慕這些人，既享受了過程，又收獲了結果。他們為什麼能二者兼得呢？除了天賦和勤奮等因素以外，興趣也是不可忽視的因素。當一個人 做自己喜歡的事情的時候，內心的阻力是最小的，甚至接近於零，這時心理時間自然是很快的，在我們眼裡千難萬難的事情，在他們看來，卻是小菜一碟。孩子也一 樣，如果對一件事有興趣，完全沉浸其中，根本意識不到時間的流逝。這再次印證了我們耳熟能詳的那句話：興趣是最好的老師！這也正是所有的教育學家和心理學 家高度重視培養興趣的原因。興趣不但關乎做事的效率，最最重要的，它直接左右了生命的質量。我們不妨設想一下，如果做自己有興趣的事情，時間不知不覺過去 了，內心感到充實而愉悅，這樣的生命歷程自然洋溢著幸福感。相反，如果被迫去做厭惡的事情，心理時間便被人為拉長，做事的過程讓人倍感煎熬。經歷這樣痛苦 的過程，就算最後取得成功，也不算完整的勝利。那麼，無論大人還是孩子，改變心理時間最核心的方法，都是培養興趣。 此外，心理預期也是影響心理時間的重要因素。通常，心理預期與時間的實際變化是相反的。比如，孩子越盼著下課，感覺時間過得越慢。家長也容易陷 入這個誤區，越希望看到孩子的快，結果總是發現慢的證據。在上一本書中我曾寫過一篇文章《催出來的慢性子》，專門討論這個問題。越急躁的家長，越容易培養 出慢性子的孩子。其實，孩子沒有時間觀念、不懂得時間管理，並不全是孩子的錯。一方面，這正是孩子需要學習的內容；另一方面，往往是大人的心理狀態干擾了 孩子。如果我們想讓孩子有合理的時間觀念，雙方都要降低心理預期，不要太急躁，我們越希望快，心理時間就越慢，這便是「欲速則不達」的道理。而且，心理預 期會干擾我們正常的判斷，有的家長給我寫信，說孩子做事很慢，問應該怎麼辦。我問慢到什麼程度，家長的描述並不具體，於是，我就讓家長完整記錄孩子一天做 各項事務所用時間。看到記錄，許多家長忽然醒悟，其實孩子並不慢，只是自己太急躁，不知不覺用成年人的速度衡量孩子。由此可見，有很大一部分「沒時間觀 念」的孩子，是大人不恰當的時間觀念「製造」出來的。 情緒也在心理時間中扮演重要角色。孩子面對不喜歡的事，總是會極力轉移注意力。這時我們便會認為孩子「心不在焉」、「注意力不集中」，其實，孩 子只是不想把注意力集中在當下的事情上。面對這種狀況，家長最容易產生挫敗感，並責罵孩子。家長運用說教、責備、打罵、恐嚇這些手段，短時間內會有些許效 果，但破壞了孩子的心理時間，增加了心理阻力，只會越催越慢、越慢越催，陷入負面情緒的惡性循環。有些孩子的心理時間已經很慢，比如一讓他做作業便度日如 年，這時候，如果繼續運用責罵的方法，只會繼續拉長孩子的心理時間。我們不妨重新尋找對策，採用正強化的方式，去發現孩子的細微進步，並及時予以肯定。這 個方法也許不會立竿見影，但絕對可以春風化雨，慢慢改變孩子的心理時間。遇到不喜歡做作業的孩子，我們需要一些規則來約束，但最根本的，還是發現學習的樂 趣，增強孩子的成就感和愉悅感。 其次，對自然時間保持覺察。 在生活中，我們很難對每件事情都保持高漲的熱情，當我們不那麼熱愛的時候，就需要對自然時間保持覺察，提高時間的利用效率。我開始認真探索這個 問題，是在考研的時候，我在書中也描述過。當時離考試還有100天，需要看的書，摞在一起有一尺高。在極度焦慮中，我最關心的，是怎樣利用好每一分鍾。我 想了一個很簡單的辦法，就是記下每件事情的起始時間，並且記下這一段的工作量，比如「9:03——9:15，看《教育學》，共27頁」，一天下來，所有的 時間安排都一目瞭然，每天晚上，我都分析自己的時間利用情況，找出可以改進的地方，這樣循環往復，不斷提高，真正對自己的時間實現了數字化管理。我監測 出，最開始看一頁書需要3分鍾，後來只需要一分鍾多一點，這給我帶來了巨大的成就感，我始終處於一種興奮狀態，每天和自己的速度賽跑。這個方法，成就了我 人生中最不可思議的一次跨越。現在，我依然每天記錄自己做事的起始時間和工作內容。如果哪天不記，就會效率低下，稀里糊塗地過了一天，根本不知道時間浪費 到哪裡去了。 在時間管理上，我們不要過度苛責孩子。哪怕是成年人，對日常行為所用時間，往往也缺乏覺察。不信，我們不妨寫出自己寫一頁字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣櫃等生活小事所用的時間。如果寫不出，不妨估計一下然後再核對，就會發現，我們的感覺未必准確。 我也常常建議家長用這個方法，悄無聲息地幫孩子記錄。連續記錄一個星期，就會發現很多問題，比如，孩子會高估了自己的速度，或者低估了作業的難 度，或者因為邊寫邊玩耽誤了很多時間。這個觀察，也會修正我們的判斷，孩子的許多問題，不是因為態度不端，而是能力不夠。在此基礎上，我們可以提示孩子早 點開始做，為難題多留出一些時間，而且，關於提前多長時間，這個記錄可以給出一個具體的數字。另外，還可以監測孩子的單項效率，比如通常做一頁練習需要多 少時間，最快是多長時間。這樣，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然後，我們可以把這個時間管理的方法慢慢過渡給孩子，讓孩子自己記錄，自己分析，這樣，便 可逐漸養成高效
4. 什麼是艾維·利時間管理法
艾維·利時間管理法，也叫做艾維利法則、六點優先工作制，它的總體設計原則就是縮短計劃時限、加強自我感知，它要求實踐者每天用紙筆記錄當天需要完成的最重要的六件事用數字標明每件事的重要性次序；然後，早上先做第一項，直至完成或達到要求，再開始完成第二項、第三項…
艾維·利時間管理法的由來
美國一家鋼鐵公司，伯利恆鋼鐵公司總裁舒瓦普曾因公司瀕臨破產而向效率大師艾維利咨詢求助。近半個小時的交流中，前20分鍾艾維利耐心的聽完其焦頭爛額的傾訴，最後，請舒瓦普拿出一張白紙，並讓他寫下第二天他要做的全部事情。幾分鍾後，白紙上記錄了舒瓦普總裁先生的幾十項要做的工作。
此時，艾維利請舒瓦普總裁仔細思考，並要求他按照事情的重要順序，分別從「1」到「6」標出六件最重要的事。同時告訴他，請他從明天開始，且每天都這樣做：「每天一開始，請你全力以赴做好標號為1的事，直到它被完成或被完全准備好，然後再全力以赴做標號為2的事，依此類推……」「即使你只做完第一件事，也不要緊，因為你完成了最重要的一件事！」
艾維利說「若你認為有效，可將此方法推行到公司的高層管理人員，若還有效，繼續向下推行，直至每一位員工。如果能帶來價值，請給我寄來支票，值多少就給多少。」
幾個星期後，作為此次咨詢的報酬，艾維利收到了一張來自伯利恆鋼鐵公司的2.5萬美金的支票和一封信，信上說，那是他一生中最有價值的一課。五年後，伯利恆鋼鐵公司一躍成為當時全美國最大的私營鋼鐵廠，而艾維利推薦的時間管理法也為舒瓦普總裁賺得了一億美金。
艾維·利時間管理法的具體步驟
1.寫下你明天要做的6件最重要的事；
2.用數字標明每件事的重要性次序；
3.明天早上第一件事是做第一項，直至完成或達到要求；
4.然後再開始完成第二項、第三項……；
5.每天都要這樣做，養成習慣。
我們永遠要先做最主要的事情，先做高價值的事情。這個看似簡單的方法，做起來確實很難的。作為常人，我們很可能分辨不出當下對自己來說最重要的事情。這里大家可以參考重要緊急四象限來劃分一件事情的輕重緩急，從而決定每天應該最先做哪一件事情。
艾維利時間管理法的三個原則：1.把最重要事情擺在第一位；2.先解決最重要的問題；3.依次解決下一個問題。
艾維利時間管理法的原理
艾維利時間管理法要求把每天所要做的事情按重要性排序，分別從「1」到「6」標出6件最重要的事情。每天一開始，先全力以赴做好標號為「1」的事情，直到它被完成或被完全准備好，然後再全力以赴地做標號為「2」的事，依此類推……艾維利認為，一般情況下，如果一個人每天都能全力以赴地完6件最重要的事情，那麼他一定是一位高效率人士。
5. 時間管理的方法和技巧
時間管理的方法和技巧
時間管理的方法和技巧，時間管理是一種很特別的技巧，但實際你必須要學習這門技巧。否則，不管你有多麼聰明，你還是不能整理好你掌握的信息，下面分享時間管理的方法和技巧。
時間管理的方法和技巧1
一、善於利用碎片時間
人一天的碎片時間是很多的，對於上班族來說尤其如此，比如等汽車、等火車、等飛機、等UFO的時候，比如路途中沒有美女搭訕的時候，不要小看碎片時間，積少成多是很可觀的，完全可以用這些時間看看書、思考一些問題。
二、高度集中力
任何事情，沒有專注的能力效率無從談起，因此要培養迅速將注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干擾能力要強。
三、每天都有時間計劃
事情的輕重緩急按順序排好，首先完成重要且緊急的，其次是重要但不緊急的，最後才是其他事情。另外不要把時間浪費在無意義的事情上面。
四、少看電視、玩手機
電視節目、手機游戲可以作為娛樂，但是作為學習方式不合適。
作為初中生，一定要有克制力。去學校盡量不要拿手機，一門心思撲在學習上才是王道。
五、掌握優秀的學習方法
工欲善其事必先利其器，好的學習方法可以提高效率。在做事情的時候應當迅速學習和總結經驗，選擇最優的方法。
六、行成自己的學習節奏
在需要相互協調、協作的事情上，和團體保持一致。在個人的學習中，應當根據自己的能力形成符合自己習慣和能力的學習節奏。對於學生來說，老師講課的節奏並不快，完全可以形成自學+疑難找老師的模式。
七、合理休息
不要長時間閑散，但是應當把休息作為學習中的一部分。長時間的疲勞學習不僅會降低學習效果，也有可能會拉跨身體。
八、一鼓作氣很重要
很多事情往往都是剛開始氣勢高昂，決心滿滿，但是做到氏隱行後來越來越拖沓。與其如此，不如一鼓作氣完成，尤其對於那些意志力不強的人。
九、堅持體育鍛煉
體育鍛煉可以培養意志力，同時讓你的頭腦變得清醒和興奮，比打雞血好用。
進入初中，學習變得緊張。但一定不能放下的就是體育鍛煉，身體是革命的本錢，為中考而奮斗，還需要有一個好身體!
十、制定Deadline
學習中的deadline除了外界施加的，個人也應當對自己提出要求，並且把這個deadline作為一個強制性的標准，必須按時完成，取信於人很重要，取信於自己也很重要，這能讓你尊重自己的計劃和安排。
十一、對未來有想法
目標如同燈塔，人生中大方向上的努力和主要時間都是往這個方向。不管有什麼目標，有目標並且努力實踐的人會過的比沒有目標的人充實，也會更加懂得時間的可貴。
十二、培養自己的意志力
給自己制定一個30天計劃，在這30天內每天一定完成某件事情，比如按時起床、或者跑10公里等。
時間管理的方法和技巧2
1、每天都列出計劃。殲嘩
確定每天的目標，養成把每天要做的工作排列出來的習慣。每天上午頭一件事是考慮第一項工作，先做起來，直至完畢。再做第二項，如此下去，如果沒有全部做完，不要惶恐不安，因為照此辦法做不完，那麼，用其他辦法也是做不完的。
2、最充分地利用你最有效率的時間。
如果你把最重要的任務安排在一天里你幹事最有效率的時間去做，你就能花較少的力氣，做完較多的工作。那麼，一天的什麼事情做事最有效率呢？各人不同，需要自己去摸索和總結。
3、運用科學的做事方法。
如果你不知道記憶的規律和方法，你將事倍功半，而如果你了解記憶的奧秘，你就能事半功倍；如果你不知道知識並非總是越多越好，而去拚命掌握那無用的或者用處不大的「死知識」，就會浪費寶貴的時間與精力……諸如此種，都表明一個道理：倘若你做事缺乏科學正確的方法，那你一定會浪費自己的時間。
4、集中精力，全力以赴地完成最重要的任務。
重要的不是你做一件事花多少時間，而是你有多少不受干擾的時間。全力猛攻，任何困難都可迎刃而解，零打碎敲，往往解決不了問題。一次只能考慮一件事，一次攜攜只能做一件事。
5、不要做完人。
除非是一些特殊的工作，否則，不要強求自己把什麼事都做得完美無缺。人世間，真正的完美是不存在的，苛求完美只會離完美越來越遠，不要太苛求自己，讓自己活得輕松點，讓工作更高效點。
6、學會一石雙鳥。
復雜型觀念或同時處理問題的.能力，是現代人不可缺少的素質，雖然有人主張「一心不可二用」，但不可否認的是，同時能做幾件事的人，他們的腦筋的確轉動得很快，辦事效率也更高，無形中節約了大量的時間。
7、區別緊迫性和重要性。
緊迫的事情不一定重要，重要的事情也不一定緊迫。當你面前擺著一堆問題時，應該問問自己，哪一些真正重要的，把它們作為最優先處理的問題。如果你聽任自己被緊迫的事情所左右，你的生活中就會充滿危機。
8、整齊就是效率。
各種東西的擺放要有條理，如文件要分類，以便查找。亂放一氣，光是找東西就會浪費很多時間。
9、盡量利用一些讓工作更簡便的工具。
人力是有窮盡的，科技的發達，為我們提供了許多可以讓工作更簡便、更省時、更有效率的工具，盡量去找一找這些工具，不要總是按老一套做事，當你對一件新工具上手時，你就會發現，很多事情可以變得更簡單。
10、不要總是獨攬工作和家務。
把大家的職責范圍內的工作分開來；每人承擔一部分，不但能保證效率，也能保證質量；一家人一起做家務，速度快，氣氛容易活躍，大家又都可以勞逸結合。
11、用工作代替休息。
雖然我們有時候應該停下一切的工作來休息，但休息並不一定是什麼都不做。一個人要是能做一種以上的事，他會活得更有勁，這樣用工作代替休息，遠比游戲、看電視、刷視頻更有益於休息。
12、讓一天有25個鍾頭可用。
日本有人曾做過這樣的實驗：上午把手錶向前撥快30分鍾，下午反過來撥慢30分鍾。那麼，早晨7點起床，實際上是6點30分就起來了，這樣就比別人多得了30分鍾。下午下班時間本來是5點，對於他來說，則是4點半，這又多得了30分鍾，合起來每天工作的時間就增加了一個小時，這樣，似乎一天就有25個鍾頭可用了。
時間管理的方法和技巧3
1、不要在收件箱中保留電子郵件
「在當今世界上最緊要的技巧就是能夠快速處理和加工信息，並將其落實到行動上」，Mann說。將電子郵件以文件夾的方式組織，如果郵件內容需要思考後才能處理，那麼將其移動到任務清單（To-Do List）中，如果郵件有參考價值，將其列印出來，如果郵件是會議通知，將其移動到日歷計劃（calendar）中。
「有一點年輕人做的很好，那就是僅僅處理事務一次，你不會看到年輕人滾動他們的郵件框來假裝工作」，Mann說。所以讀完一封郵件後就對這封採取必要的操作吧。
2、一心不可二用
正常人都不可能在同一個時間內即看電視，又在即時通訊軟體上聊天，又做家庭作業，一心二用是錯誤的。無論是誰，這么做都會降低工作效率。「一個20多歲的小夥子面對多項並發任務可能還能應付過來，但還是會由此帶來工作效率上的損失」，Trapani說。
因此，設法避免這種情況，Kathy Sierra建議用戶多練習關注方法以避免一心二用。
3、先做最重要的事情
Trapani管這叫「早上的一次沖刺」，當她早上開始工作的時候，她會檢查自己所有的電子郵件，並花一個小時的時間整理出待辦事項的優先順序，這是一個很不錯的工作方法，因為即使你不能在一個小時內做完所有事情，當你一旦開始工作的時候你會感覺更輕松。
她還指出，這項處理最好能在前一天的晚上做完，這樣，當你在早上開始工作的時候，你已經知道了今天最重要的任務是哪些了。
4、在固定的時間處理電子郵件
「來一封郵件就立刻閱讀並進行答復並不是一個高效的工作方式，因為有人能立刻聯絡你並不意味著你必須立即回應他」，Dan Markovitz說，「人們需要的是一個明確的回應，而不是一個快速的回應」。只要人們知道等待一個答案需要時間，並且他們知道在緊急狀況下如何能聯繫到你，那麼大多數類型的電子郵件，你就只需要一天處理幾次即可。
5、組織整理好網站地址
使用類似del.icio.us的網路書簽服務來跟蹤網站，而不要隨手記錄到一個地方，你要是相把它做為參考依據，那麼就要將這些網址全部保存到一個地方，這樣你就可以很方便的搜索和分享。
6、了解最佳工作狀態的時間
工業設計師Jeff Beene在做咨詢工作，所以他在一天的任何時間都可以做事情，但是他說，「我制定工作計劃的時間是在早晨，因為那時我最富有工作效率」。每個人都有一個最佳的工作時間，你可以通過監控自己過去一段時間的工作效率的`方法來找到自己的最佳工作時間，然後你需要管理好自己的工作進度，以便讓你在最佳時間內做最重要的工作。
7、加快打字速度
如果你整天都在電腦前工作，那麼打字速度就會變成一個工作效率問題。「在每天中，為了查詢信息，人們都要進行數十次的Google搜索」，Trapani說，「那麼這將打多少字呢？你能不能將其減少一些呢？如果每分鍾能節省十秒種，那麼經過一段時間，你將節省很多時間。」
8、萬事開頭難，先從簡單的工作入手
「我們的問題並不是如何結束這個項目，而是在於如何開始這個項目」，Mann這么說，他的建議是「先做簡單的事情」。Beene知道這里的關鍵所在，他說「我總是嘗試將項目分成幾部分，這樣我就可以逐個完成，各個擊破」。
9、每天都整理工作任務清單
如果你不知道你應該做的事情，你怎麼可能管理好你的時間呢？有些人喜歡將工作任務清單（to-do list）寫在紙上，因為這些清單對每個項目任務都是一個承諾，直到項目結束。另外一些人喜歡使用軟體來將其分割為待辦事項以便於管理。
10、敢於放慢速度
記住，一個好的時間管理者實際上對於某些事情的處理可能會比一個壞的時間管理者要慢。例如，有人在處理高優先順序的任務時，可能會不回復自己收到的電子郵件。就像Markovitz說的那樣，「很顯然還有比處理電子郵件更重要的任務要做，通過直覺，我們就能知道這一點，我們現在要做的，就是認識到處理一項工作（評估其來源以及如何處理）並將工作進行規劃，也是非常關鍵的任務。」